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PODCAST

中年少女坦白局

中年少女大头

中年少女坦白局是两个人到中年的少女创办的表达自己对周遭事物、人、热点看法的探讨和坦白局；我们希望透过这一档节目表达自己的“不成熟的想法和偏见” ，也希望这个节目可以作为我们人到中年的一个“树洞”，等到将来老了可以用来回味；这档节目适合各位听众在茶余饭后/家务/旅行/健身中随时打开收听。喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入我们的VX听友群:tanbai0303小红书：中年少女坦白局，欢迎解锁更多精彩

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1:16:08

北美美食大赏，从温哥华好吃推荐聊到黑白厨师｜串台螺旋下降

中年少女坦白局 ·

2024/11/08

本期是一期年更节目，大头串台螺旋下降，来了北美一年半，我们的中国胃发生变化了吗，都说温哥华是北美美食 top 1，这是真的吗？我们做饭的热情和思路最近被 Netflix 的韩综「黑白厨师」点燃了，你看了吗，最 PIck 哪位厨师？快来听听吧：本期收听重点：01:52：去年在家吃饭比较多，今年完全变了样；04:35：西兰花吃起来的感觉像碳水，谁懂？09:40：温哥华是世界上为数不多可以吃到世界各地正宗美食的城市；10：20：每次去吃早茶，都能看到美国跨过开过来吃早茶的人；14:00：走进上海锅贴店，从服务员到老板都讲上海话，感觉回家了；28：08：北京烤鸭的Fine Dinning吃起来很惊艳；36：20：美食节目里的盲品其实是一件非常考验味蕾的测试；42:35：爱德华李豆腐料理称神，卫冕冠军；54：30：节目组通过赛制和剪辑会故意制造一些冲突话题；59：45：韩综里的中华料理离不开东坡肉，饺子，麻婆豆腐；1:03:00:如何摆脱外国人对中餐的刻板印象；以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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48:08

爹味儿&妈味儿大赏，话题冲突拉满！再见爱人第四季重回巅峰

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2024/10/29

芒果台的离婚综艺《再见爱人》进行到了第四季，本季的热度开播就迅速升高！懂王杨子、网友嘴替留几手、窒息的妻子麦麦，一个比一个讨论的话题高！我们也趁热乎看了一波，今天就来热烈的讨论一下3对参与夫妻吧！04:07 杨子黄圣依，爹味儿十足的丈夫，究竟是不是剧本16:24 李行亮麦麦，为爱人和家庭付出所有的妻子，却让丈夫窒息31:58 手哥葛夕，东北直男嘴上不饶人，杨子的克星！40:50 本季观察嘉宾值得一看，一个比一个直球欢迎来评论区一起讨论综艺吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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45:59

大厂开会那些事：职场生存指南系列

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2024/10/25

Hi，大家，本期是职场系列，关于开会大家一定不陌生，让人紧张厌倦的会到底在职场里有什么作用？开好会对于职场人士来讲真的至关重要吗？本期收听提示：00:02:17:会而不议：如何在会议中提出有意义的问题并获得反馈？00:04:18:会议准备：提纲、资料与心理健身，开会有秘诀？00:06:43:如何在开会时保持冷静与客观？探讨开会中的挑战与应对方法00:09:21:如何在会议上避免冲突与争论？00:13:46:面对面争吵与阴阳怪气的差异！00:27:34:警惕性骚扰！00:34:45:职场聚会中的尴尬瞬间00:38:11:如何在会议上脱颖而出？以上，喜欢我们的节目欢迎订阅想跟两位深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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47:03

做一个誓死不愿加入人类群体的女性，诺贝尔文学奖《素食者》读后感

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2024/10/15

2024年的诺贝尔文学奖颁布，韩国作家韩江被宣布为该奖得主，她的作品《素食者》也随时冲上微信读书的TOP1热门书籍，我们本来想赶热点的读一下，没想到却被它深深的震撼到，一本不到10万字的可读性非常强的小说，读完后的那一天“不舒适”“压抑”的强烈感受久久不能散去，今天我们就来“肤浅”的分享下读后感。12:05 第一部分素食者，丈夫一个普信男的莫名自信21:38 情景发展的高潮：被全家强迫吃肉28:05第二部分胎记，搞艺术的姐夫，从人类走向植物31:17 第三部分树心，姐姐受害者也是加害者41:20 作者的颁奖致辞，可以帮助我们更好的理解作品欢迎来评论区一起讨论这部作品吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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1:02:53

没苦硬吃，爱卷运动的女孩，你不累吗？

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2024/10/11

本期节目是大头和嘉宾Rachel 关于北美运动生活的闲聊，不知道你身边有没有运动卷王，让我们来听听爱卷运动的她是怎么想的？05：00：第一次骑行比赛就骑了 120KM，且完赛了10:25：一年进行跑步+骑车的三场比赛，为社么 push自己那么狠14:18：之前就是骑共享单车的水平，也可以进行专业训练吗25:24：来北美后工作没那么卷了，有更多时间可以安排31:30：独自运动？大家一起运动的不同感受38:22：运动告诉我们的呼吸哲学46：25：跟骑行恋爱了？49:25：大头跑步补给不及时，差点失温；以上，喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟我们深度交流欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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47:28

受害者心态：用弱势控制他人，摧毁成年人对生活的掌控

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2024/09/27

今天聊聊职场中的"受害者心态"。我们如何看待生活中的挫折与不公，决定了我们如何成长！00:02:29:聊聊受害者心态：在职场和生活中的挑战与困惑00:05:20:我们经历过的“职场伤害”，如何看待他们00:11:20:感受到委屈，不一定是受害者心态00:25:20:揭秘受害者心态：扮演受害者为了获得什么？00:27:31:强势控制和弱势控制，后者更隐形00:32:19:婚姻生活中的受害者心态00:36:23:面对受害者心态的人，我们要如何自处00:37:08:如何改善受害者心态欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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49:37

我们的家务搭子和变美搭子首度公开｜夏秋交际好物分享

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2024/09/20

本期是一期两位主播的好物分享，主要覆盖家居实用和氛围感好物；变美搭配好物；本期收听指引：00:02:17:推荐无敌神器：封口器，让你的零食包装不再烦恼！00:04:20:神奇的居家好物：封口气和静电鸡毛掸子00:07:33:厨房湿纸巾、擦脸巾是我们的家务搭子00:11:17: 大头最爱的香氛品牌观夏00:15:00:球鞋去画剂00:18:50:只要梳头，头发就可以变直的直发梳00:22:35:便携式门阻门器独居女性，或者出门旅行可以考虑；00:25:12:最爱平光镜-fakeme00:37:44:大头又做热玛吉了，这回好像没那么疼了00:41:27:不能没有帆布包如果喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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43:34

中年女性的友情观，朋友是生活不同象限的陪伴

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2024/09/13

中年以后朋友是不是越来越少了？或许是志趣不再相投，或许是生活节奏错位，那些曾经每天黏在一起的人，最后也可能渐行渐远了。好像中年的我们更在意独处了，对待朋友的态度也更加随缘和自然，今天就来聊聊我们的友情观。03:36 我们的朋友越来越少了05:00 想要减少社交的中年人07:30 朋友的标准变了吗10:00 当友情不再依赖时间的浓度17:18职场交朋友的大前提18:01我变成了一匹“独狼”呢26:00 更想和自己交朋友27:46朋友也可以是不同场景的搭子35:24 见老友会有心理负担吗欢迎来评论区一起讨论你的友情观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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52:10

阅读书单分享｜最近我靠读书稳定情绪？

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2024/09/06

本期是阅读书单分享，很久没看书了，最近之所以做这个主题，的确是因为大头需要在回国后快速切换回好状态，意外发现读书真香啊。本期播客中提到的书籍包括黑塞-荒原狼加缪-异乡人马伯庸 -太白金星有点烦史铁生-我与地坛本期收听指引：00:02:17:大头回加后的不适应00:04:17:从国外回到国内的情绪变化让人措手不及00:06:29:第一次感受到阅读的魔力00:11:32:如果现在读不下去的书，就放一放再读00:15:54:深入灵魂的矛盾：荒原郎与现代化社会的冲突00:18:55:精神分裂的黑塞与自我内心的对话00:35:53:因为黑悟空，重读西游记的感受00:39:47:职场职场，八十一难一难差，观音与马伯庸的奇妙邂逅！00:43:48:马伯庸：青年作家中的领军者，作品风靡文坛持续火爆！以上，如果喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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54:37

喜人奇妙夜马上收官！炒冷饭还是再续经典？逗笑小学生才是真本事啊

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2024/08/30

近期热门喜剧综艺《喜人奇妙夜》已经快要收官了，这期节目虽然换了平台播放，但是制作公司没变，演员班底、评委老师都还是不少老面孔，可以说是《一年一度喜剧大会》的续集了，我们难得的从头追到尾，今天就来聊聊节目的质量如何，到底值不值得看？00:24 回顾下第一季喜剧大会有什么亮点13:00 第二季也很经典啊歪20:51 这一季是不是在炒冷饭？22:07 陪审团质量有些难评24:50 我们喜欢哪些演员？28:20 刘旸教主的变化很大呀32:03 闫佩伦也有点太可爱了吧41:11 那些致敬经典的节目好看吗?47:26 家里的小学生也在看啊歪欢迎来评论区一起讨论你喜欢的喜剧综艺吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303，节目小�：中年少女坦白局

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43:01

消失的脱口秀之王李诞，怎么就变成了女性的“电子闺蜜”了？

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2024/08/23

本期我们聊聊一个我们很爱的男人，李诞；从脱口秀到小红书的直播，幽默，理智，真诚的他好像一夜间成为了所有女性的电子闺蜜，我们作为女性为什么爱看他说话，爱他身上的哪些特质呢？一起来听听吧；00:02:12:李诞：脱口秀明星的崛起与沉寂，再次活跃的幕后推手00:06:26:内容型直播的未来发展趋势：以李诞为代表的直播新势力？00:09:40:小红书女性用户偏好的情感疗愈：李诞的直播切片怎么就火了呢00:19:21:可爱、搞笑，真诚的人格魅力00:22:29:那么多人让你做减法，只有李诞让你做加法00:25:46:他是局外人还是生活中的顾问？——一个令人深思的观点00:32:15:中年男人的医美——有木00:34:44:幽默有魅力的男性还有谁喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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43:01

旅行还要做攻略吗？什么样的旅伴适合你？我们的畅快嗨游指南来了

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2024/08/16

出门旅行是不是还需要做攻略？遇到过啥样的奇葩旅伴？出行有什么必备好物？今天就来聊聊中年人出门的准备工作，以及在运用各种工具上踩过的坑！06:02 旅行攻略工具变化，经验分享11:12 你会用大众点评吗？好评还能参考吗14:10 旅行好物推荐18:21 情绪稳定的旅行搭子是必备好物啊28:01 长途旅行如何打发时间33:01 酒店电视真好看！欢迎来评论区一起讨论你的旅行准备吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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41:14

暑假除了热热热，还有玩玩玩！大头归国旅行记

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2024/08/09

这个夏天好像特别热，但阻挡不住大头在祖国游山玩水的热情，带着家人到处旅行，见闻不少呢！今天分享暑假旅行经历00:02:15:热到一定程度了！江浙沪的夏天让人无处可躲！00:08:59:回国度假却瘦身四斤？酷暑天气下的食欲挑战！00:11:27:游延吉、武汉，美食、景点全体验！暑假旅行心得分享！00:16:44:武汉美食之旅：碳水之都！00:20:03:泉州行：寺庙文化与海滨风光的奇妙邂逅！00:23:24:泉州旅拍业务：全国遥遥领先！00:33:27:在民宿里享受表演艺术之旅：一家人百元就能观看的精彩表演！欢迎来评论区一起讨论你的暑假经历吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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40:25

大头回国的面对面真心话大冒险，出国一年真实的生活和想象

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2024/08/02

想听听异国生活的真相吗？本年度的面对面坦白局热辣来袭！这次采取了闺蜜间的犀利问答方式，揭秘理想与现实的碰撞，挖掘彼此的真实变化。出国前的幻想与不满，到真正异国他乡的生活体验，是惊喜还是挫败？家庭关系、教育选择，每一步都是深思熟虑。工作与自由，金钱与幸福，我们的平衡之道又在哪里？快来加入这场心灵之旅，看看勇敢追梦的路上，我们收获了哪些不为人知的宝藏？02:04 闺蜜真心话大冒险：揭开彼此内心深处的秘密！04:04 异国生活现实与想象的差异06:43 选择与追求：家人和理想生活的平衡之道10:04 追求自由与财务独立：如何平衡生活与工作？13:26 肥脚的安全感有多少？是否想退休却一直坚守？16:46 现在的大头更喜欢独处生活，国外变i人26:54 肥脚就是一个不会纵容自己的人吗？30:14 如何在陌生环境中交到真朋友？探索社交属性强的人的交友之道33:36 播客的不可思议：三个陌生人的缘分与交流欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303，小红书号与节目同名

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41:50

大头回国啦！这次感受有啥不一样？归国后的所见所闻和碎碎念

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2024/07/26

中年少女大头回归！跨越一年的实体重逢啦！解锁第一次回国省亲初体验！相聚在酒店房间聊聊回来后的所见所闻。两个老友的真心话大冒险~02:11 面对面的期待与小小陌生：见到朋友的那份感觉06:55 酒店的江景房壮观夜景令人赞叹08:40 美食还得是我大中华13:56 生物钟的神奇之处，倒时差实在令人烦恼20:54 我们在商场试衣间的好笑瞬间24:23 环境对人的影响，国内外规则大不同27:51 睡不着觉，在四点半的上海买蛋饼34:50 回国后的旅行安排欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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46:11

当我开始对外界祛魅，我变的怎么样了

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2024/07/19

大家好，本期大头和肥脚想聊一聊最近很火的一个词“祛魅”，好像跟内卷一样，突然今年这个词就火起来了，我们并不想说那种心灵鸡汤，比如一个变强的征兆是开始学会“祛魅”，你可以不祛魅，继续抱着崇拜和慕强的心态和世界相处，但是我们希望那个相处可以更理性，更从容的去看待这个世界：本期收听指引：03:03 祛魅的理论源于韦伯提出用于理性看待宗教的；07:56 对一个事物或者东西的祛魅是因为拥有还是因为靠近12:07 看到向往的东西，我会刻意把自己放低，这是个问题18:58 曾经对大厂的向往如今都成了转眼云烟22:06 旅行并不能解决你本来就该解决的“一地鸡毛”28:35 对权威祛魅，对领导和职级祛魅38：00 我们仍然去不掉的，还是要和谐相处的比如对于学历，知识，对于外貌的执念以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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45:00

中年人的夏日养生大法，这个夏天要过的“清爽”一点了

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2024/07/12

大家好，你们的夏天过的是黏腻的，湿哒哒的，还是清爽酷热的呢？身处江南的肥脚刚出梅雨天，身处温哥华的大头顶着紫外线超强的酷暑，在正在进行中的这个夏天我们的养生大法要公布于众了～本期收听指引：01:45 杭州的夏天雨一直下，西湖水位线近年新高05:15 关于梅雨天的那些记忆，发霉的味道，蒸笼的感觉09:52 梅雨天整个人感觉肿了一圈，一晒太阳就感觉活过来了18:16 夏天的饮食我们偏爱汤汤水水，红豆薏米水都不用自己煮了25:27 适量的有氧运动，出出汗，反而可以让夏天过的更清爽31:34 身边常备洗脚桶，酷暑泡脚可以从内而外的发热以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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56:13

18 禁！30➕的我们在婚姻中“耕地”的那些事儿｜温哥华闺蜜夜聊

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2024/07/05

hi，大家，本期节目涉及到 18 禁的话题，所以如果是未成年人的话请不要收听哦本期我们邀请到了之前来过节目的温哥华听友，瓜瓜和成羽，作为同样的30 ，结婚多年，有孩子的我们，在婚姻中无法绕开的话题就是夫妻之间的“耕地”频率和“耕地”的质量的讨论，相比于国内，30的女性的工作压力大，父母，小孩围着转压力大，生活在温哥华的她们会不会有不同的感悟和体验呢，本期我们三个在大头的家里，一个周五的夜晚敞开心扉大聊特聊，千万别错过哦；本期收听指引 02:44：我们三个目前的“耕地频率”大揭秘07:00: 耕地前是否有“仪式感”11:48：两个人不上班，身心都不累，所以更有耕地的激情12:15：耕地小工具是否有，是否可以促进耕地的兴趣19:26：对于成羽在有 2 个小牛的情况下，如何保持高频率的耕地26:23：跟老人一起住，如何绞尽脑汁的想办法耕地32:29：夫妻的深度交流对于促进“耕地频次”更有促进作用36:00：在亲密关系里，夫妻关系大于亲子关系46:00:

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48:16

职场对话的艺术，跨越层级的沟通秘籍大公开

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2024/06/28

今天聊聊职场话题，最近大头的职场经历颇有感悟，职场里不会说话的人是不是真的要吃亏了？如何把握上下级沟通技巧呢？04:56 和领导沟通技巧多多10:11 不要上头，理性沟通更有效12:02 群里沟通方法多17:21 当面沟通比其他方式更直接24:35 和高位者沟通心态很重要35:57 下属也是人，沟通要真诚欢迎来评论区一起讨论你的职场沟通秘诀吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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1:00:05

滑翔伞/印度教/吃尼餐/烧尸庙｜去了尼泊尔，我再也不想回来了

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2024/06/21

本期我们将为大家讲述肥脚的尼泊尔旅行故事，肥脚和她的搭子在尼泊尔玩儿玩了一周，让我们一起来听听她关于尼泊尔的“奇遇”吧：本期时间线：03:40：为什么选择去尼泊尔旅行？11:18：尼泊尔的交通没有红绿灯，全靠人肉拦？22:15：尼餐看起来有点暗黑，但是竟然很好吃27:38：尼泊尔，徒步者的天堂30:40：尼泊尔的滑翔伞体验只要 300 块38:00：白天用眼睛感知，晚上找资料读，不断回味，才是人文旅行的正确打开方式41:53：有信仰和游客心态有什么不一样44:57：尼泊尔的火葬场-烧尸庙体验54:03：祝中尼友谊长存附上以下是本次肥脚旅行途中的精彩图片：

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