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Radio Fitness Revolucionario

Marcos Vázquez

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

health & fitness fitness

All Episodes

29:24

Imperturbable – El arte de que (casi) todo te...

Radio Fitness Revolucionario ·

2024/08/07

“En ninguna parte hallaremos un retiro tan imperturbable como en la intimidad del alma” – Marco AurelioEn este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos cómo ser imperturbables, cómo lograr que las cosas poco importantes nos resbalen. El objetivo es acercarse lo más posible a la ataraxia, el estado mental óptimo según los estoicos. Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) , en en papel

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1:02:01

Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos,...

Radio Fitness Revolucionario ·

2024/07/24

Hoy hablo con Antonio Valenzuela, autor del libro Activa tus mitocondrias.Algunos de los temas que tocamos: - Funciones de las mitocondrias e impacto en la salud. - Ciclo de vida mitocondrial: biogénesis, fusión, fisión, mitofagia... - Radicales libres y Antioxidantes - Suplementos Glutatión: NAC, glicina... - Ejercicio para las mitocondrias. - Frío, sol, sauna y mucho más. Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí:

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34:27

Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos...

Radio Fitness Revolucionario ·

2024/07/18

Hoy respondo las siguientes preguntes:- Cantidad de Músculo y Grasa Óptimos. - ¿Hay sinergias entre la vitamina D y la K2? - Suplementos para picos de glucosa: extracto de hoja de morera, vinagre, canela, berberina... - Cáncer, genes y azar - Inteligencia Artificial en adolescentes Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente Mi café: https://koficafe.com/ (código

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1:04:11

Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con...

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2024/07/05

«Es mejor una mierda de hábito que ningún hábito» - Mago MoreHoy hablo con el gran Mago More, y nos da muchas lecciones para mejorar el día a día: - Estrategias para crear hábitos diarios. - Ideas para aprender y recordar mejor. - Cómo mejorar la atención y la creatividad. - Cómo vencer la pereza y la desgana. - Peligros de las noticias. - Leer, escribir e inteligencia artificial - Y mucho más No te pierdas el contenido de More: - Su libro: https://amzn.to/3VQe7da - Su newsletter:

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8:24

¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles...

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2024/06/19

En este vídeo vemos la relación entre lácteos y cáncer, salud metabólica, inflamación y mucho más.Hablo también de betacaseína A1 y A2, si son mejores los lácteos de vacas alimentadas con pasto, del queso y más. Video completo aquí: https://youtu.be/bZKSAF-SgTY

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45:28

Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400)

Radio Fitness Revolucionario ·

2024/05/02

Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro.Tocamos los siguientes temas: - ¿Qué miden los tests de inteligencia? - ¿Existen las inteligencias múltiples? - Inteligencia emocional, estratégica… - Mentalidad de crecimiento vs. Fija. - El cerebro del adolescente. - Importancia del juego libre. - El poder de las expectativas. - Y mucho más. Escritorios elevables Eleva Desk: https://fitnessrevolucionario.com/eleva Café de especialidad

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50:15

Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep....

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2024/04/24

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.Tocamos los siguientes temas: - Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas. - Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar. - Cómo el ejercicio roba recursos al tumor. - Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer. - Quimiocerebro, cardiotoxicidad y caquexia. - Recomendaciones de ejercicio para pacientes con cáncer. Apúntate al webinar sobre IA:

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56:18

Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val...

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2024/03/27

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.Algunos de los temas que tocamos: - ¿Qué significa ser antifrágil? - Sobreprotección de los niños. - Riesgo de los cribados contra el cáncer. - Cisnes negros y predicción del futuro. - Peligros de la optimización. - Beneficios de ser generalistas. - Mundos buenos vs. Mundos malos. Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con

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5:28

HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?

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2024/03/25

En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más. Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí. https://youtu.be/N6Pia-3ECYw

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29:53

Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones,...

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2024/03/20

Hoy respondo las siguientes consultas:- Yerba Mate: beneficios y riesgos. - Suplementos para la memoria. - ¿Es malo correr maratones? - Entrenamiento de fuerza en mujeres. - Transicionar hacia calzado minimalista. Últimas plazas encuentro Fitness Revolucionario: https://fitnessrevolucionario.com/encuentro No olvides visitar nuestros patrocinadores (código DTO FR10): - Kofi Cafe: https://koficafe.com/ - Webotanix: https://webotanix.com/ - Apúntate a nuestra lista:

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8:11

No Tomes estos Suplementos

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2024/03/12

En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores de peso, BCAAs o aminoácidos ramificados, Quemadores de grasa, tipos nuevos de creatina y potenciadores de testosterona.Puedes ver el detalle en este video: https://youtu.be/f8_319RFLqk

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1:18:52

Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano...

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2024/03/07

Hoy hablo con Mariano Sigman, doctor en neurociencia y co-autor del nuevo libro Artificial:- ¿Qué es la inteligencia? - Test de Turing: ¿Son inteligentes las máquinas? - ¿Cómo funciona la inteligencia artificial? - Sesgos y riesgos de la IA. - ChatGPT: recomendaciones de uso. - Riesgos de la inteligencia artificial. Encuentro Fitness Revolucionario: fitnessrevolucionario.com/encuentro No olvides visitar nuestros patrocinadores (código DTO FR10): - Kofi Cafe: https://koficafe.com/ - Paleobull:

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