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PODCAST

Systemausstieg ins Leben

Sabine Wouters-Clemens

Kompletter Neustart als alleinstehende Frau mit 55 Jahren! Unmöglich? NEIN absolut NICHT! Wenn nicht JETZT, WANN DANN? Warten bis zur Rente? KEINE OPTION! Ich bin nach über 37 Jahren raus aus dem angestellten Hamsterrad, über 30 Jahre als SAP-Berater im Angestelltenverhältnis, Job aufgegeben, Wohnung, Auto etc. verkauft und nach Südzypern ausgewandert in ein selbst bestimmtes Leben mit beständiges Sonnenwetter, viel Freiraum zur persönlichen Entfaltung in Freude und Leichtigkeit. Was ich kann, das

education self-improvement

All Episodes

44:35

#130_Mit 55 Jahren bereits seit 26 Jahren gesund -...

Systemausstieg ins Leben ·

2024/09/06

„Es begann alles mit einer Migräne, die mich fast lahmgelegt hat“, erzählt Gerd, und vielleicht kennst du das Gefühl: ständige Schmerzen, die dich ausbremsen. Doch statt Medikamente zu nehmen, erhielt Gerd damals einen überraschenden Rat von seinem Arzt: Atmung, Ernährung und Bewegung sollten der Schlüssel zu seiner Gesundheit bilden. Und tatsächlich, indem er sein Leben radikal umstellte, frische, regionale Lebensmittel in den Vordergrund stellte und auf die Signale seines Körpers hörte, ist er

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12:55

#129_August der heißeste Monat auf Zypern

Systemausstieg ins Leben ·

2024/08/30

Die Außentemperaturen im Schatten liegen zwischen 30 und 35 Grad und der Wind ist heiß. In der Sonne sind es vermutlich weit über 40 Grad. Dazu hohe Luftfeuchtigkeit von ca. 75-80%. Und in meinem Wohnzimmer sind es 32 Grad, denn die Klimaanlage hat leider Anfang August ihren Geist aufgegeben. Ein Techniker war sofort zur Stelle, doch das Ersatzteil kann nicht geliefert werden, weil hier auf Zypern fast alles zu hat im August. Heißt also, warten bis September, wenn hier die Zyprioten wieder arbeiten

de

13:44

#128_Sonnenbrille und Hausarzt Adé

Systemausstieg ins Leben ·

2024/08/23

Hast du dich jemals gefragt, ob Sonnenbrillen deiner Gesundheit schaden könnten? Sie täuschen deinem Gehirn Dunkelheit vor und blockieren die Melatonin Produktion, was deinen natürlichen Sonnenschutz beeinträchtigt. Ich habe meine Sonnenbrille abgelegt und seitdem keinen Sonnenbrand mehr gehabt – probiere es doch selbst aus! Was glaubst Du, wer profitiert am meisten vom Verkauf der Sonnenbrillen? Und was ist mit deinem Hausarzt? Ist ein Hausarzt für deine Gesundheit verantwortlich? Übernimm die

de

12:56

#127_Was hat der Spiegel mit Bewusstsein und...

Systemausstieg ins Leben ·

2024/08/16

In dieser Episode tauche ich tief in die Bedeutung des Spiegels ein und wie er unser Bewusstsein und unsere Verantwortung reflektiert. Vielleicht hast du dir noch nie Gedanken darüber gemacht, was dein Spiegelbild dir eigentlich zeigt. Doch der Spiegel repräsentiert deine Realität – er zeigt dir nicht nur dein Aussehen, sondern auch deine Emotionen und deinen aktuellen Zustand. Überlege mal: Wenn du täglich immer dieselbe Routine hast – aufstehen, ins Bad gehen, dich fertig machen, zur Arbeit

de

47:57

#126_Bist Du Unternehmer oder spielst Du es nur

Systemausstieg ins Leben ·

2024/08/09

Carmen Breuer-Menzel ist eine erfolgreiche Unternehmerin und Mentorin, die drei Unternehmen gegründet hat und über 15 Jahre Industrieerfahrung verfügt. Sie führte zwei ihrer Unternehmen ohne Entlassungen durch die Pandemie und gründete das dritte Unternehmen, MINDtoring, während der Krise. Carmen unterstützt kleine und mittelständische Unternehmen sowie Solopreneure in der Führung. Sie betont, dass Fachkräftemangel oft hausgemacht ist, da viele Unternehmen erst in ihre Mitarbeiter investieren, wenn

de

19:12

#125_Fachkräftemangel oder eher Starrsinnigkeit...

Systemausstieg ins Leben ·

2024/08/02

Die letzten Jahre haben gezeigt, dass Remotearbeit in vielen Bereichen optimal und effektiv für beide Seiten (Arbeitnehmer und Arbeitgeber) funktioniert. Arbeitnehmer konnten ihre Arbeit besser mit dem Privatleben vereinbaren. Einsparpotential für die Wegstrecke konnten anderweitig genutzt werden. Auch die Kosten für den Arbeitsweg sowie das Stresspotential konnten zugunsten des Arbeitnehmers gesenkt werden. Der Arbeitgeber profitierte von mehr Effektivität und Flexibilität seiner Mitarbeiter. Die

de

10:54

#124_Dein Fokus, Deine Aufmerksamkeit entscheidet

Systemausstieg ins Leben ·

2024/07/26

Ich habe sehr viele Reaktion auf meine Podcastfolge 120 „Bist du problemorientiert oder lösungsorientiert“ erhalten. Zu 100% haben alle geäußert, dass sie lösungsorientiert sind. Ja, ich selbst war sehr lange davon überzeugt, dass ich lösungsorientiert bin, doch stimmt das wirklich? Immer wieder habe ich festgestellt, dass ich bei einigen Dingen meine Aufmerksamkeit auf das was ich nicht möchte gerichtet ist und habe somit das Problem größer gemacht. In den letzten Tagen/Wochen, habe ich bei den

de

14:13

#123_Haltung-Verhalten-Umsetzung

Systemausstieg ins Leben ·

2024/07/19

Oft wird über unsere Gedanken gesprochen und dass unsere Gedanken auch unser Handeln und unser Leben beeinflusst. Doch wie ist deine innere Haltung zu deinen Gedanken? Deine Haltung ist deine innere Einstellung und kann dich sehr blockieren. Wenn du die Haltung hast, ich kann das nicht, dann blockierst du dich und katapultierst dich sogar selbst ins Aus. Das Ergebnis ist, du versuchst es gar nicht. Wenn aber deine Haltung Neugier und Offenheit für Neues ist, dann kommen eher Sätze wie, ich kann

de

10:28

#122_Kennst du deine Werte?

Systemausstieg ins Leben ·

2024/07/12

Es ist alles Polarität. So wie es Licht gibt, so gibt es auch Schatten, genauso wie es Ebbe und Flut gibt, laut und leise etc. Auch deine Werte haben eine Polarität. Was ist denn die Polarität zu deinen Werten? Wenn du diese kennst, fällt es dir leichter auch wirklich nach deinen Werten zu leben. In dieser kurzen Podcastfolge gebe ich dir ein Beispiel wie ich anhand meines Wertes und der Polarität dazu eine Entscheidung getroffen habe. Wenn auch du daran interessiert bist mehr nach deinen Werten zu

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23:02

#121_Rette dich vor Depression

Systemausstieg ins Leben ·

2024/07/05

Über Bedürfnisse habe ich bereits des Öfteren gesprochen. Immer wieder habe ich Klientinnen, die hauptsächlich die Umstände, das Wetter, die Hitze, die Kälte, den Regen, den Partner, den Hund, den Vermieter, den Steuerberater, das Finanzamt, den Chef, die Kollegen, die Eltern, die Geschwister etc. dafür verantwortlich machen. Doch das ist alles nur im Außen. Die Blicke und die Reaktionen, wenn ich die Frage stelle „Was sind denn deine Bedürfnisse? Was genau willst DU?“ Sind zu 99,9% immer gleich

de

13:53

#120_Bist du Problemorientiert?

Systemausstieg ins Leben ·

2024/06/28

Die meisten Menschen sind leider eher problemorientiert und bemerken nicht, dass sie mit dieser Haltung und mit diesen Gedanken das Problem oder die Herausforderung nicht wirklich lösen können. Ich spreche da aus eigenen Erfahrungen. Allerdings bin ich mittlerweile eher Lösungsorientiert. Durch meine vielen Weiterbildungen die meine Selbstwahrnehmung, meine Selbstbeobachtung und Selbstreflektion wieder neu erweckt haben, denn jeder hat diese Begabung in sich, bemerke ich in Sekundenschnelle, dass

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21:01

#119_Ohren und Augen auf bei der Partnerwahl

Systemausstieg ins Leben ·

2024/06/21

Warum haben wir zwei Ohren, zwei Augen und nur einen Mund? Oftmals neigen gerade wir Frauen dazu, viel zu viel von uns zu erzählen. Somit geben wir sehr viel von uns Preis und sind dann für das Gegenüber ein „offenes Buch“. Doch was hast du dann in diesem Gespräch von deinem Gegenüber erfahren? Eine wertvolle und gute Kommunikation um einen Menschen, einen potentiellen Lebenspartner kennen zu lernen sollte sich die Waage halten. Wie hoch ist i.d.R. dein Gesprächsanteil? Ich selbst habe vor vielen

de

08:11

#118_Welche Identität gibst du dir?

Systemausstieg ins Leben ·

2024/06/14

Gedanken, Worte und Sätze beeinflussen unsere Haltung, unseren Zustand und unser Verhalten. Umsomehr wenn es um die eigene Identität geht. Oftmals ist uns nicht bewusst, warum wir bei bestimmten Äußerungen von Gesprächspartnern aus der Haut fahren, gekränkt sind, wütend oder traurig sind. Dann verurteilen wir den Gesprächspartner dafür, dass er uns durch seine Äußerung verletzt hat oder wir uns schlechter fühlen als zuvor. Doch ist dein Gesprächspartner für deine Emotionen, deine Gedanken,

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11:09

#117_Lieber unperfekt starten als perfekt stehen bleiben

Systemausstieg ins Leben ·

2024/06/07

Du bist nicht geboren worden, um perfekt zu sein. Du bist einzigartig und genau richtig so wie du bist. Erkenne deine Talente und lebe dein volles Potential. Mach dich auf den Weg und komme in die Umsetzung, denn der Weg ist das Ziel. In dieser Episode erfährst du anhand von Beispielen, das Perfektionismus einer der größten Verhinderer ist, deine Ziele, deine Visionen, deine Wünsche zu erreichen. Wenn auch du bisher dein Ziel, dein Wunsch noch nicht erreicht hast, dann buche dir gerne einen

de

13:05

#116_Wer nicht fragt bleibt dumm

Systemausstieg ins Leben ·

2024/05/31

„Wer, wie, was, wieso, weshalb, warum? Wer nicht fragt bleibt dumm.“ So heißt es im Sesamstraßenlied. Als Kinder haben wir die Erwachsenen mit unseren Fragen sicherlich das ein- oder andere Mal genervt. Wie oft stellst du heute noch Fragen? Fragen helfen dir dein Gegenüber richtig zu verstehen. Fragen helfen dir auch nicht auf unseriöse Mitmenschen reinzufallen. In dieser Episode gebe ich dir Beispiele, wie du mit Fragen herausfinden kannst, ob dein Gegenüber authentisch ist. Durch gezielte

de

11:33

#115_Fehler sind Helfer

Systemausstieg ins Leben ·

2024/05/24

Fehler sind Helfer. Fehler zeigen dir auf, dass da gerade was nicht richtig ist und du in eine für dich falsche Richtung läufst. Wir alle kennen das von einem Navigationsgerät. Wenn du falsch abgebogen bist, dann drehst du entweder sofort um, oder du versuchst wieder auf den korrekten Weg zu kommen. Dein Körper ist dein Navigationsgerät. Wie sehr beachtest du dein Navigationsgerät? Hörst du ihm zu? Nimmst du die Zeichen wahr und bemerkst, dass du da gerade mit deinem Verhalten falsch abgebogen

de

18:04

#114_Die Macht der Banken

Systemausstieg ins Leben ·

2024/05/17

In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du, wie wichtig es ist, dass du dich nicht von nur einer Bank abhängig machst. Gib der Bank nicht die alleinige Macht über deine Geldangelegenheiten, denn der Bank ist es völlig egal, ob du zahlungsunfähig bist und dich damit in den Ruin treiben können. Ohne Vorankündigung wurde mein Zugang zum Onlinebanking von einem deutschen Kreditinstitut gesperrt. Die Sperrung wurde veranlasst, weil ich angeblich meine persönlichen Daten nicht aktualisiert habe und

de

07:45

#113_Die Schmerzfalle, wenn der Schuh drückt

Systemausstieg ins Leben ·

2024/05/10

Als Erwachsene reagieren wir oftmals erst, wenn es richtig weh tut oder das Leid nicht mehr zu ertragen ist. Wir rauchen so lange bis wir bemerken, dass unser Körper Warnzeichen gibt. Bei vielen Rauchern werden sogar die Warnzeichen noch ignoriert. Wir essen ungesund, bis wir merken, dass wir immer mehr zunehmen und wir uns in unserem Körper nicht mehr wohl fühlen. Wir trinken viel Alkohol und schwören uns am nächsten Tag das nicht wieder zu tun, weil es uns so hundselendig geht. Doch diesen

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13:31

#112_Liebe Frauen, wir sind nicht mehr in den 70er

Systemausstieg ins Leben ·

2024/05/03

Mein Mann, mein Partner kümmert sich bei uns um die finanziellen Dinge. Ehrlichgesagt habe ich gar keine Ahnung wie unser Kontostand ist. Es ist immer genug Geld da. So oder so ähnliche Aussagen höre ich immer wieder von Frauen. Doch was ist, wenn der Partner, der Mann mal nicht mehr für dich zur Verfügung steht? Sei es durch Trennung, Krankheit oder Tod? Finanzielle Verantwortung betrifft jeden einzelnen von uns unabhängig vom Geschlecht. Es ist wichtig, dass sowohl Männer als auch Frauen

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18:35

#111_Lasst euch nicht das Geld aus der Tasche ziehen

Systemausstieg ins Leben ·

2024/04/26

Finanzen und wie mit Geld umgehen lernen wir leider nicht in der Schule. Leider lernen es viele auch nicht von ihren Eltern. Der Satz: „Über Geld spricht man nicht. Geld hat man“ könnte was Wahres dran sein. Schau dir dein Kontoauszug an, der lügt nicht. Wenn dein Kontoauszug mehr in den roten Zahlen ist, dein Dispo ausgereizt ist, dann solltest du dich DRINGEND um dein Geldthema kümmern und Verantwortung für dein Geld und deine Finanzen übernehmen. In diesem Podcast erfährst du, wie du dich vor

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