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PODCAST

徐竞的正念心灵花园

心理学副教授 催眠治疗师 杭州慈爱心理中心创始人 徳国米尔顿•艾瑞克森催眠研究院注册临床催眠治疗师 MBCT正念认知疗法教师(受训于牛津正念中心)

All Episodes

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【夜夜好眠】10 安放自己 (婉玉的声音)
zh-CN
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【夜夜好眠】09探索身体的觉知(婉玉的声音)
zh-CN
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【夜夜好眠】08 深入我们的专注力(婉玉的声音)
zh-CN
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【夜夜好眠】07 创建大脑的内部协调(婉玉的声音)
zh-CN
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【夜夜好眠】06 稳定呼吸的平静感(婉玉的声音)
zh-CN
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【夜夜好眠】05回到内在呼吸(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】04友善的对待自己(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】03 回到当下的身体(婉玉的声音)
zh-CN
24:53
【夜夜好眠】02释放身体的紧张(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】01拜访自己的内心(婉玉的声音)
zh-CN
4:48
当爱已逝
zh-CN
17:40
10.综合减压放松冥想‍♀️ (压力释放系列冥想)
zh-CN
11:32
09.自我关怀(压力释放系列冥想)
zh-CN
10:07
08.扩展个人空间(压力释放系列冥想)
zh-CN
12:03
07.刻意休息(压力释放系列冥想)
zh-CN
13:12
06.安住在呼吸中(压力释放系列冥想)
zh-CN
12:05
05.身心的沉入,放松(压力释放系列冥想)
zh-CN
11:21
04.允许事物如其所是(压力释放系列冥想)
zh-CN
11:15
03.放下自动化行动模式(压力释放系列冥想)
zh-CN
13:33
02.软化我们的大脑(压力释放系列冥想)
zh-CN
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