x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко

Психологічна студія Сенс

«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров"я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя. Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар"яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про

health & fitness mental health

All Episodes

00:11:01

#221 Читання думок та побутове яснобачення - як це...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/09/15

Відео 👉https://www.youtube.com/watch?v=TYWyILXPwXE Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогодні поговоримо про ще одну типову ментальну помилку, а саме "Читання думок". Ця пастка дуже перешкоджає будувати стосунки. Про що вона, та як її позбутись слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:55 - Що таке інтенціональність?07:20 - Як може допомогти когнітивно-поведінкова терапія ?09:20 - Як вийти з пастки читання

uk

00:11:18

#220 Знецінення - українська народна пастка ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/09/11

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму.А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:30 - Приклади знецінення;04:10 - Як працює пастка знецінення;06:20 - Ключова проблема знецінення;07:07 - Та

uk

00:12:28

#219 Помилка перфекціоніста || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/09/08

Відео 👉 ⁠https://youtu.be/Ogcokrm-c9Y?si=030Qf400KHzGeRzQ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Сьогодні поговоримо про найбільш поширені ментальні пастки або помилки мислення, з якими звертаються до психотерапевта. Помилки мислення роблять всі люди і це повʼязано з особливостями функціонування нашого мозку. Протягом наступних п'яти блогів будемо вчитися визначати свої типові ментальні пастки, аби вони не заважали нашому життю та розвитку. Про це слухайте у

uk

00:04:51

#218 Про силу фрази "Тому що" || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/09/01

Відео 👉 https://youtu.be/6puvmlDQxZc?si=VBB8BHQgu_R5DQMU Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. В сучасному світі ми багато комунікуємо як в особистому житті, так і в бізнесі. Як це робити так, щоб нас краще розуміли, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:08 - Психологічний експеримент, який демонструє наскільки іншій людині важливо розуміти причини нашої поведінки. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого

uk

00:13:13

#217 Про образ тіла і як формувати здорові харчові...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/08/25

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=dEKIfqsHhLo Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. У попередньому випуску ми вже розпочали говорити про розлади харчової поведінки (РХП). Сьогодні у Блозі психотерапевтки Мар'яни Франко продовжуємо цю тему та детадьніше розповімо про те, як саме формувати здорові харчові звички. 05:03 - Основне терапевтичне запитання, яке стосуєтся РХП; 06:09 - Три лайфхаки щодо формування здорових харчових звичок; 08:53 -

uk

00:15:00

#216 Про РХП або Коли самооцінка залежить від форми...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/08/07

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0RSCpfeP_T0 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Останнім часом РХП ще й стали стали значно поширенішими. Тому сьогодні у облозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо:- про те, які є найпоширеніші розлади харчової поведінки- наскільки маркетинг і сучасні масмедіа сприяють розвитку РХП- у чому основна проблема РХП- а також дещо про сучасний тренд "Мої стосунки з їжею". 03:10 - "Я люблю тебе, а не твої

uk

00:45:05

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про стосунки між...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/08/02

Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=L4YdmUoRW1A&t=28s Стосунки між чоловіками та жінками - це завжди цікава тема, а особливо, якщо про них говорять практикуючі психотерапевти, які можуть поділитися своїм професійним поглядом. Тож, сьогодні запрошуємо переглянути відео про стосунки, з нашими експертами-психологами: Євгеном Карпенко - доктором психологічних наук, доцентом, професором кафедри практичної психології Львівського державного університету внутрішніх справ і психотерапевтом у

uk

00:06:58

#215 Про дві базові емоційні потреби в стосунках ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/07/28

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jvWGXJ9vB6Q&t=6s Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, дивіться про дві базові емоційні потреби, які необхідно вміти задовольняти, щоб побудувати гарні, зрілі, здорові стосунки. 00:47 - Чому саме партнер має найбільший вплив на нашу особистість? 01:50 - На чому тримаються здорові стосунки? 06:00 - Про гармонійні стосунки. ▪️познайомитись з нами ближче:

uk

00:06:18

#214 Поляризація в стосунках або чому виникають кризи...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/07/25

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо подивитися на стосунки, як на систему, то ця система має перебувати в балансі, і тут ми можемо помітити, що коли є хтось дуже поганий, то дивним чином виявляється, що поруч з ним є хтось дуже хороший і це працює, бо це ідеальна система. Як пояснити динаміку таких стосунків, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:14 - Анекдот «В нашій парі ми обидвоє любимо мене»;02:10 - Як пояснити систему

uk

00:08:34

#213 Чому гроші - це психологія || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/07/15

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jIBzH9KApfY Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Кожна людина виробляє свою грошову поведінку, і ця грошова поведінка з'являється зі значення, яке ми надаємо грошам. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. ▫️Чому гроші - це і є психологія; ▫️Які запитання слід ставити собі щодо грошей; ▫️Проблема грошей в психології. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого

uk

00:11:21

#212 Все таємне рано чи пізно стає неврозом. До чого...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/07/10

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. У попередньому відео ми говорили, що будемо поступово розкривати три табуйовані теми: сексуальність, тривожність та гроші. Сьогодні пропонуємо зосередитися на тому, що впливає одночасно як на нашу сексуальність, так і на наші гроші, а саме на темі нашої власної тривожності. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. Все таємне рано чи

uk

00:16:04

БОНУС: Сексуальний контакт, зриви циклу та табуйовані...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/07/04

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LaVVrX-1kYw В нашому суспільстві існує як мінімум три табуйовані теми про які не прийнято говорити. Це сексуальність, тривога та гроші. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо про секс і сексуальність. Чому важливий цикл сексуального контакту; Етапи циклу сексуального контакту; Що нормально у циклі сексуального контакту, а що є проблемою? Посилання статтю про цикл сексуального контакту:

uk

00:37:31

СПЕЦВИПУСК: Є СЕНС говорити про групову терапію

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/07/01

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=3IMTOQ-VWDg&t=3s Ми у Психологічній студії Сенс, потроху відновлюємо групові напрямки роботи. В наших клієнтів та й загалом у людей, що цікавляться психологією часто виникають запитання, а що краще індивідуальна чи групова терапія, як обрати для себе групу, та чи допоможе це мені вирішити особисті питання. Про це поговоримо сьогодні з нашими експертами-психологами: Марією Мищишин - кандидатом психологічних наук, психологинею, у напрямках

uk

00:07:09

#211 Досвід це те, що ми отримуємо, замість того, що...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/27

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя У всіх нас бувають життєві невдачі і під час них важливо залишитися в спектрі ментального здоров'я, а не завалитися в спектр нездоров'я. Як це зробити, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.01:05 - Про феномен посттравматичного зростання. 04:50 - Притча про віслюка, який потрапив в криницю. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого

uk

00:08:11

#210 Про те, як відновлювати емоційний баланс ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/23

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0u8AkuVlEzg&t=147s 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо ви вже навчилися їздити на велосипеді, то вже ніколи не забудете, як це робити. Так само з емоційним балансом - якщо ви одного разу навчитеся, як його відновити, то це вміння також залишиться з вами назавжди. Саме про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. Що говорить наука про відновлення емоційного балансу. Скільки позитиву потрібно щоб перекрити

uk

00:11:09

#209 Причини наших проблем. Погляд психолога ||...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/16

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=h4du1UhWjk4&t=27s 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.Коли людина приходить до психотерапевта, з собою вона бере свої проблеми, а завдання психотерапевта, дізнатися звідки вони виникли, та допомогти людині їх подолати. Яким чином психолог дізнаються, як допомогти людині, та скільки часу на це потрібно, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. Звідки психотерапевт знає, скільки часу потрібно терапію? Причини

uk

00:12:00

#208 Що робити з пасивною агресією? || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/12

Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=I5_ohik8TIM Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо пряма агресія викликає деструкцію і може спричинити певні ПТСР або розлади адаптації, то пасивна агресія це "насилля в розстрочку", адже вона формує комплесний ПТСР, з яким доводиться потім довго працювати в психотерапії. Більше про пасивну агресію, як її розпізнати та як впоратись, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. У чому

uk

00:07:30

#207 Втрата продуктивності - що робити? || 5-хвилинки...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/09

Війна, стани стресу, тривоги і невизначеності часто знижують рівень нашої продуктивності. Про те, як регулювати рівень стресу, щоб зберегти ментальне здоров’я слухайте у блозі психологині та травматерапевтки Мар’яни Франко. – як стрес впливає на продуктивність. Закон Єркса-Додсона; – на які маячки втоми потрібно реагувати; – та як навчитись регулювати стрес. Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна

uk

00:04:34

#206 Чи існують психологічно здорові особистості та...

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/07

Як повернути собі себе, або що таке психологічно здорова омобистість, про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. ▫️ Модель психологічного здоров'я у схемотерапії. ▫️Що таке психологічно здорова особистість? - познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ - обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ - записатись на консультацію: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube:

uk

00:40:28

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про нарцисичний аб‘юз.

Блог психотерапевтки Мар"яни Франко ·

2023/06/05

Дивитись відео: https://youtu.be/wpqNAnEBImc У наших попередніх випусках, ми вже говорили, про аб‘юзивні стосунки, а також окремо торкалися теми нарцисизму, тому ці поняття є для багатьох відомими. Про те, чим відрізняються нарцисчично-аб'юзивні стосунки, від аб'юзивних, як з них вийти, та на що слід звернути увагу, щоб визначити, чи часом не втрапили ви у пастку нарцисично-аб'юзивних стосунків поговоримо з нашими експертками-психологинями: Юлією Острижко - психологинею, КПТ

uk

318 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen