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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir

health & fitness mental health

All Episodes

00:11:53

Moment 12: Warum deine Haltung deine Vergangenheit...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/20

Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie & Psychotherapie, erklären, wie unser Körper Emotionen speichert – und warum sich vergangene Erfahrungen in unserer Haltung und Gesundheit widerspiegeln. Sie beantworten unter anderem:Wie speichert unser Körper Emotionen und Traumata?Warum beeinflussen alte Erfahrungen unsere Haltung und unser Wohlbefinden?Welche Methoden helfen, gespeicherte Emotionen zu lösen?Höre dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple

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01:37:10

Warum Trauma seit Jahren in dir festsitzt – und wie...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/16

Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, warum unser Körper emotionale Traumata speichert und wie wir sie lösen können. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Verspannungen, Erschöpfung oder Unwohlsein, ohne zu wissen, dass alte Erfahrungen im Körper feststecken. Warum fällt es manchen schwer, „Nein“ zu sagen? Wie zeigt sich Trauma in der Körperhaltung? Und welche Methoden gibt es, um emotionale Blockaden aufzulösen? In dieser

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00:07:24

Moment 11: „Das hat niemand auf dem Schirm“ – Die...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/12

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?Schau dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen

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01:56:35

Warum Beziehungen die wichtigste Medizin sind |...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/10

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu

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00:09:03

Moment 10: Macht das Gesundheitssystem uns krank? |...

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2025/02/06

Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem:Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert? Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention? Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren? Schau dir die ganze Folge an Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching Mein Ziel ist es, dir

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01:56:24

Wie der moderne Lebensstil unsere Hormone verändert |...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/03

Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den

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00:07:08

Moment 9: „Ihr seid das Licht der Welt“ –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/01/30

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem:Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unser Selbstbild? Was bleibt von uns übrig, wenn wir nicht unsere Erfahrungen sind? Wie können wir unser wahres Selbst erkennen? Schau dir die ganze Folge an Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten,

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01:19:14

Was deinen Selbstwert ausmacht – und was nicht |...

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2025/01/27

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spricht über Selbstwert und Selbstwertgefühl – zwei Konzepte, die oft verwechselt werden, aber unsere Psyche entscheidend prägen. Wie erkennen wir unseren wahren Wert, besonders in schwierigen Zeiten? Und wie können wir unser Selbstwertgefühl nachhaltig stärken? Eine inspirierende Episode über Klarheit, Stabilität und innere Stärke. (03:45) – Was bedeuten Selbstwert und Selbstwertgefühl? (08:02) – Wie gut ist dein

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00:08:25

Moment 8: Die dunkle Seite der Wirtschaft: Ein System...

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2025/01/26

Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie,beleuchtet die Schattenseiten des Kapitalismus. Wir sprechen darüber: · Warum unser Wirtschaftssystem keine ethischen Werte priorisiert · Wie Werbung gezielt unser Konsumverhalten manipuliert · Die gefährlichen Auswirkungen von Konsumrausch und Ressourcenverschwendung Schau dir die ganze Folge an Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen,

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01:33:29

„Ein Tabu für Grenzen“ - Ursachen und Folgen von...

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2025/01/20

Warum nimmt Gewalt in unserer Gesellschaft zu? Welche Mechanismen fördern ihre Verbreitung, und warum wird sie immer häufiger ignoriert oder toleriert? Wie tragen Erziehung, soziale Strukturen und wirtschaftliche Systeme dazu bei, dass Grenzen verschwimmen und destruktives Verhalten normalisiert wird?In dieser Folge teilt Lutz Besser, renommierter Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, seine tiefgreifenden Einblicke. Erfahre, warum Gewalt oft früh entsteht, welche gesellschaftlichen Faktoren

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00:04:24

Moment 7: Die Glückskurve des Lebens - So verändert...

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2025/01/18

Studien zeigen: Die Lebenszufriedenheit erreicht in der Mitte des Lebens oft einen Tiefpunkt – und steigt danach wieder an. Dr. Christina Wunner erklärt:Warum die Mitte des Lebens eine Umbruchphase ist Wie wir aus Krisen neue Chancen machen können Warum das Leben im Alter glücklicher wird Höre dir die ganze Folge an Léon: Coaching Agentur Youtube Spotify Apple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. #lebensglück

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02:22:41

Suizid im Alter: Die unterschätzte Krise -...

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2025/01/13

Alle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden.Prof. Dr. Markus Gosch, Chefarzt für Altersmedizin, und Dr. Christina Wunner, Psychologin, sprechen über die neuesten Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Dabei klären sie wichtige Fragen wie: Was kannst du wirklich tun, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen? In welchen Lebensphasen bist du laut Statistik am glücklichsten bzw. am unglücklichsten? Warum sterben Männer oft innerhalb eines Jahres nach dem Tod ihrer

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00:07:30

Moment 6: Immer die falschen Männer? Muster erkennen...

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2025/01/10

Psychologin Maren Häde erklärt, warum einige Menschen das Gefühl haben, sich ständig Partner zu suchen, die nicht zu ihnen passen, und klärt Fragen wie:Warum fühlt man sich teilweise so angezogen von einer gewissen Person, obwohl man weiß, dass sie eigentlich nicht zu einem passt? Welche Muster aus der Vergangenheit können sich bei der Partnersuche auf die Gegenwart auswirken? Muss man erst mit sich selbst „im Reinen“ sein, bevor man auf Partnersuche geht? Schau dir die ganze Folge

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01:13:37

Deine innere Familie: Wie du Frieden mit dir selbst...

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2025/01/08

Maren Häde, Psychologin mit Schwerpunkt auf der Arbeit mit der inneren Familie, taucht mit uns tief in die Themen Selbstliebe, innere Anteile und psychische Gesundheit ein. Erfahre, wie du den inneren Kritiker beruhigen, Selbstsabotage stoppen und echte Selbstliebe entwickeln kannst. Maren erklärt, warum Selbstliebe oft missverstanden wird, und zeigt uns, wie wir auch schambehaftete Seiten von uns selbst akzeptieren können. Wir sprechen über Angst, Mitgefühl, emotionale Heilung und die Reise zu

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00:07:15

Moment 5: „Was ist deine Zeit wirklich wert?“ – über...

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2025/01/02

Jonas Shahin, Podcaster und Autor, spricht darüber, wie uns die Vergänglichkeit des Lebens hilft, klarer zu sehen, was unsere Zeit wert ist – und was nicht. In diesem Gespräch geht es um die Kraft von schwierigen Momenten und wie sie uns helfen, innere Wertekonflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen.Schau dir die ganze Folge an Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre

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01:18:47

Wie du wieder Stabilität im Leben findest | Jonas...

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2024/12/29

Jonas Shahin, Podcaster und Autor von „Komm Klar Digga“, spricht über Krisen, innere Stabilität und die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Folge geht es darum, warum wir manchmal nicht klarkommen – und wie wir wieder zurück zu uns selbst finden. Jonas teilt seine besten Impulse, wie wir destruktive Muster durchbrechen und aktivere Pausen im Alltag schaffen.(02:13) Wenn du einfach nicht mehr klarkommst (20:55) Was dir wieder Stabilität gibt (38:30) Die Wichtigkeit

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00:05:55

Der Blue Zones Mythos - „Die Geschichte hat sich gut...

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2024/12/27

Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach deckt auf, warum die "Blue Zones" ein Mythos sind. Er erklärt: Wie der Mythos entstanden ist und wo diese Zonen liegen Warum der Mythos so bekannt wurde Welche entscheidenden Faktoren dabei nicht berücksichtigt wurden Schau dir die ganze Folge an Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und

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01:35:00

"Es waren die ideologischen Vorstellungen der Eltern"...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/12/24

Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor, entlarvt in dieser Folge die hartnäckigsten Mythen über die vegane Ernährung. Er geht der Frage nach, warum es immer wieder zu tragischen Fällen kommt, bei denen Kinder an einer veganen Ernährung starben und wie ideologische Vorstellungen der Eltern dabei eine Rolle spielen. Außerdem erklärt er, was uns die Blue Zones über Ernährung und gesundes Altern lehren und welche dieser Erkenntnisse wir in unseren Alltag integrieren können.(02:08)

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00:09:11

Moment 3: „6 Minuten pro Patient“ – Warum Ärzte keine...

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2024/12/19

Fachärztin für Frauenheilkunde Kerstin Kampkötter spricht über den Zeitdruck in deutschen Arztpraxen und die Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit: Wie viel Zeit bleibt Ärzten wirklich für ihre Patienten? Können Ärzte die notwendige Zeit individuell verlängern? Warum schränkt das Abrechnungssystem viele Ärzte ein und sorgt für Stress – bei Ärzten und Patienten? Erfahre, wie das Gesundheitssystem den Praxisalltag beeinflusst und warum die mentale Gesundheit oft zu kurz

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01:37:24

„Lieber die Pille als schwanger mit 12“ - über...

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2024/12/16

Kerstin Kampkötter, Fachärztin für Frauenheilkunde, gibt tiefe Einblicke in die Realität der Verhütung. Wir sprechen über die Risiken und Nebenwirkungen der Pille, das Pillenentzugssyndrom und hormonfreie Alternativen. Erfahre, wie Verhütung die mentale Gesundheit beeinflussen kann und welche Herausforderungen der Praxisalltag mit sich bringt.(02:10) – Kerstins Weg zur Frauenheilkunde (12:20) – Schönheitsoperationen in der Frauenheilkunde (22:37) – Die Pille: Risiken oder harmlos? (40:29) –

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