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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

education language learning

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01:09

2025.10.17 | 职业的三条规则

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2025/10/17

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院“做你喜欢并且擅长的事。职业的三条规则：不要卖任何你自己都不会买的东西；不要为你不尊敬或不钦佩的人工作；只和你喜欢的人一起工作。”——查理·芒格“Three rules for a career:Don’t sell anything you wouldn’t buy yourself.Don’t work for anyone you don’t respect and admire.Work only with people you enjoy.”

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01:18

2025.10.16 | 世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。

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2025/10/16

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”——莫言《檀香刑》“The greatest taboo in the world is perfection.Take the moon, for example — once it is full, itissoontobegin to wane;or the fruit on a tree — once it ripens completely, it starts to fall.All things must keep a trace of imperfection; only then can they endure.”

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00:57

2025.10.15 | 真正的强大是允许发生。

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2025/10/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，丑陋，虚伪，允许付出没有回报。”——莫言《晚熟的人》“True strength is not resistance, but allowance.Allow regrets, ugliness, hypocrisy — allow giving that may yield no return.”

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00:55

2025.10.14 | 我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。

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2025/10/14

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”——《加缪手记》“I don’t expect life to always be smooth;but when difficulties come,I hope to be able to face them as an adversary.”

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00:44

2025.10.13 | 伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

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2025/10/13

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院“一个伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。”——《西西弗神话》“Every great action and idea begins from a seemingly trivial start.”

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00:59

2025.10.12 | 有些东西，自己尽可不吃，但不要反对旁人吃。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/10/13

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“有些东西，自己尽可不吃，但不要反对旁人吃。不要以为自己不吃的东西，谁吃，就是岂有此理。”——汪曾祺《人生忽如寄》“You’re free not to eat something yourself. But don’t oppose others eating it. Don’t think that just because you don’t eat it, whoever does must be doing wrong.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:46

2025.10.11 | 很多时候让你痛苦的不是事实，而是你对事实的认知。

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2025/10/11

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院“很多时候让你痛苦的不是事实，而是你对事实的认知。”——加藤谛三《情绪钝感力》“Most of the time what causes your pain is not the factsthemselves, but your perception of them.”

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00:48

2025.10.10 | 亲爱的朋友，不要在夜晚入睡前，纠结找不到答案的问题。

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2025/10/10

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院亲爱的朋友，不要在疲劳时审视自己的人生。也不要在夜晚入睡前，纠结于那些找不到答案的问题。Dear friend, don’tjudgeyour life when you aretired anddon’t wrestle with unanswered questions right beforeyou sleep.

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00:58

2025.10.09 | 找到它你将收获一个脱胎换骨的自己。

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2025/10/09

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院找到一个真心喜爱的兴趣爱好，然后不计成本地付出真心和耐心，用心打磨，你收获的不只是一个拿的出手的爱好；更重要的，还有一个脱胎换骨的自己。Find ahobbyyou truly love, then give it your wholehearted effort and patience.As you polish it with care, you’ll gain not only a skill to be proud of but also a renewed self.

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01:02

2025.10.08 | 这样的奇遇值得我们慢慢等待……

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2025/10/08

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“生命是一段又一段的奇遇记，你不知道在哪个转角哪个人哪句话瞬间让你豁然开朗，这样的奇遇值得我们慢慢等待。”——村上春树《且听风吟》“Life is a series of unexpected encounters. You never know which turn, which person, or which word will suddenlymake everything clear. Such moments are worth waiting for.”

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01:11

2025.10.07 | 一个粗糙的开始，就是最好的开始。

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2025/10/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院“你不会的东西，觉得很挑战的东西，一定不要躲，先搞明白，再去精湛，你就比别人优秀了。一定要先去做，做成一堆烂泥，再慢慢改，一个粗糙的开始，就是最好的开始。”——稻盛和夫“Don’t shy away from things you don’t yet know or find challenging. Understand them first, then refine them—that way you’realreadyahead ofothers.Start first, even if it’s rough and clumsy, and then refine it step by step. A rough beginning is the best beginning.”

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01:24

2025.10.06 | 中秋是唯一看天空的日子

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2025/10/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院“生活实在太忙了，一般人平常抽不出时间看天色，中秋几乎成为唯一看天空的日子。我们准备了月饼、柚子、茶食，就在表示我们是多么慎重地想看看月亮，让月亮看看我们。”——林清玄“Life is just too busy.Most people hardly ever have time to look up at the sky;Mid-Autumn Festival has almost become the only day when one actually looks up atit.We prepare mooncakes, pomelos, and tea treats —as a way of showing how earnestly we wish to see the moon,and to let the moon see us.”

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00:53

2025.10.05 | 我只是出去散散步，最后却决定在外面待到太阳下山……

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2025/10/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“我只是出去散散步，最后却决定在外面待到太阳下山，因为我发现向外走，其实也是往内心去。”——约翰·缪尔“I only went out for a walk, and finallydecidedto stay out till sundown,for going out, I found, was really going in.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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01:16

2025.10.04 | 人发现生命意义的三个主要途径

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2025/10/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院“人发现生命的意义有三个主要途径：（1）创造和工作；（2）体验某种事物或遇见某人；（3）面对不可避免的苦难时采取的态度。人的内在力量是可以改变其外在命运的。”——维克多·弗兰克“We can discover meaning in life in three different ways:(1) by creating a work or doing a deed;(2) by experiencing something or encountering someone;(3) by the attitude we take toward unavoidable suffering.Our inner strength has the power to change our outer destiny.”

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00:46

”2025.10.03 | 真正重要的并不在于如何活得更好，而是在于尽可能地去经历。

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2025/10/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院“真正重要的并不在于如何活得更好，而是在于尽可能地去经历。”——加缪《西西弗神话》“What’s truly important isn’t living better, but experiencing as much as possible.”

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01:04

2025.10.02 | 这世界本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。

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2025/10/02

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院“这世界本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。真正让你醍醐灌顶的，只能是一段经历。而那句话，只是火药仓库内划燃的一根火柴。”——刘震云《一句顶一万句》“There is no sentence in the world that cangive you an epiphany. What truly enlightens you is an experience — and that sentence is merely a single match struck in a powder keg.”

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01:23

2025.10.01 |悠长假期，一出门就会遇到好事儿

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2025/10/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）拍摄地：一席书院-“虽然很懒得出门，但被邀请的话，我通常都会去的。然后就会意外地发生一点好事。”-“你指的好事是什么？”-“也不是什么了不起的事，比如说回家的路上，看到了美丽的夕阳，总比在家睡觉好吧！”——《悠长假期》-“Although I’m usually too lazy to go out, if someone invites me, I’ll generally accept.And then, unexpectedly, a little something nice happens.”-“Whatdo you mean by good things?”-“Oh, nothing grand — for example, on the way home I might catch a beautiful sunset. That’s better than staying home and sleeping, right?”

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01:03

2025.09.25 | 不敢相信在相同的天空下，某些地方正在发生战争。

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2025/09/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）拍摄地：一席书院“每次看见这种蓝得让人惊讶的天空时，总是不敢相信在相同的天空下，某些地方正在发生战争，有人正死去或是受到他人欺凌。”——伊坂幸太郎《金色梦乡》“Whenever I see a sky so breathtakingly blue, I can hardly believe that under this same sky, wars are raging elsewhere, lives are being lost, and people are suffering under the cruelty of others.”

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01:08

2025.09.24 | 处理芝麻绿豆大的琐事，都高高兴兴、爽爽快快。

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2025/09/24

R朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“要练成一副养精蓄锐、全力以赴的样子。读书也好，工作也好，反正推不掉卸不脱，不如索性做好它。即使处理芝麻绿豆大的琐事，都高高兴兴、爽爽快快。”——亦舒“Learn to carry yourself with calm readiness, and to give your all when the moment comes. Since study and work can’t be cast aside, embrace them and do them well. Even the smallest tasks are worth doing gladly and with ease. ”

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01:09

2025.09.23 | 大环境决定你的自由度，但你还有一个小环境。

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2025/09/23

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“大环境可以决定你的自由度，但你内心还有一个小环境，那里有你对美好生活的自由裁量权。而这完全在于你的觉悟，在于你对生命、对世界的理解。”——熊培云《自由在高处》“The broader environment may define theextentof your freedom, but within yourself lies a smaller one, where you decide what a good life means. That depends entirely on your own awareness-on how you understand life and the world.”

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