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徐竞的正念心灵花园

徐竞的正念心灵花园
心理学副教授 催眠治疗师 杭州慈爱心理中心创始人 徳国米尔顿•艾瑞克森催眠研究院注册临床催眠治疗师 MBCT正念认知疗法教师(受训于牛津正念中心)
health self-help

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【夜夜好眠】16 应对困难情绪 (婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/25
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【夜夜好眠】15 识别我们的情绪(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/22
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【夜夜好眠】14 回到情绪的感知 (婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/18
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【夜夜好眠】13 让身体舒缓 (婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/15
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【夜夜好眠】12 表达自己的感受(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/11
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【夜夜好眠】11 扫描自己的身体(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/08
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【夜夜好眠】10 安放自己 (婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/04
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【夜夜好眠】09探索身体的觉知(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/06/01
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【夜夜好眠】08 深入我们的专注力(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/28
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【夜夜好眠】07 创建大脑的内部协调(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/25
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【夜夜好眠】06 稳定呼吸的平静感(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/21
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【夜夜好眠】05回到内在呼吸(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/18
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【夜夜好眠】04友善的对待自己(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/15
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【夜夜好眠】03 回到当下的身体(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/14
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24:53
【夜夜好眠】02释放身体的紧张(婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/13
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25:00
【夜夜好眠】01拜访自己的内心（婉玉的声音）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/05/12
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4:48
当爱已逝
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/04/05
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17:40
10.综合减压放松冥想‍♀️ （压力释放系列冥想）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/02/02
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11:32
09.自我关怀（压力释放系列冥想）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/02/02
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10:07
08.扩展个人空间（压力释放系列冥想）
徐竞的正念心灵花园 ·
2020/02/01
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