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PODCAST

Sonjas WORTGEBÄCK

Jeden Montagmorgen gibt"s frische Wortware zu den süßen, herzhaften und zartbitteren Themen des Lebens - auch die herben und sonst schwer verdaulichen Worte können mit einer kleinen Prise Humor und durch die Zugabe von Empathie - Aroma genießbar sein- alles für den cakey way of life.... 🍰💗☺️

society & culture relationships

All Episodes

00:16:05

Lebenskapitel nochmal aufschlagen?

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/08/25

Stell Dir vor, Du hast mir einem Kapitel in Deinem Leben abgeschlossen, bist durch damit.Doch dann passiert es - ein Auslöser, eine Assoziation und Du bist wieder emotional ergriffen und mittendrin. Doch ist es sinnvoll, dieses Kapitel nochmal zu lesen? Was kannst Du stattdessen tun? Und wieso passiert es uns immer wieder, dass wir mit der Vergangenheit konfrontiert werden? Meine Antworten teile ich gerne in der heutigen Folge mit Dir. Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:15:13

Du bist Gold wert!

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/08/18

Wir alle sind Gold wert!Warum? Weil jedeR von uns einen ganz besonderen Schatz in sich trägt. In der heutigen Folge geht es um Verbundenheit, Dankbarkeit und diese Wärme ums Herz, wenn Menschen ihre goldenen Eigenschaften zusammenbringen. Was daraus entstehen kann - höre selbst. Viel Freude beim Zuhören. 💗

de

00:19:19

Trotzige Phasen im Erwachsenenalter

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/08/04

Wofür steht eigentlich das trotzige Verhalten im Erwachsenenalter?Worin bestehen meiner Meinung nach Unterschiede und Gemeinsamkeiten zu kindlichem Trotz? Warum ist er immer wieder eine Stellvertretung für eine Reaktion, die wir eigentlich zeigen wollen? Ich habe Antworten und einige Impulse im Gebäck, wie wir alle einen besseren Umgang mit dem eigenen Trotz und dem unserer Mitmenschen finden können. Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:21:26

Gefühle fühlen - Emotionen loslassen

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/07/28

Wieso fällt es uns oft schwer, Gefühle zu fühlen, zu ihnen zu stehen, sie zu teilen?Warum sollten wir gelebte Emotionen mit den einstigen Erlebnissen verknüpfen und unsere Gefühle mit in die Gegenwart nehmen? Was hat die Reaktion auf das Tragen eines grünen Pullis in 1991 als Beispiel damit zu tun? Ich habe einige Impulsfragen im Gebäck und teile meine Gefühle zu 4 Jahre Podcast mit Dir. Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:19:39

Verrückte Ideen braucht unsere Welt!

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/07/07

4 Jahre Wortgebäck -höchste Zeit über diese und andere verrückte Ideen zu sprechen. Weshalb waren die Zweifler rückblickend das Beste, was mir passieren konnte? Was durfte ich dazu lernen? Wie kann eine Idee in die Umsetzung gehen, auch wenn die noch so verrückt erscheint? Woran merkst Du, dass Deine Idee reif, bereit und startklar für diese Welt ist? Warum ermutige ich Menschen an ihren "Bierdeckelkonzepten" festzuhalten? Was hat das Brückenbauen mit alldem zu tun? Über all das spreche ich in

de

00:22:18

Flexibilität und Nachdruck

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/06/30

Weshalb ist es ratsam, öfter flexibel zu reagieren, statt auf sein Recht mit Nachdruck zu beharren?Wie können wir lernen, flexibler zu werden, was brauchen wir persönlich dazu? Ich plaudere aus der Keksdose, teile persönliche Erfahrungen mit Dir auf meinem Weg zu mehr Flexibilität in meinem Leben und bringe ein sehr aktuelles Beispiel mit, wie ich mir einmal mehr mit Nachdruck und Trotz an einem zu harten Cookie meine Zähne ausgebissen habe. 😅 Oft ist es ratsam, die Zeichen und Signale zu

de

00:19:41

Komplimente sind Lichtblicke

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/06/23

Komplimente-Warum sind sie so wichtig für ein gutes Miteinander? Was hält uns ab, sie für uns selbst anzunehmen? Wie lassen sich Komplimente gut in Worte fassen? Welche beiden Säulen für ein gelungenes Kompliment sind wichtig? Was hat die Herz-zu-Herz-Verbindung damit zu tun? Warum ist ein Kompliment immer ein Geschenk? Ich habe in dieser Folge Antworten und einige Impulse für Dich im Gebäck, wie Du einen guten Umgang mit wertschätzenden Worten finden kannst. Viel Freude beim Zuhören. 🌈💞

de

00:22:42

Wiederholungen sind Lernangebote

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/06/16

Du kennst das genauso gut wie ich - manches im Leben wiederholt sich immer und immer wieder. Wären es angenehme Wiedekehrer, würden wir diese ja genießen, meist sind es jedoch jene, die uns wütend in Wiederholungsschleifen zurücklassen. Ich erzähle Dir davon, wie ich aus der ein oder anderen Schleife von Wiederholungen aussteigen konnte und welche Erkenntnisse dafür nötig waren. Heute sehe ich Wiederholungen als Lernangebote - warum und weshalb es sehr oft Angebote sind, die man besser nicht

de

00:17:18

Plätzchen für Schönes

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/06/09

Schönes -was ist gerade schön? Was fühlt sich gut an? Heute spreche ich darüber, weshalb der Blick auf das Schöne in Deinem Leben gerade jetzt wichtig ist. Du erfährst, wie auch Dir das in diesen herausfordernden Zeiten gut gelingen kann. Es gibt so viele leckere und schöne Plätzchen in unser aller Leben - schauen wir doch mal wieder genauer hin! Viel Freude beim Zuhören. ☀️💗🌈

de

00:21:33

Selbstverständlichkeit - was versteht sich noch von...

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/06/02

Heute wirds intensiv, direkt und bewegend.Solange ich lebe war es niemals wichtiger, sich selbst zu verstehen. Ich spreche über derzeitige gesellschaftliche Deskrepanzen, Unsicherheiten und weshalb wir gerade alle einen sicheren Stand brauchen. Wankelmütigkeit ist der Mensch, wenn er seine Selbstverständlichkeiten verliert! Ich gebe Dir ganz persönliche Einblicke in mein Denken und Fühlen, weshalb ich an Selbstverständlichkeiten gerade jetzt festhalten will und einige Impulse und die Einladung,

de

00:20:47

Die Magie der offenen Fragen

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/05/20

Alles gut?!Ja? Nein? Vielleicht? Weshalb ist diese Art der geschlossenen Fragen nicht förderlich für unsere Zwischenmenschlichkeit? Wie können offenen Fragen formuliert werden und ihre magische Wirkung entfalten? Welche Voraussetzungen sollten bei Dir gegeben sein? Was darfst Du abwägen, bevor Du offene Fragen stellst? Ich habe Antworten und Impulse im Gebäck, wie wir alle auf diese Art unsere Verbindungen und Beziehungen stärken und kleben können. Viel Freude beim Zuhören. 💗

de

00:20:30

Geheucheltes Interesse

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/04/28

Wir alle kennen es, wie es sich anfühlt, wenn uns geheucheltes Interesse zuteil wird.Manchmal sind es auch wir selbst, die andere Motive verfolgen. Doch welche Auswirkung kann Interesse haben, das vorgegaukelt wird bzw wurde? Was kann tief in unserer Seele passieren und was haben "wachsende Bedürfnislücken" damit zu tun? Und wie kannst auch Du Heuchelei entgegenwirken? Darüber spreche ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören. 💗

de

00:20:11

Das eigene Leben führen

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/04/21

Das eigene Leben führen - nicht nur anwesend sein. Darum geht es in meiner heutigen Folge. Was braucht es, um in seinem eigenen Leben die Führung zu übernehmen? Weshalb ist die Prozessliebe so wichtig? Mit einigen Impulsen im Gebäck, erzähle ich Dir, wie ich auf allen Ebenen begriff und mich entschied, meine Lebensführung zu übernehmen. Viel Freude beim Zuhören. 💗

de

00:20:54

Intuition und selbsterfüllende Prophezeiungen

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/04/14

Was passiert, wenn wir unsere Intuition ignorieren und intuitive Entscheidungen revidieren, über unsere Grenzen hinausgehen?So oft ist die Folge eine Prophezeiung, die sich scheinbar ganz von selbst erfüllt und wir stehen wie der Ochs vor Berg und fühlen uns so ahnungslos und ausgesetzt. Und dabei... haben wir doch schon so viel im Vorfeld verursacht und ins Rollen gebracht. Heute erzähle ich Dir von meiner jüngsten Erfahrung und wie es sich anfühlen kann, wenn man die Intuition kaltstellt und

de

00:17:46

Metaebene - Vom Elefanten zurück zur Mücke

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/04/07

Heute erzähle ich Dir anhand zwei Beispielen, wie es mir gelungen ist, Situationen und Probleme von der Metaebene aus zu betrachten, wie die Luft aus den aufgeblasenen Gefühlsballon entweichen konnte und sind neue Perspektive möglich wurde.Ich habe eine Impulse im Gebäck, wie es auch Dir gelingen kann, Deine Perspektive mal bewusst zu verändern und den Ereignissen genau soviel Aufmerksamkeit bei zu messen, wie sie verdienen. Denn so oft wird aus der Mücke dann doch der große, schwere Elefant,

de

00:08:53

Meine Osterbotschaft 2024: Woran glaubst Du?

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/03/30

Glaube - doch woran?Der Glaube hat so viele Gesichter, wie es Menschen gibt. Das Wunder - volle an ihm: Er vereint uns durch das, was uns augenscheinlich trennt. Zu Ostern spreche ich über verschiedene Arten von Glaube und weshalb der Glaube an Dich selbst Dich darin unterstützen kann, einen spirituellen Weg einzuschlagen, Dich auf eine neue Reise zu Dir selbst zu begeben, um Dir dort pur zu begegnen. Ich wünsche Dir ein frohes Osterfest und falls Du dieses Fest nicht feierst, eine entspannte Zeit

de

00:22:10

Genießt Du Vertrauen?

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/03/24

Heute wird es sehr persönlich. Ich erzähle Dir, wie, wann und warum ich das Vertrauen in mich, meine Mitmenschen und das Leben verloren hatte. Doch ich fand es wieder - wie das gelang, welche Erkenntnisse ich daraus zog und wer im Anschluss an diese Zeit wieder in mein Leben trat, darüber spreche ich offen. Ich habe einige Impulse für Dich im Gebäck, wie Du gut mit Dir selbst und Deinem Mitmenschen im Vertrauen sein kannst und wie ein akzeptabler Umgang mit Vertrauensbrüchen gelingen kann. Viel

de

00:24:04

Deine Aufschieberitis hat Gründe!

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/03/17

Aufgeschoben ist nicht aufgehoben -leider, denn manchmal schieben wir unangenheme Themen und Aufgaben vor uns her. Heute erzähle ich Dir von meinen Erkenntnissen, was mein Kellerraum damit zu tun hat und mir bewusst geworden ist. Es geht um das Freimachen von Druck, die Rückeroberung der eigenen Entscheidungsfähigkeit und den ganzheitlichen Umgang mit Gefühlen. Nichts ist ohne Grund so, wie es gerade ist. Viel Freude beim Zuhören. 💗

de

00:21:01

Erhalt bedarf Veränderung

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/03/10

Erhalt durch Veränderung?Durch Weiterentwicklung? Wie passt das denn zusammen? Darüber spreche ich in meiner 180. Folge. Ich habe einige Impulse und Beispiele im Gebäck, die das Thema leichter bekömmlich und schmackhaft werden. Neugierig geworden? Nur einen Klick weiter erfährst Du, wie wir unser Klima, unsere zwischenmenschlichen Verbindungen und auch liebgewonnene Gegenstände erhalten können. Viel Freude beim Zuhören. 💗

de

00:19:36

Alte Wunden - neue Last

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/03/03

Heute geht es um alte Wunden, die in neuen Verbindungen zur Last werden können und diese be-lasten.Doch warum begeben wir uns "ungeheilt" in eine neue Partnerschaft oder Freundschaft? Ich erzähle Dir von einer Erkenntnis, die ich letzte Woche hatte. Wie ich nach über 14 Jahren meinen eigenen Anteil am Scheitern einer Partnerschaft erkannt habe. Es geht um unseren persönlichen Anteil, die eigene Verantwortung, die wir oft von uns schubsen, verdrängen, diese abgeben, Schuld zuweisen. Ich habe einige

de

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