x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Medita con Baruc

Toma una respiración profunda y reconecta cada Sábado con NUEVAS meditaciones y ejercicios de mindfulness guiados por Baruc Acosta. Cada meditación es compartida con mucho AMOR🥰 para que te conozcas más y más a ti mismx, con COMPASIÓN reconetemos con la ALEGRÍA de estar vivos. Aquí hay influencia de diferentes tradiciones y ejercicios específicos basados en evidencia promovidos en Psicología. Practica Yoga conmigo: https://www.youtube.com/yogaconbaruc

health & fitness mental health

All Episodes

00:11:18

💛 Meditación de Gratitud por Cosas que No Solemos...

Medita con Baruc ·

2024/08/25

Hoy nos enfocamos en la gratitud por las cosas que damos por sentadas. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:43

✅ Meditación de Gratitud por los Proyectos Emocionantes

Medita con Baruc ·

2024/08/18

Hoy agradecemos por aquellos proyectos que iniciamos, terminamos o están en pleno curso.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:21

💌 Meditación por Situaciones Inesperadas

Medita con Baruc ·

2024/08/11

¿Qué situación te sorprendió gratamente esta semana?☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:46

👐 Meditación de Gratitud por las personas que Marcan...

Medita con Baruc ·

2024/08/03

¿Qué han hecho otros por ti esta semana que no has agradecido?☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:18:48

🤗 Escaneo Corporal para Relajarte Profundamente|...

Medita con Baruc ·

2024/07/27

Hoy hacemos un Bodyscan visualizando la lenta entrada de nuestro cuerpo a aguas termales. Conecta con el presente con seguridad y desapego y sumérgete en la relajación.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:15:36

🌧️ Autogestión Emocional | Meditación RAIN |...

Medita con Baruc ·

2024/07/20

Esta meditación está inspirada en lo que nos comparte Tara Brach en su libro "Compasión Radical" el cual recomiendo ampliamente su lectura para aprender más sobre el tema.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:24:50

💤 Meditación para dormir con el sonido del 🌊Mar

Medita con Baruc ·

2024/07/13

Desactiva la reproducción automática y disfruta de la serenidad que provoca el sonido de las olas.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:43

☀️ Meditación para Intencionar tu día

Medita con Baruc ·

2024/06/29

Hoy buscamos autoconocimiento reconociendo tus fortalezas.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:08:52

😊 Mindfulness para Regular el Sistema Nervioso | 8...

Medita con Baruc ·

2024/06/22

Ejercicio de respiración guiada usando Antara Kumbhaka para la respiración triangular.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:49

🕵️‍♂️ Autocompasión vs Alta Autoestima | 11 min |...

Medita con Baruc ·

2024/06/01

Hoy nos enfocamos en la diferencia que tiene la búsqueda a una autoestima alta y vivir con autocompasión en nuestro sentir con nosotros mismos en la vida.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:10:49

😌 Sentir la Aceptación | 10 min | Meditación Guiada

Medita con Baruc ·

2024/05/25

Hoy nos enfocamos más en la parte física que en la cognitiva como foco de nuestra meditación.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:20:02

💤 Duerme profundamente | Meditación 20 min | Relajate...

Medita con Baruc ·

2024/05/18

Hoy hacemos un ejercicio de relajación para caer rendido ante el sueño mientras escuchas grillos y oleaje. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:13:20

🌬️ Equlibra tu energía | Respiración Alternada con...

Medita con Baruc ·

2024/05/11

Nadhi Sodhana es un pranayama para equilibrar ida y pingala, al agregarle retenciones trabajamos la tolerancia al CO2, lo cual es muy beneficioso para el sistema nervioso, intenta esta sesión y cuéntame como te sientes al final. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:15

☀️ Meditación para tu mañana | Practica el NO juicio

Medita con Baruc ·

2024/05/04

Esta práctica busca aceptar el momento presente y quitarle el peso emocional que tienen los juicios en nuestra mente. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:04:11

😳¿Debo ignorar los pensamientos para meditar bien?

Medita con Baruc ·

2024/04/28

Vamos a resolver esta duda en esta pequeña cápsula informativa. ☀ Practica YOGA conmigo: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:16:01

🙌 VIPASSANA | 15 min | Contempla Aquí y Ahora en...

Medita con Baruc ·

2024/04/27

Hoy usamos la contemplación en silencio para reconectar con quienes somos y lo que tenemos aquí y ahora, sin juicio y con total aceptación. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:12:23

🐵 Curiosidad Genuina - Meditación Guiada | 12 min

Medita con Baruc ·

2024/04/20

En un mundo con tanto ruido es importante volver a la autocontemplación y reconectar con algo tan esencial como la curiosidad. Regálate un espacio para investigar y aprender sobre las dudas que te vayan surgiendo durante el día.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:11:48

🌾 Desarrolla CONSTANCIA | 11 min | Meditación Guiada

Medita con Baruc ·

2024/04/13

La constancia es un elemento esencial para la disciplina y el aprendizaje. Aprende a desarrollarla con adaptabilidad, compasión y paciencia.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:13:13

🌷Expande tu Perspectiva - Meditación | 13 min

Medita con Baruc ·

2024/04/06

Desde la célula más pequeña hasta la estrella más grande, eres parte de este Universo, no lo olvides. ¿Qué te gustaría aportar hoy al Universo?☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

00:14:13

😥 Gestionar la Tristeza | 14 min Meditación Guiada

Medita con Baruc ·

2024/04/04

La tristeza es una emoción incómoda y puede llegar a ser abrumadora, hoy la intención es sentirla y recibir con compasión el importante mensaje que nos brinda. ☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com ☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc ☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

es-mx

140 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown