x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Amiga, faz parte

Mariana Ribeiro

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte! Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da

education self-improvement

All Episodes

53:34

AMIZADES NA VIDA ADULTA: quando insistir e deixar ir?...

Amiga, faz parte ·

2025/03/16

Fazer amizades na idade adulta pode ser desafiante, mas quando acontece, é porque faz muito sentido. Hoje, recebo duas das minhas amigas mais recentes, Mariana Azevedo e Inês Prata, para uma conversa sincera sobre construir amizades depois dos 20, a diferença entre o Porto e Lisboa no estilo de vida e mentalidade, relações de amizade tóxicas, diferentes fases de vida e evolução das amizades, e muito mais! Ainda há espaço para novas

pt

32:01

Mudança para o Porto, falta de rotina e o desafio de...

Amiga, faz parte ·

2025/03/12

Bem-vindos ao primeiro “Check-in de Amigas”! Esta nova rubrica das quartas-feiras é um espaço mais íntimo onde partilho os altos e baixos da semana, reflexões e desafios da minha vida. Neste episódio, falo sobre a mudança para o Porto, a dificuldade de manter uma rotina, como a rotina me ajuda mas também me prende, e o desafio de tornar a nova casa num lar. Ainda estou a encontrar o meu ritmo, e esta nova fase tem sido uma mistura de

pt

52:20

ANSIEDADE e AUTOESTIMA: porque somos tão duros...

Amiga, faz parte ·

2025/03/09

A ansiedade impacta a forma como vivemos, tomamos decisões e nos relacionamos. Com a psicóloga Joana Gentil, falamos sobre autoestima, a forma como nos vemos ao espelho, terapia e o medo do julgamento, o impacto das redes sociais, overthinking e burnout. Discutimos como lidar com críticas, a importância de filtrar opiniões e identificar gatilhos emocionais. Partilhamos estratégias para gerir a ansiedade e construir um mindset mais saudável. O que podes

pt

41:13

MUDAR DE CIDADE nos 20s: como lidar com o medo, a...

Amiga, faz parte ·

2025/03/02

Mudar de cidade nos 20s é um misto de emoções – entusiasmo, medo, ansiedade. Já saí da minha cidade natal antes e agora, anos depois, volto para mais perto da família. Neste episódio, partilho o que aprendi ao viver fora, a importância de sair da bolha e a mudança de prioridades que nunca pensei ter. Falo sobre o medo de dar um passo atrás, a ansiedade de recomeçar e porque precisamos de nos permitir mudar de

pt

54:54

Estás no trabalho ERRADO? Como o HUMAN DESIGN pode...

Amiga, faz parte ·

2025/02/23

No episódio de hoje, exploramos o poder do Human Design e como ele pode trazer clareza sobre a tua vida e as tuas decisões. Falamos sobre mudanças de carreira, relações, propósito e o impacto dos ambientes certos e errados. Se já sentiste que precisavas de uma nova abordagem para entender a tua jornada, este episódio com Ana Costa Soares é para ti! Instagram da Ana: https://www.instagram.com/anasoareshumandesign/ Código de

pt

32:39

DATING nos 20s: a verdade de estar SOLTEIRA aos 27,...

Amiga, faz parte ·

2025/02/16

No episódio de hoje trago-vos uma conversa sincera sobre estar solteira aos 27 anos. Falamos sobre dating, paradoxo da escolha, situationships e dificuldade de criar conexões genuínas, estilos de apego e as pressões (internas e externas) que surgem nesta fase da vida. Se já te questionaste sobre o que significa estar solteira nesta geração e tens dificuldade em aceitar o teu próprio timing e confiar no processo, este episódio é

pt

57:56

Porque não CONSEGUES EMAGRECER? O que faz realmente a...

Amiga, faz parte ·

2025/02/09

Emagrecer não é só seguir um plano – é mudar a mente! Hoje, trouxe a Diana Dinis para falar sobre emagrecimento sem dietas, autoestima e hábitos sustentáveis. Porque falham tantas dietas? Como lidar com a fome emocional e mudar a mentalidade para ter resultados duradouros? Neste episódio, exploramos a relação entre mente e corpo, quebramos mitos sobre perda de peso e debatemos o verdadeiro segredo para um emagrecimento equilibrado

pt

44:11

Como mudar PADRÕES TÓXICOS e atrair um AMOR SAUDÁVEL...

Amiga, faz parte ·

2025/02/02

Aceitas o amor que acreditas merecer – mas será que acreditas que mereces tudo? Hoje trouxe a Carolina Gomes para falar sobre relações, autoestima e desapego. Porque ficamos presos a relações tóxicas? Como construir amor-próprio e reprogramar o nosso mindset para atrair conexões mais saudáveis? Neste episódio, exploramos como mudar padrões, quebrar ciclos e finalmente aceitar apenas aquilo que nos acrescenta.

pt

34:43

Temos de ter a vida toda resolvida aos 30 anos? Como...

Amiga, faz parte ·

2025/01/26

Mais um episódio a solo e desta vez falamos sobre o mito da vida perfeita e a pressão de ter tudo organizado aos 30. Refletimos sobre mudanças de rumo e como decidir entre seguir uma intuição ou manter a segurança. Exploramos formas de criar conexões genuínas mesmo sendo tímida e partilho conselhos práticos para definir pequenos passos que te aproximem dos teus objetivos. Não precisas de saber todos os passos à

pt

35:08

Como definir OBJETIVOS e PRIORIDADES para 2025 e como...

Amiga, faz parte ·

2025/01/12

Primeiro de 2025! Um desabafo sobre o que espero que este 2025 seja mim, quais são os meus objetivos para este ano, prioridades e plano de ação para este ano! Um grande desabafo sobre qual o meu maior medo neste momento e como tenho lidado com isso! Que 2025 seja um grande ano para todos nós e já sabem, amiga, faz parte! Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Link:https://hiwell.app/marianaribeiro9See omnystudio.com/listener for privacy information.

pt

53:51

Amiga, faz parte #17 - O que é que 3 meses na Ásia me...

Amiga, faz parte ·

2025/01/05

O que é que 3 meses na Ásia nos pode ensinar? Para o episódio desta semana temos a Maria Rodrigues que foi de mochila às costas durante 3 meses para Bali, Tailândia, Vietname, Filipinas e Singapura! Não é só uma história de sítios diferentes e paisagens surreais, é sobre mudança, sair da zona de conforto e sobre o que acontece quando vivemos algo pelo qual sempre sonhamos! Como é que 3 meses longe de tudo podem mudar a forma como nos vemos e como vivemos? Instagram da Maria:

pt

53:07

Amiga, faz parte #16 - O que aprendemos em 2024:...

Amiga, faz parte ·

2024/12/29

Último episódio do ano e ao vivo! Gravamos este episódio no evento de natal da flair e queriamos que fizessem parte também! Desta vez uma reflexão deste último ano, ensinamentos que tiramos e que queremos levar para 2025 com a minha amiga, Sara Vicario! Aproveitamos e jogamos também ao novo jogo da 99 Plus one, sobre saúde mental onde exploramos mais temas profundos e abrimos o jogo com vocês! Instagram da Sara: https://www.instagram.com/saravicario1/ Jogo do episódio:

pt

36:52

Amiga, faz parte #15 - O fecho de um ciclo: Desistir...

Amiga, faz parte ·

2024/12/22

Último episódio a solo do ano e um dos mais vulneráveis. O último ano tem sido de muitos altos e baixos e de negação sobre o meu percurso. Pela primeira vez falo abertamente sobre o já não ser feliz a produzir roupa e ser um ciclo que chega ao fim. Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro6See omnystudio.com/listener for privacy information.

pt

30:37

Amiga, faz parte #13 - Como lidar com a ansiedade das...

Amiga, faz parte ·

2024/12/08

Este mês das festividades tem muita coisa boa mas também muitas ansiedades à mistura e neste episódio partilhei convosco como é que vou lidar com este mês caótico, qual é o meu plano em termos de objetivos e hábitos e as minhas dicas para aproveitar o dezembro ao máximo! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/mariana-ribeiro4See omnystudio.com/listener for privacy information.

pt

48:55

Amiga, faz parte #12 - Como fazer novas amizades em...

Amiga, faz parte ·

2024/12/01

Uma grande amiga minha no episódio de hoje, Mariana Roque. Conheci a Mariana no ano passado e foi daquelas amizades que fez logo click. Daquelas amigas em que vou tomar um café que dura horas porque a conversa numa acaba e acabamos a debater temas mais profundos, sociedade, nossos comportamentos, hábitos, amizades, temos visões muito parecidas por isso acho que vão gostar desta conversa. Vamos falar sobre amizades em idade adulta, a vida como freelancer, os altos e baixos de não saber o futuro e

pt

44:20

Amiga, faz parte #11 - Conselhos de amiga: Estou...

Amiga, faz parte ·

2024/11/24

“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema das amizades em idade adulta, como manter e fazer novas amizades mas também como lidar com fases mais anti-sociais. Falamos sobre como fazer quando gostamos de demasiadas coisas e como fazer a melhor escolha de percurso a seguir, e muito mais! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/mariana-ribeiro4See omnystudio.com/listener for privacy

pt

33:04

Amiga, faz parte #10 - Fugir da norma e criar...

Amiga, faz parte ·

2024/11/17

Fugir da norma e criar impacto neste mundo: No episódio de hoje, temos o João Moita! O João largou a carreira de engenheiro aeroespacial para se aventurar no empreendedorismo e fundou o Product Weekend, uma comunidade incrível para quem quer aprender e crescer no mundo de produto. Entramos numa conversa sobre o que é decidir fugir ao caminho tradicional, quais os desafios, os medos, e como é que é possível na prática descobrirmos o impacto que queremos deixar. 🙌🏽 Product Weekend:

pt

38:28

Amiga, faz parte #9 - Porque decidi mudar? Vamos ler...

Amiga, faz parte ·

2024/11/10

Neste episódio fomos analisar em conjunto o meu journal dos últimos meses e perceber qual foi o meu “porquê”! Todos temos uma razão que nos faz querer ser uma pessoa diferente, querer lutar por nós e fomos descobrir em conjunto qual foi a minha! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro3See omnystudio.com/listener for privacy information.

pt

45:48

Amiga, faz parte #8 - A febre da corrida: Porque...

Amiga, faz parte ·

2024/11/03

Este episódio é perfeito para quem corre, gostava de correr ou mesmo quem só gosta de ouvir histórias deste tema. Pela primeira vamos ter duas convidadas, Mel Barros que é rainha do journaling, selfcare e hábitos saudaveis e que quando eu fiz os meus 8km foi fazer a primeira meia maratona dela . Do outro lado, está a Bea Moura, fundadora do Miles and Vibes — dos maiores run clubs de portugal e fora também, comunica sobre corrida nas redes sociais, é completamente pro neste assunto, e vai contar-nos

pt

47:18

amiga, faz parte #7 - conselhos de amiga: felicidade...

Amiga, faz parte ·

2024/10/27

“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema de como deixarmos de comparar o nosso percurso com outras pessoas, se a felicidade no trabalho é essencial, dating, hustle vs viver os 20s e muito mais! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro2See omnystudio.com/listener for privacy information.

pt

132 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College