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PODCAST

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗

欢迎收听《上下五千年》，一档致力于用声音为您完整呈现华夏文明浩瀚画卷的播客。从三皇五帝的朦胧传说，到秦汉帝国的金戈铁马；从大唐盛世的万国来朝，到宋明理学的思辨光芒；再到近代中国的百年风云。我们不止步于讲述王朝的更迭与帝王的功过，更会带您深入历史的肌理，探寻那些影响至今的文化基因、制度沿革与思想流变。在这里，您会听到：英雄人物的传奇人生：他们如何创造历史，又如何被历史所塑造。重大事件的来龙去脉：我们用生动的叙述，为您还原历史现场。灿烂的文化与艺术：从诗词歌赋到科技发明，感受古人的智慧与浪漫。普通人的市井生活：在宏大叙事之外，看见一个更真实、更有温度的古代中国。无论您是资深的历史爱好者，还是对中华文明充满好奇的初学者，都欢迎您订阅我们。让我们一起穿越时光的迷雾，以史为鉴，洞见未来。

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All Episodes

00:10:57

EP61 | 淝水之战的奇迹：投鞭断流与草木皆兵

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/09

公元383年，统一北方的前秦皇帝苻坚，率领号称八十七万的大军南下，并发出“投鞭断流”的豪言，意图一举消灭东晋。面对来势汹汹的强敌，兵力不足八万的东晋将如何应对？欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将带你亲历中国历史上最著名的以少胜多的战役——淝水之战。你将了解到东晋宰相谢安如何临危不乱，运筹帷幄；其侄谢玄如何率领精锐的“北府兵”，在洛涧初战告捷，挫敌锋芒。决战中，苻坚因内心恐惧，竟将八公山上的草木都看作晋军，留下了“草木皆兵”的典故。最终，东晋凭借智谋与勇气，大败秦军，使其“风声鹤唳”，狼狈溃逃。这场奇迹般的胜利，保全了江南的汉族文明，也深刻地改变了中国的历史格局。马上收听，感受这场惊心动魄的决战！

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00:13:16

EP60 | 闻鸡起舞的祖逖：北伐的壮志与遗憾

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/08

“衣冠南渡”后，无数北方士人心中都燃烧着重返故土的火焰。其中，有一位英雄用他的一生，诠释了收复失地的决心。他就是祖逖。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述祖逖的传奇故事。你将听到他与好友刘琨“闻鸡起舞”，共怀报国之志的少年豪情。在东晋朝廷偏安一隅、无心北伐之时，祖逖毅然率领百余户部曲渡江，在江中上演了“中流击楫”的壮烈一幕，立誓“不能清静中原而复济者，有如大江” ！他孤军奋战，以少胜多，一度收复了黄河以南的大片土地，让百姓看到了光复中原的希望。然而，东晋朝廷的内斗和猜忌，最终让他的北伐大业功败垂成，留下了千古遗憾。马上收听，感受这位北伐英雄的壮志与悲情。

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00:14:06

EP59 | 衣冠南渡的迁徙：中原文明在江南的延续

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/07

“八王之乱”后，西晋灭亡，北方陷入“五胡乱华”的黑暗深渊。在“永嘉之乱”的腥风血雨中，中原文明的火种将如何延续？欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述一场悲壮而伟大的迁徙——“衣冠南渡”。你将了解到，北方的士族、官员和百姓为了躲避战乱，如何拖家带口，历经千辛万苦，渡过长江，来到相对安定的江南。在琅琊王司马睿和名相王导的共同努力下，南北士族联合，在建康（今南京）建立了东晋政权，延续了汉族王朝的国祚。这次大规模的人口与文化南迁，不仅保存了中华文明的精髓，更极大地促进了江南的开发，开启了中国经济文化重心南移的历史进程。马上收听，感受中华民族在危难中顽强不屈的生命力！

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00:15:43

EP58 | 八王之乱的悲哀：西晋王朝的迅速腐朽

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/06

三国归晋，天下重归统一，但和平的景象为何如此短暂？一场皇室内部的权力斗争，将刚刚建立的西晋王朝推向了毁灭的深渊。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述西晋历史上最悲哀的一页——“八王之乱”。你将了解到，晋武帝错误的分封制度，如何为这场动乱埋下祸根。在“不慧”的晋惠帝即位后，皇后贾南风乱政，引发了司马氏诸王长达十六年的骨肉相残和血腥内战。这场旷日持久的内乱，不仅耗尽了国力，导致民不聊生，更给了北方少数民族可乘之机，直接引发了“五胡乱华”和“永嘉之乱”，导致西晋的迅速灭亡。马上收听，了解这场加速王朝腐朽的悲剧。

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00:10:56

EP57 | 乐不思蜀的君主：三国归晋，一个时代的落幕

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/05

英雄辈出的三国时代，最终是如何走向统一的？这一切，要从蜀汉的末代皇帝刘禅说起。欢迎收听《上下五-千年》！本期节目，我们将讲述蜀汉的灭亡与“三国归晋”的开端。你将了解到，在诸葛亮去世后，后主刘禅（小名阿斗）如何宠信宦官，疏远大将姜维，导致国力日衰。公元263年，司马昭发动灭蜀之战，魏国大将邓艾、钟会兵分三路南下。邓艾出奇兵偷渡阴平，直逼成都，刘禅不战而降，蜀汉灭亡。被俘到洛阳后，面对司马昭的试探，刘禅竟说出“此间乐，不思蜀也”的回答，留下了“乐不思蜀”的千古笑谈。蜀汉的灭亡，预示着三国鼎立的局面即将被打破，一个时代就此落幕。马上收听，见证英雄时代的终结。

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00:11:12

EP56 | 高平陵的政变：司马懿家族的隐忍与爆发

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/04

在曹魏后期，一位“三朝元老”用数十年的隐忍，最终在一天之内颠覆了整个国家的政权。他就是司马懿。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将揭秘三国史上最重要的一场宫廷政变——高平陵之变。你将了解到，在魏明帝曹叡去世后，大将军曹爽如何专权跋扈，并一步步架空了另一位托孤大臣司马懿。面对曹爽的排挤，司马懿选择称病退隐，用精湛的演技骗过了所有人。然而，他却在暗中积蓄力量，等待时机。公元249年，趁曹爽兄弟带皇帝出城祭陵，司马懿发动闪电政变，一举控制京城，并残酷地诛灭了曹爽三族。这次政变，标志着司马家族正式取代曹氏，为后来的西晋篡魏奠定了基础。马上收听，感受这场惊心动魄的权谋大戏！

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00:08:36

EP55 | 出师表的忠诚：“鞠躬尽瘁，死而后已”

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/03

“臣本布衣，躬耕于南阳……”一篇《出师表》，道尽了一位千古名相的忠诚与奉献。他就是蜀汉丞相诸葛亮。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将深入解读感人至深的《前出师表》，感受诸葛亮在北伐前夕，对后主刘禅的殷切劝诫与报效先帝的赤胆忠心。你将跟随诸葛亮的脚步，亲历他为了兴复汉室，在数年间发动的五次艰苦卓绝的北伐战争。在与劲敌司马懿的对峙中，他殚精竭虑，最终病逝于五丈原，用一生践行了“鞠躬尽瘁，死而后已”的誓言。他死后，甚至还上演了“死诸葛吓走生仲达”的传奇。马上收听，致敬这位智慧与忠诚的化身！

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00:10:34

EP54 | 七擒孟获的攻心计：诸葛亮的南征

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/02

刘备去世后，蜀汉政权内忧外患，南方“南中”地区叛乱四起。诸葛亮临危受命，开启了一场与众不同的南征。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述诸葛亮“七擒孟获”的传奇故事。面对在南中地区深得民心的豪强孟获，诸葛亮采纳了马谡“攻心为上，攻城为下”的建议，决心要让孟获心服口服。你将听到，诸葛亮如何一次次将孟获生擒，又一次次将其释放，最终让这位桀骜不驯的南中首领，发自内心地说出“丞相天威，南人不复反矣！”。这场南征的胜利，不仅为蜀汉稳定了后方，更体现了诸葛亮卓越的政治智慧与心理战术。马上收听，感受这场不一样的战争！

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00:09:10

EP53 | 败走麦城的英雄：关羽，义薄云天的终点

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/09/01

他曾水淹七军、擒于禁、斩庞德，威震华夏，让曹操都想迁都躲避其锋芒。然而，这样一位盖世英雄，最终的结局却是兵败被俘，身首异处。他就是关羽。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述关羽“败走麦城”的悲剧。你将了解到，在关羽北伐取得辉煌胜利的背后，脆弱的孙刘联盟早已暗藏危机。东吴大将吕蒙、陆逊如何上演“白衣渡江”的奇袭，趁关羽后方空虚，一举夺下荆州。我们还将分析关羽性格中的骄傲轻敌，如何成为他失败的催化剂。腹背受敌的关羽，最终军心涣散，兵败被擒。他的陨落，不仅是个人英雄史诗的终结，更直接导致了蜀汉的重创和三国格局的固化。马上收听，了解这位“武圣”的辉煌与悲情。

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00:09:27

EP52 | 赤壁的火光：孙刘联军的辉煌胜利

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/31

公元208年，统一北方的曹操率领号称八十万的大军南下，意图一统天下。然而，长江之上的一场大火，彻底粉碎了他的梦想。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将带你重回那场波澜壮阔的赤壁之战。面对曹操的强大攻势，诸葛亮舌战群儒，成功说服孙权，促成了孙刘联军。在周瑜的指挥下，联军利用曹军不习水战、军中瘟疫流行的弱点，与曹军隔江对峙。关键时刻，老将黄盖献上诈降计，并借着东南风，发动了决定性的火攻。赤壁的熊熊火光，不仅烧毁了曹操的战船，也烧出了“三分天下”的格局。马上收听，感受中国历史上最著名的以少胜多的战役之一！

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00:12:52

EP51 | 三顾茅庐的诚意：刘备与诸葛亮，隆中对的千古谋划

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/30

一位是颠沛流离却仁德远播的汉室后裔，一位是躬耕南阳却胸怀天下的“卧龙”，他们的相遇，注定要改变三国的走向。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述刘备三顾茅庐，诚意拜访诸葛亮的传奇故事。你将了解到，前半生屡战屡败的刘备，是如何在徐庶的指点下，三次亲往隆中，最终请出了这位旷世奇才。在那间简陋的茅屋中，诸葛亮为刘备献上了著名的《隆中对》，精准地分析了天下大势，并为他规划了“联孙抗曹，占据荆益，三分天下”的宏伟蓝图。这次会面，不仅让刘备如虎添翼，更让他感叹“如鱼得水”。马上收听，见证蜀汉政权的宏伟蓝图是如何诞生的！

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00:11:43

EP50 | 乱世的枭雄：曹操，“治世之能臣，乱世之奸雄”

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/29

他是东汉末年最复杂的英雄，被名士许劭评价为“治世之能臣，乱世之奸雄”。他就是三国时代的大枭雄：曹操。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将深入了解曹操波澜壮阔的一生。从他棒杀宦官亲属的少年锐气，到散尽家财、号召天下讨伐董卓的雄心。你将听到他如何组建“青州兵”，并采纳荀彧建议，通过“挟天子以令诸侯”掌握了巨大的政治优势。我们还将重点讲述他一生中最重要的战役之一——官渡之战，看他如何以弱胜强，奇袭乌巢，彻底消灭北方霸主袁绍，为统一北方奠定坚实基础。马上收听，认识这位充满争议却又魅力无穷的三国奠基者！

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00:15:17

EP49 | 黄巾军的席卷：“苍天已死，黄天当立”

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/28

在“党锢之祸”后，东汉王朝吏治腐败、民不聊生。一股黄色的洪流，即将席卷全国，彻底动摇这个老大帝国的根基。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述中国历史上规模浩大的农民起义——黄巾之乱。你将了解到，太平道领袖张角三兄弟，如何利用宗教在民间积蓄力量，并喊出“苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉”的口号，发动了声势浩大的黄巾军起义。这场起义虽然最终被镇压，但它沉重地打击了东汉王朝的统治。汉灵帝为平定叛乱而下放军政权力，直接导致了“州牧割据”局面的形成，为之后的三国乱世拉开了序幕。马上收听，了解这场改变历史走向的大风暴！

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00:13:55

EP48 | 党锢之祸的清流：东汉末年，士大夫与宦官的生死斗争

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/27

东汉末年，朝政腐败，一群被称为“清流”的正直士大夫，与一群被称为“浊流”的专权宦官，展开了一场你死我活的斗争。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将揭开东汉走向灭亡的关键事件——“党锢之祸”。你将了解到，在汉桓帝和汉灵帝时期，以李膺、陈蕃、窦武为代表的“清流”名士们，因不畏强权、弹劾宦官及其党羽，而遭到宦官集团的疯狂报复。宦官们罗织罪名，制造了两次“党人”大案，大肆逮捕、杀害、禁锢正直的士大夫，导致朝廷善恶不分，忠良尽失。这场斗争不仅是正义与邪恶的较量，更直接摧毁了东汉的统治根基，为后来的黄巾之乱埋下了祸根。马上收听，了解这段令人扼腕的悲壮历史。

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00:12:15

EP47 | 投笔从戎的班超：“不入虎穴，焉得虎子”

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2025/08/26

一个出身书香门第的抄书小吏，为何会放下笔杆，拿起刀枪，并成为威震西域的英雄？欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述东汉著名外交家、军事家班超的传奇故事。你将听到他如何因胸怀大志而“投笔从戎”，决心效仿张骞立功异域。他仅凭三十六名随从出使西域，就敢喊出“不入虎穴，焉得虎子”的豪言，并用智谋和勇气，夜袭匈奴使团，成功震慑鄯善国。在西域的三十一年里，班超纵横捭阖，最终降服了五十多个国家，被封为“定远侯”，重新打通并守护了丝绸之路的畅通。马上收听，感受这位传奇英雄的胆识与智慧！

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00:12:44

EP46 | 光武中兴的奇迹：刘秀，“位面之子”的建国之路

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/22

在王莽新朝覆灭、天下大乱的废墟之上，一位汉室后裔，凭借着仿佛被上天眷顾般的运气与超凡的才能，重新统一了中国。他就是被后世网友戏称为“位面之子”的汉光武帝刘秀。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述刘秀建立东汉王朝的传奇故事。你将听到他在昆阳之战中，如何以数千人大破王莽四十二万大军，创造了中国军事史上的奇迹。在兄长被更始帝杀害后，他又是如何隐忍负重，最终在河北积蓄力量，登基称帝。称帝后，刘秀历经十余年，先后平定了赤眉军、隗嚣、公孙述等割据势力，最终完成了统一。他善待功臣（云台二十八将），与民休息，开创了又一个盛世——“光武中兴”。马上收听，见证这位传奇皇帝的建国之路！

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00:11:32

EP45 | 新朝的理想国：王莽改制，一个超前改革家的失败

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/21

西汉末年，天下动荡，一位“大公无私”的儒生外戚，最终登上了皇位，他就是王莽。他要建立一个怎样的“理想国”？欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述王莽****篡汉，建立新朝的故事。你将了解到，他如何通过树立个人威望，一步步和平地取代了西汉。称帝后，他按照儒家经典《周礼》，进行了一系列乌托邦式的复古改制：推行“王田制”，改革币制，更改官名地名，试图将社会带回传说中的周代。然而，这些脱离实际的改革，加上天灾人祸，最终导致经济崩溃，民不聊生，并引发了赤眉、绿林等大规模农民起义。最终，王莽的主力在昆阳之战中被摧毁，他的“理想国”也随之覆灭。马上收听，了解这位中国历史上最具争议的改革家的传奇与失败。

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00:11:31

EP44 | 昭君出塞的驼铃：一个女人的和平使命

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/20

在汉朝与匈奴的漫长对峙中，一位女子的远嫁，竟换来了边境数十年的和平。她就是中国四大美人之一的王昭君。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述“昭君出塞”的传奇故事。你将听到，深居宫中、因不愿贿赂画师而未被汉元帝发现的王昭君，如何在匈奴首领呼韩邪单于请求和亲时，勇敢地挺身而出，自愿远嫁异域。昭君的离去，不仅是一段动人的传说，更是一项伟大的和平使命。她促进了汉匈两个民族的文化交融与友好关系，使边境免于战火长达半个世纪。她的贡献，不亚于千军万马。马上收听，聆听那穿越千年的和平驼铃声。

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00:11:42

EP43 | 史家的绝唱：司马迁在屈辱中完成《史记》

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/19

他出身史官世家，立志写一部通古今之变的伟大史书；他因仗义执言而遭受宫刑，却在屈辱中完成了不朽的巨著。他就是“史圣”司马迁。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述司马迁忍辱负重、创作《史记》的感人故事。你将了解到，他如何继承父亲司马谈的遗志，立志修史。又是如何因为替投降匈奴的将军李陵辩护，而触怒汉武帝，被处以残酷的“腐刑” 。面对巨大的身心创痛，司马迁选择活下来，将所有的悲愤与心血都倾注于笔端。他开创了“纪传体”史书体例，最终完成了被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。马上收听，感受这位伟大史学家的坚韧与不屈！

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00:11:08

EP42 | 巫蛊之祸的悲剧：汉武帝晚年的家庭与政治惨案

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/08/18

一代雄主汉武帝，在晚年却因猜忌与巫蛊之术，亲手酿成了一场波及数万人的宫廷惨案。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将揭开“巫蛊之祸”的悲剧。你将了解到，晚年的汉武帝因多疑而深信巫蛊，奸臣江充趁机陷害仁厚的太子刘据。太子被逼无奈，起兵反抗，最终兵败自杀，卫子夫皇后也含恨而终。这场动乱不仅让汉武帝失去了家人和继承人，也使汉朝国本动摇，被视为西汉由盛转衰的转折点。幡然醒悟的汉武帝虽然诛杀了奸臣，但也无法挽回悲剧。最终，他下达著名的《轮台诏》，对自己一生的功过进行了深刻反省。马上收听，了解这场盛世背后的巨大悲剧。

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