x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Selfcare-podden med Anja och Alex

Aller media | Acast

I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast. Hosted on

health & fitness training

All Episodes

46:45

38. Gang bang(ing)

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/10/07

En beskrivning av hur ljuvligt det är att uppleva saker i gäng, låt oss kalla det gang banging. Du kan göra det på träningen, på mopeden, under en middag, i trappen , i hissen, i hallen... ja ni fattar. Ensam må vara stark, men i gäng blir allt dubbelt så härligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

48:27

37. Kroppshets

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/09/30

Vi dividerar vidare runt vad kroppshets är och hur nakenhet i sociala medier bidrar och påverkar, att hylla kvinnokroppen kan väl aldrig vara fel, eller? Gråskalan i ämnet är överhängande medan siffrorna talar sitt tydliga språk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

43:44

36. Dickpicks och Tinder-oskuld

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/09/23

Välkommen till sex & samlevnad med Anja och Alex. Vi är i Köpenhamn och testar Tinder för första gången och utreder även fenomenet med dickpicks. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

54:52

35. Sluta träna!

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/09/16

Det här med att lyssna på kroppen... låter ju fint men hur tusan gör man? Vi snackar skador, halsont, rehab och maraton. Och vi berättar när det är okej att snooza en timme extra och skita i träningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

46:11

34. Höst - Vårt nyår

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/09/09

Kan man skapa sitt eget nyår? Bra. Vi har nämligen gjort det och satt ihop den perfekta löfteslistan. Den innehåller vare sig dieter eller träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

51:56

33. Vi älskar livet!

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/09/02

Ja men vi frossar så klart i glädjen över att vi ska skriva en bok. Sen har veckan varit händelserik, alltifrån partiledardebatt och tankar runt valet till modevecka och all ytlighet som det innebär på alla plan. Ja vi älskar livet, lyssna så kommer ni att förstå varför. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

47:00

32. Vi säger upp oss!

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/08/26

Höst, nystart och tid för förändring. Vi pratar om att lyssna på magkänslan, våga ta steget och kasta sig ut. Att våga säga upp sig när man helt enkelt hamnat fel, att våga satsa på sig själv för att hitta rätt och strunta i vad alla andra tycker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

45:18

31. Bristande träningsmotivation

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/08/19

Vi snackar träningsmovitation, ups and downs och hur man egentligen hittar tillbaka till gymmet när man legat på soffan lite för länge? Vi biktar våra svagheter och delar med oss av våra bästa tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

1:10:13

30. Anorexi utan tabu

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/08/12

I veckans avsnitt har vi bjudit in poddens första gäst Pillan Thelaus som har levt med anorexi under många år. Vi pratar om Pillans resa, hur hon hamnade där, vägen tillbaka men också om ätproblematik rent generellt och hur man hittar en hållbar relation till mat och träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

42:23

29. BABYBOOM

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/08/05

Stora nyheter och avslöjanden! En av oss har fått ligga, gissa vem? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

49:54

28. Semestersnackis!

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/07/29

Äntligen är vi tillbaka i poddstudion! Vi är extra bubbliga och snackiga på grund av att vi inte setts på en månad. Semesterns härligheter och "bråkigheter" avhandlas plus lite piff för en sommarkysst look. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

48:49

27. Frågor & svar 4

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/07/15

Ännu ett fullmatat frågeavsnitt! Vi svarar bland annat på om vi egentligen brukar träna ihop, om vi helst spenderar pengar på träningskläder eller vanliga och om vi tror våra killar är avundsjuka på vår nära vänskapsrelation? Vi ger också våra bästa tips för pannbensträning. Lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

47:12

26. Skönhetsrutiner på gymmet

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/07/01

Sminka sig innan träningspasset? Gå i svettiga träningskläder hela dagen? Tvätta håret efter varje pass? Skönhet och fräschör i samband med träning känns som något värt att grotta ner sig i, vi avslöjar båda våra bästa tips och värsta vanor. Ja men det blir både mascara och rövsvett. Lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

45:08

25. Känslighetstestet

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/06/24

Anja har letat upp ett test som vi båda går igång på och som säger ganska mycket om oss som personer. Vi delar med oss av testet och inser att vi är bra mycket känsligare än vi trott och att vi kanske inte är de där tjejerna som alltid är sist från festen, även om vi gärna vill tro det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

38:04

24. Sommarprat

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/06/17

Vi pratar sommarplaner, förväntningar och gamla minnen. Semesterträning och tips på hur man håller rutinerna igång när man är på resande fot. Välkommen till sommarlovsmorgon med Anja och Alex. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

55:09

23. Frågor & svar!

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/06/10

Era frågor tar aldrig slut, det gör inte heller våra svar. Denna gång pratar vi bland annat om varför vi är så coola, våra skönhetsrutiner samt hur vi håller liv i våra relationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

50:40

22. Alkohol och träning

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/06/03

Vi minns vår första fylla och delar med oss av hur vi ser på alkohol idag. Vi reder ut sanningar och myter - är det till exempel farligt att träna efter en festlig kväll och kan man träningskompensera för att man har varit ute? Är det alkoholen i sig eller allt runt omkrinf som är onyttigt? Ligger vi själva i en riskzon för vad som är bra att dricka? Det är ju alltid gott med ett glas bubbel... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

57:57

21. Saker vi stör oss på

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/05/27

Denna veckan stör vi bokstavligt talat ihjäl oss. Vad det har med hälsa att göra? Inget... eller? (Bitterfitt*r, överdrivet gullande och cyklister är några av alla saker som får sig en känga i detta avsnitt.) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

55:12

20. Träningstankar och (bristande) motivation

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/05/20

Hur tar man sig ur en dålig träningsperiod och hittar tillbaka till motivationen? Vi pratar om vikten av ens mindset (att börja eller att fortsätta?) och att hitta sitt varför. Vad är skillnaden på att vara och att känna sig tränad? Och i vanlig ordning avslutar vi med veckans tipslista! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

51:34

19. Sluta stressa!

Selfcare-podden med Anja och Alex ·

2018/05/20

Vi djupdyker i stress. Igenkänningsfaktorn över att känna sig stressad på jobbet eller för den delen räcka till som människa är påtaglig. Inte nog med det, vi är bra på att stressa varandra i både smått och stort. Finns det en chans att istället vara lyhörd och att hitta utrymme för att pausa? Vi listar tips och vi gråter live. Och ja, det här råkade visst bli vårt mest utlämnande avsnitt hittills. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

en

99 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown