x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

gesund & glücklich

Kati Bellowitsch

Herzlich Willkommen zu meinem Lifestylepodcast „gesund & glücklich“. Hier bin ich mit ÄrztInnen und ExpertInnen im Gespräch zu spannenden und vor allem wichtigen Themen rund um unsere "Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mentale Gesundheit". Jeden Dienstag gibt es eine neue Folge! Ich freu mich sehr, wenn ihr reinhört und meinen Podcast abonniert – damit ihr keine Ausgabe verpasst und wir gemeinsam auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben! Alles Liebe Kati

health & fitness nutrition

All Episodes

00:17:03

#35 Zuckerfreie Ernährung

gesund & glücklich ·

2024/06/03

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Pölzl-Huemer, der Autorin des Ratgebers „Das einfachste Zuckerfrei-Buch aller Zeiten“ über zuckerfreie Ernährung für ein gesundes und energiereiches Leben. Sie selbst lebt seit fünf Jahren zuckerfrei und teilt in dieser Podcastfolge ihre Erfahrungen und Tipps dazu. Eines gleich vorweg, eine zuckerfreie Ernährung bietet zahlreiche Vorteile, wie Gewichtsverlust, mehr Energie im Alltag, eine verbesserte Haut und eine stabilisierte

de

00:21:26

#34 Kälte als Hebel für unsere Gesundheit

gesund & glücklich ·

2024/05/27

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Daniel Donhauser, dem Gesundheitsexperten und Co-Founder der Fitness- und Gesundheitsstudios MAIKAI, über die positiven Auswirkungen von Kälte auf unsere Gesundheit. Kälteanwendungen wie Kaltduschen, Eisbaden und Kältekammern gewinnen immer mehr an Beliebtheit, da sie nicht nur erfrischend sind, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Wie oft empfiehlt der Experte den Kurzbesuch in einer Kältekammer? ;-)

de

00:19:54

#33 Panchakarma Kur

gesund & glücklich ·

2024/05/20

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Christina Mauracher, Inhaberin des "Ayurveda Resort Mandira" im steirischen Bad Waltersdorf, über die faszinierende Welt der "Panchakarma Kur". Dabei handelt es sich um eine ganzheitliche Reinigungskur für Körper, Geist und Seele. Diese uralte Praxis hat sich als wirksame Methode erwiesen, um den Körper von Schadstoffen, Blockaden und unverdauten Rückständen zu befreien und so das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wer von euch hat schon mal so

de

00:19:30

#32 Osteoporose

gesund & glücklich ·

2024/05/13

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sportphysiotherapeutin Hannelore Kimeswenger über ein Thema, das für die Gesundheit von großer Bedeutung ist: Osteoporose! Diese Erkrankung - auch bekannt als Knochenschwund - die vor allem im höheren Lebensalter auftritt, führt zu einer erhöhten Brüchigkeit der Knochen. Der Aufbau von Knochenmasse bis zum 30. Lebensjahr ist entscheidend, denn bereits ab dem 35. Lebensjahr beginnt der natürliche Abbau unserer Knochen. Wie sieht es denn bei euch aus

de

00:15:43

#31 Augengesundheit

gesund & glücklich ·

2024/05/06

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Augenarzt Dr. Stephan Radda allgemein über das Thema "Augengesundheit" - es geht aber auch ganz speziell um die Belastung unserer Augen in der heutigen Zeit, in der wir ständig von Bildschirmen umgeben sind. Welche Auswirkungen hat das für unser wichtigstes Sinnesorgan? Eines steht jedenfalls ganz klar fest, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen für gesunde Augen haben in jedem Lebensabschnitt eine große Bedeutung! Wann seid ihr das letzte Mal beim

de

00:15:55

#30 Das gesunde Mikrobiom

gesund & glücklich ·

2024/04/29

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Ulrike Göschl, der ärztlichen Leiterin des Retreat and Health Resorts Marienkron, über die Bedeutung des Mikrobioms im Darm. Ein gesundes Mikrobiom weist eine Vielfalt auf und ist eng mit dem Immunsystem verbunden. Die Ärztin erklärt, wie Krankheiten - wie zum Beispiel chronisch entzündliche Darmerkrankungen - mit Veränderungen im Mikrobiom zusammenhängen können. Wie so oft geht es auch hier um die ganzheitliche Betrachtung des Menschen,

de

00:20:00

#29 Bewegung TUT GUT!

gesund & glücklich ·

2024/04/22

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sportwissenschafterin Alexandra Benn-Ibler über die Bedeutung von Bewegung in verschiedenen Lebensphasen. Dabei wird betont, dass es durchaus Phasen geben kann, in denen es schwieriger ist, sich zu motivieren in Bewegung zu bleiben. Die Expertin empfiehlt die Erstellung einer Bewegungsbiografie, um die eigene Einstellung zur Bewegung zu verstehen. Dabei wird die Bedeutung von intrinsischer Motivation und Selbstbestimmtheit hervorgehoben, ebenso wie

de

00:15:31

#28 PMS - das prämenstruelle Syndrom

gesund & glücklich ·

2024/04/15

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Frauenarzt und Hormonexperten Dr. Christian Matthai über die oft unterschätzten, aber dennoch ernstzunehmenden prämenstruellen Beschwerden, die viele Frauen jeden Monat erleben. PMS, das prämenstruelle Syndrom, umfasst eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Symptomen, die in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus auftreten können.

de

00:18:40

#27 EMS Training

gesund & glücklich ·

2024/04/08

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fitness Coach Philipp Gracher über die Wirksamkeit des EMS-Trainings für Muskelaufbau und Kraftsteigerung. EMS steht für Elektromyostimulation und bezieht sich auf eine Trainingsmethode, bei der durch elektrische Impulse die Muskelkontraktion angeregt wird. Es reichen bereits 20 Minuten EMS-Training pro Woche aus, um eine signifikante Steigerung der Muskelkraft zu erzielen.

de

00:20:58

#26 Flugangst

gesund & glücklich ·

2024/04/01

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit der klinischen Psychologin Irene Rausch über ein Thema, das viele Menschen betrifft: Flugangst. Laut der Expertin ist Flugangst eine erlernte Angst, die durch fehlendes Wissen und falsche Informationen meist noch verstärkt wird. Oft sind die Auslöser für diese Angst nicht offensichtlich und können tief im Unterbewusstsein verborgen liegen. Begleitängste wie Platzangst, Agoraphobie oder Höhenangst können ebenfalls mit der Flugangst einhergehen. Die

de

00:17:16

#25 Heilendes Moor!

gesund & glücklich ·

2024/03/25

In der neuen Podcastfolge geht es um das Moor und seine heilende Wirkung. Verena Halmenschlager, Physiotherapeutin im Moorheilbad Harbach, erklärt die Anwendung von Moorpackungen bei verschiedenen Beschwerden wie Gelenkproblemen, Wirbelsäulenbeschwerden und rheumatischen Erkrankungen. Neben den Behandlungen im Moorheilbad gibt die Therapeutin aber auch Einblick in alternative Möglichkeiten für zu Hause. Dazu zählen zum Beispiel kalte Moorwickel, Topfenwickel sowie wärmende Wickel mit

de

00:16:05

#24 Fasten 16:8

gesund & glücklich ·

2024/03/18

In der neuen Podcastfolge ist Ernährungsberaterin Ursula Vybiral zu Gast. Es dreht sich alles um das Thema Fasten und seine Auswirkungen auf die Gesundheit und das Abnehmen. Die Expertin erklärt verschiedene Fastenformen und gibt dazu wertvolle Tipps! Insgesamt ist Fasten ein mächtiges Werkzeug, um die Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und sich glücklicher zu fühlen. Also, warum nicht dem Fasten eine Chance geben und den Körper auf dem Weg zu Gesundheit, Fitness und

de

00:17:40

#23 Pubertät

gesund & glücklich ·

2024/03/11

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Martina Rammer-Gmeiner über die Pubertät. Es ist eine Zeit der Veränderung, in der sich der Körper und das Gehirn eines Jugendlichen neu orientieren. Hormone spielen dabei eine große Rolle. Es ist wichtig, dass Eltern sich auf diese Reise einlassen und ihren Kindern aktiv zuhören. Die Expertin empfiehlt auch, sich als Elternteil gelegentlich zurückzunehmen und dem Nachwuchs Raum zu geben, um sich auszuprobieren. Und, gelingt uns das auch

de

00:20:30

#22 Allergien

gesund & glücklich ·

2024/03/04

In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Prof. Erika Jensen-Jarolim, Fachärztin für klinische Immunologie, über ein brisantes Thema, das immer mehr Menschen betrifft: Allergien! Besonders in Österreich ist ein Anstieg von Allergien zu beobachten, der auf Umweltfaktoren und Klimaveränderungen zurückzuführen ist. Von der Diagnose, über Tests, bis hin zu unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten sowie präventiven Maßnahmen - all das kann dazu beitragen, allergische Reaktionen zu

de

00:17:50

#21 Trainingsbasics für dich und mich!

gesund & glücklich ·

2024/02/26

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Gregor Rath, dem Gründer von "Grex Gym" in Klosterneuburg, über die Bedeutung von Sport & Bewegung für unsere Gesundheit. Verschiedene Themen wie Muskelaufbau, Mobilität, Dehnen, Integration von Sport in den Alltag und Ernährung finden in dieser Folge ihren Platz. Ein interessanter Aspekt ist auch die Diskussion über das Training trotz Schmerzen. In vielen Fällen können gezielte Übungen und eine angepasste Trainingsroutine helfen, Schmerzen zu

de

00:19:52

#20 Zahngesundheit

gesund & glücklich ·

2024/02/19

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit DDr. Christian Hammerer über die Grundregeln für gesunde Zähne. Dabei gibt der erfahrene Zahnarzt wertvolle Tipps für eine optimale Mundgesundheit. Denn ein strahlendes Lächeln und gesunde Zähne sind nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein wichtiger Faktor für unsere allgemeine Gesundheit.

de

00:15:53

#19 IHHT - Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie

gesund & glücklich ·

2024/02/12

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Lukas Blümel, dem Gründer des Fitness- und Gesundheitsstudios MAIKAI, über die faszinierende Welt der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) und ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und Fitness. Diese Therapie basiert auf der Idee, den Körper durch einen Wechsel zwischen wenig und viel Sauerstoff in bestimmten Intervallen zu schwächen und anschließend anzupassen. Dieser Prozess führt zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung und

de

00:19:51

#18 Die Relevanz von Beziehungen!

gesund & glücklich ·

2024/02/05

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Caroline Erb über ein Thema, das uns alle betrifft: die Bedeutung von Beziehungen für unsere mentale Gesundheit! Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass sich viele Menschen in Österreich einsam fühlen. Besonders finanzielle Einschränkungen können dazu führen, dass Sozialkontakte reduziert werden müssen. Doch gerade in solchen Momenten ist der Austausch mit anderen besonders wichtig, um sich nicht allein zu fühlen. Aber nicht nur die

de

00:19:58

#17 Gesunder Schlaf

gesund & glücklich ·

2024/01/29

In der aktuellen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Schlaf und wie wichtig ausreichender und guter Schlaf für unsere Gesundheit ist. Neurologe und Schlafmediziner Prim. Dr. Bruno Pramsohler, aus dem BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat, gibt uns in dieser Folge einen umfangreichen Einblick in die verschiedenen Aspekte des Schlafs und erklärt, wie wir eine bessere Schlafqualität erreichen können.

de

00:17:52

#16 Trainieren im Zyklus

gesund & glücklich ·

2024/01/22

In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Sportwissenschaftlerin Dr. Astrid Mathy über ein Thema, das bisher eher wenig Beachtung gefunden hat: die Auswirkungen des weiblichen Zyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit! Der weibliche Zyklus, der im Durchschnitt etwa 28 Tage dauert, besteht aus verschiedenen Phasen, die alle unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Jede Frau ist einzigartig und sollte daher immer auf ihren eigenen Körper hören, um das Beste aus ihrer

de

96 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen