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PODCAST

中年少女坦白局

中年少女大头

中年少女坦白局是两个人到中年的少女创办的表达自己对周遭事物、人、热点看法的探讨和坦白局；我们希望透过这一档节目表达自己的“不成熟的想法和偏见” ，也希望这个节目可以作为我们人到中年的一个“树洞”，等到将来老了可以用来回味；这档节目适合各位听众在茶余饭后/家务/旅行/健身中随时打开收听。喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入我们的VX听友群:tanbai0303小红书：中年少女坦白局，欢迎解锁更多精彩

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49:37

我们的家务搭子和变美搭子首度公开｜夏秋交际好物分享

中年少女坦白局 ·

2024/09/20

本期是一期两位主播的好物分享，主要覆盖家居实用和氛围感好物；变美搭配好物；本期收听指引：00:02:17:推荐无敌神器：封口器，让你的零食包装不再烦恼！00:04:20:神奇的居家好物：封口气和静电鸡毛掸子00:07:33:厨房湿纸巾、擦脸巾是我们的家务搭子00:11:17: 大头最爱的香氛品牌观夏00:15:00:球鞋去画剂00:18:50:只要梳头，头发就可以变直的直发梳00:22:35:便携式门阻门器独居女性，或者出门旅行可以考虑；00:25:12:最爱平光镜-fakeme00:37:44:大头又做热玛吉了，这回好像没那么疼了00:41:27:不能没有帆布包如果喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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43:34

中年女性的友情观，朋友是生活不同象限的陪伴

中年少女坦白局 ·

2024/09/13

中年以后朋友是不是越来越少了？或许是志趣不再相投，或许是生活节奏错位，那些曾经每天黏在一起的人，最后也可能渐行渐远了。好像中年的我们更在意独处了，对待朋友的态度也更加随缘和自然，今天就来聊聊我们的友情观。03:36 我们的朋友越来越少了05:00 想要减少社交的中年人07:30 朋友的标准变了吗10:00 当友情不再依赖时间的浓度17:18职场交朋友的大前提18:01我变成了一匹“独狼”呢26:00 更想和自己交朋友27:46朋友也可以是不同场景的搭子35:24 见老友会有心理负担吗欢迎来评论区一起讨论你的友情观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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52:10

阅读书单分享｜最近我靠读书稳定情绪？

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2024/09/06

本期是阅读书单分享，很久没看书了，最近之所以做这个主题，的确是因为大头需要在回国后快速切换回好状态，意外发现读书真香啊。本期播客中提到的书籍包括黑塞-荒原狼加缪-异乡人马伯庸 -太白金星有点烦史铁生-我与地坛本期收听指引：00:02:17:大头回加后的不适应00:04:17:从国外回到国内的情绪变化让人措手不及00:06:29:第一次感受到阅读的魔力00:11:32:如果现在读不下去的书，就放一放再读00:15:54:深入灵魂的矛盾：荒原郎与现代化社会的冲突00:18:55:精神分裂的黑塞与自我内心的对话00:35:53:因为黑悟空，重读西游记的感受00:39:47:职场职场，八十一难一难差，观音与马伯庸的奇妙邂逅！00:43:48:马伯庸：青年作家中的领军者，作品风靡文坛持续火爆！以上，如果喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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54:37

喜人奇妙夜马上收官！炒冷饭还是再续经典？逗笑小学生才是真本事啊

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2024/08/30

近期热门喜剧综艺《喜人奇妙夜》已经快要收官了，这期节目虽然换了平台播放，但是制作公司没变，演员班底、评委老师都还是不少老面孔，可以说是《一年一度喜剧大会》的续集了，我们难得的从头追到尾，今天就来聊聊节目的质量如何，到底值不值得看？00:24 回顾下第一季喜剧大会有什么亮点13:00 第二季也很经典啊歪20:51 这一季是不是在炒冷饭？22:07 陪审团质量有些难评24:50 我们喜欢哪些演员？28:20 刘旸教主的变化很大呀32:03 闫佩伦也有点太可爱了吧41:11 那些致敬经典的节目好看吗?47:26 家里的小学生也在看啊歪欢迎来评论区一起讨论你喜欢的喜剧综艺吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303，节目小�：中年少女坦白局

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43:01

消失的脱口秀之王李诞，怎么就变成了女性的“电子闺蜜”了？

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2024/08/23

本期我们聊聊一个我们很爱的男人，李诞；从脱口秀到小红书的直播，幽默，理智，真诚的他好像一夜间成为了所有女性的电子闺蜜，我们作为女性为什么爱看他说话，爱他身上的哪些特质呢？一起来听听吧；00:02:12:李诞：脱口秀明星的崛起与沉寂，再次活跃的幕后推手00:06:26:内容型直播的未来发展趋势：以李诞为代表的直播新势力？00:09:40:小红书女性用户偏好的情感疗愈：李诞的直播切片怎么就火了呢00:19:21:可爱、搞笑，真诚的人格魅力00:22:29:那么多人让你做减法，只有李诞让你做加法00:25:46:他是局外人还是生活中的顾问？——一个令人深思的观点00:32:15:中年男人的医美——有木00:34:44:幽默有魅力的男性还有谁喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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43:01

旅行还要做攻略吗？什么样的旅伴适合你？我们的畅快嗨游指南来了

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2024/08/16

出门旅行是不是还需要做攻略？遇到过啥样的奇葩旅伴？出行有什么必备好物？今天就来聊聊中年人出门的准备工作，以及在运用各种工具上踩过的坑！06:02 旅行攻略工具变化，经验分享11:12 你会用大众点评吗？好评还能参考吗14:10 旅行好物推荐18:21 情绪稳定的旅行搭子是必备好物啊28:01 长途旅行如何打发时间33:01 酒店电视真好看！欢迎来评论区一起讨论你的旅行准备吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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41:14

暑假除了热热热，还有玩玩玩！大头归国旅行记

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2024/08/09

这个夏天好像特别热，但阻挡不住大头在祖国游山玩水的热情，带着家人到处旅行，见闻不少呢！今天分享暑假旅行经历00:02:15:热到一定程度了！江浙沪的夏天让人无处可躲！00:08:59:回国度假却瘦身四斤？酷暑天气下的食欲挑战！00:11:27:游延吉、武汉，美食、景点全体验！暑假旅行心得分享！00:16:44:武汉美食之旅：碳水之都！00:20:03:泉州行：寺庙文化与海滨风光的奇妙邂逅！00:23:24:泉州旅拍业务：全国遥遥领先！00:33:27:在民宿里享受表演艺术之旅：一家人百元就能观看的精彩表演！欢迎来评论区一起讨论你的暑假经历吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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40:25

大头回国的面对面真心话大冒险，出国一年真实的生活和想象

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2024/08/02

想听听异国生活的真相吗？本年度的面对面坦白局热辣来袭！这次采取了闺蜜间的犀利问答方式，揭秘理想与现实的碰撞，挖掘彼此的真实变化。出国前的幻想与不满，到真正异国他乡的生活体验，是惊喜还是挫败？家庭关系、教育选择，每一步都是深思熟虑。工作与自由，金钱与幸福，我们的平衡之道又在哪里？快来加入这场心灵之旅，看看勇敢追梦的路上，我们收获了哪些不为人知的宝藏？02:04 闺蜜真心话大冒险：揭开彼此内心深处的秘密！04:04 异国生活现实与想象的差异06:43 选择与追求：家人和理想生活的平衡之道10:04 追求自由与财务独立：如何平衡生活与工作？13:26 肥脚的安全感有多少？是否想退休却一直坚守？16:46 现在的大头更喜欢独处生活，国外变i人26:54 肥脚就是一个不会纵容自己的人吗？30:14 如何在陌生环境中交到真朋友？探索社交属性强的人的交友之道33:36 播客的不可思议：三个陌生人的缘分与交流欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303，小红书号与节目同名

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41:50

大头回国啦！这次感受有啥不一样？归国后的所见所闻和碎碎念

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2024/07/26

中年少女大头回归！跨越一年的实体重逢啦！解锁第一次回国省亲初体验！相聚在酒店房间聊聊回来后的所见所闻。两个老友的真心话大冒险~02:11 面对面的期待与小小陌生：见到朋友的那份感觉06:55 酒店的江景房壮观夜景令人赞叹08:40 美食还得是我大中华13:56 生物钟的神奇之处，倒时差实在令人烦恼20:54 我们在商场试衣间的好笑瞬间24:23 环境对人的影响，国内外规则大不同27:51 睡不着觉，在四点半的上海买蛋饼34:50 回国后的旅行安排欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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46:11

当我开始对外界祛魅，我变的怎么样了

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2024/07/19

大家好，本期大头和肥脚想聊一聊最近很火的一个词“祛魅”，好像跟内卷一样，突然今年这个词就火起来了，我们并不想说那种心灵鸡汤，比如一个变强的征兆是开始学会“祛魅”，你可以不祛魅，继续抱着崇拜和慕强的心态和世界相处，但是我们希望那个相处可以更理性，更从容的去看待这个世界：本期收听指引：03:03 祛魅的理论源于韦伯提出用于理性看待宗教的；07:56 对一个事物或者东西的祛魅是因为拥有还是因为靠近12:07 看到向往的东西，我会刻意把自己放低，这是个问题18:58 曾经对大厂的向往如今都成了转眼云烟22:06 旅行并不能解决你本来就该解决的“一地鸡毛”28:35 对权威祛魅，对领导和职级祛魅38：00 我们仍然去不掉的，还是要和谐相处的比如对于学历，知识，对于外貌的执念以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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45:00

中年人的夏日养生大法，这个夏天要过的“清爽”一点了

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2024/07/12

大家好，你们的夏天过的是黏腻的，湿哒哒的，还是清爽酷热的呢？身处江南的肥脚刚出梅雨天，身处温哥华的大头顶着紫外线超强的酷暑，在正在进行中的这个夏天我们的养生大法要公布于众了～本期收听指引：01:45 杭州的夏天雨一直下，西湖水位线近年新高05:15 关于梅雨天的那些记忆，发霉的味道，蒸笼的感觉09:52 梅雨天整个人感觉肿了一圈，一晒太阳就感觉活过来了18:16 夏天的饮食我们偏爱汤汤水水，红豆薏米水都不用自己煮了25:27 适量的有氧运动，出出汗，反而可以让夏天过的更清爽31:34 身边常备洗脚桶，酷暑泡脚可以从内而外的发热以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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56:13

18 禁！30➕的我们在婚姻中“耕地”的那些事儿｜温哥华闺蜜夜聊

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2024/07/05

hi，大家，本期节目涉及到 18 禁的话题，所以如果是未成年人的话请不要收听哦本期我们邀请到了之前来过节目的温哥华听友，瓜瓜和成羽，作为同样的30 ，结婚多年，有孩子的我们，在婚姻中无法绕开的话题就是夫妻之间的“耕地”频率和“耕地”的质量的讨论，相比于国内，30的女性的工作压力大，父母，小孩围着转压力大，生活在温哥华的她们会不会有不同的感悟和体验呢，本期我们三个在大头的家里，一个周五的夜晚敞开心扉大聊特聊，千万别错过哦；本期收听指引 02:44：我们三个目前的“耕地频率”大揭秘07:00: 耕地前是否有“仪式感”11:48：两个人不上班，身心都不累，所以更有耕地的激情12:15：耕地小工具是否有，是否可以促进耕地的兴趣19:26：对于成羽在有 2 个小牛的情况下，如何保持高频率的耕地26:23：跟老人一起住，如何绞尽脑汁的想办法耕地32:29：夫妻的深度交流对于促进“耕地频次”更有促进作用36:00：在亲密关系里，夫妻关系大于亲子关系46:00:

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48:16

职场对话的艺术，跨越层级的沟通秘籍大公开

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2024/06/28

今天聊聊职场话题，最近大头的职场经历颇有感悟，职场里不会说话的人是不是真的要吃亏了？如何把握上下级沟通技巧呢？04:56 和领导沟通技巧多多10:11 不要上头，理性沟通更有效12:02 群里沟通方法多17:21 当面沟通比其他方式更直接24:35 和高位者沟通心态很重要35:57 下属也是人，沟通要真诚欢迎来评论区一起讨论你的职场沟通秘诀吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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1:00:05

滑翔伞/印度教/吃尼餐/烧尸庙｜去了尼泊尔，我再也不想回来了

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2024/06/21

本期我们将为大家讲述肥脚的尼泊尔旅行故事，肥脚和她的搭子在尼泊尔玩儿玩了一周，让我们一起来听听她关于尼泊尔的“奇遇”吧：本期时间线：03:40：为什么选择去尼泊尔旅行？11:18：尼泊尔的交通没有红绿灯，全靠人肉拦？22:15：尼餐看起来有点暗黑，但是竟然很好吃27:38：尼泊尔，徒步者的天堂30:40：尼泊尔的滑翔伞体验只要 300 块38:00：白天用眼睛感知，晚上找资料读，不断回味，才是人文旅行的正确打开方式41:53：有信仰和游客心态有什么不一样44:57：尼泊尔的火葬场-烧尸庙体验54:03：祝中尼友谊长存附上以下是本次肥脚旅行途中的精彩图片：

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38:28

我看老公像兄弟，中年夫妻之间还有爱情吗？到底是什么在维持婚姻的持久

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2024/06/14

今天邀请了肥脚的朋友大米，一起聊聊中年夫妻的感情生活。大米结婚快15年，依然可以对另一半感到“心动”，到底是什么在维持我们的婚姻稳定呢？06:00 怎么看与另外一半的关系，战友？室友？兄弟？08:43 中年夫妻的心动时刻13:15 婚姻里最重要的基础因素21:24 亲密生活真重要24:35 夫妻偶尔也需要小妙招28:52 夫妻之间的底线欢迎来评论区一起讨论你的爱情婚姻观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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43:32

想要职场能自洽，向上管理不能落（la）！中年打工人的老板管理指南

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2024/06/07

大喜来啦！今天肥脚和大喜来聊聊向上管理，向上管理不该被污名化，反而是中年职场人的必修课。肥脚和大喜都遇到过满是“嫡系”的团队，遇到年龄比自己小的老板，今天就聊聊我们是怎么熬过来的。02:47 怎么看待向上管理，它被污名化了吗？10:54 专业、管理、业务，好老板总要占2样吧12:23 做好向上管理有啥秘诀？15:39 满是“嫡系”的团队能待吗？25:22 什么？遇到年龄小的老板！32:24 向上管理中有什么忌讳？37:10 自洽最重要呀欢迎来评论区一起讨论你的向上管理秘诀吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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49:35

快乐生活不花钱！无价之乐，618不消费也幸福满溢！

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2024/05/31

又是一年618大促，今年却提不起精神购物，倒是想聊聊不花钱的快乐。谁说快乐无价，我们就有那么些廉价的小快乐！05:22 在加拿大体验公园效应09:10 最爱听喜剧厂牌的播客，欢乐无边10:31 东亚人的休闲也很辛苦16:01 因为要去旅行所以开始学骑车17:36 大头最近爱上了跑步，还是科学跑步24:34 整理房间断舍离是真的开心31:18 在家看电影也是便宜的很42:30 衣帽间当成录音室，免费录音啦欢迎来评论区一起讨论你的小快乐吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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47:24

我不仅种草了阿勒泰，还种草了朴素日常｜我的阿勒泰就像李娟的新疆日常 Vlog

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2024/05/21

hi，大家好，本期比较特别，关于我的阿勒泰这部剧我们去追，更多是因为我们共同喜爱的作家李娟，关于李娟，22 年底我们曾经做过一期节目，我们称她为“新疆的大型种草机",没想到 2 年后，她的散文被拍成了影视剧，这个蛮让我们期待和意外的。所以本期我们一起相聚又聊了聊我们共同喜爱的这个女作家以及她笔下的阿勒泰和最近这部爆火的剧集本期 BGM：片头曲-爱；片尾曲：彩虹布拉克本期收听提示：00:02:50:从草原到新疆，穿越赛博时代的期待与惊喜00:04:52:我们曾经在慌乱的时候读李娟，好像生活里的避难所00:10:40:她的书好像一个充满趣味和感动的生活VLOG00:24:08:没有女人不爱巴太00:28:29:李文秀我就是代入李娟在看，很贴合任务00:31:59:国产剧中的农村人一定要抹的黑黑的吗00:35:26:强烈安利漫长的季节里的蒋奇明00:38:49:剧情与音乐的完美结合剧集背后的魅力解读喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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41:58

解锁极光奇景，挑战马拉松，重温同窗情，我们的5月生活指南来了

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2024/05/17

5月我们都有精彩的开场，大头在加拿大体验极光、跑马拉松，过着悠闲的生活，肥脚跑去长沙同学聚会，分享中年人生活的酸甜苦辣！本期你会听到1、肥脚去长沙同学聚会，中年人的生活都很不易呀！2、大头在加拿大看了极光和跑了马拉松！真是非常难得的体验3、我们都在忙碌和悠闲中，过着自洽的生活！欢迎来评论区一起讨论你的美好生活吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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55:13

不走捷径，但想要成功｜女性怎么才能在职场吃的开？

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2024/05/10

大家好，本期是大头跟嘉宾对谈的一期节目，本期嘉宾来自国内大厂，目前base在温哥华的Rachel，作为生活在上海，闯荡大厂多年的职场成功女性样本，Rachel 有什么想要分享的呢？如果你也在职场中面临这样或者那样的选择感到迷茫和困惑，不妨来听听本期，或许对你会有些启发；喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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