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PODCAST

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Moin aus dem Urban Yoga Bremen und "YOGA OILS LIFE"! Die Themen des Alltags, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellen, denen wir als ganz normale Menschen gegenüberstehen - darum geht es in diesem Podcast. Die meisten Schwierigkeiten, die wir im Leben haben, beginnen bei uns. Deswegen ist es wichtig, genau hinzuschauen und zu erkunden wie wir wachsen können. Bemerken, wo es "klemmt" Akzeptieren, dass es im Moment so ist. Wenn du etwas ändern möchtest - gehst du in die

health & fitness mental health

All Episodes

15:31

#93 Warum Freundlichkeit kein Luxus ist: Die...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/08/19

In dieser Podcast-Episode geht es um die Bedeutung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude. Wir beleuchten, wie kleine Gesten der Freundlichkeit nicht nur unser Leben, sondern auch das Miteinander bereichern können. Durch den Bezug auf das Yogasutra und ätherische Öle wie Magnolia und Pink Pepper erfahren wir, wie diese Prinzipien unser tägliches Handeln und Denken positiv beeinflussen können. Besonders in Zeiten von Unfreundlichkeit und Disharmonie ist es wichtig, bewusst Freundlichkeit zu

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9:37

#93 Hast du große Träume?

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/08/11

In dieser Episode erkunden wir die Macht der Träume und warum es wichtig ist, sie trotz aller Zweifel und Kritiker zu hegen und zu pflegen. Wir gehen der Frage nach, warum Träume uns nicht nur ein gutes Gefühl geben, sondern auch ein mächtiges Werkzeug sein können, um unsere Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie du deine Träume nutzen kannst, um dein Leben zu verbessern, und wie wichtig es ist, auf deine Gedanken und Erwartungen zu achten. Lass dich inspirieren, weiterhin groß zu träumen.

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12:36

#92 Schlecht gelaunt? Warum es fatal ist, mit mieser...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/08/05

Warum soll es gefährlich ist, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn wir schlecht gelaunt sind?Schauen wir uns die Funktionsweise unseres Gehirns ein, insbesondere in die Rollen des präfrontalen Kortex und der Amygdala. Klingt kompliziert - ist es gar nicht und du erfährst, was wir tun können, um ganz einfach aus der miesen Laune heraus zu kommen. Einfache Übungen für deinen Alltag. Was Bergamot MInt und Wild Orange damit zu haben und warum wir unbedning Patanjalis Rat der Selbstreflexion üben

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18:16

#91 Gefühle - Warum Weinen Für Uns Immens Wichtig Ist.

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/07/29

In dieser Episode geht es um das große Thema Gefühle, ihrer Rolle in unserem emotionalen und physischen Wohlbefinden ein. Wann hast du das letzte Mal geweint? Ob bei einem bewegenden Film, aus Freude oder Traurigkeit – Tränen sind mehr als nur ein Ausdruck unserer Gefühle; sie sind ein wertvolles Geschenk der Natur.Wir untersuchen, wie das Weinen durch unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird und welche beruhigenden Effekte es auf unseren Körper hat. Erfahre, warum es so befreiend sein

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17:51

#90 Yoga & Ätherische Öle: Glitzerstaub und Realität:...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/07/22

wie Vorfreude und Erwartungen unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Entdecke praktische Tipps, um hohe Erwartungen zu zähmen und die Gegenwart bewusst zu genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit und ätherische Öle wie Northern Escape und Peppermint dir helfen können, eine gesunde Balance zu finden und dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu führen. Begleite uns auf dem Weg zu innerer Ruhe und einem erfüllteren Leben.

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20:43

#89 Das Leben ist (K)Ein Ponyhof - Warum wir uns...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/07/15

In dieser Episode tauchen wir tief in den allseits bekannten Spruch "Das Leben ist kein Ponyhof" ein und hinterfragen, warum wir oft an negativen Glaubenssätzen festhalten. Wir erkunden, wie diese Einstellungen unsere Sicht auf die Welt beeinflussen und uns daran hindern können, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit praktischen Tipps zur Achtsamkeit und Selbstreflexion zeigen wir Wege auf, wie wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben bringen können. Außerdem sprechen wir über die

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19:42

#87 Warum Pingeligkeit nicht immer schlecht ist:...

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2024/07/08

In dieser Episode erkunden wir, warum es in Ordnung ist, dass wir alle unterschiedlich ticken, und wie du mit Yoga-Sutras und ätherischen Ölen mehr über dich selbst erfahren kannst. Erfahre, warum es völlig okay ist, wenn dir Details wichtig sind oder auch nicht, und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Wir sprechen über Selbstreflexion, Persönlichkeitstests und die überraschenden Wege, wie ätherische Öle wie Guaiacwood, Coriander, Cilantro und Wild Orange dir

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18:49

#86 Yoga im Alltag: Patanjalis Weisheiten für innere...

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2024/07/01

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Lehren des großen Yoga-Meisters Patanjali und zeige dir, wie diese zeitlosen Weisheiten dir helfen können, selbst in stressigen Zeiten deine innere Balance zu bewahren.🌊 Was erwartet dich? Die Weisheit des Anfangs: Entdecke, warum Patanjali mit "Atha yoga anushasanam" beginnt und was es bedeutet, dass Yoga immer im Jetzt beginnt. Zur-Ruhe-Bringen des Geistes: Verstehe die Bedeutung von "Yoga chitta vritti nirodhah" und wie du diese

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15:08

#85 Gelassenheit und Selbstkontrolle - Yoga &...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/06/24

Im Yogasutra finden wir Hinweise darauf, was alles möglich wäre. Besonders die Siddhis im dritten Abschnitt zeigen, dass wir uns bereits in einer fortgeschrittenen Phase der Yogapraxis befinden. Trotzdem erscheint mir vieles davon als unvorstellbar, während ich noch mit den grundlegenden Schritten kämpfe und intensiv übe.Es ist jedoch faszinierend zu erkunden, wozu Patanjali hochentwickelte Yogis zutraute. Zum Beispiel die Fähigkeit, die Größe des eigenen Körpers bis zur Winzigkeit eines Atoms zu

de

16:59

#84 VIVEKA: Klarheit im Leben und in der Küche ?!

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2024/06/17

Liebst du es zu kochen, oder muss es bei dir oft schnell gehen, Hauptsache satt? Auch im hektischen Alltag kann Kochen ein kreativer und achtsamer Prozess sein. Beim Vorbereiten des Gemüses schneiden wir sorgfältig alle unbrauchbaren Stellen ab – und genau hier liegt die Verbindung zu Viveka, der Unterscheidungskraft. Patanjali beschreibt Viveka als die Fähigkeit, klar zu erkennen, was uns nützt und was uns schadet. Genauso wie wir matschige Stellen an Tomaten entfernen, sollten wir auch in unserem

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12:58

#83 Im Regen tanzen: Snoopys Lebensfreude und die...

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2024/06/10

Im Yoga Sutra finden wir Hinweise, wie wichtig die Hingabe ist (Ishvara Pranidhana). Die Hingabe an das, was ist und was wir nicht ändern können.Oft verschwenden wir so viel Energie, weil wir uns sträuben, etwas ablehnen, anstatt das Beste aus den Situationen zu machen. Hingabe und Anpassung kann etwas Positives sein. Dies bedeutet nicht, dass wir gegen unsere Werte leben und zu allem "Ja und Amen" sagen, sondern dass wir Umstände die nicht verändert werden können akzeptieren. Viel Freude beim

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11:22

#82 Wie Grübeln Dich "Vergiftet" und Yoga &...

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2024/06/03

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass ständiges Nachdenken dich erdrückt? Du dich angespannt, gestresst, genervt fühlst, von dir selbst, bzw. von deinen Gedanken? Entdecke, wie Grübeln dein Gehirn tatsächlich vergiftet und erfahre, wie Yoga als effektives Mittel den Kreislauf durchbrechen kann und die ätherischen Öle dich unterstützen.

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11:43

#81 Wie Großzügigkeit dein Leben bereichert

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2024/05/28

In dieser Episode tauchen wir tief in die Bedeutung von Großzügigkeit ein und wie sie unser Leben bereichern kann. Wir beginnen mit einer bewegenden Geschichte über Kanti, einen prächtigen Vogel im Urwald, der seine Samen und seinen Gesang großzügig mit allen Tieren teilte. Durch seine Großzügigkeit erlebte er eine tiefe, erfüllende Freude.Wir verbinden diese Geschichte mit den Lehren des Yoga-Sutra von Patanjali, insbesondere den Prinzipien von Ahimsa (Nicht-Gewalt), Asteya (Nicht-Stehlen) und

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14:11

#80 Zweifel und Finden von Klarheit

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2024/05/20

In dieser Episode tauchen wir ein in das Auf und Ab von Ideen und Zweifeln, das oft kreative Vorhaben und Lebensentscheidungen begleitet. Begleite uns, während wir die Begeisterung der Inspiration und die beunruhigende Natur des Zweifels erkunden.Hast du jemals von einer brillanten Idee getroffen und dich dann Sekunden später gefragt, ob sie wirklich gut ist? Wir diskutieren den inneren Konflikt zwischen der Begeisterung des Herzens und dem Skeptizismus des Verstandes und betonen das delikate

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16:03

#79 Bad News & Stress - eine gefährliche Kombi -...

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2024/04/29

YOGA - ÄTHERISCHE ÖLE In dieser Episode erfährst du praktische Methoden, wie du sehr einfach und schnell mit kurzen Stopps, dein Stresslevel senken kannst, damit du nicht explodierst wenn wieder eine negative Nachricht eintrudelt. Außerdem kannst du herausfinden, welche ätherischen Öle dich unterstützen und natürlich auch worauf du in deiner Yogapraxis achten darfst, um mit dem Thema Stress besser umzugehen.

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25:09

#78 Mindful Living Die Verbindung zum Jetzt, zu uns...

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2024/04/23

Wir drehen uns permanent um uns selbst. Unser Geist ist so aktiv, dass wir kaum noch mitbekommen, was genau jetzt passiert. Dadurch können wir uns gehetzt und gestresst fühlen. Wie schön, dass wir in uner XYogapraxis sehr gut ruhe in unseren Geist "bekommen" können, wenn wir dies bewusst üben. Dann och die hilfreichen Aromen dazu - wunderbar!

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12:42

#77 Warum wir in den blauen Himmel schauen sollten!

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2024/04/15

Wie ist die Bedeutung von physischer, mentaler und emotionaler Herzgesundheit und wie wirkt sich diese auf unser tägliches Wohlbefinden auswirken. Dabei erzählen wir die faszinierende Geschichte von Kairos, einer Figur aus der griechischen Mythologie, die uns lehrt, Gelegenheiten zu erkennen und im richtigen Moment zu ergreifen. Durch Yoga und ätherische Öle lernen wir, achtsam durchs Leben zu gehen und neue Perspektiven zu entdecken. Diese Episode ist eine Einladung, den Blick nach oben zu richten

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15:33

#76 Was tun wenn du schlecht drauf bist?

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/04/09

"Ich habe ein unbegrenztes Potenzial. Vor mir liegt nur Gutes!"Diese Affirmation aus Louise Hays Karten löst gemischte Gefühle aus. Obwohl sie motivierend klingt, fühlen sich einige irritiert. Volker Busch erklärt, dass solche Aussagen sogar das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Es ist wichtig, negative Emotionen anzuerkennen und konstruktiv damit umzugehen. Welche Möglichkeiten finden wir im Yoga und wie können uns die ätherischen Öle unterstützen, schwierige Momente anzunehmen, zu waneln und

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16:49

#75 Zuversicht - wie können wir durch Yoga und mit...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/03/11

In dieser Episode geht es um die essentielle Bedeutung von Zuversicht im Kontext des Yogasutras von Patanjali. Entdecke die Kraft von Shraddha, dem Vertrauen und der Hingabe, die uns helfen, optimistisch in die Zukunft zu blicken und selbst in schwierigen Zeiten Ruhe zu bewahren. Erfahre, wie du durch praktische Übungen und Reflexionen deine innere Zuversicht stärken kannst, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Geh auf diese Reise zu innerer Stärke und Gelassenheit. Jetzt reinhören

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19:07

#74 Brauchen wir eigentlich Geduld?

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2024/03/05

In dieser Episode werfen wir einen Blick auf das Thema Geduld und wie es sich in unserem Alltag zeigt. Anhand persönlicher Erfahrungen und Beobachtungen erkunden wir, wann und warum wir ungeduldig werden und wie wir damit umgehen können. Wir stellen fest, dass Geduld oft dann benötigt wird, wenn wir uns zu sehr auf das Ziel konzentrieren und die Gegenwart vernachlässigen. Durch das Praktizieren von Achtsamkeit und das Fokussieren auf das Hier und Jetzt können wir lernen, Geduld zu entwickeln und die

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