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人生啊

Hi 我是小歐，擅長關係修復，累積500+修復經驗，這邊是一個幫你看見情緒 → 改變生活 → 邁向質感人生。《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目，專注探索那些藏在日常關係背後的故事與困境。我們不給心靈雞湯，而是透過心理學、腦科學來解析關係中的問題原因，搭配真實故事跟經驗，陪著觀眾思考：「為什麼會這樣？我該怎麼開始改變？」節目已累積破百集的內容，主題橫跨「職場關係」、「原生家庭」、「伴侶關係」、「自我關係」到「人際關係邊界與情緒溝通」，貼近多數人最在意的人生關卡。《相關服務》 💌 免費匿名社群｜免費電子報｜付費訂閱節目｜付費人生解題信箱 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/

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59:29

S0408-網路聊天怎麼聊？十招讓你不再句點，這樣聊對方超愛回！耶誕節脫單系列 Part 2

人生啊 ·

2024/12/04

打造36度關係-溝通工作坊】一套影響人心的溝通術不用說服也能有效溝通相關折扣碼：Lenser.R 網址：https://lifediscoverybs.kaik.io/ — 耶誕節脫單系列第二集，本集邀請到Miya跟鬼鬼一起來分享「網路聊天怎麼聊？」，還沒看過第一集的夥伴記得去看一下我們整理了十招聊天心法，幫助你避免句點、化被動為主動，找到更多有趣話題，讓對方超愛回你！從開場、深入話題到解決句點對話的尷尬情況，我們用實用技巧帶你輕鬆提升聊天能力，幫助你建立更深的情感連結。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Miya：https://www.instagram.com/miya_hoshino 鬼鬼：https://www.instagram.com/chuchuxxoo/ 感謝賈斯佰家居贊助，讓我們更換攝影棚的品質，整個質感大大提升。今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品章節 00:00 精彩回顧 03:23 如何開場一個對話 10:31 噓寒問暖這一件事情適合嗎 16:01

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44:09

S0407-如何在交友軟體上脫單，單身狗必看，五款交友軟體解析｜耶誕節脫單系列 Part 1 ft 嚕比、Sue

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2024/11/27

【打造36度關係-溝通工作坊】一套影響人心的溝通術不用說服也能有效溝通相關折扣碼：Lenser.R 網址：https://lifediscoverybs.kaik.io/ — 今天邀請Sue與嚕比一同探討「如何在交友軟體上脫單」，希望能幫助大家擴大交友圈。內容涵蓋交友軟體的選擇與評比、吸引人的個人檔案製作、如何篩選對象與互動技巧，以及一些實戰經驗與有趣故事，希望大家能在耶誕節順利脫單！【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 感謝賈斯佰家居贊助，讓我們更換攝影棚的品質，整個質感大大提升。今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品章節 00:00 02:25 在交友軟體上的戰績 05:50 有穩定對象能交新朋友嗎 08:20 我們習慣怎樣認識異性 12:30 交友軟體真的有效認識新朋友嗎 12:47 常用哪款交友軟體 19:26 如何建立吸引的個人檔案 24:52 跟男生聊天的開場應該要… 26:47 想主動認識男生要講什麼話題 27:14 發照片小技巧 32:52 遇到句點如何能繼續話題 35:31

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49:23

S0406-為什麼我這麼努力，卻還是不滿意自己？ft Jackal NLP 老師、兔兔

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2024/11/20

【打造36度關係-溝通工作坊】一套影響人心的溝通術不用說服也能有效溝通相關折扣碼：Lenser.R 網址：https://lifediscoverybs.kaik.io/ — 今天邀請老班底「Jackal老師」，來賓「兔兔」解答心中一直沒解開的結。從人際溝通、情感表達到自我認同，深入剖析現代人常見的焦慮和不滿足感，包括害怕表達真實想法、面對批評時的自我否定、以及對成功和愛的過度追求。節目不僅分享真實經驗，更提供實用建議，希望聽完的觀眾朋友們，能接納自己活出想要的樣子。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Jackal：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ 兔兔：https://www.instagram.com/rabbits20151001/ 感謝賈斯佰家居贊助，讓我們更換攝影棚的品質，整個質感大大提升。今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品章節 00:00 精彩回顧 03:03 來賓介紹 06:19 無法清楚表達想法而誤解 21:50

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45:45

S0405-遠距離戀愛要怎麼談？原來空姐都在... ft jill bella

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2024/11/13

今天特別邀請兩位曾任職空姐的好友Jill和Bella，一起聊聊「遠距離戀愛」這個主題。分享她們在飛行生活中的愛情故事，從生活與戀愛的平衡，到如何保持感情熱度，再到飛行生活的八卦趣事，讓你對遠距離戀愛有更深的了解和共鳴。無論你是正經歷遠距離戀愛，還是對空姐的浪漫故事充滿好奇，這集都絕對不能錯過【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Jill：https://www.instagram.com/jillchen1217/ Bella：https://www.instagram.com/bellaintheair/ 感謝賈斯佰家居贊助，讓我們更換攝影棚的品質，整個質感大大提升。今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品 # 章節 00:00 精彩回顧 03:40 定義何謂遠距離戀愛 06:56 **生活與戀愛的平衡** 20:47 如何保持愛情的熱度 24:37 如何去調適孤單的感覺 29:16 如何幫自己建立安全感 35:57 **飛行生活中的八卦事** ----

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50:29

S0404-打破30歲的年齡焦慮，在親密關係中做自己 ft 何妤玟

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2024/11/06

今天很開心邀請到知名女明星何妤玟，一同探討30歲+女性如何克服年齡焦。希望能幫助大家在親密關係中找到真實的自己，並鼓勵大家不要再用30歲，我老了的心態過生活。這30到40歲的黃金十年，正是我們應該好好把握的時期。我們分享幾個在這段期間不可錯過的要事，讓你在內在與外在都保持美麗。透過這些真實的故事和實用的建議，幫助大家找到屬於自己的生活方式。【相關聯絡方式】何妤玟：https://www.instagram.com/winnie0104/ 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ King：https://www.instagram.com/zoss_king/ 【從今以後，我就是美好】博客來：https://reurl.cc/A2r2yK momo：https://reurl.cc/bYrY9o 誠品：https://reurl.cc/Yqaq00 金石堂：https://reurl.cc/WNmNRL 寫真桌曆+新書：https://reurl.cc/XR8RLR

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33:42

S0403-明知他騙我，為何離不開？暈船仔請進，這麼容易被操控？ ft 阿晴、靖茹

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2024/10/30

【打造36度關係-溝通工作坊】一套影響人心的溝通術不用說服也能有效溝通網址：https://lifediscoverybs.kaik.io/ 相關折扣碼： 11月台北實體場優惠代碼：Lensen.R-11 ---- 今天很開心邀請到兩位來賓，彼此都有一段感情被騙的經驗，最久的長達11年的時間。透過兩位過去曾遭遇劈腿的女性來賓的真實故事，揭示情感欺騙中的心理糾結。節目中，她們分享了自己無法脫離的原因、被操控的經驗，以及最終找到勇氣離開的契機。還揭露了伴侶如何利用技巧留住她們，讓她們心存希望。如果你處在相同的感情狀況下，我想跟你說…其實你並不孤單。【相關聯絡方式】阿晴：https://www.instagram.com/kc77_0211/ 靖茹：https://www.instagram.com/r7_6u/ 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 感謝賈斯佰家居贊助，讓我們更換攝影棚的品質，整個質感大大提升。今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品。章節 00:00 精彩片段 01:38 來賓的簡短經歷

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45:14

S0402-男生這樣100%喜歡妳？暈船仔請進，中三個以上就是 ft 冒牌生

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2024/10/23

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54:13

S0401-女生主動會不被珍惜？主動就是廉價嗎？ft 小腸鬼鬼

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2024/10/16

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47:55

S0317-別再被情勒了！識破這些PUA套路 ft 織織張子涵

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2024/10/09

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51:07

S0316-總是覺得自己不夠好？3個建立自信的方法 ft 小腸出口小聚

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2024/10/02

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60:17

S0315-維持關係溫度的秘密，你的愛情還有火花嗎？ ft Jill、Bella

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2024/09/25

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67:34

S0314-那些沒說出口的話-如果時間能重來，我會想說… ft Jackal NLP 老師

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2024/09/18

【打造36度關係-溝通工作坊】一套影響人心的溝通術不用說服也能有效溝通網址：https://lifediscoverybs.kaik.io/ 相關折扣碼： 9月台北實體場優惠代碼：Lensen.R 10月台中實體場優惠代碼：Lensen.R-10 11月台北實體場優惠代碼：Lensen.R-11 10月線上直播課優惠代碼：Lensen.R-online ---- 這次小酒館邀請到NLP老師Jackal，聊聊那些年我們沒有好好說出的的人生故事。這次訪談走進了來賓的內心世界，聊到了那些「沒來得及說出口」的話。從奶奶的過世到多年不敢回家的心結，聽來有些感傷，但也讓人想起生活中那些小小的遺憾。大家都有這樣的時刻，明明想說的話卻卡在心裡，最終變成了回憶中的一部分。來賓也分享了如何面對這些情緒，並且探討如果能重來，最想對誰說些什麼。本集節目有些感性，但也透著溫暖和療癒，適合喜歡聽故事的你！今天喝的是三寶樂推出的黑生大人飲品【相關聯絡方式】 Jackal：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/

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51:14

S0313-重拾自信與人生方向，希望遺憾不在 ft 宋羽葤

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2024/09/11

感謝賈斯佰家居贊助本集節目，讓我們更換攝影棚的品質，整個質感大大提升這次小酒館邀請到從小就容貌焦慮的宋羽葤，一起來聊聊他的人生故事，本集將深入探討女性在外貌焦慮中的掙扎，以及如何通過自我認知與和解找到內心的平靜與自信。來賓分享如何面對和克服成長過程中的容貌焦慮，並走上重新建立自信的道路。她坦誠談到與家人的複雜關係，包括父親的過去對他的經歷，及兩人在他去世前的和解。面對演藝圈的挑戰、metoo事件，甚至與家人過去的陰影，她展現了令人動容的勇氣和力量。知名的心理學家，卡爾榮格說過「深入了解自己的内心世界，認識和接受自己的全部，包括陰暗面，这有助於人們面對内在的不安和焦慮。」我想這句話是在鼓勵我們「接納自己，不要讓外貿主導對自我的評價」。結尾：聽完今天的內容你覺得你有「容貌焦慮症」嗎？Ａ：有。Ｂ：還好。Ｃ：沒有。或是你有其他想法，歡迎留言讓我知道。【相關聯絡方式】羽葤：https://www.instagram.com/bastet1102_1102/ 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/

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27:52

S0312-男生到底在想什麼？為什麼忽冷忽熱？解讀男人的曖昧信號 ft 阿國

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2024/09/04

【赫茲布】出門卸妝只需輕薄一張加水就能卸妝 8/31前購買享75折優惠 👉專屬團購連結：https://gbf.tw/jfcnk ---- 今天小酒館邀請到為愛放棄夢想的饒舌歌手阿國，一起來聊聊關於「男生到底在想什麼」這件事。我們將分享那些讓你困惑的聊天忽冷忽熱的訊號，揭示男生在交往前後的真實想法和心態。從欲擒故縱到已讀不回，我們幫助你破解男人的曖昧行為，解密他們的真實意圖。聽完今天的內容你覺得你了解男生嗎？Ａ：滿了解的。Ｂ：還好。Ｃ：我還是不太了解。或是你有其他想法，歡迎留言讓我知道。【相關聯絡方式】阿國：https://www.instagram.com/imagogo_/ 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ King：https://www.instagram.com/zoss_king/ 今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品 ---- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh

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38:37

S0311-佔有慾，從佔有到放手，找到更自在的親密關係 ft Skimmy、Sandra

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2024/08/28

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31:56

S0310-思維槓桿(下)-如何克服自我懷疑和不安全感？ft 米克&麥可

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2024/08/21

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28:12

S0309-思維槓桿-從不愛唸書變會唸書，到底秘訣是？ ft 米克&麥可

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2024/08/14

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66:44

S0308-如果人生只剩ㄧ年，與疾病為伍仍不忘樂觀進取 ft Kelly 精油抓周 |...

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2024/08/07

【精油抓周】九大類型45種植物人格解析了解自己潛藏或壓抑在心中不安定的情緒找到身心靈的和諧進而療癒。 👉人生啊專屬連結：https://www.beclass.com/rid=294d9a266acbb02089bd ---- 今天小酒館邀請到精油抓周的作者Kelly老師，分享他這段與疾病共處的人生故事。從小就疾病纏身，透過芳香療法轉念，漸漸讓病期好轉，沒想到就罹患罕見疾病「原發性肺動脈高壓」。過往經驗這疾病只能活十年，今年剛好是第九年的時間，如果人生只能剩一年，會想做什麼事呢？【相關聯絡方式】 Kelly：https://www.beclass.com/rid=294d9a266acbb02089bd 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ King：https://www.instagram.com/zoss_king/ 今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品 ---- 💪 成為人生好夥伴（幫助我們持續地製作好的影片，並享有會員專屬福利）： https://bit.ly/WTFmember 🏠

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48:53

S0307-動物溝通師，是真的還假的？還是來騙錢的 ft Polly | 有毛小孩的大推 |...

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2024/07/31

【與毛孩的關係療癒術】想瞭解毛孩在想什麼嗎？就讓Polly幫助你，相互理解變容易警語：動物溝通僅能提供照護參考，毛小孩健康疑慮請以醫囑為第一準則！ 👉人生啊專屬預約連結：https://portaly.cc/mizupolly ---- 💪 成為人生好夥伴（幫助我們持續地製作好的影片，並享有會員專屬福利）： https://bit.ly/WTFmember 🏠 全台北唯一，現場設備最頂Podcast場地租借服務，上線啦！讓你錄完節目時，同時還可製作精美的Reels 現場有提供三台4K攝影機、搭配五盞氣氛燈光、百靈果同等級錄音設備場地租借原價5800元，現在只要3000元就能享受到只會提供給三組來賓享用，有興趣的可以IG私訊 or 來信詢問：Service@whatthefuck.life ❤️ 訂閱人生啊頻道：https://bit.ly/WTFsubscribe ❤️ 追蹤人生啊 IG ：https://www.instagram.com/whatthefuck.life ❤️ 人生啊 Podcast：https://bit.ly/WTFPodcast ----

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41:00

S0306-阿辰師，好吃又健康的料理，這次不講黃腔認真的 ft 阿辰師

人生啊 ·

2024/07/24

【 🇫🇷阿辰師上菜！36 道法式美味料理】即日起至 8/25，限時優惠低於 5 折，越早買越划算！ 👉輸入優惠碼「人生啊350」再折扣 $350 元 👉詳細課程介紹：https://hi.sat.cool/EiBUL ---- 💪 成為人生好夥伴（幫助我們持續地製作好的影片，並享有會員專屬福利）： https://bit.ly/WTFmember 🏠 全台北唯一，現場設備最頂Podcast場地租借服務，上線啦！讓你錄完節目時，同時還可製作精美的Reels 現場有提供三台4K攝影機、搭配五盞氣氛燈光、百靈果同等級錄音設備場地租借原價5800元，現在只要3000元就能享受到只會提供給三組來賓享用，有興趣的可以IG私訊 or 來信詢問：Service@whatthefuck.life ❤️ 訂閱人生啊頻道：https://bit.ly/WTFsubscribe ❤️ 追蹤人生啊 IG ：https://www.instagram.com/whatthefuck.life ❤️ 人生啊 Podcast：https://bit.ly/WTFPodcast ----

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