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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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00:58

2025.12.03 | 如果你决定要过得愉快，那你总能过得很愉快。

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2025/12/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“如果你决定要过得愉快，那你总能过得很愉快。”——露西·莫德·蒙哥马利“If you decide to be happy, you will always find a way to be happy.”解析：愉快不是外界给予的“礼物”，而是自己主动选择的心态。当你把“过得愉快”当成明确的意愿，就会自然发现生活里的温暖与美好，拥有愉快的状态。

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01:01

2025.12.02 | 我就想，把这些微弱的光攒起来，总会给别人照亮一点夜路吧。

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2025/12/02

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“我没有什么大本事，也不会做惊天动地的大事。我就想，把这些微弱的光攒起来，总会给别人照亮一点夜路吧。”——吕明玉“I have no great abilities and won’t accomplish earth-shaking deeds. I simply hope to gather my faint light bit by bit — enough to brighten someone’s path in the night.”

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00:53

2025.12.01 | 人生和世事大抵如此，靠近了，都不壮观。

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2025/12/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“彼时我已陡然开悟，明白人生和世事大抵如此，靠近了，都不壮观。”——郑执《生吞》“In that moment I suddenly understood: life and the world are mostly like this — once you get close, they are never as grand as they seemed from afar.”

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00:47

2025.11.30 | 每天都该做的三件事

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2025/11/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）� 今日晚安日历“每天都该做的三件事：运动，给别人爱，思考对新收获的体会。”——彭凯平“There are three things we should do every day: exercise, offer love to others, and reflect on what we’ve newly learned.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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01:22

2025.11.29 | 幸福的秘密就在于……

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2025/11/29

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“幸福的秘密就在于，既要看到世上的奇珍异宝，又要永远不忘记勺里的那两滴油。”——保罗·柯艾略“The secret of happiness lies in this: to marvel at the wonders of the world while never forgetting the two drops of oil in your spoon.”解析：幸福的秘密，就是既不困于眼前的琐碎而失去向往。例如：在某个工作日计划小长假去旅游的路线，始终保留着对“更新鲜生活”的期待；也不追着远方的繁华而忽略当下的珍贵。例如：下班后跟爱人在公园散散步，晚风里听他聊工作的趣事、吐槽路上的堵车；两者兼顾，才是完整的幸福。

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01:25

2025.11.28 | 十多岁时梦想的生活就握在手中。

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2025/11/28

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）� 今日晚安日历“我还是单身，还一个人生活，所以是名副其实的完全自由。一切都做自己喜欢的就好。可以不断挑战想做的事，可以重返校园，可以看喜欢的书看到清晨，还可以踏上流浪之旅。想想看，十多岁时梦想的生活就握在手中。”——山本文绪“I’m still single and living on my own, which makes me truly, completely free. I can keep taking on anything I want to try—go back to school, read until dawn, even set off on a wandering journey. Come to think of it, the life I dreamed of in my teens is now right in my hands.”

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00:46

2025.11.27 | 就地生根吧，有雨接雨，有光承光。

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2025/11/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“就地生根吧，有雨接雨，有光承光。”——周慧《认识我的人慢慢忘了我》“Put down roots where you stand—receive the rain as it comes, and hold the light when it arrives.”

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00:49

2025.11.26 | 一个不能从别人的经验中学习的人，一辈子注定一直摔跟头。

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2025/11/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）� 今日晚安日历“一个不能从别人的经验中学习的人，一辈子注定一直摔跟头。” ——查理·芒格“One who cannot learn from others’ experience is doomed to keep running into the same walls in life.”

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00:57

2025.11.25 | 在任何时代和环境下，投资自己的大脑都是明智的选择。

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2025/11/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“投资自己，提升技能和知识，是最佳投资。在任何时代和环境下，投资自己的大脑都是明智的选择。”——《富爸爸穷爸爸》“Investing in yourself — in your skills and knowledge — is the best investment you can ever make. In any era or environment, investing in your own mind is always a wise choice.”

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00:48

2025.11.24 | 自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

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2025/11/24

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”——斯科特·派克《少有人走的路》“Discipline is the primary tool for solving life’s problems and the most effective way to ease its pain.”

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01:08

2025.11.23 | 转换思维

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2025/11/23

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“‘我可付不起’带来的悲哀和无助感会使人们失望、迟钝以至意志消沉。“我怎样才能付得起”则打开了充满可能性的快乐和梦想之门。”——《富爸爸穷爸爸》“The phrase‘I can’t afford it’brings sorrow and helplessness, dulling the mind and spirit. But asking “How can I afford it?” opens the door to joy, possibility, and dreams.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:59

2025.11.22 | 先干起来再学习，干就是学习。

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2025/11/22

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“不是先学好了再干，而是干起来再学习，干就是学习。一切成功的前提都是脚踏实地先干起来。”——《毛选》“Success doesn’t come from waiting until you’ve learned everything before taking action — you learn by doing. The foundation of all success is to start doing things with your feet firmly on the ground.”

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00:50

2025.11.21 | “教”是最好的学

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2025/11/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“‘教’是最好的学，如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。”——《认知觉醒》“Teaching is the best way to learn. If you can’t explain something clearly, chances are you haven’t fully understood it yet.”

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01:00

2025.11.20 | 人生的意义在于什么？

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2025/11/20

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“人生的意义在于磨炼灵魂，是为了在人生谢幕之时的灵魂，比人生开幕之初更纯洁一点，或者说带着更美好、更崇高的灵魂去迎接死亡。”——稻盛和夫“The meaning of life lies in refining the soul—to ensure that by the time the curtain falls, your soul is purer and more elevated than it was when life began.”

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01:02

2025.11.19 | 一个人真正的幸福，不是待在光明之中。

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2025/11/19

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“一个人真正的幸福，不是待在光明之中。从远处凝望光明，朝它奋力奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。”——安藤忠雄“True happiness doesn’t come from standing in the light. It comes from gazing at the light from afar and striving toward it with all your might.In those moments ofwholehearted effort, life feels truly fulfilling.”

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00:52

2025.11.18 | 行动力不足的真正原因

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2025/11/18

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“行动力不足的真正原因是选择模糊，认知越清晰，行动越坚定。”——《认知觉醒》“The real reason behind a lack of action is unclear choices. The clearer your understanding, the firmer your actions.”

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00:52

2025.11.18 | 行动力不足的真正原因

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2025/11/18

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“行动力不足的真正原因是选择模糊，认知越清晰，行动越坚定。”——《认知觉醒》“The real reason behind a lack of action is unclear choices. The clearer your understanding, the firmer your actions.”

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01:08

2025.11.17 | 人是怎么成功的？

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2025/11/17

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）� 今日晚安日历“人是怎么成功的坚持自律，制定目标，专注前行；今天的事绝不甩给明天；失败就复盘，胜利就追击；永远在升级打怪的路上。”——马云“How does one succeed?By staying disciplined, setting clear goals, and moving forward with focus.Never put off today’s work until tomorrow.When you fail, reflect; when you win, keep pushing.Always keep leveling up on the road of life.”

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00:53

2025.11.16 | 强者心态的核心

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2025/11/16

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“强者心态的核心是：我永远有解决问题的能力。除了你的想象力，没有东西能够拦住你。”——马斯克“The core of a strong-person mindset is:I always have the ability to solve problems.Nothing can stop you — except your imagination.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:46

2025.11.15 | 如果你在小事上无原则，那么在大事上也不可能坚持原则。

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2025/11/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“如果你在小事上无原则，那么在大事上也不可能坚持原则。”——查理·芒格“If you have no principles in small things, you won’t be able to uphold principles in big matters.”

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