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PODCAST

PAUSE LIBRE

Ludivine Cadeau

Pause Libre c"est LE podcast pour les mamans actives en mal de temps pour elles. Ce moment est juste pour toi et t"aide avec des solutions concrêtes pour améliorer ton quotidien de ministre. Un petit pas à la fois, une victoire à chaque fois. Parce qu"on a bien besoin de ça. Tu n"es pas seule et je suis là pour TOI. A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

education self-improvement

All Episodes

09:00

28. L’autocompassion

PAUSE LIBRE ·

2024/01/28

Etre sa meilleure amie, en voilà un vrai challenge!Soyons honnêtes, on est toujours bien plus sympas avec les autres qu'avec nous, n'est-ce pas?Alors il est temps de découvrir et surtout de pratiquer l'autocompassionTu verras, ça change la vie, je ne te cache pas que ça fait bizarre au début...Si le sujet te plait, tu peux en découvrir un peu plus en regardant l'interview de Camille 👉 Interview La coach Camille,sur ma chaine YouTube, n'hésites pas à mettre un 👍 et un commentaire sous la vidéo pour

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09:04

27. Savoir dire non

PAUSE LIBRE ·

2024/01/27

3 petites lettres de rien...mais qui te donnent accès à tellement de liberté.Comment apprendre à dire NON aux autres ?Parce que dire non à soi, on sait déjà faire...C'est parti pour voir tout ça!Et si tu veux retrouver du temps pour toi, je te propose mon ebook offert "30' par jour pour soi" 👉 télécharge gratuitement iciTu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus

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08:07

26. Désencombrer

PAUSE LIBRE ·

2024/01/26

Faire du tri, faire du videParfois ça fait peurMais surtout ça laisse la place ET le temps de penser à autre choseOn en parle dans l'épisode du jourEt si tu veux retrouver du temps pour toi, je te propose mon ebook offert "30' par jour pour soi" 👉 télécharge gratuitement ici Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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08:28

25. Relations “oui mais”

PAUSE LIBRE ·

2024/01/25

J'l'aime bien mais... Ouais c'est sympa mais...🚨 warning 🚨Si ça t'arrive de faire ce constat avec certaines de tes relations, il faut peut être y regarder à 2 fois.A quel point ça te pèse? Quelle est la finalité de cette relation où tu ne t'autorises pas à être toi-même?Sujet très intéressant, perso, j'ai remis en ordre un certain nombre de relations, et ce sans crainte, parce que je souhaitais juste être vraie, sans fard avec les personnes que je voulais.Si le sujet t'intéresse, tu peux aller

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07:23

24. La responsabilité

PAUSE LIBRE ·

2024/01/24

Encore une responsabilité....Oui mais de celles qui te libèrent et pas le contraire.La responsabilité de SA vie.Viens écouter, et libérée, délivrée...Et si tu veux retrouver du temps pour toi, je te propose mon ebook offert "30' par jour pour soi" 👉 télécharge gratuitement ici Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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08:29

23. Le perfectionnisme

PAUSE LIBRE ·

2024/01/23

Personne n'est parfait!Et surtout pas moi!Combien de fois j'ai dit/entendu ça??Et pourtant combien de temps on passe/perd à essayer de l'être quand même??Alors, c'est grave docteur? Non ça se soigne!On en parle dans l'épisode du jourEt si tu veux retrouver du temps pour toi, je te propose mon ebook offert "30' par jour pour soi" 👉 télécharge gratuitement ici Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez

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07:07

22. Temps réel, temps estimé

PAUSE LIBRE ·

2024/01/22

Cet Outil découvert dans le très bon livre du Dr Aurélia Schneider "la charge mentale des femmes..." va changer votre perspective du temps dans votre organisation.En l'utilisant , on se donne les moyens d'arrêter de se sentir continuellement dépassée et à courir après le temps.Allez-y les filles, c'est de la bombe!Pour retrouver mon ebook gratuit c'est par là : Télécharge ton ebook offert!Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha

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10:28

21. Faire l'agent immobilier

PAUSE LIBRE ·

2024/01/21

une idée de reconversion?faire l'agent immobilier pour son propre chez soi, oui,Pour avoir un regard différent. et trouver les points de friction qui nous coûtent du temps et de la place mentale...Alors, un bloc et un crayon, c'est parti!Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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08:42

20. La peur du jugement

PAUSE LIBRE ·

2024/01/20

Cette peur existe d'aussi loin que l'être humain puisse se souvenir.C'est donc normal qu'on la ressente!Ce qui est plus embêtant c'est quand elle devient paralysante.C'est parti pour voir ce qu'on faire dans l'épisode d'aujourd'hui🙂Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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05:30

19. Gagner du temps ça prend du temps

PAUSE LIBRE ·

2024/01/19

Alors ne perds pas de temps pour en gagner et écoute ce petit épisode!Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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08:56

18. Comment prendre soin de soi

PAUSE LIBRE ·

2024/01/18

Hein? quoi? du temps pour soi? Pourquoi??C'est pas obligatoire mais ça le devrait!Et parce qu'on le mérite! Juste parce qu'on existe 😄Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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07:52

17. La procrastination

PAUSE LIBRE ·

2024/01/17

J'ai pas envie de la faire...ah… si j'avais mis 1€ de côté à chaque fois que j'ai pensé ça…bah je serais riche!j'ai pas envie, c'est normal, et ça,ça fait du bien de le savoir! 😮‍💨Bon, ça ne veut pas dire que c'est une excuse pour ne pas le faire!Allez, aujourd'hui on aborde la Procrastinationet c'est maintenant! 😉Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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08:53

16. Le Manuel

PAUSE LIBRE ·

2024/01/16

Crois-tu à la télépathie? probablement que oui,puisque je suppose qu'il t'arrive de te dire • Elle devrait me rappeler quand je l'appelle• Elle devrait se souvenir de mon anniversaire ou encore…• Il devrait savoir ce que j'aime• Il ne devrait pas regarder autant le football Oui, quand on pense ce genre de choses, sans avoir expliqué aux personnes concernées ce qu'on attendait vraiment,c'est bien qu'on croit à la télépathie! Allez, je t'explique dans cet épisode ce qu'est le Manuelqu'on a pour plein

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06:54

15. Déconnexion

PAUSE LIBRE ·

2024/01/15

J'ai déconnecté...et c'est fou le bien que ça fait!Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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06:56

14. L'observation de soi

PAUSE LIBRE ·

2024/01/14

C'est bien le point de départ à tout changement.Parce que avant tout changement, il faut bien un constat, un état des lieux Alors, on fait un pas de côté, on prend de la hauteur, on va dans le sens qu'on veut, et on s'observe!C'est parti!Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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05:39

13. La décentration

PAUSE LIBRE ·

2024/01/13

Encore un outil très pratique pour nous aider à faire baisser la charge mentale!Et simple!que demander de mieux?Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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07:11

12. Choisir

PAUSE LIBRE ·

2024/01/12

Choisir?plus facile à dire qu'à faire!Combien de temps perd-on à peser le pour, le contre, l'avis de la boulangère et celui de mamie?Se réapproprier ses choix c'est reprendre les commandes de sa vie!Alors on y va, reprendre le pouvoir?Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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08:16

11. Les rituels

PAUSE LIBRE ·

2024/01/11

On n'est pas dans une secte...mais je vais quand même parler de rituels 🙂 De ceux qui peuvent nous servir,comment ça fonctionne et comment on faitsurtout sans que notre cerveau parte en sucette de paniqueRejoins-moi dans l'épisode du jourTu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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07:51

10. Les limites

PAUSE LIBRE ·

2024/01/10

Quoi des limites? à quoi ça peut servir? comment on les pose?on parle de tout ça dans l'épisode d'aujourd'huiTu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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09:46

9. Planifier son temps libre

PAUSE LIBRE ·

2024/01/09

Pardon?La première fois que j'ai entendu ça, j'ai fait un rejet!No es posible!!!Et aujourd'hui, je ne ferai pas sans planifier mon temps libre! J'en ai beaucoup la satisfaction! J'ai du temps pour moi! Et pour les autres aussi 😉Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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