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PODCAST

NinasApothecary

Nina Milenkovics

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

health & fitness medicine

All Episodes

00:24:01

Kaffee – Mehr als nur ein Wachmacher

NinasApothecary ·

2024/10/12

In diesem Podcast tauchen wir tief in die Welt des Kaffees ein. Wir sprechen über Anbau, Verarbeitung, gesundheitliche Aspekte und innovative Trends rund um unser Lieblingsgetränk. Von Bio-Kaffee bis zu vitalisierenden Pilzen – hier gibt es alles, was Kaffeeliebhaber*innen wissen sollten.Bald kommt auch unser eigener Kaffee heraus, der mit vier Pilzen angereichert ist: Mandelpilz (Agaricus Blazei Murill), Reishi (Ganoderma lucidum), Igelstachelbart (Hericium) und Raupenpilz (Cordyceps sinensis)

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00:30:20

Gelüste im Griff: Heißhunger verstehen und besiegen

NinasApothecary ·

2024/10/05

In dieser Folge von NinasApothecary dreht sich alles um die Hintergründe von Heißhungerattacken und wirksame Strategien zu ihrer Kontrolle. Erfahre, wie hormonelle Einflüsse, Stress und Gewohnheiten dein Essverhalten prägen. Ich teile wertvolle Ernährungstipps und praktische Ratschläge, um deine Beziehung zum Essen zu verbessern.

de

00:19:06

Stress – Der unsichtbare Feind und wie du ihn...

NinasApothecary ·

2024/09/28

Herzlich willkommen bei „Ninas Apothecary“ – in dieser Folge werden uns intensiv mit dem Thema Stress beschäftigen – von den Grundlagen über seine Auswirkungen auf den Körper bis hin zu effektiven Methoden zur Stressbewältigung.Du erfährst, was Stress ist, wie er deinen Körper beeinflusst, und wie du durch gezielte Ernährung, Supplements und praktische Techniken Stress reduzieren kannst. Wir werfen einen Blick auf die Rolle von Cortisol und wie du langfristig einen stressfreien Lebensstil pflegen

de

00:24:11

Snacken ohne Stress: Gesunde Snacks für mehr...

NinasApothecary ·

2024/09/21

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der gesunden Snacks. Heute dreht sich alles um Knabbereien, die dir dabei helfen können, Stress abzubauen und deinen Cortisolspiegel im Gleichgewicht zu halten.Ich werde dir eine Vielzahl an gesunden Snack-Optionen vorstellen, die ideal für stressige Tage sind - du erfährst, wie du diese Snacks in deinen Alltag integrieren kannst, um Heißhunger zu vermeiden und dein Wohlbefinden zu steigern.

de

00:19:52

Bulletproof Coffee: Mehr Energie, Klarheit und...

NinasApothecary ·

2024/09/14

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ninas Apothecary"! In dieser Episode tauchen wir tief in die praktische Welt des Bulletproof Coffee ein. Wir besprechen, wie Sie dieses kraftvolle Getränk nahtlos in Ihren hektischen Alltag integrieren können, bieten Ihnen köstliche Variationen des Rezepts für unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und geben wertvolle Tipps, wie Sie Bulletproof Coffee langfristig nutzen und anpassen können. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie

de

00:40:51

Jenseits der Zeit: Die Wissenschaft der Langlebigkeit

NinasApothecary ·

2024/08/31

In meiner neuen Podcast-Folge hört ihr meinen Vortrag, den ich auf Mallorca über die Wissenschaft der Langlebigkeit halten durfte. Ich bespreche, was genau Altern eigentlich ist, welche Maßnahmen wir ergreifen können, um den Prozess zu verlangsamen, und wie Blutzucker unser Altern beeinflusst. Außerdem erfahrt ihr, welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können, länger jung zu bleiben, und welche Ernährungsstrategien am effektivsten sind, um vital und gesund zu altern.

de

00:26:08

Ketose und Co: Alles über Ketogene Ernährung und...

NinasApothecary ·

2024/08/24

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ninas Apothecary"! In dieser Folge begeben wir uns auf eine spannende Reise in die Zukunft der Gesundheit und Ernährung. Tauche mit uns ein in die neuesten Entwicklungen der ketogenen Ernährung und exogenen Ketonen. Erfahre, wie du durch innovative Ansätze deine Gesundheit optimieren kannst. Wir bieten praktische Tipps und Einblicke, um deine Lebensqualität zu steigern und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Sei Teil dieser inspirierenden

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00:13:54

Süße Alternativen – Die Welt der Zuckerersatzstoffe

NinasApothecary ·

2024/08/09

Willkommen bei "NinasApothecary"! In diesem Podcast tauchen wir in die Welt der Zuckerersatzstoffe ein! Ihr erfahrt alles Wissenswerte über verschiedene Süßstoffe, von natürlichen Alternativen wie Stevia und Monk Fruit bis hin zu künstlichen Süßstoffen wie Aspartam und Sucralose.

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00:10:33

Die heilende Kraft der Sonne

NinasApothecary ·

2024/08/03

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ninas Apothecary"! In dieser Folge erkunden wir die vielschichtigen Auswirkungen der Sonnenstrahlung auf unseren Körper und Geist. Lange Zeit wurde uns vor den Risiken der UV-Strahlung gewarnt, doch neue Erkenntnisse zeigen, dass die Sonne auch eine Vielzahl positiver Effekte auf unsere Gesundheit hat, die oft übersehen werden.

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00:45:21

Quantenmedizin und rückwärts Altern – Eine Reise nach...

NinasApothecary ·

2024/07/27

Willkommen zu einer spannenden Folge meines Podcasts, diesmal direkt von der zauberhaften Insel Mallorca! In dieser Folge habe ich Dr. Stephan Becker als Gast eingeladen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet der Quantenmedizin.Gemeinsam erkunden wir die faszinierende Welt der Quantenmedizin und wie sie uns dabei helfen kann, den Alterungsprozess umzukehren. Dr. Becker teilt sein umfangreiches Wissen und erklärt, wie Quantenmedizin auf subatomarer Ebene wirkt und unsere körpereigenen

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00:23:45

Gut oder Gift: Der Wahrheit über Junkfood

NinasApothecary ·

2024/07/20

Willkommen bei "NinasApothecary"! In diesem Podcast gehe ich der Frage nach, wie Junkfood mit billigen Pflanzenfetten unsere Gesundheit beeinflusst. Ich beleuchte, warum diese Fette extrem entzündungsfördernd sein können und möglicherweise sogar zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel beitragen. Außerdem betrachte ich kritisch, wie Werbung und Marketingstrategien von Fast-Food-Ketten die öffentliche Wahrnehmung von gesundem Essen beeinflussen.

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00:59:41

Rückwärts altern: Tipps und Tricks von meinem...

NinasApothecary ·

2024/07/13

In dieser Folge meines Podcasts teilt ein ehemaliger Football Spieler seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man auch über 50 sich aussehen und fühlen, kann wie 37.Als ehemaliger American Football Spieler und Party King hat René gelernt, dass es nie zu spät ist, Veränderungen vorzunehmen und ein erfülltes Leben zu führen, unabhängig vom Alter.Lass dich von seiner Geschichten und Ratschlägen inspirieren und entdecke neue Wege, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen.

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00:18:07

Apfelessig: Mythos oder Wundermittel?

NinasApothecary ·

2024/07/06

In meiner neuesten Podcast werfe ich einen genauen Blick in die Welt des Apfelessigs.Ist er wirklich so gesund? Als Apothekerin habe ich Zugang zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und möchte diese mit euch teilen. Ist Apfelessig wirklich wirksam zur Gewichtsabnahme, zur Verbesserung der Verdauung und zur Senkung des Blutzuckerspiegels? Oder handelt es sich nur um einen Mythos? Erfahrt in dieser Folge, was die Wissenschaft über Apfelessig zu sagen hat und ob er einen Platz in unserem

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00:26:06

Bauchfett reduzieren - so geht’s wirklich

NinasApothecary ·

2024/06/29

In dieser Podcast-Folge werde ich mich ausführlich mit dem Thema Bauchfett beschäftigen. Ich werde über die verschiedenen Arten von Fett im Körper sprechen, insbesondere über Bauchfett und seine Auswirkungen auf die Gesundheit.Außerdem geht es um potenzielle Risikofaktoren für die Ansammlung von Bauchfett und um Tipps, wie man Bauchfett reduzieren kann.

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00:17:05

Abnehmen ohne Stress: Ganzheitliche Ansätze für...

NinasApothecary ·

2024/06/15

Willkommen zu einer neuen Folge von Ninas Apothecary! Heute tauchen wir tief in das Thema Abnehmen ein und beleuchten, warum Stress oft der größte Feind auf diesem Weg ist. Erfahre, warum ganzheitliche Ansätze entscheidend sind und wie Ernährung, Selbstfürsorge, Stressbewältigung und richtige Bewegung zusammenspielen. Lass dich inspirieren von persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps, die dir helfen können, dein Wohlfühlgewicht auf eine gesunde und stressfreie Weise zu erreichen. Carish

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00:27:01

Vom Traum zur Realität: Anwältin spricht über...

NinasApothecary ·

2024/06/08

In dieser fesselnden Podcast-Folge habe ich einen besonderen Gast: Frau Dr. Karma Hohl, eine erfahrene Anwältin, die sich unter anderem auf das Apothekenrecht spezialisiert hat.Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Apotheken ein und sprechen über den Traum, eine eigene Apotheke zu besitzen. Dr Hohl gibt uns wertvolle Einblicke in die rechtlichen Aspekte und Herausforderungen, die mit dem Aufbau und Betrieb einer Apotheke verbunden sind. Wir erfahren mehr über die Voraussetzungen,

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00:18:39

Bye Bye Pille - Was passiert wirklich, wenn ich die...

NinasApothecary ·

2024/06/01

In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in die Welt der Anti-Baby-Pille ein und beleuchte die Vor- und Nachteile dieser beliebten Verhütungsmethode. Ich bespreche die häufigsten Gründe, warum Frauen sich entscheiden, die Pille abzusetzen, und die Auswirkungen, die dies auf Körper und Hormone haben kann. Ich gebe außerdem Tipps für die Umstellung nach dem Absetzen der Pille und welche Nahrungsergänzungsmittel mir dabei unterstützend wirken können. Begleite mich auf dieser aufschlussreichen Reise

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00:19:37

Age Attack: Natürliche Anti-Aging-Wunder

NinasApothecary ·

2024/05/25

Willkommen zu einer brandneuen Folge von NinasApothecary Podcast!In dieser spannenden Ausgabe tauchen wir tief in das faszinierende Thema Anti-Aging ein und erforschen natürliche pflanzliche Wirkstoffe, die den Alterungsprozess verlangsamen können.Spermidin und der japanischer Staudenknöterich sind nur zwei auf dieser Liste.Doch damit nicht genug! Ich werde auch über andere tolle Wirkstoffe sprechenErfahren Sie, wie Pflanzen dazu beitragen können, die Hautalterung zu verlangsamen und ein

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00:16:13

Q&A Episode: Die häufigsten Fragen an eine Apothekerin

NinasApothecary ·

2024/05/11

n dieser Folge beantworte ich als Apothekerin die am häufigsten gestellten Fragen rund um Gesundheit und Wohlbefinden - hier bekommst du kompetente Antworten auf deine brennenden Fragen.Lass dich von meinem Fachwissen überraschen und erfahre alles, was du schon immer wissen wolltest!

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00:14:43

Die Wahrheit über die Abnehm-Spritze: Ozempic

NinasApothecary ·

2024/05/04

In dieser Folge möchte ich über ein Thema sprechen, dass in der letzten Zeit viel Aufmerksamkeit erregt hat: die Abnehm-Spritze Ozempic.Viele von euch haben vielleicht schon davon gehört oder sogar Erfahrungen damit gemacht. Aber was bewirkt Ozempic wirklich und welche Auswirkungen hat es? Wie funktioniert Ozempic und welche Mechanismen werden im Körper aktiviert? Stoffwechsel, Hungergefühl und mögliche Nebenwirkungen... Lasst uns gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen der Abnehm-Spritze

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