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PODCAST

小桃家幸福+

桃園市政府家庭教育中心

【小桃家幸福+】由桃園市政府家庭教育中心製播，每一集邀請不同來賓聊聊家庭裡的大小事，也有溫馨的家庭小故事，是一個適合大小朋友共同聆聽的頻道！ ⭐⭐⭐115年週更節目 ⭐⭐⭐　 ❤️第一週(三)、(六)【小志的親職圖鑑】分享各式教養話題，搞定家庭親職大小事。　 🌟 https://open.firstory.me/playlists/clqbo6r9q056a01qk2huf49ak 　 ❤️第二週(三)、(六)【社會情緒家庭共學】以 SEL 五大核心能力為架構，提供實用的親子對話工具、家庭情緒練習。　 🌟 https://open.firstory.me/playlists/cmj9mtpfw002l01uy83wic2ge 　 ❤️第三週(三)【聊親密談關係】針對不同關係議題進行對話分享，讓我們在關係中勇敢闖關。　 🌟 https://open.firstory.me/playlists/clqbo5la90n4i01wgf48n0q1v ❤️第三週(六)【好好生活】一起聊家庭、工作與生活的平衡，找到屬於你的好好生活方式。　 🌟

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32:23

【社會情緒家庭共學】陪孩子走過情緒風暴：讓陪伴更有效ft.黃宜珊臨床心理師

小桃家幸福+ ·

2026/02/13

❤️本集主題：陪孩子走過情緒風暴：讓陪伴更有效❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：黃宜珊臨床心理師本集重點：「陪伴」比「安慰」更重要「同理」而「不縱容」的關鍵語句同理陪伴沒有效？三大誤區不要踩🔸家庭共學練習：「我需要什麼...」情境練習遊戲 ❤️I．EQ愛互動推薦：心情元素週期表完整解析　什麼是心情元素週期表呢？❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

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31:23

【社會情緒家庭共學】教孩子認識情緒：讓感受被看見ft.黃宜珊臨床心理師

小桃家幸福+ ·

2026/02/10

❤️本集主題：教孩子認識情緒：讓感受被看見❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：黃宜珊臨床心理師本集重點：為什麼孩子的情緒失控不是壞事為什麼幫情緒命名有助於情緒穩定下來?提升自己與孩子的情緒粒度🔸家庭共學練習：1.家長提升情緒粒度－透過心情元素週期表察覺自己今天的心情2.透過繪本共讀，亦可共創親子自創版的心情元素週期表❤️I．EQ愛互動推薦：心情元素週期表完整解析　　　　　　　　　　　什麼是心情元素週期表呢？❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

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42:10

【小志的親職圖鑑】建立英語學習長期自信，在大考中突破重圍ft.張祐嘉(楊陽)老師/英文補教名師

小桃家幸福+ ·

2026/02/06

🟠本集主題：建立英語學習長期自信，在大考中突破重圍 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：張祐嘉(楊陽)老師/英文補教名師 🟠本集重點： 1.什麼是「十道學習瓦解機制」？ 2.分享如何挽救孩子英文學習信心的方法。 3.「學校考試進度」和「大考考試內容」該如何兼顧？ 4.提升單字量及文法學習的技巧？ 5.給想再度把英文學好的成人的建議？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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37:11

【小志的親職圖鑑】破解英語學習迷思，兼顧英文學習與考試ft.張祐嘉(楊陽)老師/英文補教名師

小桃家幸福+ ·

2026/02/03

🟠本集主題：破解英語學習迷思，兼顧英文學習與考試 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：張祐嘉(楊陽)老師/英文補教名師 🟠本集重點： 1.分享陪孩子英文學習中，常見的錯誤或迷思。 2.家長可以如何鼓勵孩子建立英文學習興趣？ 3.面對考試體制，家長如何幫孩子建立英文學習的信心？ 4.分享英文學霸的特質。 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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45:37

【青春不踩雷】怎樣開心過年？現在的青少年過年還有什麼特別的經驗？ft.桃園國中大蔥、小白、Fish

小桃家幸福+ ·

2026/01/30

❤️主持人：恩年❤️與談者：桃園國中大蔥、小白、Fish❤️本集重點：過年時的特別經驗過年時來自親戚、朋友、長輩的關心紅包的快樂與壓力過年可能會上演故事 Powered by Firstory Hosting

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23:46

【讀力新時代】最重要的小事：親子共讀—每天3分鐘，累積大力量ft.彎彎老師

小桃家幸福+ ·

2026/01/27

❤️本集主題：最重要的小事：親子共讀—每天3分鐘，累積大力量❤️主持人：傅宓慧/龍星國小圖書館閱讀推動教師❤️與談者：董敏慧(彎彎老師)🔶本集重點：1.為何親子共讀好重要？2.親子共讀的心法與技巧3.如何挑選適合的好書？ Powered by Firstory Hosting

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30:24

【好好生活】好好整理-讓家的能量流動起來的整理煉金術ft.小印/整理煉金術師

小桃家幸福+ ·

2026/01/23

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：好好整理-讓家的能量流動起來的整理煉金術 ❤️主持人：黃之盈諮商心理師 ❤️與談者：小印/整理煉金術師 ❤️本集重點： 1.為什麼大家每次大掃除都很痛苦？ 2.三大優先整理區域 3.整理四步驟 4.如何維持？讓你不再年年痛苦大掃除 ❤️本集書單：《財富自由的整理鍊金術: 斷捨離變身金錢魔法, 打造心靈X空間X時間X財務自由人生!》作者：整理鍊金術師小印❤️林欣怡(小印)臉書：https://reurl.cc/0aWr26 Powered by Firstory Hosting

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31:01

【聊親密談關係】我是長女，不是超人！ft.張慧慈(小花媽)/作家

小桃家幸福+ ·

2026/01/20

❤️本集主題：我是長女，不是超人！ ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：張慧慈(小花媽)/作家 ❤️本集重點： 1. 在重男輕女家庭中長大的長女，從小就是父母重要的幫手 2. 長女病的症狀有哪些?例如：把家人的困境視為自己的責任 3. 家庭經驗在職場中的延續 4. 長女的朋友多半是長女，長女的群聚效應 ❤️本集書單：《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》〉作者：張慧慈（小花媽） ❤️張慧慈（小花媽）臉書：https://reurl.cc/bNmO6o Powered by Firstory Hosting

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30:52

【社會情緒家庭共學】父母先穩定，孩子才安全：情緒覺察的起點

小桃家幸福+ ·

2026/01/16

❤️本集主題：父母先穩定，孩子才安全：情緒覺察的起點 ❤️主持人：許芳綺臨床心理師 ❤️與談者：李依親臨床心理師父母的情緒狀態如何影響孩子認識自己的情緒觸發點覺察 vs. 壓抑：為什麼「忍住」不是好榜樣 🔸家庭共學練習：找到自己的情緒轉換好方法 Powered by Firstory Hosting

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44:36

【社會情緒家庭共學】什麼是SEL？從情緒開始的親職革命

小桃家幸福+ ·

2026/01/13

❤️本集主題：什麼是SEL？從情緒開始的親職革命 ❤️主持人：許芳綺臨床心理師 ❤️與談者：李依親臨床心理師什麼是社會情緒學習（SEL）？SEL五大核心能力介紹家庭是孩子學習情緒的第一所學校為什麼情緒教育比成績更重要 🔸家庭共學練習：每天一句情緒描述句 Powered by Firstory Hosting

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37:06

【小志的親職圖鑑】無限延長的青春期：家長該如何接招？ft. 柯書林/臨床心理師

小桃家幸福+ ·

2026/01/09

🟠本集主題：無限延長的青春期：家長該如何接招？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：柯書林/臨床心理師、《減法教養》作者 🟠本集重點： 1.為何繭居、啃老情形日益上升？ 2.成年子女賴在家、不出門，家長怎麼辦？ 3.分享軟性的溝通之道。 4什麼是「順流陪伴」？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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37:42

【小志的親職圖鑑】親子關係投資學：與青少年互動的「減法教養」之道ft.柯書林/臨床心理師

小桃家幸福+ ·

2026/01/06

🟠本集主題：親子關係投資學：與青少年互動的「減法教養」之道 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：柯書林/臨床心理師、《減法教養》作者 🟠本集重點： 1.不同世代面對青春期的共同及相異處。 2.什麼是「親子關係多空圖」？ 3.什麼是「減法教養」？少緊盯、別老想、省規劃的實踐之道。 4.青少年的家長該如何調適，才能「平安下莊」？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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41:32

【青春不踩雷】我的爸媽很了解我?!

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2025/12/26

❤️本集主題：我的爸媽很了解我?! ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：光明國中 ALISA、MINA、小花 ❤️本集重點：我是誰?我在哪?我身上有什麼標籤爸媽的期待跟自己特質符合嗎?爸媽了解我嗎?會怎麼管我? Powered by Firstory Hosting

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26:33

【故事讀心術】告別

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2025/12/23

❤️本集主題：告別 ❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華 ❤️本集摘要： 09:40 告別 10:00《再見的練習》 14:35《午夜12：04》 22:10《你的魔法呢？》 ❤️本集書籍：林小杯 (2025)。《再見的練習》。是路故事有限公司。 Conny Palmkvist (2025)。《午夜12：04》。有樂文創。詹廸薾 (2023)。《你的魔法呢？》。巴巴文化。 ❤️延伸閱讀：繪本：https://reurl.cc/qKrrKq 小說：https://reurl.cc/k8rrpx ❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 📩 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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39:09

【小志的親職圖鑑】民宿媽媽教養學：在陪伴孩子時，「不做什麼」的教養之道ft. 丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者

小桃家幸福+ ·

2025/12/19

🟠本集主題：民宿媽媽教養學：在陪伴孩子時，「不做什麼」的教養之道 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者 🟠本集重點： 1.什麼是「民宿媽媽教養學」？ 2.分享與孩子的網路手機使用規範。 3.為何教養之道在於「不做什麼」？ 4.該如何「不受困於別人的價值觀」？ 5.如何達到「幸福」？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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38:09

【小志的親職圖鑑】媽媽的神奇之旅：從工作媽媽到全職媽媽，又重返職場！ft. 丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者

小桃家幸福+ ·

2025/12/16

🟠本集主題：媽媽的神奇之旅：從工作媽媽到全職媽媽，又重返職場！ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者 🟠本集重點： 1.分享從「職業婦女」到「全職媽媽」的歷程。 2.成為全職媽媽後生活的轉變。 3.重返職場的契機及調適。 4.工作、家庭蠟燭兩頭燒，該如何選擇？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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40:33

【聊親密談關係】當孩子出現暴力行為，父母該怎麼辦？ft.林美薰/諮商心理師

小桃家幸福+ ·

2025/12/12

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：未成年的暴力行為，父母該怎麼辦？ ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：林美薰/諮商心理師 ❤️本集重點： 1.家庭中也可能發生「未成年子女對家人施暴」的真實案例。 2.探討原因，孩子特質、3C使用、管教方式等可能影響。 3. 從實際經驗理解暴力行為背後的脈絡。 4.不只是親子問題，孩子的暴力牽動手足與夫妻關係。 5.陪伴勝於指責，相信受暴者，給予支持，而不是責怪。 *求助管道：平時請打113諮詢、危急時請撥打110、自傷及傷人時請打119。 Powered by Firstory Hosting

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35:25

【聊親密談關係】親密關係裡的隱形暴力— 那些你可能沒察覺的傷害ft.林美薰/諮商心理師

小桃家幸福+ ·

2025/12/09

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：親密關係裡的隱形暴力—那些你可能沒察覺的傷害 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：林美薰/諮商心理師 ❤️本集重點： 1.暴力不只打人：言語、控制、羞辱也是暴力。 2.辨識暴力的樣貌，釐清「健康爭執」與「權力不對等傷害」的差別。 3.用3個問題來測試是否受到隱形暴力? 4.為什麼很多人「知道受傷卻無法離開? 5.如何對自己誠實地辨識關係中的不對勁以及在關係中求生存? Powered by Firstory Hosting

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37:20

【家庭情緒教養】少年維特的煩惱，潛藏的是一種失落

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2025/12/05

❤️本集主題：少年維特的煩惱，潛藏的是一種失落 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師近年來，我們從新聞中不時看到青少年選擇結束生命的案例。根據2024年調查統計，在青少年死亡原因中，自殺高居第二位，占了24%。這樣的現象提醒我們：青少年的「失落」需要被看見。 #認識青少年的失落維特的煩惱，不止於愛情。他失去的不只是愛，而是被理解與被肯定的自己。理想與現實的落差、被拒絕的挫折，讓孤單與失落更顯深刻。 #失落最重要的朋友是「哀悼」心理學家 Elisabeth Kübler-Ross 將哀悼的歷程分為五個階段：否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。大多數人在經歷失落時，會出現其中的兩種或更多狀態；每個階段停留的時間與順序也各不相同。透過「哀悼」的歷程，我們得以把失落的經驗重新納入生命，讓它成為我們故事的一部分，而不是永遠的傷口。 #父母可以怎麼做在孩子還沒走到「接受」階段前，他可能經歷各種情緒起伏。這時候，父母最重要的任務是「陪他走過」，而不是「拉他走出」。 1）不要急著說：「事情都過去了，不然還能怎樣！」「生氣也沒用啊！」「這件事怪不了別人。」

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41:11

【家庭情緒教養】兒童的「失落」，需要我們陪伴ft.黃宜珊臨床心理師

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2025/12/03

❤️本集主題：兒童的「失落」，需要我們陪伴 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師七歲的樂樂搬家後想念老朋友，九歲的心心養的狗狗離開了。大人可能會說「你在新學校很快會有新朋友」、「再買一隻就好了」，但對孩子來說，那些被中斷的關係、未能完成的期待，就是他生命中真實的「失落」。 #什麼是失落？ 1）屬於「難過」情緒的一種 2）不只適用在大事情可能是「重大變動」、「失去」，如親人逝世、家庭變故、搬家⋯ 但也可以「漸進」、「累積」的過程，如與朋友關係疏離、比賽失敗、沒被選上⋯ #兒童失落的表現？ 1）往往不像成人那麼明顯、複雜，他們可能只是說「我不想去了」、「我想那個朋友」或「我沒被選到」。 2）常會以「行為、表現」來表達失落（例如退縮、哭鬧、拒絕、夢話、睡不好）而不一定說「我很難過」。 3）失落若未被察覺或表達，會轉化成情緒低落、易怒、退縮、注意力減弱。 #父母如何陪伴孩子的失落？ 1）不等失落才談「失落」

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