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PODCAST

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗

欢迎收听《上下五千年》，一档致力于用声音为您完整呈现华夏文明浩瀚画卷的播客。从三皇五帝的朦胧传说，到秦汉帝国的金戈铁马；从大唐盛世的万国来朝，到宋明理学的思辨光芒；再到近代中国的百年风云。我们不止步于讲述王朝的更迭与帝王的功过，更会带您深入历史的肌理，探寻那些影响至今的文化基因、制度沿革与思想流变。在这里，您会听到：英雄人物的传奇人生：他们如何创造历史，又如何被历史所塑造。重大事件的来龙去脉：我们用生动的叙述，为您还原历史现场。灿烂的文化与艺术：从诗词歌赋到科技发明，感受古人的智慧与浪漫。普通人的市井生活：在宏大叙事之外，看见一个更真实、更有温度的古代中国。无论您是资深的历史爱好者，还是对中华文明充满好奇的初学者，都欢迎您订阅我们。让我们一起穿越时光的迷雾，以史为鉴，洞见未来。

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All Episodes

00:16:00

EP118 | 科技的星光：毕昇的活字印刷术与沈括的《梦溪笔谈》

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/13

北宋不仅有繁华的市井和灿烂的文化，更有领先世界的科技发明。欢迎收听《上下五千年》，了解北宋科技的两颗巨星！本期节目，我们将认识布衣发明家毕昇和他首创的活字印刷术。这项四大发明之一是如何运作的？我们又如何得知它的细节？这要归功于另一位“百科全书式”的科学家——沈括。沈括在其著作《梦溪笔谈》中，不仅详细记录了毕昇的发明，更留下了他在地质学（流水侵蚀、化石推断）、磁学（磁偏角的发现）、天文学、医学等诸多领域的惊人观察与思考，堪称“中国科学史上的坐标”。马上收听，感受北宋闪耀的科技之光！

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00:12:33

EP117 | 《清明上河图》的繁华：北宋市民生活的顶峰

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/12

想知道北宋的都城汴京究竟有多么繁华吗？一幅传世名画为我们定格了历史的瞬间。欢迎收听《上下五千年》，一同展开《清明上河图》的长卷！本期节目，我们将跟随北宋翰林画师张择端的“界画”神笔，漫步于世界第一大都市汴京的街头。你将看到汴河上漕运的忙碌、虹桥上摩肩接踵的人流，以及鳞次栉比的商铺、瓦舍勾栏的热闹、形形色色的市民生活。这幅画不仅是艺术珍品，更是研究北宋经济、文化、社会风貌的宝贵史料。画名“清明”背后，又隐藏着怎样的深意与争议？马上收听，感受北宋都市文明的顶峰！

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00:14:14

EP116 | 乌台诗案的磨砺：苏东坡，一个不可救药的乐天派

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/11

他是北宋文坛最耀眼的巨星，词开豪放一派，文、诗、书、画无一不精。但他的一生也充满了政治的坎坷与磨难。欢迎收听《上下五千年》，讲述苏轼（苏东坡）的故事。本期节目，我们将聚焦苏轼人生中最黑暗的时刻——“乌台诗案”。你将了解到，这位才华横溢的大文豪，如何因为在诗文中流露对新法的不满，而被新党构陷下狱，险遭杀身之祸。这场磨难没有摧毁他，反而成就了他。被贬黄州后，苏轼在困顿中躬耕东坡，发明东坡肉，更创作出《赤壁赋》等千古名篇。他以“无可救药的乐天派”精神，将苦难化为艺术的养分，辉耀千古。马上收听，感受这位伟大文豪的非凡人生。

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00:16:52

EP115 | 拗相公的伟大实验：王安石变法与新旧党争

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/10

面对北宋“积贫积弱”的困局，一位锐意进取的改革家决心进行一场彻底的变革。他就是“唐宋八大家”之一的王安石。欢迎收听《上下五千年》，讲述“熙宁变法”的故事。本期节目，你将了解到，在宋神宗的全力支持下，王安石如何推行青苗法、免役法、市易法、保甲法等一系列旨在“富国强兵”的新法。这场改革虽然在一定程度上增加了国库收入，但也因推行过急和部分措施的弊端，引发了以司马光为首的保守派（旧党）的激烈反对，形成了旷日持久的“新旧党争” 。这场党争最终撕裂了朝堂，加速了北宋的衰落。马上收听，了解这场影响深远的改革实验。

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00:15:35

EP114 | 庆历新政的先声：范仲淹与“先天下之忧而忧”

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/09

“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这句千古名言，出自北宋一位伟大的政治家、文学家范仲淹。欢迎收听《上下五千年》，了解范仲淹的传奇一生。本期节目，你将听到他“断虀画粥”苦读出身，不畏权贵、屡遭贬谪的正直敢言。他曾镇守西北边疆，令西夏胆寒。在宋仁宗的支持下，他发起“庆历新政”，试图澄清吏治、富国强兵，解决“三冗”问题。然而，这场改革因触动保守势力利益而迅速失败。范仲淹再次被贬，却在《岳阳楼记》中写下了他毕生的政治抱负。马上收听，感受这位伟大先贤的忧国忧民情怀。

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00:15:17

EP113 | “狸猫换太子”的真相：仁宗盛治下的宫廷传奇

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/08

“狸猫换太子”是家喻户晓的宫斗传奇，但历史的真相远比戏剧更复杂。欢迎收听《上下五千年》，揭开宋仁宗赵祯的身世之谜。本期节目，我们将对比民间故事与真实历史。历史上并无狸猫掉包，而是宋真宗为立宠妃刘氏为后，将其婢女李氏（即李宸妃）所生的皇子赵祯，对外宣称为刘氏所生。仁宗自幼由刘太后和杨太妃抚养，直至刘太后去世才知生母真相。尽管身世曲折，宋仁宗却以其“恭俭仁恕”开创了宋朝最平稳繁荣的“仁宗盛治” ，其仁政甚至赢得了敌国辽朝的尊敬。马上收听，了解这位仁君背后的宫廷往事与治世功绩。

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00:12:50

EP112 | 澶渊之盟的妥协：一份用岁币换来的百年和平

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/07

公元1004年，辽国大军南下，兵临澶州城下，北宋都城汴京危在旦夕。一场决定两国命运的谈判，即将展开。欢迎收听《上下五千年》，讲述“澶渊之盟”的故事。本期节目，你将了解到，面对萧太后亲率的辽军，宋真宗在主战派宰相寇准的力劝下御驾亲征。辽军主将意外阵亡后，双方最终达成和议。这份盟约规定宋朝每年向辽国支付岁币，两国结为“兄弟之国”，划定边界。虽然“岁币”被视为屈辱，但“澶渊之盟”却开启了宋辽之间长达一百二十年的和平，促成了北宋“咸平之治”的经济繁荣。马上收听，了解这份改变历史的妥协。

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00:11:56

EP111 | 杨家将的传说：宋辽边境的烽火

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/06

在北宋与辽国漫长的边境对峙中，涌现出一个世代忠勇、令敌人闻风丧胆的英雄家族——杨家将。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将聚焦杨家第一代名将杨业（原名刘继业）的传奇故事。你将了解到，这位原北汉降将，如何在归宋后镇守雁门关，屡败辽军，赢得“杨无敌”的赫赫威名。然而，在“雍熙北伐”失败后的撤退途中，杨业遭同僚猜忌和监军逼迫，为证忠心，明知不可为而为之，最终兵败被俘，绝食殉国。他的儿子杨延昭、孙子杨文广继承遗志，继续为国戍边。马上收听，感受杨家将满门忠烈的热血与悲壮！

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00:12:37

EP110 | 斧声烛影的谜案：宋太祖的离奇死亡

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/05

北宋开国皇帝赵匡胤正值盛年，却在一个风雪交加的夜晚离奇驾崩，皇位最终传给了弟弟赵光义，而非成年的儿子。这背后究竟隐藏着怎样的秘密？欢迎收听《上下五千年》，探寻“斧声烛影”的千古悬案。本期节目，我们将根据《续湘山野录》等记载，还原那个神秘雪夜：太祖急召晋王赵光义入宫密谈，烛影摇曳，隐约有斧声，随后太祖暴毙。宋皇后欲立亲子，却被宦官抢先迎立赵光义。赵光义继位后抛出的“金匮之盟”，声称是母亲遗命要求兄终弟及，是真是假？太祖子孙和弟弟赵廷美的离奇死亡，又是否与此有关？马上收听，一起走近这段扑朔迷离的宫廷秘史。

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00:14:36

EP109 | 杯酒释兵权的智慧：一个“重文抑武”国策的开端

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/04

刚刚通过兵变黄袍加身的宋太祖赵匡胤，深知武将专权是五代乱世的根源。他将如何巧妙地解除开国功臣们的兵权，永绝后患？欢迎收听《上下五千年》，讲述“杯酒释兵权”的智慧。本期节目，你将听到赵匡胤如何在酒宴之上，以推心置腹的言语，暗示石守信等禁军将领交出兵权，换取富贵善终。随后，他又用类似方法解除了地方节度使的实权。“杯酒释兵权”不仅是一场酒宴，更是一系列制度改革的开端：分割军权、更戍法、转运使、知州与通判……这些措施共同构筑了宋朝“强干弱枝”、“重文抑武”的基本国策，有效防止了藩镇割据，但也为后来的军事“积弱”埋下伏笔。马上收听，了解宋朝三百年国策的奠基时刻。

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00:13:42

EP108 | 陈桥驿的黄袍：宋太祖赵匡胤的“和平政变”

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/03

五代乱世的终结者即将登场！一位手握重兵的后周大将，如何在一夜之间，兵不血刃地登上了皇帝宝座？欢迎收听《上下五千年》，讲述宋太祖赵匡胤的“陈桥兵变”。本期节目，我们将还原公元960年那个充满戏剧性的夜晚。面对幼主寡母，禁军最高统帅赵匡胤奉命北征。然而，在陈桥驿，将士们将黄袍披在他的身上，拥立为帝。这场看似“被迫”的兵变，背后是否隐藏着精心策划？它为何被称为“和平政变”？宋朝的建立，又将如何开启一个长达三百年的新时代？马上收听，揭开这段开国传奇的真相。

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00:15:02

EP107 | 五代十国的过客们：朱温、李存勖与石敬瑭，皇帝轮流做

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/02

唐朝灭亡，中原大地并未迎来和平，反而陷入了一个更加混乱、政权更迭如走马灯般的时代——五代十国。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将认识这个乱世开端的三位“过客”皇帝：* 朱温：黄巢降将，篡唐建立后梁，开启五代序幕，最终死于宫廷内乱。* 李存勖：沙陀猛将，灭梁建立后唐，完成父亲遗愿，却因沉溺享乐，身死国灭。* 石敬瑭：为夺皇位，向契丹称“儿皇帝”，割让燕云十六州，建立后晋，留下千古骂名与无穷后患。马上收听，看这些枭雄如何在血与火中轮流登上历史舞台，又匆匆谢幕。

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00:16:16

EP106 | 冲天香阵透长安：黄巢起义与唐帝国的末日

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/11/01

“待到秋来九月八，我花开后百花杀。”一位屡试不第的盐贩，用一首充满杀气的诗，预告了一个伟大王朝的终结。欢迎收听《上下五千年》，讲述“黄巢起义”！本期节目，我们将聚焦这场摧毁唐朝统治根基的大规模农民战争。在唐末宦官专权、藩镇割据、民不聊生的背景下，黄巢与王仙芝揭竿而起。黄巢军采取“避实就虚”的流动作战，席卷大半个中国，攻陷广州，最终“冲天香阵透长安”，建立大齐政权。这场起义虽然最终被朱温、李克用等藩镇势力镇压，但它彻底摧毁了唐朝的经济命脉和统治秩序，使中央政府名存实亡。唐朝，实际上亡于黄巢，而篡唐者，正是黄巢的降将朱温。马上收听，见证大唐帝国的末日悲歌。

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00:13:27

EP105 | “长恨歌”与晚唐的斜阳：诗人白居易的记录

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/31

在晚唐政治腐朽、社会矛盾尖锐的“斜阳”时代，一位诗人用通俗易懂的语言，记录下帝国的伤痕与百姓的疾苦。他就是白居易。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将走进白居易的诗歌世界。他秉持“文章合为时而著，歌诗合为事而作”的理念，创作了大量讽谕诗。一首《卖炭翁》道尽了宫市对百姓的盘剥；而千古名篇《长恨歌》则以唐玄宗与杨贵妃的爱情悲剧，映射了一个时代的转折。在被贬江州后，他又写下“同是天涯沦落人”的《琵琶行》，引发了千年的共鸣。马上收听，了解这位“广大教化主”如何用诗歌，为我们留下了晚唐最真实的社会剪影。

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00:14:18

EP104 | 甘露之变的血腥：士大夫挑战宦官权威的惨败

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/30

晚唐时期，宦官专权，甚至可以废立皇帝。不甘做傀儡的唐文宗李昂，决定联合士大夫集团，策划一场惊天政变，试图夺回皇权。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述晚唐最血腥的宫廷政变——“甘露之变”。你将了解到，文宗如何与宰相李训等人密谋，试图以“天降甘露”为诱饵，将仇士良等手握神策军的宦官一网打尽。然而，计划因泄密而惨遭失败。宦官集团劫持皇帝，发动血腥反扑，屠杀了四位宰相在内的一千多名官员及其家属。此后，宦官权力达到顶峰，朝政彻底被“北司”掌控，皇帝沦为阶下囚。马上收听，见证这场士大夫阶层的惨痛失败。

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00:14:05

EP103 | “牛李党争”的漩涡：一场持续四十年的政治内耗

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/29

晚唐时期，比藩镇割据更消耗国力的，是朝堂之上长达四十年的政治内耗。欢迎收听《上下五千年》，了解“牛李党争”的始末！本期节目，我们将聚焦以科举出身的牛僧孺为首的“牛党”，与以世家子弟李德裕为首的“李党”之间的激烈斗争。你将了解到，这场源于科举考试的恩怨，如何演变成两大政治集团的长期对立，导致官员任免如“过山车”般频繁更迭。著名的“维州投降事件”，更是将党争对国家利益的危害暴露无遗。唐文宗曾感叹“去河北贼易，去朝廷朋党难”，这场内斗最终加速了唐朝的衰落。马上收听，看懂这场晚唐最大的政治悲剧。

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00:15:13

EP102 | “人间天子”的悲剧：唐德宗与泾原兵变

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/28

唐德宗是一位雄心勃勃的皇帝，他力图改变父亲的姑息政策，决心削藩，重振中央权威。然而，一场意外的兵变，彻底击碎了他的中兴之梦。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述“泾原兵变”的始末。你将了解到，德宗在平叛“四镇之乱”时因赏罚不公，已失军心。随后，开赴前线的泾原士兵因在长安只得到馊饭犒赏而哗变，拥立朱泚为帝，攻陷京城。德宗仓皇出逃，经历了“奉天之难” 。他最终颁布《罪己诏》承认错误，才平息动乱。但此后，他不再信任文武百官，转而重用宦官，亲手开启了晚唐宦官专权的黑暗时代。马上收听，了解这位悲剧皇帝的故事。

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00:11:12

EP101 | 盛世之后的伤痕：藩镇割据，唐朝的慢性绝症

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/27

安史之乱虽然平定，但它给大唐留下的伤痕却远未愈合，一种被称为“藩镇割据”的慢性绝症，开始在此后一百五十年的时间里，慢慢侵蚀着这个曾经强大的帝国。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将探讨唐朝中后期的核心问题。你将了解到，唐代宗为了尽快结束战争，招降了安史叛将并就地任命为节度使，这一“饮鸩止渴”的决定，催生了拥兵自重、父死子继、不向中央纳税的“河朔三镇” 。唐朝的藩镇情况复杂，既有河北的割据型，也有东南的财源型和边疆的御边型。正是这种微妙的平衡，让大唐在内忧外患中得以延续。马上收听，了解盛世之后，唐朝是如何在“慢性绝症”中艰难前行的。

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00:13:10

EP100 | 灵武的仓促登基：唐肃宗与郭子仪、李光弼的复国之战

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/26

马嵬坡兵变后，玄宗南逃入蜀，太子李亨则北上灵州，在危难之际扛起了复兴大唐的重任。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述唐肃宗李亨在灵武仓促登基，并领导复国之战的故事。你将认识到支撑起大唐残破江山的两大名将——充满智慧仁厚的郭子仪与严毅有大略的李光弼。在他们的辅佐下，尽管战略上出现分歧，唐军最终还是借回纥之兵，于香积寺之战中大败叛军，在一个月内成功收复了长安和洛阳“两京” 。这次伟大的胜利，标志着安史之乱的转折点，将大唐从崩溃的边缘拉了回来。马上收听，见证这段艰难的复国历程。

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00:15:20

EP99 | 睢阳城里的忠魂：张巡、许远的坚守与“食人”的惨剧

上下五千年：一部听得懂的华夏史诗 ·

2025/10/25

在安史之乱的腥风血雨中，当大唐半壁江山沦陷，一座孤城用血肉之躯，挡住了叛军南下的铁蹄，为王朝赢得了喘息之机。欢迎收听《上下五千年》！本期节目，我们将讲述张巡、许远坚守睢阳的悲壮史诗。面对十几万叛军，张巡与许远以不足七千的兵力，固守睢阳长达十月。张巡屡出奇兵，智勇双全，神箭手南霁云更是忠肝义胆。弹尽粮绝之际，城中发生了“人相食”的惨剧，但守军宁死不降。睢阳的坚守，歼灭了十余万叛军，保全了江淮的经济命脉，为唐朝最终平叛创造了条件，堪称“守一城而捍天下” 。马上收听，向这段可歌可泣的忠魂致敬。

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