x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Психологическая беседка

Ирина Айгильдина

Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими. Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сердце? Что сделать, если нет никакой уверенности и боязно заявить о себе миру? Как разобраться в отношениях, дружбе и любви? Я, психолог Ирина Айгильдина, расскажу вам об этом - просто и доступно, как своим друзьям. Мы просто поговорим о жизни - о вашей и о моей. Я вас поддержу, посочувствую или

science social sciences

All Episodes

16:57

Убеждения и установки: как они влияют на нашу жизнь

Психологическая беседка ·

2021/10/23

У каждого из нас есть набор правил и представлений о мире, о себе и о людях - это внутренние установки и глубинные убеждения. Их можно сравнить с заданной программой. Как распознать свои глубинные убеждения? Можно ли их изменить? На что влияют это установки и убеждения? Давайте рассмотрим в этом выпуске подкаста, приглашаю!

ru

19:42

Как научиться поддерживать самих себя

Психологическая беседка ·

2021/10/17

В сложные моменты мы спешим обратиться за помощью к друзьям, родственникам, коллегам. Мы ищем опору в других людях, забывая о том, что самая главная опора для самих себя - это мы сами. В этом эпизоде подкаста я научу вас простому способу самоподдержки. Несколько тренировок и вы станете относиться к себе уважительно, бережно и с пониманием. Начинаем?

ru

8:11

Ещё один способ повысить веру в себя

Психологическая беседка ·

2021/10/07

На самом деле неважно сколько раз вы начинали учиться "любить себя", неважно сколько раз вы обещали заняться повышением своей самооценки. Неважно сколько раз вы опускали руки и говорили, что у вас ничего не получится, неважно сколько раз вы убеждали себя в никчемности. Всё это неважно. А важно то, что вы готовы снова попробовать научиться верить в себя. Я поделюсь простым и действенным способом повышения уверенности. Несколько минут в день, немного настойчивости и скоро вы заметите первые робкие

ru

11:04

Как научиться говорить "нет"

Психологическая беседка ·

2021/09/28

Ох, как часто мы соглашаемся даже с теми вещами, которые нам не нравятся! Как сложно бывает отказать или настоять на своём. Почему мы не умеем или опасаемся говорить "нет"? Можно ли научиться спокойно и с достоинством отказывать? Я расскажу в этом эпизоде подкаста, приглашаю послушать!

ru

8:53

Перфекционизм: польза или вред

Психологическая беседка ·

2021/09/11

Почему мы так стремимся стать совершенными? Зачем нам постоянно "получать пятёрки"? Перфекционизм мешает или помогает нам? Может быть, приближение к своему реальному образу даст нам больше спокойствия и уверенности в себе? Может быть, погоня за недостижимым идеалом делает нас неуверенными и тревожными? Давайте разберёмся во всех этих вопросах.

ru

16:56

Внутренние запреты

Психологическая беседка ·

2021/08/17

Бывает так, что всё вроде бы в жизни нормально, но почему-то не хватает чуть - чуть до счастья. Бывает? А ещё бывает, что всю жизнь стремишься к чему-то: к любви, к обеспеченности, к должности, но никак не получается. Так может у вас есть глубоко запрятанные внутренние запреты на счастье, на любовь или запреты на благополучие? Я расскажу о том, как понять какие психологические запреты спрятались в вашей душе и как от них избавиться. А дальше всё в ваших руках: выполняя предложенные упражнения, вы

ru

10:26

Психологическое наследство из детства

Психологическая беседка ·

2021/07/10

Действительно ли детство влияет на нашу жизнь, на наш характер, на наши победы и поражения? Что мы наследуем из детства и проносим через всю жизнь? И можно ли исправить или подкорректировать это "психологическое наследство"?

ru

10:22

Сепарация. Ответы на ваши вопросы

Психологическая беседка ·

2021/07/02

Продолжение темы сепарации с родителями. В этом выпуске я отвечаю на ваши вопросы и развеиваю ваши сомнения в необходимости приобретения самостоятельности.

ru

8:38

Интраверты, экстраверты, социофобы и общение

Психологическая беседка ·

2021/06/07

Мы сейчас очень часто говорим о себе: "я не люблю общаться", "я интраверт", "я социофоб". А так ли это на самом деле? Почему общаться сложно? И как научиться общаться легко?

ru

12:51

Иллюзии о себе и окружающих

Психологическая беседка ·

2021/05/13

Иногда мы прячемся за ошибочными представлениями о мире и о себе. Прячемся потому, что нас так приучили, или потому, что спасаемся от переживаний. Но когда иллюзии разрушаются - нам кажется, что рушится наш мир. Как помочь самим себе в этот момент? Как стать смелее и видеть мир без иллюзий?

ru

19:49

Самосаботаж

Психологическая беседка ·

2021/05/05

Бывало у вас такое, что перед самой победой, вы вдруг что-то забывали, путали, теряли? И в результате этот момент успеха отодвигался ещё дальше. Почему мы сами перед собой ставим барьеры и потом стараемся их преодолеть? Почему мы не готовы просто прийти и стать победителем? Я расскажу о самых распространенных барьерах на пути к нашему счастью и поделюсь техниками самопомощи.

ru

14:16

Сепарация. Часть 2

Психологическая беседка ·

2021/04/05

Продолжение темы приобретения самостоятельности взрослыми совершеннолетними детьми. Психолог делится приёмами и упражнениями, помогающими провести сепарацию с родителями.

ru

12:46

Сепарация или отделение от родителей

Психологическая беседка ·

2021/03/14

Что делать, если вы выросли, но по-прежнему эмоционально зависите от родителей? Если вам сложно высказать мнение, противоположное родительскому? Почему настроение родителей так влияет на ваше? И как, наконец, стать самостоятельным?

ru

12:58

Про лень и как с ней бороться

Психологическая беседка ·

2021/02/16

Что нам мешает стать деятельными, бодрыми и достигать всех поставленных задач? Как справиться со своей ленью? И самый главный вопрос - что мы прячем под ширмой лени? Готовы найти ответы на эти вопросы?

ru

13:04

Про счастье

Психологическая беседка ·

2021/01/22

Есть ли уникальный рецепт счастья? Можно ли быть счастливым всегда и везде? Почему одним людям удаётся быть счастливыми, а другим нет? Счастье зависит от внешних причин или от нас самих? Почему мы не разрешаем себе быть счастливыми?

ru

15:48

То, что мы прячем от самих себя

Психологическая беседка ·

2020/12/07

Иногда мы так себе не нравимся, что готовы отрицать какую-то свою часть, прятать часть своего характера от самих себя и от других людей. И такие "прятки" отнимают у нас много сил и энергии, что может приводить к ещё большему недовольству собой. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Как вернуть спокойствие и познакомиться со спрятанными частями своего характера?

ru

9:47

Как преодолеть страх оценки. Часть 2

Психологическая беседка ·

2020/11/14

Продолжение разговора про страх оценки. Я расскажу о способе преодоления страха оценивания. Используя эти приёмы, вы сможете стать увереннее и спокойнее и перестанете обращать внимание на чужое мнение.

ru

11:58

Как преодолеть страх оценки. Часть 1

Психологическая беседка ·

2020/10/30

Почему мы начинаем волноваться о том, что о нас подумают и скажут другие люди? Как можно преодолеть такие переживания и страхи чужого мнения?

ru

16:41

Как сделать правильный выбор

Психологическая беседка ·

2020/10/12

Почему нам бывает сложно выбирать и как научиться выбирать правильно для себя. Как стать уверенным в своём выборе и как перестать полагаться на назойливые советы близких.

ru

79 results

Similar Podcasts

Classic Radio Science Fiction

solgoodmedia.com

Mission to Mars

Inception Point Ai

The 365 Days of Astronomy

365DaysOfAstronomy.org

Creek Devil

william Jevning

UFO Chronicles Podcast

Nik Hunter