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PODCAST

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

Vi de Concepto Jirafa

El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.

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All Episodes

08:35

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Señales que te indican que es...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/12/01

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Señales que te indican que es momento de tomar una pausa", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo darnos cuenta cuando tomar una pausa para la autoconexión en medio de una interacción es lo que más serviría a la vida, para cuidar nuestro

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15:21

Meditación guiada sobre una necesidad

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/11/19

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te guío por una "meditación de necesidades", una práctica que te permite conectar con una necesidad, vivirla, y así empoderarte para transformar tu experiencia interior.

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07:50

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder a los juicios o...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/11/15

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo responder a los juicios o críticas con pedidos factibles", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo podemos responder cuando nos llegan juicios y críticas, de una manera que pueda ser mejor recibida y tenga más probabilidad de atender

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17:14

Las 4 etapas del proceso de aprendizaje

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/11/05

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! Aquí te comparto las etapas del proceso de aprendizaje, que aprendí de Anne Walton, entrenadora certificada. Conocerlas me dio mucho alivio y esperanza en el momento en el cual más lo necesitaba (cuando estaba en Etapa 2 ;p)

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16:31

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Superar las barreras de la...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/11/01

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Superar las barreras de la autoempatía", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos 3 tipos de barreras a la práctica de la autoempatía, para tomar consciencia de ellas, dar pasos para reducirlas y abrir la puerta a la autoempatía. Puedes encontrar la

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13:41

Meditación de los 5 sentidos

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/10/22

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te guío por una meditación de los 5 sentidos, inspirada de una meditación original de 8 Shields (http://8shields.org), una organización que busca ayudar a las personas reconectar con su interior, con la

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12:21

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder desde tu centro...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/10/14

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo responder desde tu centro en vez de defenderte", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de octubre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos qué nos pasa interiormente cuando una persona cercana parece haber malinterpretado nuestras intenciones, y qué otras opciones tenemos para responder desde

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47:01

Autoempatía sentida, guiada, en la rayuela o pista de...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/10/08

En este episodio, te propongo darte una forma de autoempatía sentida, en la cual el cuerpo juega un rol importante, permitiendo expresar y procesar nuestro sentir en relación a una situación de una manera más evidente y muchas veces transformadora. Usualmente el proceso se hace de pie, yendo y viniendo sobre una "rayuela" también conocida como "pista de baile CNV". Si para ti no es una opción estar de pie mucho tiempo, te animo a probarlo en la posición que sea más cómoda para ti. En este episodio,

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12:26

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo entender el control

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2023/09/28

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo entender el control", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 30 de septiembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos las necesidades universales detrás de la estrategia de control y cómo podemos responder a lo que percibimos como intentos de controlar (nuestros o ajenos) desde una perspectiva de

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11:50

Práctica corta para recibir y estar con un sentimiento

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/09/24

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te traigo una práctica guiada corta para que la hagas al mismo tiempo que yo. Es una práctica inspirada del método del Focusing, que te permite recibir plenamente una emoción o sentimiento. En mi experiencia,

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14:09

Preguntas y respuestas: ¿Por qué se llama...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/09/17

Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio respondo a la pregunta: ¿Por qué se llama Comunicación NoViolenta? Mi respuesta fue inspirada por una serie de artículos escritos por Miki Kashtan, Formadora Certificada en CNV, sobre las raíces de la CNV en la

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16:30

JOYA DE CONEXIÓN DCC: 4 pasos para cultivar dinámicas...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/09/12

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "4 pasos para cultivar dinámicas relacionales de "poder con", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de septiembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos estrategias concretas para desarrollar la conciencia del poder compartido o "poder con", en vez de dinámicas habituales de "poder sobre" o "poder

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09:06

Práctica corta de autoconexión

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/09/03

Estoy volviendo a publicar este episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes! En este episodio te guío por una práctica de autoconexión que te puede servir para reconectar contigo mism@ y darte más opciones de respuesta en las situaciones que enfrentas en la vida diaria.

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16:43

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo sanar y reparar un vínculo...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/08/28

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo sanar y reparar un vínculo después de un comentario que estimuló reactividad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de septiembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos a detalle 3 pasos que nos pueden acercar a la sanación y reparación de una relación después de haber recibido un comentario

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11:12

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo crear espacio entre las...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/08/13

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo crear espacio entre las necesidades y las estrategias", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de agosto 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya identificamos una forma común de vincular necesidades y estrategias y exploramos maneras de desapegarnos de nuestras estrategias preferidas para empoderarnos y

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13:02

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Para comprender la negatividad...

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2023/07/30

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Para comprender la negatividad que surge como automatismo", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de agosto 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos las razones inconscientes por las que podríamos estar reaccionando en forma negativa de manera sistemática o automática en ciertas relaciones o

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13:38

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo diferenciar la compasión...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/07/13

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo diferenciar la compasión del querer "salvar", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de julio 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, descubrimos pasos concretos para poder mantenernos presentes y en conexión con nuestra compasión natural frente al dolor de un ser querido y al mismo tiempo establecer

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14:29

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Una comprensión conceptual de...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/06/30

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Una comprensión conceptual de la desconexión", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de julio 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos los patrones reactivos de desconexión y evitación: comportamientos que buscan limitar la intimidad con seres queridos o cercanos. Usualmente son estrategias que fueron

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13:36

JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo mantener nuestro centro en...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/06/13

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo mantener nuestro centro en momentos de reactividad: observar, anclar y reflexionar", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de junio 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com. Esta joya nos da pautas sobre cómo volvernos más grandes que nuestra reactividad: primero observándola, luego recurriendo a un ancla y finalmente

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08:17

JOYA DE CONEXIÓN DCC: La autonomía y la intimidad...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2023/06/03

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "La autonomía y la intimidad como necesidades delicadas", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de junio 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, descubrimos que podemos tener relaciones delicadas con algunas necesidades universales, y en este ejemplo, con la autonomía o con la intimidad, y cómo se puede notar esto en las interacciones

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