x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Yeki Mesle To | یکی مثل تو

Amitis Nouroozi

.من آمیتیس هستم، یه جستجوگر، مشتاق چشیدن لحظه لحظه زندگی و همراهی آدما تو مسیر رشد و تغییر در زندگیشون و رواندرمانگر هم هستم. . با پادکست ”یکی مثل تو” یک هفته درمیون، یکشنبه ها همراهتونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

education self-improvement

All Episodes

19:49

اپیزود بیست و هشتم - مقاومت ذهنی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/08/27

این اپیزود درباره قصه صدها نفر از شماهاست که تو جلسات بهم میگین، هر بار سراغ انجامش میرم، هر چقدر زور میزنم نمیشه. انگار یه چیزی در من بشدت باهام می جنگه و در برابرم مقاومت میکنه. وقتی با هم بیشتر دربارش حرف میزنیم متوجه مقاومت ذهنیتون برای انجامش میشین تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

21:49

اپیزود بیست و هفتم - راه نجات

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/08/13

کجای زندگیت هستی، اگه داری با موضوعی می جنگی و دیگه به نفس نفس افتادی، اگه تازه جنگ تموم شده و روحت پر از زخمه، اگر از دست دادی، اگر تو مه غلیظی یه جای زندگیت گم شدی، بیا و با همه وجودت تو این اپیزود همراه من شو که برات پیغام مهمی دارم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

20:52

اپیزود بیست و ششم - دیگه برای من دیره

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/07/30

قصه این اپیزود یکی مثل تو، قصه من و تو و همه آدمایی که دلشون می خواست برای هیچی دیر نبود تا سر وقت و ساعت به همه آمال و آرزوهاشون میرسید سوال مهم این اپیزود اینکه اگه دیگه دیر شده و وقتش گذشته، بالاخره تکلیف من و تو چیه؟ آیا باید کلا ازش بگذریم؟ آیا قرار هر از چندی با یه سوز و آه و حسرت بهش نگاه کنیم و بگیم دیگه برای من دیره یا چی؟ منبع این اپیزود: سایت ترجمان- "چرا اغلب تصور می‌کنيم جوان‌‌‌‌تر از سن واقعی‌مان هستيم؟"نوشته خانم جنیفر

fa

25:06

اپیزود بیست و پنجم - چالش های کمک گرفتن و کمک دادن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/06/11

هدف از این اپیزود اینکه اول از همه بتونی تشخیص بدی نسبت به موضوع مهم کمک دادن کمک گرفتن کجا ایستادی و تو کدوم بخش های زندگیت، نیاز به تغییر نگاه و عملکرد داری می خوایم با هم بریم سراغ اینکه چرا عده زیادی از آدما کمک نمی گیرن. کمکهای ای سمی رو بشناسیم تا بعد از این دیگه به دیگران اینطوری کمک نکنیم و نهایتا بسمت لگوی درست و متعادل کمک کردن و کمک گرفتن پیش بریم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

26:41

اپیزود بیست و چهارم - ببخش و بگیر

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/05/28

منبع این اپیزود Give & Take - کتاب ببخش و بگیر - نوشته آدام گرنت تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

22:01

اپیزود بیست و سوم - اهمالکاری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/05/14

تو این اپیزود درباره تعریف اهمالکاری، تفاوتهاش با تنبلی، ریشه ها و دلایل اهمالکاری و راهکارهای غلبه بر اون میگم منبع این اپیزود تعریف اهمال کاری چیست؟ | چگونه عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنیم؟ | متمم (motamem.org) تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

24:43

اپیزود بیست و دوم - برنامه ریزی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/04/09

کجا،کی و چطوری برنامه ت رو می نویسی؟ کجا ، کی و چطوری ، این سه تا کلمه تو برنامه . ریزی یجورایی تعیین کننده موفقیت یا شکست در برنامه ریزی هستن . تو این اپیزود با جواب دادن به کجا ، کی و چطوری برنامه ریزی کردن و برنامه نوشتن متوجه خیلی از اشکالات اساسی برنامه ریزیت میشی منابع این اپیزود کتاب کی (ترفندهای علمی زمان سنجی عالی)- نوشته دنیل اچ. پینک تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

25:02

اپیزود بیست و یکم - اثر به جهنم

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/03/28

اثر به جهنم به اون لغزشهایی میگن که با ایجاد احساس گناه و شکل دادن یه چرخه ی معیوب به هدف اصلی آدم کلی آسیب میزنه. مثلا هدف ترک سیگار، اما بخاطر رد نکردن دست یه دوست، یه نخ سیگار می کشی و دیگه کل هدف میره زیر سوال و به جهنم نتونستم جلوی خودمو بگیرم، پس برمیگردمو بازم سیگار میکشم حالا چرا یه جا میگیم به جهنم و به دام این اثر میفتیم؟ اینا رو همه تو این اپیزود برات می گم. همینطور با هم یاد میگیریم که چطوری از تله اثر به جهنم بیرون بیای منابع این اپیزود کتاب "پشت پرده ی ریاکاری" نوشته دن اریلی How

fa

24:23

اپیزود بیستم - نقشه راه

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/03/12

وقتی یه بحران شخصی یا اجتماعی تو زندگی پیش میاد، خیلی از آدما ممکنه تو دل اون بحران حس کنن گم شدن و نمی دونن کجای زندگیشونن، برای چی اصلن هستن و قراره به کدوم طرف برن؟برای همین هم تو این اپیزود برات از نقشه راه گفتم. مهم که بدونی چرا داشتن نقشه راه حیاتیست و اصلا نقشه راه چیه و چه ویژگیهایی داره : لینک های کمک آموزشی که تو این اپیزود بهش اشاره شده لیست ارزشهای فردی https://t.me/Readytoflourish/957 تست ارزشهای فردی https://personalvalu.es/ درباره ویژن

fa

24:21

اپیزود نوزدهم - خانه تکانی کمدهای ذهن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/02/25

این اپیزود در ادامه اپیزود هیجدهم و در راستای کمپین نوروز 1402، هر چند که شنیدنش بطور مجزا و در هر وقتی از سال، بهمراه انجام تمرینهاش می تونه در پاکسازی و مدیریت ذهن بطور موثر به افراد کمک کنه. درضمن منبع اپیزود نوزدهم مطالعات متعددیست که در زمینه پاکسازی ذهن داشتم و ترکیبش با تجربیات کاریم در جلسات کوچینگ تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

25:34

اپیزود هیجدهم - مکث آگاهانه

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/02/12

تو این اپیزود میخوام برات بگم کجاها، چرا و چطوری لازمه با انتخاب خودت، از اتوبان پرسرعت زندگی برای لحظاتی بیرون بیای و مکثی داشته باشی.بریم با هم یاد بگیریم که مکث آگاهانه واقعا چیه و به چه دردهایی میخوره :لینک فرم ارزیابی پایان سال https://t.me/Readytoflourish/1153 تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

26:02

اپیزود هفدهم - عذرخواهی کردن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/01/29

تو این اپیزود قراره با هم یاد بگیریم که هدف از عذرخواهی چیه؟- نکات مهم در عذرخواهی کردن کدوماست- و درباره 5 زبان و مدل عذرخواهی با هم یاد میگیریم- :منابع این اپیزود https://youtu.be/NlkhVa5nVHk https://youtu.be/vIj89L3YJK8 The Apology Language Quiz (5lovelanguages.com) تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

24:13

اپیزود شانزدهم - امید

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/01/15

تو این اپیزود، به تعریف امید پرداختیم. تفاوت خوش بینی و امید رو با هم مرور می کنیم. اجزا اصلی امید رو می شناسیم و رابطه امید و ترس و امید و تحمل درد رو با هم بررسی می کنیم :منابع این اپیزود کتاب اوضاع خیلی خراب است، کتابی درباره امید از مارک منسن- نظریه امید ریک اسنایدر- کتاب قدرت پشیمانی نوشته دنیل پینک- کتاب اطلس دل نوشته برنه براون- تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

28:34

اپیزود پانزدهم - تاب‌آوری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/01/01

تو این اپیزود اول سراغ تعاریف و یادگرفته های غلط درباره تاب‌آوری میریم. در ادامه تعریف درست تاب‌آوری و در ۵ قدم تمرین عملی تاب‌آوری تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

26:47

اپیزود چهاردهم - مهارت تصمیم گیری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/09/11

تو این اپیزود می خوام به موضوع مهم تصمیم گیری بپردازم. اینکه تصمیم گیری چیه؟- انواع سیستم های تفکر و تصمیم گیری کدوماست ؟- و .همینطور درباره مراحل تصمیم گیری و چالشهاش با هم یاد میگیریم- :منابع این اپیزود کتاب پارادوکس(دشواری) انتخاب، نوشته بری شوارتز کتاب تفکر سریع و آهسته، نوشته دنیل کانمن تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

20:54

اپیزود سیزدهم - مقایسه کردن، حسرت یا فرصت

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/08/28

تو این اپیزود بطور مفصل به جواب چهار سوال زیر می پردازیم (دلیل مقایسه) سوال اول: چرا تو ذهنت خودت رو با کس دیگه ای مقایسه میکنی؟ سوال دوم: معیار انتخاب آدمی که خودتو باهاش مقایسه میکنی، چیه؟ (انواع مقایسه)سوال سوم: هیچوقت خودتو با کسیکه تو زندگی از تو عقبتره مقایسه کردی؟ سوال چهارم: هیچوقت خودت رو با خود قبلیت مقایسه میکنی؟ :منابع این اپیزود Psychology Today Website, Social Comparison Theory Verywell Mind Website, Social Comparison Theory in Psychology تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از

fa

34:43

اپیزود دوازدهم - فرسودگی روانی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/08/14

دلیل تهیه این اپیزود، کامنتهای شما عزیزان درباره مراحل فرسودگی روانی در صفحه اینستاگرام بود. برای پاسخگویی حرفه ای به سوالات شما درباره راهکارهای عبور از فرسودگی روانی، دکتر لاله مهراد، دکترای روانشناسی و استاد دانشگاه، میهمان عزیز این اپیزود بودند ما در این اپیزود چندین بار به پست مراحل فرسودگی روانی که باعث تهیه این اپیزود شد، اشاره میکنیم، لینک این پست رو همینجا براتون میگذارم https://www.instagram.com/tv/CgwiMkXFaJN/?utm_source=ig_web_copy_link همینطور لینک دسترسی به صفحه اینستاگرام میهمان

fa

21:51

اپیزود یازدهم - ترس

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/07/31

:تو این اپیزود با هم میریم سراغ اینکه ترس واقعا چیه و از کجا میاد؟ ترسهای اصلی کدوماست و ترس چه لایه هایی داره؟ و در نهایت با ترسهامون چه کنیم؟ :منابع این اپیزود 100 days without fear | Michelle Poler | TEDxHouston Feel The Fear And Do It Anyway by Susan Jeffers تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

27:10

اپیزود دهم- تبر رو ول کن / خودتخریبی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/07/17

این اپیزود میتونه کمکت کنه تا شناخت مناسبتری از خود-تخریبی پیدا کنی اینکه رفتار خود-تخریبی ار کجاها نشات میکیرهو نشونه های خودتخریبی چه چیزهایست و در ادامه چطوری میتونی روی رفع خود-تخریبی کار کنی و به اصطلاح تبر رو ول کنی تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

22:54

اپیزود نهم - قصه زندگی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/07/03

تو این اپیزود قراره با هم درباره موارد زیر حسابی یاد بگیریم. اهمیت قصه زندگی و اونچکه به خودمون دربارش میگیم روند شکل گیری روایت زندگیمون در سنین مختلف و تعییرات روایت زندگیمون در طول زمان منابع این اپیزود https://www.youtube.com/watch?v=uxB3gSnMiNw https://www.youtube.com/watch?v=ySDUoyL3KHg https://www.bbc.com/future/article/20190523-the-way-you-tell-your-life-story-shapes-your-personality https://www.huffpost.com/entry/how-your-life-story-is-a-_n_4284006 تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از

fa

89 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College