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凌云Mike

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17:56

笑对运动损伤

健身问答 ·

2019/09/07

笑对运动损伤喜欢运动的人早晚会遇到运动损伤。某种程度上讲，运动损伤是身体给我们的反馈，提醒我们思考：是否运动方式不正确？身体有不平衡？或者运动强度不适合？学会聆听自己的身体，及时调整，笑对运动损伤。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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笑对运动损伤

健身问答 ·

2019/09/07

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11:20

提升新陈代谢真的好吗？

健身问答 ·

2019/09/07

提升新陈代谢真的好吗？运动的人都说要提高新陈代谢。汽车油门一直踩，发动机损耗快；空调连续开，电机烧得快。提高新陈代谢真的好吗？人体是很精密的机器，但又超越一切机器。提高新陈代谢到底是好还是坏？在运动之前，你需要把这个问题弄明白！跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitnessVX：mikelingfitness1

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11:20

提升新陈代谢真的好吗？

健身问答 ·

2019/09/07

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11:03

运动加饮食控制，为什么就是瘦不下来？

健身问答 ·

2019/09/04

运动量比较大，饮食也有控制，为什么就是瘦不下去？很多想减肥的人犯了两个错误。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness：mikelingfitness1

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运动加饮食控制，为什么就是瘦不下来？

健身问答 ·

2019/09/04

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11:48

怎样训练既减肥又不粗腿？

健身问答 ·

2019/09/03

肌纤维分哪几种？有哪些区别？哪种肌纤维容易增生，哪种肌纤维不易增粗。怎样练腿既帮助燃脂，又不会粗腿？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness：mikelingfitness1

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怎样训练既减肥又不粗腿？

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2019/09/03

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16:09

如何减掉内脏脂肪？

健身问答 ·

2019/09/02

内脏脂肪跟皮下脂肪有什么差别？为什么内脏脂肪危害健康？三招帮你减掉内脏脂肪。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness：mikelingfitness1

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如何减掉内脏脂肪？

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2019/09/02

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12:12

朋友请客吃的饭菜不健康怎么办？

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2019/09/02

朋友请客吃饭，但点的饭菜不健康怎么办？吃还是不吃？不好意思拒绝怎么办？有哪些方法能既不伤害好友感情又不牺牲自己的健康？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness：mikelingfitness1

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朋友请客吃的饭菜不健康怎么办？

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2019/09/02

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06:56

减肥成功恢复正常饮食就反弹怎么办？

健身问答 ·

2019/08/27

好不容易瘦下来，但一旦恢复正常饮食就反弹，怎么破?即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness：mikelingfitness1

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减肥成功恢复正常饮食就反弹怎么办？

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2019/08/27

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11:01

为什么很多健康食物或补剂都没有效果?

健身问答 ·

2019/08/26

为什么很多健康食物或补剂都没有效果？西红柿，牛油果，三文鱼，维生素，蛋，深海鱼油。很多被公认的健康食物或者营养补剂价格不菲，但为什么我们没有看到明显的效果？食物或补剂要选对，剂型、剂量、吃法也很重要。即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness微信公众号：mikelingfitness1

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11:01

为什么很多健康食物或补剂都没有效果?

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2019/08/26

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21:20

牛油果是超级食物还是营销骗局?

健身问答 ·

2019/08/26

牛油果是超级食物还是营销骗局？牛油果是不折不扣的健身网红食物。牛油果不便宜，但很多人吃了既没看到什么健康效果，也没有瘦下来。牛油果到底是超级健康食物还是一场营销骗局?即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness：mikelingfitness1

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21:20

牛油果是超级食物还是营销骗局?

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2019/08/26

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10:11

关节损伤后多少时间才能恢复训练？

健身问答 ·

2019/08/22

关节损伤后多少时间才能恢复训练？即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com个人网站：www.mikeling.com微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness视频频道：i.youku.com/mikelingfitness微信公众号：mikelingfitness1

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10:11

关节损伤后多少时间才能恢复训练？

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2019/08/22

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