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Rays Sport Podcast

Ray Vonplon

Podcast für Sportinteressierte, insbesondere für Läufer.

sports running

All Episodes

01:03:50

42. Podcast mit Rico @von_und_zu_krause

Rays Sport Podcast ·

2023/09/28

Willkommen zu einer weiteren spannenden Folge meines Podcasts! In dieser Episode haben ich einen ganz besonderen Gast: Rico, auch bekannt als @von_und_zu_krause auf Instagram. Rico hat eine inspirierende Geschichte zu erzählen, wie er durch Bandscheibenvorfälle zur Sportart Nordic Walking fand und schließlich zum Laufen überging. Rico berichtet uns von seinen Erfahrungen und wie er durch seine gesundheitlichen Herausforderungen zum Laufen kam. Doch es war nicht nur die Sportart selbst, die ihn

00:54:59

41. Podcast mit Alex @lindaaz94

Rays Sport Podcast ·

2023/09/21

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge mit Alex, der bekannten TikTokerin @lindaaz94! In dieser Folge erzählt sie uns von ihrer faszinierenden Reise zur Entdeckung ihrer Liebe zum Laufsport vor drei Jahren. Alex, die bereits seit vielen Jahren Fussball spielt, konnte sich anfangs nicht wirklich mit dem Laufen anfreunden. Doch nach der Geburt ihrer Tochter suchte sie nach einem Ausgleich und fand im Laufsport genau das, wonach sie gesucht hatte. Es war eine Möglichkeit, Körper und Geist in

00:49:01

40. Podcast mit Andrea @ajostfriesin

Rays Sport Podcast ·

2023/09/14

In dieser Podcast-Folge hatte ich das Vergnügen, mit Andrea (@ajostfriesin auf Instagram) zu sprechen. Andrea ist eine inspirierende Ostfriesin, die vor einiger Zeit erfolgreich viel Gewicht verloren hat. Um ihr Gewicht zu halten, hat sie mit dem Laufen begonnen. Inzwischen hat sie auch ihre Leidenschaft für verschiedene andere Sportarten entdeckt, um ihren Körper fit zu halten. Ich habe mit Andrea über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Tipps gesprochen, wie sie ihre Laufziele erreicht und

01:01:02

39. Podcast mit Eva @running_fufu

Rays Sport Podcast ·

2023/08/31

In meinem Jubiläums Podcast habe ich von Eva (Instagram @running_fufu) erfahren, wie sie zum Laufen gekommen ist. Ein umfangreiches Training ist wichtig für sie, um ihre Laufkarriere voranzubringen. Sie hat mit ihrem Sport eine sehr grosse Community gefunden, mit der sie ihre Lauffreude teilt und viel Spass hat. So gab es auch während unseres Gesprächs viel zu lachen. Mehr erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram

00:54:09

38. Podcast mit Ultraläufer Pawel @ultrarunnerpaw

Rays Sport Podcast ·

2023/08/24

In meinem 38. Podcast begrüsste ich Pawel (Instagram @ultrarunnerpaw), einen sehr interessanten Läufer, der von einer Fussballkarriere geträumt hatte. Der Fussball hatte ihm bereits in seinen Teenage-Jahren einen aussergewöhnlichen Lebensweg beschert. Pawel macht keine halben Sache; mit kleinen Lauf-Distanzen gibt er sich nicht zufrieden. Seine erste Lauf-Veranstaltung war dann auch gleich ein Ultralauf! Mehr erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge. Podcast auch auf folgenden Social Media

00:53:37

37. Podcast mit Steffen @running_paule

Rays Sport Podcast ·

2023/08/17

In diesem Podcast hat mir Steffen (Instagram @running_paule) erzählt wie er durch Corona seine Laufintensität erhöht hat und dadurch 25kg Gewicht verloren hat. Er hat auch durch das Laufen eine so tolle Community gefunden, die ihn so richtig aufblühen lässt. Für ihn ist das Laufen eine Möglichkeit neue Leute zu treffen die er aus den Sozialen Medien kennt an den Laufveranstaltungen und dadurch neue Freundschaften zu schliessen. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram

00:43:06

36. Podcast mit Dominik @runner.tube

Rays Sport Podcast ·

2023/08/03

In diesem Podcast spricht Dominik @runner.tube (Instagram) über seine Erfahrungen als Läufer. Er hat sich seit Corona von einem Gelegenheitsläufer zu einem Sportler entwickelt, der nun 50-70 km in der Woche absolviert. Weiteres zu ihm erfahrt ihr in diesem Podcast. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du meinen Podcast hörst.

00:52:27

35. Podcast mit Anja @run.relax.repeat

Rays Sport Podcast ·

2023/06/29

In diesem Podcast durfte ich Anja (Instagram @run.relax.repeat) begrüssen. Sie begann 2011 mit dem Laufen. Damals waren ihre Laufstrecken noch kurz und sie trainierte nicht so regelmäßig. Aber das hat sich vor 2 Jahren geändert. Jetzt hat sich ihr Laufvolumen in der Woche stark erhöht und ihre Laufziele für die Zukunft sind hoch angesetzt. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube:

00:27:41

34. Podcast mit Rebecca @rebeecee86

Rays Sport Podcast ·

2023/06/24

Im 34. Podcast habe ich mit Rebecca (auf TikTok @rebeecee86) eine Läuferin kennengelernt, die vor zwei Jahren mit dem Laufen so richtig durchgestartet ist. Sie hat nach vielen Versuchen in verschiedenen Sportarten die Liebe zum Laufen erst spät entdeckt. Zudem läuft sie am liebsten für sich alleine, um vom Alltag abzuschalten. Hört doch den Podcast, um mehr zu erfahren. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok:

00:50:22

33. Podcast Gerald @running.groovy

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2023/06/18

In diesem Podcast wurde ich wieder sehr überrascht von einem Läufer, der das Laufen erst vor zwei Jahren für sich entdeckt hat. Gerald (Instagram @running.groovy) hat seine Form in diesen zwei Jahren so gesteigert, dass er nun über 70 km in der Woche läuft. Zudem läuft er in diesem Jahr sehr viele Laufveranstaltungen mit. 2023 hat er bisher bereits sieben Läufe gemacht. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok:

00:48:27

32. Podcast mit Matthias @mawigoesmarathon

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2023/06/11

In diesem Podcast habe ich wieder einen begeisterten Läufer kennen gelernt, der letzte Woche seinen ersten Halbmarathon absolviert hat. Seit er mit dem Laufen angefangen hat, kann er gar nicht mehr damit aufhören. Matthias (auf TikTok @mawigoesmarathon) ist sehr spät zum Laufen gekommen und wurde durch eine Kollegin angespornt doch auch einmal einen Marathon zu laufen. Dadurch hat er sich vom Lauffieber anstecken lassen. Hört doch in den neusten Podcast rein, um noch mehr über seine Laufliebe zu

00:57:38

31. Podcast mit ehemalige Triathlet Profi Ronnie...

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2023/06/08

Der heute Podcast mit ehemaligen Schweizer Triathlon Profi Ronnie Schildknecht war sehr interessant. Ich hatte die Möglichkeit mal so richtig einen Profi auszufragen und es war schön das Ronnie Lust hatte, in meinem noch jungen Podcast dabei zu sein. Ronnie hat in seiner Karriere 11 mal den Sieg im Ironman nachhause nehmen können und diverse Siege im Duathlon erfolgreich auf dem obersten Podest beenden können. Eine sehr sympathische Person mit dem gleich eine Laufrunde absolvieren möchte. Podcast

00:54:19

30. Podcast mit Läufer und TikToker...

Rays Sport Podcast ·

2023/06/01

In diesem Podcast hat mir René @roadrunner22blackforest (TikTok) von seinem persönlich schnellen Erfolg im Laufsport erzählt. Er hat erst letztes Jahr im Herbst mit dem Laufen angefangen und konnte in dieser kurzen Zeit bereits sehr viele Erfahrungen sammeln. Ich war von seiner Disziplin, wie er sein Training absolviert, sehr beeindruckt. Er hat mich mit seinen Worten so richtig angesteckt, und ich wollte gleich nach dem Podcast eine Laufrunde drehen. Diesen Podcast mit René sollte man auf keinen

00:33:51

29. Podcast mit Robert @kirchi79

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2023/05/18

Im meinem 29. Podcast mit Robert @kirchi79 (Instagram) hatte ich die Möglichkeit einen Läufer kennenzulernen der die Liebe zum Laufen erst vor 3 Jahren kennengelernt hat. Er hat schon sehr schnell gemerkt, dass ihm das Laufen gut tut und sein Leben gesünder/ausgewogener macht. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠@rayssportpodcast⁠ Danke das du meinen Podcast hörst.

00:58:40

28. Podcast mit Sebastian @sbstnerb

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2023/05/13

Im meinem 28. Podcast mit Sebastian @sbstnerb (Instagram und TikTok) hatte ich wieder die Möglichkeit, einen begeisterten Läufer begrüssen zu dürfen. Sebastian ist nicht nur Läufer, sondern auch Triathlet, der bald sein Training intensivieren möchte, um sich für einen Ironman vorzubereiten. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠ Youtube: ⁠⁠@rayssportpodcast Danke das du meinen Podcast hörst.

00:50:22

27. Podcast mit Läuferin Sandra @running.miss.sandyd

Rays Sport Podcast ·

2023/05/04

Sandra hat ihre Liebe zum Laufsport 2016 für sich entdeckt. Zudem hat sie eine gute Balance zwischen Yoga und dem Laufen gefunden. Das Yoga hilft ihr, im Laufen erfolgreicher zu werden und die Verletzungsgefahr zu verringern. Ihr Sport unterstützt sie dabei, am Abend den Alltag besser zu verarbeiten und unwichtige Gedanken abzuschütteln. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠@rays_sport_podcast⁠ TikTok: ⁠@rays_sport_podcast⁠ Youtube: ⁠@rayssportpodcast Danke das du meinen

00:55:42

26. Podcast mit Weltmeisterin in der Mitteldistanz...

Rays Sport Podcast ·

2023/04/26

In meinem heutigen Podcast durfte ich Olga Köppen @runningolga (Instagram) begrüssen. Olga war in den letzten 5 Jahren eine sehr erfolgreiche Läuferin in der Mitteldistanz. So erfolgreich, dass sie in diesem Jahr an der Weltmeisterschaft W40 3x eine Goldmedaille in Empfang nehmen durfte: in der 800m 400m und in der 4x200m Staffel. Diese Leistung ist um so bemerkenswerter, wenn man bedenkt, dass sie erst im Jahr 2015 so richtig mit dem Laufen angefangen hat. Mehr erfahrt ihr im Podcast. Podcast auch

00:58:39

22. Podcast mit Elli @running_elli.sabeth

Rays Sport Podcast ·

2023/04/20

Der 22. Podcast mit Elli @running_elli.sabeth (Instagram) war sehr inspirierend. Wir haben uns über ihren Lieblingslauf an einem wirklich aussergewöhnlichen Ort unterhalten. Mehr über dieses Thema und andere Dinge erfahrt ihr im Podcast. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠@rays_sport_podcast⁠ TikTok: ⁠@rays_sport_podcast⁠ Youtube: ⁠@rayssportpodcast

00:54:02

25. Podcast mit angehendem Ultra-Läufer Marcel...

Rays Sport Podcast ·

2023/04/13

Beim heutigen Podcast habe ich mit Marcel @fitrunningmarcel (Instagram) darüber gesprochen, wie er seine Laufkarriere vor über 9 Jahren gestartet hat. Alles hat sehr harmlos angefangen mit einem 5km Lauf, der ihn total in das Laufen hineingezogen hat. Nun sucht er nach einer neuen Herausforderung, um eine noch grössere Laufdistanz absolvieren zu dürfen. Aber hört doch selber mal in den Podcast hinein. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠@rays_sport_podcast⁠ TikTok:

00:37:14

24. Podcast mit Langdistanz Triathletin Sabrina...

Rays Sport Podcast ·

2023/04/09

Sabrina @mama_liebt_laufen (Instagram) hat mir von ihrem Weg vom Laufen bis zum Langdistanz-Triathlon erzählt. Sie spricht davon, wie sie es schafft, neben all ihren Aufgaben im Alltag mit ihren drei Kindern und dem Job das Training zu absolvieren, um ein gutes Resultat in der Langdistanz im Triathlon zu erhalten. Aber hört selbst in den Podcast hinein und lasst euch mal vom Triathlon-Fieber anstecken. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠@rays_sport_podcast⁠ TikTok:

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