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PODCAST

Tu Mejor Versión

Benjamin Trainer

¡Bienvenidos a Tu Mejor Versión! Descubre los secretos para alcanzar tu mejor versión física y mental. Soy Benjamín, tu guía en este viaje de transformación personal. Aquí encontrarás trucos desde perder peso hasta desarrollar una mentalidad poderosa. Conversaciones, historias inspiradoras y herramientas para superar desafíos. Prepara tu fuerza interior y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Bienvenidos a Tu Mejor versión, donde transformaremos tu vida, en cada episodio. Porque el cuerpo

health & fitness

All Episodes

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La Mentalidad: La Clave para Salir de tu Propia Trampa

Tu Mejor Versión ·

2024/10/08

https://www.instagram.com/benjamin_trainer/ La mentalidad es el secreto para liberarte de tus miedos y superar las barreras que te detienen. En este video, exploramos cómo cambiar tu forma de pensar puede ser la clave para transformar tu vida. Descubre estrategias prácticas para salir de tus propias trampas mentales, romper tus limitaciones y alcanzar el éxito personal. A través de ejemplos y reflexiones, te mostraremos cómo ajustar tu mentalidad puede marcar la diferencia en tu camino hacia una

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Cómo dejar de comer entre horas y perder peso...

Tu Mejor Versión ·

2024/10/07

https://www.instagram.com/benjamin_trainer/ ¿Te preguntas cómo dejar de comer entre horas y además perder peso rápidamente? En este video, te revelamos estrategias probadas que te ayudarán a controlar el hambre y mejorar tu salud en general. Desde trucos fáciles hasta consejos de expertos, te guiaremos paso a paso para que puedas eliminar este hábito que afecta tu bienestar. También descubrirás cómo estos cambios pueden ayudarte a adelgazar y mantener un estilo de vida más equilibrado. Si quieres

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El Uso Inteligente de la Proteína para Maximizar tu...

Tu Mejor Versión ·

2024/10/03

👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.El uso inteligente de la proteína es clave para maximizar tu crecimiento muscular y obtener los resultados que deseas en el gimnasio. En este video, descubrirás cómo usar la proteína de manera estratégica para ganar músculo rápidamente, mejorar tu recuperación y aprovechar al máximo tu entrenamiento. Ya sea que estés buscando aumentar masa muscular o simplemente mejorar tu rendimiento físico, te mostraremos las mejores prácticas y

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Descubre los 10 alimentos con más proteínas para...

Tu Mejor Versión ·

2024/10/02

Sígueme en instagram:https://www.instagram.com/benjamin_trainer/ Descubre los 10 alimentos con más proteínas para ganar músculo y mejorar tu rendimiento físico. En este video, exploramos las mejores fuentes de proteínas que puedes incluir en tu dieta diaria, desde alimentos de origen animal hasta opciones vegetarianas. Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y el mantenimiento de un metabolismo saludable. Si estás buscando una forma efectiva de mejorar

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¿Cuánta proteína debo tomar?

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2024/09/30

Sígueme en instagram para no perderte nada - https://www.instagram.com/benjamin_trainer/ ¿Cuánta proteína debo tomar para ganar músculo rápidamente? Esta es una de las preguntas más comunes entre quienes comienzan su camino en el mundo del fitness. La cantidad de proteína que consumes juega un papel crucial en el desarrollo muscular y la recuperación. En este video, te explicamos cómo calcular la cantidad de proteína que tu cuerpo necesita en función de tu peso, nivel de actividad y objetivos

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Descubre qué es lo primero que debes eliminar para...

Tu Mejor Versión ·

2024/09/29

Sigueme en Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer/ Descubre qué es lo primero que debes eliminar para bajar de peso rápidamente. En este video te revelamos los principales hábitos y alimentos que pueden estar afectando tu pérdida de peso y cómo eliminarlos de manera efectiva para ver resultados más rápidos. Si estás buscando una guía práctica para comenzar tu camino hacia un peso saludable, este es el video que necesitas ver. Te explicaremos detalladamente qué cambios simples puedes

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Los Mejores Ejercicios para Bajar de Peso en 1 Semana

Tu Mejor Versión ·

2024/09/27

👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Los mejores ejercicios para bajar de peso en 1 semana te ayudarán a alcanzar tus objetivos de manera rápida y efectiva. En este video, te mostramos una rutina detallada que puedes realizar en casa o en el gimnasio, sin necesidad de equipo especializado. Estos ejercicios están diseñados para quemar grasa, mejorar tu resistencia y tonificar tu cuerpo. Si quieres perder peso rápido, esta guía es perfecta para ti. Sigue nuestro plan paso a

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¿Cómo debes entrenar para conseguir resultados en el...

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2024/09/26

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Cómo debes entrenar para conseguir resultados en el gym rápidamente? Si te has hecho esta pregunta, este video es para ti. Te guiaremos paso a paso por las mejores rutinas y estrategias de entrenamiento para que maximices tus esfuerzos en el gimnasio. Descubre cuáles son los errores comunes que pueden estar retrasando tu progreso y aprende cómo evitarlos. Tanto si

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Gordofobia: ¿Te amas si eres gordo? ¡Descubre la verdad!

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2024/09/24

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.La gordofobia es un tema que ha generado mucha controversia, especialmente cuando se afirma que estar gordo es una señal de que no te amas a ti mismo. En este video analizamos esta creencia popular y desmentimos los mitos detrás de la gordofobia. Exploramos cómo el amor propio no está relacionado con el peso y por qué es importante desafiar estas ideas tóxicas. Si

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No necesitas motivación para ir al gym

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2024/09/20

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. No necesitas motivación para ir al gym para alcanzar tus metas. La clave está en desarrollar hábitos que no dependan de estados emocionales pasajeros. En este video te explicamos por qué la motivación no es la solución definitiva para mantener la constancia en el gimnasio y qué estrategias puedes utilizar para ir al gym sin excusas. Aprende cómo hacer del ejercicio

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La verdad sobre las bebidas Zero: ¿Se pueden tomar?

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2024/08/21

La verdad sobre las bebidas Zero: ¿se pueden tomar sin preocupaciones? En este video, exploramos en detalle lo que realmente significan estas bebidas y si son una opción saludable para tu dieta diaria. Analizamos los mitos y realidades detrás de los edulcorantes artificiales y otros ingredientes que se encuentran en las bebidas Zero, además de ofrecer opiniones médicas y científicas. No te pierdas este análisis completo que te ayudará a tomar decisiones informadas sobre si incluir o no las bebidas

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Antifrágil: Cómo Superar Cualquier Dificultad y Salir...

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2024/08/19

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Antifrágil: Cómo Superar Cualquier Dificultad y Salir Más Fuerte" te muestra cómo enfrentar los desafíos de la vida y convertirlos en oportunidades para crecer y fortalecerte. Basado en la filosofía del antifragilismo, este video te guiará a través de estrategias prácticas y poderosas para no solo resistir las dificultades, sino también prosperar gracias a ellas

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¿Sabes por qué siempre fallas en el gym? Te voy a...

Tu Mejor Versión ·

2024/07/17

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Siempre fallas en el gym y no sabes por qué? Nunca más falles en el gym, descubre el secreto en este video. Te revelaré las razones principales por las cuales la gente no ve resultados y cómo puedes evitar estos errores comunes. Desde la falta de motivación hasta errores en la rutina de ejercicios, te daré consejos prácticos y fáciles de seguir para que puedas

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Entiende tu mente y controlarás tu vida

Tu Mejor Versión ·

2024/07/15

Este es un episodio algo especial, es un fragmento de una videollamada grupal que hice con mis alumnos del programa de Entrenamiento.Ellos tienen cada semana una videollamada grupal en la que hablamos de diversos temas que les ayudan a lograr sus objetivos. Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu transformación física, escríbeme al whatsapp. https://wa.link/2q7h2r

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CUIDADO‼️ con este ERROR❌ al EMPEZAR EL GYM🏋🏼‍♀️ |...

Tu Mejor Versión ·

2024/07/10

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Evita este ERROR al EMPEZAR EL GYM para no tener falsas expectativas con tu cambio físico. En este video, te revelaremos los errores más comunes que cometen las personas al iniciar su rutina de gimnasio y cómo puedes evitarlos para lograr tus objetivos de manera efectiva y realista. Si estás comenzando en el mundo del fitness, es crucial estar bien informado para

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No te saltes el proceso: Vive cada etapa de tu vida

Tu Mejor Versión ·

2024/07/10

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. No te saltes el proceso: Vive cada etapa de tu vida. En este video, exploramos la importancia de disfrutar cada momento y etapa de nuestra vida sin apresurarnos. Aprenderás cómo cada fase tiene su valor y contribuye a nuestro crecimiento personal. Desde la juventud hasta la vejez, cada etapa de la vida ofrece experiencias únicas que no deben ser subestimadas ni

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Cómo Entrenar en el Gym Puede Hacerte RICO

Tu Mejor Versión ·

2024/07/10

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Entrenar en el gym puede hacerte rico. ¿Te gustaría saber cómo? En este video, te mostraremos cómo transformar tu rutina de entrenamiento en una fuente de ingresos. Aprenderás estrategias efectivas y casos reales de personas que han logrado monetizar su pasión por el fitness. Descubre cómo combinar tu amor por el ejercicio con oportunidades de negocio y consejos

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Tienes que ENTRENAR DURO y dejar de ser un blando

Tu Mejor Versión ·

2024/06/04

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Tienes que ENTRENAR DURO y dejar de ser un blando: La guía definitiva. En este video, te mostraremos cómo transformar tu enfoque hacia el entrenamiento para lograr resultados increíbles. Aprenderás técnicas y consejos esenciales para entrenar duro y dejar atrás la mentalidad de ser un blando. Este video está diseñado para motivarte y ofrecerte las herramientas

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La verdad sobre por qué tienes que ir al gym si...

Tu Mejor Versión ·

2024/06/04

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes que ir al gym si quieres llamar la atención? En este video, revelamos la verdad detrás de la importancia del ejercicio y cómo puede transformar no solo tu cuerpo, sino también cómo te perciben los demás. Exploramos los beneficios físicos, mentales y sociales de ir al gimnasio, y te damos consejos prácticos para empezar tu

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Cómo hacer que tu entorno impulse tu cambio físico:...

Tu Mejor Versión ·

2024/03/31

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Convierte a tu entorno en tu aliado más fuerte en tu viaje hacia un cambio físico. En este video, te mostraremos exactamente cómo hacerlo. Descubre estrategias poco conocidas y efectivas que transformarán la manera en que ves el apoyo de tu entorno en tu metamorfosis física. Desde ajustes sencillos en tu hogar hasta cómo involucrar a tus seres queridos en tu proceso,

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