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PODCAST

Emagrecimento e Bem Estar

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

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All Episodes

00:07:47

A dieta que cuida do seu coração existe!

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/12/07

Você vai conhecer a Dieta DASH, um plano dietético que visa reduzir a pressão arterial e promover a saúde do coração por meio de escolhas alimentares inteligentes. No novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues separou informações valiosas para você cuidar do seu coração.

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7:30

Vinagre de maçã e perda de peso

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/10/24

O vinagre tem sido aclamado e promovido por suas propriedades na perda de peso. Será que existe alguma verdade nessas afirmações? O vinagre pode ajudar na perda de peso? No novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues explica o que este alimento pode te oferecer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:07:30

Vinagre de maçã e perda de peso

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/10/24

O vinagre tem sido aclamado e promovido por suas propriedades na perda de peso. Será que existe alguma verdade nessas afirmações? O vinagre pode ajudar na perda de peso? No novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues explica o que este alimento pode te oferecer.

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00:19:46

Agosto dourado e o líquido que vale ouro!

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/08/29

Quem amamenta e trabalha passa por muitos desafios. Por isso, no novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues convida Adriana Mendes, especialista em amamentação, para conversar sobre as possibilidades de manejo do aleitamento no retorno ao trabalho.

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19:46

Agosto dourado e o líquido que vale ouro!

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/08/29

Quem amamenta e trabalha passa por muitos desafios. Por isso, no novo episódio do podcast Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues convida Adriana Mendes, especialista em amamentação, para conversar sobre as possibilidades de manejo do aleitamento no retorno ao trabalho. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:06:40

Você não perde peso por causa do seu sono!

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/07/21

Dormir bem é um dos pilares do emagrecimento. No novo episódio de Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues explica como é essa relação entre sono e emagrecimento e dá algumas dicas para você dormir melhor.

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6:40

Você não perde peso por causa do seu sono!

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/07/21

Dormir bem é um dos pilares do emagrecimento. No novo episódio de Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues explica como é essa relação entre sono e emagrecimento e dá algumas dicas para você dormir melhor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:07:16

O que os fumantes devem comer?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/06/14

Que o hábito de fumar faz mal, isso todo mundo sabe, mas em quais alimentos investir para minimizar os efeitos do cigarro, talvez não. No novo episódio de Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues cita alguns alimentos que não podem faltar na dieta do fumante.

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7:16

O que os fumantes devem comer?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/06/14

Que o hábito de fumar faz mal, isso todo mundo sabe, mas em quais alimentos investir para minimizar os efeitos do cigarro, talvez não. No novo episódio de Emagrecimento e Bem Estar, a nutricionista Débora Rodrigues cita alguns alimentos que não podem faltar na dieta do fumante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:09:42

Kefir: o aliado do intestino.

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/05/03

Os probióticos estão super na moda para promover modulação intestinal, fortalecimento da imunidade e tratamento de inúmeras doenças, mas aqui vai a dica de ouro: kefir, bom, bonito e barato! Para compreender todos os benefícios dessa preciosidade, ouça as informações que a nutricionista Débora Rodrigues separou para você.

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9:42

Kefir: o aliado do intestino.

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/05/03

Os probióticos estão super na moda para promover modulação intestinal, fortalecimento da imunidade e tratamento de inúmeras doenças, mas aqui vai a dica de ouro: kefir, bom, bonito e barato! Para compreender todos os benefícios dessa preciosidade, ouça as informações que a nutricionista Débora Rodrigues separou para você. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:05

Alerta de saúde: Os perigos do consumo de plástico na...

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/04/06

Que o plástico está muito presente nas nossas vidas, a gente já sabe, mas que ele tem feito parte da nossa dieta pode ser novidade para você. Hoje, no Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, a nutricionista Débora Rodrigues explica como isso pode causar uma série de malefícios para a nossa saúde no novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar". Dá o play! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Alerta de saúde: Os perigos do consumo de plástico na...

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/04/06

Que o plástico está muito presente nas nossas vidas, a gente já sabe, mas que ele tem feito parte da nossa dieta pode ser novidade para você. Hoje, no Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, a nutricionista Débora Rodrigues explica como isso pode causar uma série de malefícios para a nossa saúde no novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar". Dá o play!

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00:10:05

Um Bom ou Mau Cafezinho?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/01/19

O café é uma bebida muito apreciada pelos brasileiros, mas as pessoas ainda têm muitas dúvidas relacionadas ao seu consumo. Café oxida? Ele tem calorias? Posso consumir café à noite? Será que ele aumenta a pressão arterial? No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica um pouco mais sobre o universo do café.

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10:05

Um Bom ou Mau Cafezinho?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/01/19

O café é uma bebida muito apreciada pelos brasileiros, mas as pessoas ainda têm muitas dúvidas relacionadas ao seu consumo. Café oxida? Ele tem calorias? Posso consumir café à noite? Será que ele aumenta a pressão arterial? No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica um pouco mais sobre o universo do café. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:08:12

Disbiose Fúngica

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/01/11

Diarreia, infecção urinária frequente, dor de cabeça, inchaço abdominal, cansaço crônico e queda de cabelo são alguns dos sintomas da disbiose fúngica. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica como diminuir a presença dos fungos na sua vida.

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8:12

Disbiose Fúngica

Emagrecimento e Bem Estar ·

2023/01/11

Diarreia, infecção urinária frequente, dor de cabeça, inchaço abdominal, cansaço crônico e queda de cabelo são alguns dos sintomas da disbiose fúngica. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica como diminuir a presença dos fungos na sua vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:08:50

Vale à Pena Consumir Óleo de Peixe?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/12/20

Tanto se fala de óleo de peixe por aí, mas as pessoas ainda têm muitas dúvidas sobre seus benefícios e riscos. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala se vale a pena ou não consumir esse óleo e dá algumas orientações sobre como escolher e armazenar esse produto.

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Vale à Pena Consumir Óleo de Peixe?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/12/20

Tanto se fala de óleo de peixe por aí, mas as pessoas ainda têm muitas dúvidas sobre seus benefícios e riscos. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala se vale a pena ou não consumir esse óleo e dá algumas orientações sobre como escolher e armazenar esse produto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:08:47

Como Incluir os Doces na Dieta?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/12/05

Os doces são sempre excluídos nas dietas, mas existem formas mais saudáveis de incluir esses alimentos na alimentação. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues dá algumas dicas para os doceiros de plantão e coloca algumas reflexões sobre o hábito de se consumir doces.

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