x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

איתן בן מיור - פליאו דיאט

פודקאסט על בריאות ותזונה שלוקח פרות קדושות ומכין מהן סטייקים לארוחת הבוקר (לצד סלט). במקום בו הרפואה המסורתית נפגשת עם חזית המחקר המדעי, שם נחפש את התשובות שלנו. דגנים מלאים הם שקר, שמן קנולה זה נורא ובשר חיוני לבריאות. בואו נמשיך מכאן איתן בן מיור, מטפל בגישת הפליאו עוד מלפני שהיא הייתה פופולארית.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:39:20

פרק 83 - מחלות אוטואימוניות, איך מטפלים בהן? |...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/10/03

יש המון מחלות אוטואימוניות שפוגעות באיברים שונים ומצריכות טיפול שונה.אבל בסופו של דבר המנגנון הבסיסי שלהן משותף ולכן גם הטיפול בהן הוא זהה. הפרק הזה עוסק בשתי שאלות קטנות (אך מורכבות): למה מתפרצת מחלה אוטואימונית? איך לטפל בה? זה הכל פרק 82, הפרק הקודם יעזור להסביר חלק חשוב מהטיפול שהוא מעי דליף. בנוסף יש את פרק 64 שמסביר למה טבעונות לא בריאה למי שיש להם מחלה אוטואימונית ופרק 12 על טרשת נפוצה שהיא כמובן גם מחלה אוטואימונית אם יש לך מחלה אוטואימונית והיית רוצה לטפל בה ביחד איתי, כאן הפרטים. זה

he

00:43:22

פרק 82 - מה זה מעי דליף? ומה אני עושה בקשר אליו?

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/09/26

מעי דליףמה זה בכלל? למה ואיך הוא קורה? האם זה מצב אמיתי או שזו המצאה של מכחישי מדע? אם זה אמיתי, למה הרופא שלי לא שמע על זה? בפרק נסביר מההתחלה ועד הסוף כל מה שצריך לדעת על מעי דליף. עוד פרקים שאולי יעניינו אתכם ויעזרו להבין עוד על הנושא הסבוך הזה הם: (הפרק החשוב ביותר הוא הראשון ברשימה, כל השאר בונוס) פרק 6 - אמנות המלחמה של הצמחים פרק 39 - על תרופות נוגדות חומצה ועיכול בקיבה פרק 47 על אגוזים פרק 62 על תחליפי חלבון צמחיים פרק 64 על קשר בין טבעונות ומחלות אוטואימוניות פרק 78 על קטניות רוצים

he

00:40:39

פרק 81 - דברים שלא ידעתם על ברזל

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/09/19

ברזל הוא מינרל סופר חשוב לבריאות.מדובר באחד החוסרים התזונתיים הנפוצים ביותר באוכלוסייה! גם בעולם המערבי השבע. אי אפשר פשוט לקחת כדור ולשכוח. זה לא עובד וזה אפילו מסוכן. כן, עודף ברזל יכול להזיק לבריאות לא פחות מחוסר. פשוט אחרת. מה עושים? מה ההבדל בין ברזל מהחי וברזל מהצומח? למה בכלל חשוב ברזל? למי? פרק שכולו נגיעה על קצה המזלג בנושא המורכב הזה. לא תקבלו את כל התשובות, אבל אחרי הפרק הזה לפחות תדעו אילו שאלות חשוב לשאול... פרק נוסף שכדאי להקשיב לו הוא פרק 39 על תרופות סותרות חומצה מאמר באתר שלי

he

00:36:58

פרק 80 - מה כולם מפספסים בקשר ל B12 | בי12

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/09/12

בי 12 הוא ויטמין חשוב מהרבה סיבות.הוא נמצא רק במזון מהחי ולכן טבעונים צריכים לקחת תוסף. אבל גם הרבה לא טבעונים בחוסר שלן. קשור לאנמיה וקשור למוח. זה מה שרוב האנשים יודעים עליו. יכול להיות שזה מספיק בשבילך. אבל אם לא, אם היית רוצה לדעת יותר על הויטמין הזה - זה הפרק בשבילך. בפרק אני מזכיר כמה פרקים נוספים שיכולים להיות רלוונטיים להמשך העמקה: פרק 12 - על טרשת נפוצה פרק 39 - על סותרי חומצה ופרקים 77, 78 על הקיבה רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו

he

00:33:54

פרק 79 - שעמום בצלחת | שעמום באוכל

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/09/05

אם הייתי שואל אותך מה היית רוצה שאוכל יעשה בשבילך סביר שאחרי הסיסמאות הרגילות של טעים, בריא ומזין היית מגיע למשהו כמו מעניין! חדשני! מיוחד! וואו!למה אוכל בריא הוא משעמם בזמן שג'אנק מעניין? האם זה בכלל המצב? איך בכל זאת אוכלים לאורך זמן מזון אמיתי טעים ובריא בלי להשתעמם? על זה הפרק. לא יהיה משעמם רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו

he

01:09:13

פרק 78 - איך לטפל בהליקובקטור פילורי - שיחה עם עומרי...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/08/29

אחרי שבפרק הקודם דיברנו על למה כדאי להפסיק לחשוב עם פטיש ולא לטפל בכל מקרה של צרבת עם אנטיביוטיקה. הפרק הזה הולך להיות צלילה מעמיקה לפרקטיקה של טיפול בכיב בקיבה ובחיידק הליקובקטור.לצורך כך הזמנתי את עומרי אריאל שהוא תזונאי המתמחה במחלות מערכת העיכול לשיחה מעמיקה. בפרק אנחנו מדברים על: איך מאבחנים כיב/חיידק בקיבה איך לטפל בכיב? מתי לטפל בחיידק? איך לטפל בחיידק בלי לגרום לנזק? איך לשקם ולתקן נזק שנגרם מטיפול לא מוצלח בעבר? כהשלמה לפרק הזה כדאי לך להקשיב גם לפרק הקודם, פרק 77 תעזבו את הליקבקטור

he

00:35:46

פרק 77 - תעזבו את הליקובקטור פילורי בשקט | אולקוס,...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/08/22

הליקובקטור פילורי הפך להיות מילה נרדפת לכיב בקיבה.טיפול בכיב בקיבה הפך להיות טיפול (אנטיביוטי) בחיידק ה. פילורי. זה לא תמיד היה כך. זה לא צריך להיות כך. זה לא עובד כל כך טוב... למה? מה ההיסטוריה של המחלה הזו? איך טפל? למה? איך? בואו נעשה סדר בהכל.... רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות

he

00:12:33

פרק בונוס - סוגים שונים של מלח, במה לבחור

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/08/18

את פרק #76 הקדשתי לשאלה האם מלח הוא מזיק, ולמה אם הוא לא מזיק עדיין מפחדים מפניו ומפחידים ממנו.קיבלתי תגובות שביקשו הסברים לגבי איזה מלח לבחור מבין כל האפשרויות וגם בכלל מה ההבדל בים סוגי המלח השונים. מקווה שלא אאכזב את כולם עם התשובות שלי... רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות

he

00:30:02

פרק 76 - מי מפחד ממלח שולחן? ולמה | נתרן

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/08/15

מלח שולחן, מלח בישול, נתרן תקראו לו איך שאתם רוצים. האם הוא יצור מפחיד שצריך לברוח ממנו? האם הוא מסכן שסתם נטפלים אליו? האם צריך לא לאכול מלח? לאכול הרבה ממנו? למה ההמלצות התזונתיות בנוגע אליו כל כך מטופשות?.. תשובות לכל השאלות מלבד האחרונה בפרק הזה. רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות

he

00:34:20

פרק 75 - טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/08/08

טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא יכולים להרשות לעצמם. זהו החלק הראשון בסדרת פרקים העוסקת בנזקי הטבעונות. בפרק הזה אני מדבר על סכנות הטבעונות מההיבט של התפתחות תקינה בשלבי הילדות והנערות. למה טבעונות צריכה להטריד את שוחרי הבריאות מהתזונה האמריקאית? מה לעשות בנוגע לזה? כל פרקי הסדרה: פרק 75 - חלק 1 - טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא יכולים להרשות לעצמם (התפתחות תקינה וטבעונות) פרק 68 - חלק 2 - טבעונות היא לא הפתרון למחלות המערב (בעיקר סכרת ומחלות לב) פרק 14 - חלק 3 - מוח טבעוני הוא

he

00:39:35

פרק 74 - האם קטניות הן המאכל הכי בריא? או סתם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/08/01

קטניות משווקות כמאכל סופר בריא וסופר חשוב. תשאלו כל תזונאי, נטורופת, צמחוני או טבעוני.מה לא נאמר על קטניות? שהן מקור חלבון מעולה, שהן מכילות המון ויטמינים ומינרלים, שיש בהן המון סיבים, שקטניות מונעות סכרת, מחלות לב וסרטן, שהן מטפלות בכל מחלות העולם ואם תאכלו אותן תחיו לנצח ותרגישו נפלא! נעבור ביחד על כל הטענות האלו ונסביר את האמת שמאחוריהן. כמה יישאר? תדעו בסוף הפרק. עוד כמה פרקים מהעבר שבהם אני מעמיק בנושאים שעלו בפרק הזה הם: פרק 6 - אמנות המלחמה (של הצמחים) - על אנטי נוטיראנטים, לקטינים וחלבון

he

00:29:11

פרק 73 - בשביל מי עובד הרופא שלך? רופאי בריאות הציבור

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/07/25

אז בשביל מי עובד הרופא שלך?האם הרופא שלך נותן המלצות המיועדות רק למען הבריאות שלך או שהוא חושב עלייך כעל חלק מהסטטיסטיקה? איך זה משפיע על ההמלצות הרפואיות שאנו מקבלים? מי הם רופאי בריאות הציבור ולמה הם קובעים אילו המלצות רפואיות נקבל? נושא מעט מטריד... סליחה רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות

he

00:35:12

פרק 72 - אוכל אולטרה מעובד, למה זה כל כך נורא

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/07/18

אוכל (לא מזון) אולטרה מעובד - קטגוריית האוכל שכוללת את כל מה שרע בתזונה המערבית אמריקאית המודרנית, איך אוכל אולטרה מעובד מזיק לבריאות במגוון צורות ומה כדאי לאכול במקום?הפרק הזה לא אמור לחדש לכם המון (אני מקווה), אבל הוא יעשה לכם סדר ויזכיר מחדש למה חשוב להוציא את המאכלים האלו מהבית ומהחיים. למבוגרים, לילדים ולכל מי שאיכפת לכם ממנו (גם בעלי חיים) אם אהבתם ותרצו להעמיק בכמה מהנושאים שדובר בהם, אני ממליץ להאזין כמה פרקים אחרים בפודקאסט פרק 1 - על מה היא תזונת פליאו (ההפך המוחלט מתזונה מבוססת אוכל

he

00:33:39

פרק 71 - השמנת ילדים היא פשע הורי

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/07/11

בעולם המודרני יש לנו כמות גדולה מאי פעם של ילדים בעלי עודף משקל, והמספרים גדלים מדי שנה.השמנה בגיל ילדות שאינה מטופלת באופן עד סוף גיל ההתבגרות תוביל בסבירות כמעט מוחלטת להשמנה בבגרות וחיים שלמים של מאבק במשקל. אסור לחכות לזמן בו הילד יחליט שזה מפריע לו וירצה לטפל. צריך לטפל מיד. אבל לטפל נכון. (כי גם טיפול לא נכון יכול להוביל לנזק פיזי רגשי וחברתי ארוך טווח) רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים

he

00:29:10

פרק 70 - למה כדאי לך לאכול חלקי פנים | איברים פנימיים

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/07/04

אכילה של חלקי פנים היא מאוד בריאה, מרזה ומסייעת בטיפול בעייפות, חולשה ודלקתיות.אכילת חלקי פנים גם מעולה מהכיוון האקולוגי. אילו איברים פנימיים הם הבריאים ביותר? למה הם כל כך טובים לנו? למה איברים פנימיים אחרים אינם מועילים בשום צורה מיוחדת? (ולמה הם עדיין טובים מבחינה צרכנית ואקולוגית) רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי

he

00:35:22

פרק 69 - האם אלו הן תרופות קסם לירידה במשקל? GLP-1

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/06/27

מה אם אפשר היה פשוט לאכול אוכל עד שאתם שבעים ולא להשמין?אם חשבת שאני מדבר על פליאו טעית (הפעם). כל הרעיון הזה של לאכול אוכל אמיתי ולא מעובד מהחי ומהצומח הוא קשה מדי להרבה אנשים. אנשים רוצים לאכול צ'יפס וקולה ולרזות! ואם אפשר אז גם שזה יטפל להם בסוכרת. זה מה שמבטיחים (בערך) תרופות ההרזיה החדשות. אבל האם הן עובדות? האם כל מה שצריך בשביל לרזות זה רק להזריק פעם בשבוע תרופה ולרזות? האם תרופות ההרזיה מעלימות התמכרויות ומביאות שלום עולמי? התשובה הקצרה היא כן. התשובה הארוכה היא כן בטווח הקצר אבל יש

he

00:50:54

פרק 68 - טבעונות היא לא הפתרון למחלות המערב - טבעונות...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/06/20

טבעונות מוצגת הרבה פעמים כפתרון למחלות המערב - מניעת וטיפול במחלות לב, מניעת וטיפול בסוכרת, הורדת לחץ דם וכו'הרבה מזה נובע מכך שההמלצות והדגשים לטיפול במחלות אלו הוא עקום: במקום להפחית שמנים מזוככים, סוכרים וקמחים ולהגביר סיבים (מירקות) ומזון איכותי מהחי העשיר (גם ב) אומגה 3 - ממליצים להוריד LDL, לאכול סיבים (לא משנה מאיזה מקור, בפועל הרבה מסובין) ולצרוך אומגה 3 (לא משנה מאיזה מקור, בפועל משמן קנולה מזוכך) זה מתיישב עם האג'נדה הטבעונית אבל לא עוזר לאנשים שרוצים להיות בריאים... טבעונות היא

he

00:32:15

פרק 67 - מה כולם מפספסים בקשר לאומגה 3 ואומגה 6, מה...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/06/13

מה כולם מפספסים בקשר לאומגה 3 ואומגה 6?מה צריך להיות היחס בין אומגה 3 לאומגה 6? ולמה (כמעט) כל מי שמדבר על הנושא טועה בענק?? אנחנו צריכים אומגה 3, אנחנו צריכים אומגה 6אבל אנחנו צריכים אותם מסוג מסוים מאוד. אומגה 3 מהסוג הלא נכון מזיק יותר מאומגה 6 מהסוג הלא נכון. היחסים בינהם לא מעניינים בשום צורה. אם אהבתם את הפרק הזה, אולי יעניין אתכן ואתכם גם את פרק 40 - 'למה לא בריא לאכול שמן מכונות' רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים

he

00:33:19

פרק 66 - תבלינים הם צמחי מרפא! תשתמשו בהם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/06/06

תבלינים הם צמחי מרפא.צמחי מרפא הם תרופות. אנחנו משתמשים בהם כל הזמן כל יום (אני מקווה לפחות...) אבל רובנו לא מנצלים את הפוטנציאל שלהם. כן, אני מדבר על תבלינים. בואו נחזיר את הכבוד לתרופות סבתא וסיפורי סבתא (אולי גם לעצות סבא?) וניתן את הכבוד הראוי לתרופות שבצלחת לצמחי המרפא שבמטבח שלנו - התבלינים. רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים

he

00:39:23

פרק 65 - מיתוסים תזונתיים שיווקיים והנדסת תודעה

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2024/05/30

לאורך השנים מכרו לנו המון מיתוסים שיווקיים במסווה של המלצות בריאות.מיץ תפוזים וקפה בארוחת בוקר, דגני בוקר, חלב למניעת בריחת סידן, הארוחה הכי חשובה ביום, דגנים מלאים, 3 ארוחות, לאכול כל 3 שעות, דל שומן, דל סוכר, ללא שמנים מהחי, מרגרינה בריאה, מזונות על ועוד ועוד... בפרק הזה נעבור במהירות על רשימה גדולה של שקרים שכאלו ונחזיר לעצמנו קצת ספק בריא לחיים. הזכרתי בקצרה הרבה מאוד מיתוסים שדיברתי עליהם בהרחבה, וגם כמה אחרים שצריכים הרחבה בקרוב. אז אולי תרצו להאזין גם לכמה מהפרקים האלו: פרק 4 'שומן

he

144 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown