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PODCAST

小桃家幸福+

桃園市政府家庭教育中心

【小桃家幸福+】由桃園市政府家庭教育中心製播，每一集邀請不同來賓聊聊家庭裡的大小事，也有溫馨的家庭小故事，是一個適合大小朋友共同聆聽的頻道！ ⭐⭐⭐115年週更節目 ⭐⭐⭐　 ❤️第一週(三)、(六)【小志的親職圖鑑】分享各式教養話題，搞定家庭親職大小事。　 🌟 https://open.firstory.me/playlists/clqbo6r9q056a01qk2huf49ak 　 ❤️第二週(三)、(六)【社會情緒家庭共學】以 SEL 五大核心能力為架構，提供實用的親子對話工具、家庭情緒練習。　 🌟 https://open.firstory.me/playlists/cmj9mtpfw002l01uy83wic2ge 　 ❤️第三週(三)【聊親密談關係】針對不同關係議題進行對話分享，讓我們在關係中勇敢闖關。　 🌟 https://open.firstory.me/playlists/clqbo5la90n4i01wgf48n0q1v ❤️第三週(六)【好好生活】一起聊家庭、工作與生活的平衡，找到屬於你的好好生活方式。　 🌟

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35:27

【小志的親職圖鑑】孩子多依賴媽媽，父親存在的意義為何？ft. 莊越翔/課程活動設計師、Podcast節目主持人

小桃家幸福+ ·

2025/07/18

🟠本集主題：孩子多依賴媽媽，父親存在的意義為何？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：莊越翔/課程活動設計師、企業及校園講師 🟠本集重點： 1.當爸爸的意義是什麼？ 2.爸爸在家庭裡合適的角色與功能？ 3.分享父親對於自己當爸爸角色的影響。 4.分享對於孩子成長的不捨與矛盾。《孩子，請你慢點長大》：https://reurl.cc/1OjEDD 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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19:22

【青春不踩雷-大學生特輯】EP2.擇我所愛，還是愛我所擇？（上集）

小桃家幸福+ ·

2025/07/17

❤️簡介：青春不踩雷大學生特輯ep.2來囉～這個系列總共有五集的內容，快來聽聽大學生心中的酸甜苦辣吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ❤️本集主題：擇我所愛，還是愛我所擇？（上集） ❤️主持人：子媛、淇安 ❤️與談者：Wating社工師 ❤️本集重點： 1.揭開Wating社工師的神祕面紗 2.娓娓道來我們的生涯點滴 3.還是好迷惘，該如何選擇－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－喜歡我們的話，也可以透過FB、LINE獲得更多中心的資訊喔(｡◕∀◕｡) 💌 加入FB粉絲專業 https://www.facebook.com/tycfamily 💌 加入LINE好友 https://page.line.me/764xlpec?openQrModal=true 另外，我們還提供「小桃家悄悄話」Q&A TIME給每一位聽眾朋友。無論大問題或小煩惱，都歡迎填寫以下問卷，將有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您解答 💌問卷連結：https://reurl.cc/A31KNe Powered by Firstory

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21:41

【青春不踩雷-大學生特輯】EP1.想當年，我們都是大學新鮮人

小桃家幸福+ ·

2025/07/16

❤️簡介：青春不踩雷大學生特輯ep.1上線啦！這個系列總共有五集的內容，快來聽聽大學生心中的酸甜苦辣吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ❤️本集主題：想當年，我們都是大學新鮮人 ❤️主持人：子媛、淇安 ❤️本集重點： 1.大學必修三學分！？ 2.上大學後的轉變與不適應 3.大學生與同儕、與家庭的關係－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－喜歡我們的話，也可以透過FB、LINE獲得更多中心的資訊喔(｡◕∀◕｡) 💌 加入FB粉絲專業 https://www.facebook.com/tycfamily 💌 加入LINE好友 https://page.line.me/764xlpec?openQrModal=true 另外，我們還提供「小桃家悄悄話」Q&A TIME給每一位聽眾朋友。無論大問題或小煩惱，都歡迎填寫以下問卷，將有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您解答 💌問卷連結：https://reurl.cc/A31KNe Powered by Firstory Hosting

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28:09

【小志的親職圖鑑】初為新手父母，如何調適生活的巨大變動？ft. 莊越翔/課程活動設計師、Podcast節目主持人

小桃家幸福+ ·

2025/07/15

🟠本集主題：初為新手父母，如何調適生活的巨大變動？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：莊越翔/課程活動設計師、企業及校園講師、Podcast節目主持人 🟠本集重點： 1.分享初為新手父母的體會與感想。 2. 孩子出生，生活面臨巨大的衝突和轉變！？ 3. 分享對孩子未來的期待與擔心。 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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9:13

【HELLO!新鮮人-國中篇】國中學習GPS，養成好習慣提升效率

小桃家幸福+ ·

2025/07/14

❤️主題：國中學習GPS，養成好習慣提升效率 ❤️文章閱讀：談學習，養成好習慣，國中生學習GPS建立 ❤️文章作者：洛洛老師 ❤️摘要：主要針對國中生面臨的課業壓力與挑戰提供實用建議。文章指出國中課業與小學不同，難度與步調都大幅增加，若無法妥善應對，容易陷入學習挫折與惡性循環。為此，作者提出多項策略，包括避免混亂作息、建立固定讀書時間，並透過明確學習目標、善用番茄鐘，以及啟動專注儀式等方法，幫助學生提升學習效率。整體而言，內容旨在引導國中生養成良好習慣，以更有效率的方式應對學業，並享受學習過程。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/5K0XeR ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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7:38

【HELLO!新鮮人-國小篇】迎接小學，入學能力準備

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2025/07/13

❤️主題：迎接小學，入學能力準備 ❤️文章閱讀：一起玩，把握發展黃金期培養專注學習 ❤️文章作者：黃彥鈞(黃老斯)/職能治療師 ❤️摘要：這份資料為家長提供了孩子進入小學前應具備的核心能力指南，強調準備的重要性。作者指出，孩子需要有足夠的活動與玩耍時間來發展感覺統合和專注力，培養規律的作息習慣以建立時間概念，以及具備符合年齡的生活自理能力。文中詳細列舉了粗大動作、精細動作、認知發展、社會人際、生活自理及專注力等六大面向的具體指標，旨在幫助家長檢視並加強孩子的準備，確保他們能順利適應小學生活，避免因能力不足而產生的壓力和親子衝突。最終目的是引導家長在學齡前這段發展黃金期，透過耐心教導與練習，讓孩子自信快樂地成長。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/5K0XeR ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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8:50

【HELLO!新鮮人-幼兒篇】用繪本陪伴孩子適應幼兒園

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2025/07/12

❤️主題：用繪本陪伴孩子適應幼兒園 ❤️文章閱讀：讀一讀，繪本陪我上學去 ❤️文章作者：黃宜珊臨床心理師 ❤️摘要：這篇文章主要探討孩子首次入學時家長和孩子可能面臨的各種情緒與挑戰，並提供實用的應對策略。文章詳細描述了父母可能感到的擔心、緊張、懷疑與失落，以及孩子可能出現的期待、興奮、恐懼與挫折等心情。為協助親子順利度過適應期，作者建議家長採取不否認、不著急、不比較的態度來接納孩子的情緒，同時也鼓勵父母藉由親子共讀入學繪本，從不同主題面向（如認識學校、安頓擔憂、理解他人感受、處理分離焦慮、運用想像力、建立歸屬感）來幫助孩子做好心理準備，並推薦了多本相關書籍，旨在促進親子共同成長並克服入學的適應難題。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/5K0XeR ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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34:35

【聊親密談關係】不踩雷的說話練習，讓家人更願意聽你說」ft.潘月琪/口語表達訓練講師

小桃家幸福+ ·

2025/07/11

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：不踩雷的說話練習，讓家人更願意聽你說 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：潘月琪/口語表達訓練講師 ❤️本集重點： 1.留意語助詞與情緒訊號：像「噢、嘖」等語助詞常透露真實情緒，若能察覺並回應對方背後的情感，對話就能更柔和。 2.避免負面表達與糾錯語氣：反向否定、指責、挑錯會讓對話緊張，改用理解與引導的語言能減少衝突。 3.學會適時聆聽與尊重發言節奏：任意打斷對方容易引發對立，應選擇合適時機插話，並以耐心回應為原則。 4.減少主觀批判，多一點鑑賞與理解：用欣賞與品味的心態看待對方的表達，是質感說話的關鍵步驟。 Powered by Firstory Hosting

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36:42

【聊親密談關係】建立與家人的質感對話ft.潘月琪/口語表達訓練講師

小桃家幸福+ ·

2025/07/08

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：建立與家人的質感對話 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：潘月琪/口語表達訓練講師 ❤️本集重點： 1.質感對話來自觀念轉變與自我覺察：與家人溝通前，先照顧自己的情緒與觀點，才能避免因壓力或焦慮而引爆對話地雷。 2.語氣、語調與句型影響家庭氛圍：聲音的大小、語句的選擇與停頓的節奏，都是營造溫柔家庭關係的重要元素。 3.理解話語背後的情感動機：有時刺耳的話語其實藏著關心與愛，透過提問與好奇心，能讓雙方關係更靠近。 4.不只是學會說什麼，更要懂得哪些話不該說：以孩子成績為例，提醒家長關注健康與理解差異，放寬心比施壓更重要。 Powered by Firstory Hosting

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8:21

【HELLO!新鮮人-國中篇】後疫情時代，青少年情感與人際發展

小桃家幸福+ ·

2025/07/07

❤️主題：後疫情時代，青少年情感與人際發展 ❤️文章閱讀：談變化，後疫情年代，國中生的情感與人際 ❤️文章作者：黃之盈諮商心理師 ❤️摘要：探討後疫情時代對國中生情感和人際發展的影響。文章指出三大改變：線上學習時間大幅增加、網路使用時長超乎想像，以及線上交友從零發展到與現實朋友融合。作者深入分析這些變化如何影響青少年的學習方式、社交能力、時間管理，以及對自我呈現與數位風險的理解。文章最後也強調家長在陪伴孩子適應這些挑戰，並引導他們建立健康的現實人際關係和情感界線方面的重要性。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/5K0XeR ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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5:58

【HELLO!新鮮人-國小篇】小學生活與成長思維養成之道

小桃家幸福+ ·

2025/07/06

❤️主題：小學生活與成長思維養成之道 ❤️文章閱讀：一起做，從生活習慣到成長性思維養成 ❤️文章作者：林怡辰 /《從讀到寫》作者 ❤️AI摘要：這篇文章為小學一年級的家長提供了全面的指南，旨在協助孩子們順利適應小學生活並培養健康的成長模式。作者強調了生活習慣、時間規律、營養攝取的重要性，建議家長透過固定的作息、均衡的飲食和適度的運動，為孩子打下良好的學習基礎。文章也深入探討了學習習慣的養成，鼓勵孩子建立自動自發的學習模式，並提供解決學習困難的策略。此外，作者特別強調了成長性思維和社交能力的培養，鼓勵家長透過正向對話、引導孩子面對挑戰，並提供多元的社交體驗，幫助孩子建立自信、學習情緒表達與人際互動技巧。整體而言，文章旨在引導家長與孩子共同努力，為小學階段的學習與成長創造一個積極且支持的環境。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/5K0XeR ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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7:35

【HELLO!新鮮人-幼兒篇】幼兒入學準備，生活自理與情緒力

小桃家幸福+ ·

2025/07/05

❤️主題：幼兒入學準備-生活自理與情緒力 ❤️文章閱讀：做一做，生活自理沒問題 ❤️文章作者：何翩翩資深蒙特梭利園長 ❤️摘要：這份指南為家長提供了幼兒入學前的重要準備建議，強調生活自理能力、規律作息和良好情緒力是孩子順利適應幼兒園生活的關鍵。作者身為資深蒙特梭利園長，透過自身經驗指出，入學年齡並非重點，而是入學前的準備工作。指南中也包含老師對於孩子如廁訓練、用餐習慣的期望，以及對家長信任學校、珍惜老師專業建議的呼籲。整體而言，內容旨在協助家長和孩子建立良好基礎，迎接團體生活挑戰。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/5K0XeR ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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42:05

【家庭情緒教養】青少年的生氣-是叛逆還是生氣背後的憂愁

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2025/07/04

❤️本集主題：青少年的生氣-是叛逆還是生氣背後的憂愁 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：鍾世明臨床心理師/IEQ心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長生活實例：國三的小如無論爸媽跟他說甚麼道理，她都回：「然後呢？所以咧？」，問她學校事情關心她也一臉奧睹賭的回：「沒有、還好、不知道」，跟她說她沒做好的事情就回：「有嗎？好啦好啦！」，好像跟她說甚麼都不對，講沒幾句話爸媽就被激怒… ❤️練習看看：當孩子生氣，想一個不被激怒的方法 Powered by Firstory Hosting

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45:24

【家庭情緒教養】青少年的生氣-青少年生氣在告訴我們甚麼？ ft.鍾世明臨床心理師

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2025/07/01

❤️本集主題：青少年的生氣-青少年生氣在告訴我們甚麼？ ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：鍾世明臨床心理師/IEQ心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長生活實例：國一的小傑每天回家都顯得很生氣，覺得學校老師管很多、動不動就說要記警告，不然就是抱怨老師都出很多作業，根本寫不完，寫完做也就很晚了，甚麼都不能做，爸媽想要關心他，問小傑作業寫的怎麼樣或是學校的事情，小傑都沒好氣的回：不知道啦，反正我就是笨… ❤️練習看看：想一句話，在青少年生氣的時候回應說，讓他不升溫 Powered by Firstory Hosting

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7:08

【HELLO!新鮮人-國中篇】善用我訊息，國中生能懂你的擔心

小桃家幸福+ ·

2025/06/30

❤️主題：善用我訊息，國中生能懂你的擔心 ❤️文章閱讀：談溝通，善用我訊息，國中生能懂你的擔心 ❤️文章作者：蔡宜芳諮商心理師 ❤️摘要：主要探討了父母與青少年子女之間溝通的挑戰。作者指出，父母常誤以為的「溝通」實質上是對孩子的「控制」與「說服」，這與青少年尋求自主權的成長需求相悖，導致親子關係緊張。文中強調，父母需學習放手、處理自身失落感，並透過建立高品質的關係來維繫情感連結。最關鍵的是，文章介紹並提倡使用「我訊息」的溝通方式，這是一種負責任地表達自身感受、原因與期待的策略，旨在取代帶有指責意味的「你訊息」。這種方法不僅適用於親子關係，也廣泛適用於所有人際互動，以期建立更有效、尊重的溝通橋樑。 ⭐Youtube連結：https://reurl.cc/QY0mmM ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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9:12

【HELLO!新鮮人-國小篇】陪孩子快樂上小學四步心法

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2025/06/29

❤️本集主題：陪孩子快樂上小學四步心法 ❤️文章閱讀：一起聊，同理回應陪伴孩子成長好心情 ❤️文章作者：李依親臨床心理師 ❤️AI摘要：這篇文章旨在協助孩子順利適應小學生活。文章將幼小銜接的過程分為「回憶、預告、強化、消化」四個步驟，並強調家長在每個階段應扮演的角色。作者鼓勵家長在孩子面對新環境的焦慮與挑戰時，以同理心回應並信任孩子解決問題的能力，最終培養其獨立與成就感。 Youtube連結：https://reurl.cc/QY0mmM 文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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8:19

【HELLO!新鮮人-幼兒篇】幼兒園入學準備，玩出未來學習力

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2025/06/28

❤️主題：幼兒園入學準備，玩出未來學習力 ❤️文章閱讀：動一動，玩出未來學習力 ❤️文章作者：黃彥鈞職能治療師 ❤️文章摘要：強調幼兒園入學準備的重要性。建議家長不應只考量年齡，而應優先評估孩子的身心發展成熟度與家庭作息配合度。文章具體列出幾個關鍵準備面向，包括提升孩子的適應性、認知能力與自我照顧技能，並建議預先調整家庭作息以適應學校生活。此外，作者也提到人際互動的預告與演練有助於孩子順利融入團體。總之，作者認為透過這些準備，能讓孩子在遊戲中學習並奠定未來學習的基礎，培養出對學習的熱情。 ⭐Youtube：https://reurl.cc/QY0mmM ⭐文章連結：https://reurl.cc/vQroMl Powered by Firstory Hosting

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45:59

【青春不踩雷】我的追星故事

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2025/06/27

❤️本集主題：我的追星故事 ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：楊梅高中MOA、小歪、Zeroes ❤️本集重點：喜歡哪位偶像/偶像吸引你的特質偶像崇拜會對你產生正面或負面的影響爸媽對你崇拜偶像的看法 Powered by Firstory Hosting

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36:54

【故事讀心術】給予友善的環境與做個友善的大人

小桃家幸福+ ·

2025/06/24

❤️本集主題：給予友善的環境與做個友善的大人 ❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華 ❤️本集摘要：00:45 給予友善的環境與做個友善的大人18:25《和甘伯伯去遊河》25:35《我們班的心事》，舊書名：《心事爆爆網》 ❤️本集書籍：伯寧罕(2008)。《和甘伯伯去遊河》。賈桂琳．威爾森(2015)。《我們班的心事》。小天下。 ❤️延伸閱讀：繪本：https://reurl.cc/aeOeND小說：https://reurl.cc/1K6KoQ ❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 📩 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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42:54

【小志的親職圖鑑】我也想正向，但正向不起來，父母該如何接納自己的挫折與無能為力？ft....

小桃家幸福+ ·

2025/06/20

🟠本集主題：我也想正向，但正向不起來，父母該如何接納自己的挫折與無能為力？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：徐慧玲老師/美國PDA正向教養協會認證家長講師 🟠本集重點： 1.實施「正向教養」的挑戰？分享如何面對教養中的挫折。 2.分享父母可以如何處理手足間的衝突。 3.孩子成長不如預期，父母如何安頓自己？《正向聚焦》書籍連結：https://reurl.cc/pa39qb 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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