x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Yeki Mesle To | یکی مثل تو

Amitis Nouroozi

.من آمیتیس هستم، یه جستجوگر، مشتاق چشیدن لحظه لحظه زندگی و همراهی آدما تو مسیر رشد و تغییر در زندگیشون و رواندرمانگر هم هستم. . با پادکست ”یکی مثل تو” یک هفته درمیون، یکشنبه ها همراهتونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

education self-improvement

All Episodes

18:59

اپیزود سی و پنجم - مدیریت زمان

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/12/31

تا حالا فکر کردی دلایل اصلی کمبود زمان واقعا چیا هستن؟ آیا واقعا اگه وقت بیشتری داشتی، دیگه همه چی ردیف بود؟ تو این اپیزود بطور مفصل و کاربردی به دلایل کمبود زمان می پردازیم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

26:16

اپیزود سی و چهارم - من خجالتی هستم

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/11/19

تو این اپیزود قراره با هم یاد بگیریم که خجالت دقیقا چیه و چی نیست؟ دلایل و ریشه های خجالت کشیدن چیاست؟ محققین مختلف درباره درباره خجالت چی میگن؟و نهاینا از راههای غلبه بر خجالتی بودن و کم رویی میگیم تدوین و تنظیم: زینب پناهی : منابع این اپیزود ریشه های حس خجالت و کمرویی در جمع | متمم (motamem.org) خجالت چیست و رفتار خجولی چه خصوصیات و ویژگی‌هایی دارد؟ (bishtarazyek.com) موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

20:22

اپیزود سی و سوم - اصل گرایی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/11/05

تا حالا همزمان احساس بیش از حد کار کردن و در عین حال بی مصرفی و بی فایده بودن کردی؟ تا جالا به جایی رسیدی که حس کنی کارت انجام یسری امور پیش و پا افتادست؟ تا حالا حس کردی که سرت خیلی شلوغه،ولی بهره وری نداری؟ انگار همیشه در حرکتی، ولی هیج وقت به جایی نمی رسی؟ اگر جوابت به این سوالات مثبته، اصل گرایی راه خروجت از این وضعیته بریم، بریم تا تو این اپیزود برات از اصل گرایی بگم و با هم بریم تو دلش تدوین و تنظیم: زینب پناهی منبع این اپیزود: کتاب اصل گرایی نوشته مک کیون موسیقی از

fa

23:11

اپیزود سی و دوم - کمال گرایی افراطی یا همون پرفکشنیست

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/10/21

دیدی وقتی از یه آدمی می پرسی تو کمال گرا یا همون پرفکشنیست هستی، چه برخوردی میکنه؟ با خنده زیر لب ، با یه افتخار زیر پوستی میگه آره من کمال گرا هستم. میدونی اتیگت پرفکت و پرفکشنیست بودن، خیلی شیک و یجورایی سطح بالا بنظر میرسه، یه چیزی شبیه کار درست بودن. اصلا شاید خود تو هم که داری به این اپیزود گوش میدی یه پرفکشنیست باشی ببین اگر آدم واقعا به اونجا نرسه که از کمال گرا بودن و نتایجش واقعا دردش بیاد و خودش نخواد که از این افتخار عذاب آور فاصله بگیره، آب از آب تکون نمی خوره، چون یه بخشی از درونش هنوز

fa

24:06

اپیزود سی و یکم - ژورنالینگ و نقشش در سلامت روح و روان

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/10/08

خیلی میشنویم که بهمون میگن، بنویس. حتما ژورنالینگ کن، اجازه بده افکار و احساساتت رو روی کاغذ بیاری تا سبک بشی. می خوام بگم واقعا هم نوشتن و ژورنالینگ ابزار مهمیه که به هزار و یه درد میخوره. اما، اما خیلی وقتا نتیجه ملموس و عمیقی ازش نمی گیریم. چرا؟ چراش رو تو همین اپیزود برات می گم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

21:59

اپیزود سی ام - خوشبحالش، ای کاش

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/09/24

چی میشه که یه آدم به خوشبحالش و ای کاش می افته؟ این دیالوگ ذهنی با ما چکار می کنه ؟ و برای عبور و نجات از زیر بار خوشبحالش و ای کاش ها ،چه کنیم؟ تو این اپیزود قراره بریم سر وقت این 3 تا سوال مهم و تا جایی که بتونیم بهشون جواب بدیم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

21:54

اپیزود بیست و نهم - زخمهای روحی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/09/10

چرا زخمهام خوب نمیشه؟ پس کی، واقعا کی این زخمها خوب میشه؟ تو این اپیزود میخوام درباره همین موضوع برات بگم، اینکه پس زخمهای من و تو قراره کی خوب بشن و اصلا خوب شدن زخمهای روحی یعنی چی؟ چطوری بفهمی اوضاع رو به بهبوده؟ تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

19:49

اپیزود بیست و هشتم - مقاومت ذهنی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/08/27

این اپیزود درباره قصه صدها نفر از شماهاست که تو جلسات بهم میگین، هر بار سراغ انجامش میرم، هر چقدر زور میزنم نمیشه. انگار یه چیزی در من بشدت باهام می جنگه و در برابرم مقاومت میکنه. وقتی با هم بیشتر دربارش حرف میزنیم متوجه مقاومت ذهنیتون برای انجامش میشین تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

21:49

اپیزود بیست و هفتم - راه نجات

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/08/13

کجای زندگیت هستی، اگه داری با موضوعی می جنگی و دیگه به نفس نفس افتادی، اگه تازه جنگ تموم شده و روحت پر از زخمه، اگر از دست دادی، اگر تو مه غلیظی یه جای زندگیت گم شدی، بیا و با همه وجودت تو این اپیزود همراه من شو که برات پیغام مهمی دارم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

20:52

اپیزود بیست و ششم - دیگه برای من دیره

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/07/30

قصه این اپیزود یکی مثل تو، قصه من و تو و همه آدمایی که دلشون می خواست برای هیچی دیر نبود تا سر وقت و ساعت به همه آمال و آرزوهاشون میرسید سوال مهم این اپیزود اینکه اگه دیگه دیر شده و وقتش گذشته، بالاخره تکلیف من و تو چیه؟ آیا باید کلا ازش بگذریم؟ آیا قرار هر از چندی با یه سوز و آه و حسرت بهش نگاه کنیم و بگیم دیگه برای من دیره یا چی؟ منبع این اپیزود: سایت ترجمان- "چرا اغلب تصور می‌کنيم جوان‌‌‌‌تر از سن واقعی‌مان هستيم؟"نوشته خانم جنیفر

fa

25:06

اپیزود بیست و پنجم - چالش های کمک گرفتن و کمک دادن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/06/11

هدف از این اپیزود اینکه اول از همه بتونی تشخیص بدی نسبت به موضوع مهم کمک دادن کمک گرفتن کجا ایستادی و تو کدوم بخش های زندگیت، نیاز به تغییر نگاه و عملکرد داری می خوایم با هم بریم سراغ اینکه چرا عده زیادی از آدما کمک نمی گیرن. کمکهای ای سمی رو بشناسیم تا بعد از این دیگه به دیگران اینطوری کمک نکنیم و نهایتا بسمت لگوی درست و متعادل کمک کردن و کمک گرفتن پیش بریم تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

26:41

اپیزود بیست و چهارم - ببخش و بگیر

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/05/28

منبع این اپیزود Give & Take - کتاب ببخش و بگیر - نوشته آدام گرنت تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

22:01

اپیزود بیست و سوم - اهمالکاری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/05/14

تو این اپیزود درباره تعریف اهمالکاری، تفاوتهاش با تنبلی، ریشه ها و دلایل اهمالکاری و راهکارهای غلبه بر اون میگم منبع این اپیزود تعریف اهمال کاری چیست؟ | چگونه عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنیم؟ | متمم (motamem.org) تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9 ایمیل Readytoflourish amitis.readytoflourish@gmail.com

fa

24:43

اپیزود بیست و دوم - برنامه ریزی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/04/09

کجا،کی و چطوری برنامه ت رو می نویسی؟ کجا ، کی و چطوری ، این سه تا کلمه تو برنامه . ریزی یجورایی تعیین کننده موفقیت یا شکست در برنامه ریزی هستن . تو این اپیزود با جواب دادن به کجا ، کی و چطوری برنامه ریزی کردن و برنامه نوشتن متوجه خیلی از اشکالات اساسی برنامه ریزیت میشی منابع این اپیزود کتاب کی (ترفندهای علمی زمان سنجی عالی)- نوشته دنیل اچ. پینک تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

25:02

اپیزود بیست و یکم - اثر به جهنم

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/03/28

اثر به جهنم به اون لغزشهایی میگن که با ایجاد احساس گناه و شکل دادن یه چرخه ی معیوب به هدف اصلی آدم کلی آسیب میزنه. مثلا هدف ترک سیگار، اما بخاطر رد نکردن دست یه دوست، یه نخ سیگار می کشی و دیگه کل هدف میره زیر سوال و به جهنم نتونستم جلوی خودمو بگیرم، پس برمیگردمو بازم سیگار میکشم حالا چرا یه جا میگیم به جهنم و به دام این اثر میفتیم؟ اینا رو همه تو این اپیزود برات می گم. همینطور با هم یاد میگیریم که چطوری از تله اثر به جهنم بیرون بیای منابع این اپیزود کتاب "پشت پرده ی ریاکاری" نوشته دن اریلی How

fa

24:23

اپیزود بیستم - نقشه راه

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/03/12

وقتی یه بحران شخصی یا اجتماعی تو زندگی پیش میاد، خیلی از آدما ممکنه تو دل اون بحران حس کنن گم شدن و نمی دونن کجای زندگیشونن، برای چی اصلن هستن و قراره به کدوم طرف برن؟برای همین هم تو این اپیزود برات از نقشه راه گفتم. مهم که بدونی چرا داشتن نقشه راه حیاتیست و اصلا نقشه راه چیه و چه ویژگیهایی داره : لینک های کمک آموزشی که تو این اپیزود بهش اشاره شده لیست ارزشهای فردی https://t.me/Readytoflourish/957 تست ارزشهای فردی https://personalvalu.es/ درباره ویژن

fa

24:21

اپیزود نوزدهم - خانه تکانی کمدهای ذهن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/02/25

این اپیزود در ادامه اپیزود هیجدهم و در راستای کمپین نوروز 1402، هر چند که شنیدنش بطور مجزا و در هر وقتی از سال، بهمراه انجام تمرینهاش می تونه در پاکسازی و مدیریت ذهن بطور موثر به افراد کمک کنه. درضمن منبع اپیزود نوزدهم مطالعات متعددیست که در زمینه پاکسازی ذهن داشتم و ترکیبش با تجربیات کاریم در جلسات کوچینگ تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

25:34

اپیزود هیجدهم - مکث آگاهانه

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/02/12

تو این اپیزود میخوام برات بگم کجاها، چرا و چطوری لازمه با انتخاب خودت، از اتوبان پرسرعت زندگی برای لحظاتی بیرون بیای و مکثی داشته باشی.بریم با هم یاد بگیریم که مکث آگاهانه واقعا چیه و به چه دردهایی میخوره :لینک فرم ارزیابی پایان سال https://t.me/Readytoflourish/1153 تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

26:02

اپیزود هفدهم - عذرخواهی کردن

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/01/29

تو این اپیزود قراره با هم یاد بگیریم که هدف از عذرخواهی چیه؟- نکات مهم در عذرخواهی کردن کدوماست- و درباره 5 زبان و مدل عذرخواهی با هم یاد میگیریم- :منابع این اپیزود https://youtu.be/NlkhVa5nVHk https://youtu.be/vIj89L3YJK8 The Apology Language Quiz (5lovelanguages.com) تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

24:13

اپیزود شانزدهم - امید

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/01/15

تو این اپیزود، به تعریف امید پرداختیم. تفاوت خوش بینی و امید رو با هم مرور می کنیم. اجزا اصلی امید رو می شناسیم و رابطه امید و ترس و امید و تحمل درد رو با هم بررسی می کنیم :منابع این اپیزود کتاب اوضاع خیلی خراب است، کتابی درباره امید از مارک منسن- نظریه امید ریک اسنایدر- کتاب قدرت پشیمانی نوشته دنیل پینک- کتاب اطلس دل نوشته برنه براون- تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

96 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College