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PODCAST

Amiga, faz parte

Mariana Ribeiro

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte! Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da

education self-improvement

All Episodes

54:16

SABEMOS TUDO, MAS NÃO PENSAMOS? O problema da nossa...

Amiga, faz parte ·

2026/03/29

Neste episódio, converso com Rita Mendes, professora de música e criadora de conteúdo, sobre uma inquietação que sentimos cada vez mais: será que estamos a perder a capacidade de pensar? Partimos da ideia de sermos “multi-temas” numa geração que quer fazer tudo, mas muitas vezes não sabe quem é. Falamos sobre a pressão de escolher um caminho, a comparação constante e a dificuldade em lidar com o

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58:55

CUIDAR DE MIM É FUTILIDADE? O processo de aprender a...

Amiga, faz parte ·

2026/03/22

Download da app Hiwell: https://hiwell.app/marianaribeiro4- Código de desconto: “Mariana20” Neste episódio, falamos sobre uma reflexão que nos tem acompanhado nos últimos dias: cuidar mais de nós faz de nós fúteis? Partimos de experiências pessoais para explorar o desconforto de gostar de nos arranjar, de investir mais no nosso corpo e na nossa imagem, e a ideia (ainda tão presente) de que, enquanto mulheres, temos de escolher

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47:11

O QUE ESTÁ POR DE TRÁS DO HUMOR? c/ MÓNICA VALE DE...

Amiga, faz parte ·

2026/03/15

Neste episódio, sento-me à conversa com a comediante Mónica Vale de Gato para falarmos sobre o que está por trás do humor. Entre timidez, medo do ridículo e a pressão de nos expormos, seja num palco, nas redes ou na vida, tentamos perceber de onde nasce o humor e porque é que tantas vezes ele anda de mãos dadas com a vulnerabilidade. Falamos também do lado menos visível da comédia: a passagem de hobby a

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87:52

COMO COMPRAR A PRIMEIRA CASA c/ JOÃO ZOIO - O guia...

Amiga, faz parte ·

2026/03/08

Neste episódio, sento-me à conversa com o João Zoio para falarmos sobre comprar a primeira casa em Portugal. Entre crise da habitação, preços a subir, crédito a 100% e a eterna dúvida entre comprar ou arrendar, tentamos perceber o que é realmente mito e o que é realidade no mercado imobiliário atual. Entramos muito na parte prática: como funciona um crédito habitação, o que é um

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30:08

O MEU PRIMEIRO PODCAST AO VIVO

Amiga, faz parte ·

2026/03/01

O que senti antes, durante e depois de subir ao palco para o meu primeiro podcast ao vivo. Bastidores, medos e as maiores lições que trouxe comigoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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62:18

A vida não acaba aos 30

Amiga, faz parte ·

2026/02/22

Sentei-me com a Inês Prata e falamos sobre fazer 28 anos, pressão dos 30, e como lidar quando não tens um plano definido.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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61:00

TRENDS DE WELLNESS PARA 2026: Rotina, treino,...

Amiga, faz parte ·

2026/02/15

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Download da app aqui: https://hiwell.app/marianaribeiro5- Código de desconto Hiwell: mariana20 Neste episódio, sento-me à conversa com a Rosália da Costa para falarmos sobre wellness, fitness e as tendências que estão a moldar o estilo de vida saudável em 2026, e sobre como tudo isto se traduz na vida real, para além da estética ou dos extremos

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71:15

TODOS TEMOS TRAUMAS? A nossa experiência com EMDR!...

Amiga, faz parte ·

2026/02/08

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Neste episódio, sento-me à conversa com a Inês Prata e com uma psicóloga especialista em EMDR, Joana Gonçalves, para falarmos sobre ansiedade, trauma e os padrões invisíveis que muitas vezes carregamos sem perceber. Falamos sobre a pressão de sermos consistentes, sobre autocrítica, loops mentais e a forma como o corpo reage quando sentimos que estamos

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52:13

UM ANO PARA EXPERIMENTAR COISAS NOVAS: Criatividade,...

Amiga, faz parte ·

2026/02/01

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Neste episódio, sento-me à conversa com a Mariana Azevedo para falar sobre recomeços, criatividade e a coragem de experimentar coisas novas. Falamos sobre o início do ano e a pressão de ter tudo definido, sobre voltar a estudar, ser iniciante outra vez e criar sem saber exatamente onde isso vai dar. A Mariana partilha o que a levou a tirar um curso de escrita criativa e conta

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44:07

PLANEAR 2026: Vision board, Objetivos para este ano e...

Amiga, faz parte ·

2026/01/25

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Código de desconto Hiwell: mariana20 Faz o download da app aqui: https://hiwell.app/marianaribeiro-4 Neste primeiro episódio do ano, sento-me para pensar com calma no que quero para os próximos meses.Faço o meu vision board em voz alta, partilho os meus grandes objetivos do ano e falo sobre como estou a organizar prioridades: na saúde, no trabalho, nas relações e

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70:05

O PREÇO DA PERFEIÇÃO c/ Catarina Aires: Distúrbio...

Amiga, faz parte ·

2025/12/28

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código FAZPARTE20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 04/01/2026. Aplicam-se os termos e condições. Link aqui: https://www.aboutyou.pt/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=amiga-faz-parte Neste episódio sento-me à conversa com a Catarina Aires para falar sobre o preço da

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64:41

Os mais ouvidos de 2025. JOANA DE VIVRE: O TEU CORPO...

Amiga, faz parte ·

2025/12/25

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 22 de junho de 2025.] Neste episódio, converso com a Joana De Vivre: health and life coach e criadora de conteúdos sobre como transformar a dor em propósito, a relação entre emoções e alimentação, a importância do autocuidado verdadeiro e o que significa ser uma “nova mulher” nos dias de hoje. A

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62:28

NÃO CUMPRIMOS OS OBJETIVOS DE 2025? Aprendizagens,...

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2025/12/21

AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código FAZPARTE20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 04/01/2026. Aplicam-se os termos e condições. Link aqui: https://www.aboutyou.pt/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=amiga-faz-parte Neste episódio de fecho de ano, fazemos um balanço de 2025: o que funcionou, o que

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71:07

Os mais ouvidos de 2025. A PESSOA CERTA EXISTE?...

Amiga, faz parte ·

2025/12/20

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 21 de setembro de 2025.] Neste episódio, sento-me com a Inês para falar sobre: amor, relacionamentos e dating em 2025.Será que a pessoa certa existe? O que revelam os estilos de apego sobre a forma como amamos? Como funcionam as linguagens do amor nas relações? E o que muda quando estamos solteira vs. a namorar? Inspirámo-nos no livro

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60:35

Os mais ouvidos de 2025. VICKY CAMPELO: ACABAR O...

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2025/12/18

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 14 de setembro de 2025.] A Vicky Campelo esteve 8 anos numa relação, chegou a ficar noiva, mas tomou a difícil decisão de cancelar o noivado e recomeçar do zero. Neste episódio falamos sobre a coragem de terminar quando já não faz sentido, como a terapia e os amigos foram fundamentais neste caminho. Partilhamos

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49:42

A cultura da dieta a reaparecer

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2025/12/14

Um episódio sobre comparação, aceitação, diet culture e a influência das redes na forma como vemos o corpo. E onde entram os GLP-1 nesta nova era da imagem.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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67:52

CONTABILIDADE DESCOMPLICADA: IRS, IVA, Investimentos,...

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2025/12/07

PODCAST AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código NATALMARI20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 20/12/2025. Aplicam-se os termos e condições. Link aqui: https://www.aboutyou.pt/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=amiga-faz-parte Neste episódio, A Contabilista descomplica a vida adulta financeira: IRS 2025, Segurança Social,

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59:19

Os bastidores da vida digital: trabalhar nas redes

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2025/11/30

Uma conversa honesta sobre a vida pública e o trabalho nas redes: a pressão de aparecer, o burnout, a dificuldade de desligar e tudo o que ninguém vê por trás de ser criadora de conteúdos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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69:05

RELAÇÕES TÓXICAS: Porque ficamos, manipulação...

Amiga, faz parte ·

2025/11/23

Vivemos tantas vezes com a ideia de que o amor tem de ser intenso, quase cinematográfico. E é nessa expectativa que, sem darmos conta, normalizamos comportamentos que nos encolhem, que nos fazem duvidar de nós e que confundimos com paixão. Neste episódio, sentei-me com a Inês Teixeira Pinheiro para uma conversa profunda sobre relações tóxicas. Falamos sobre o que nos prende, mesmo quando sabemos que algo não está bem, e

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67:04

TERAPIA DE AMIGOS: Relações, Amizades, Ambição vs...

Amiga, faz parte ·

2025/11/16

Vivemos com a ideia de que temos de estar sempre a conquistar alguma coisa. Dias bons têm de ser muito bons e dias normais parecem quase um fracasso. Neste episódio, faço uma verdadeiraTerapia de Amigos com o Ricardo. Falamos sobre dias “meh”, ambição vs sucesso, a vontade constante de fazer mais e o desconforto que sentimos quando a vida abranda. Conversamos sobre a culpa silenciosa de querermos sempre ser a nossa “melhor versão”, de

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