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PODCAST

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!Seguimi e avrai tutte le informazioni!A presto!

health & fitness nutrition

All Episodes

15:31

Evita gli errori nella misurazione della chetosi! -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/29

Evita gli errori nella misurazione della chetosi!Se stai seguendo la dieta chetogenica, sai quanto sia importante monitorare la chetosi.Ma stai usando i test urinari correttamente?Gli stick per le urine sono pratici, sì, ma per interpretarli bene servono alcune dritte fondamentali. 🧪💧In questo episodio:Perché i livelli di chetosi fluttuano e cosa questo può significare nel tuo percorso (sì, quei cambiamenti durante la giornata sono normali!).Gli errori comuni che vedo con i miei pazienti e che

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13:01

Episodio 42 - Zuppe, Vellutate e Zucca nella Dieta...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/22

Con l'arrivo dell'autunno e del freddo, molti di noi cercano piatti più caldi e confortanti come zuppe, vellutate e minestroni.Ma come possiamo inserirli nella nostra dieta chetogenica senza compromettere i macro? 🥦🍁In questo episodio, parliamo di:✅ Come scegliere le verdure giuste per le tue zuppe e vellutate in cheto✅ Perché è importante controllare le porzioni, anche con le verdure✅ Il ruolo della zucca 🎃: consentita, ma attenzione alle quantità!✅ Trucchi per mantenere i tuoi pasti autunnali

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18:34

Come Bere a Sufficienza Anche Quando Fa Freddo -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/15

🎙️ Episodio 41 - Come Bere a Sufficienza Anche Quando Fa Freddo 🎙️Ciao e benvenuto al nuovo episodio del podcast di Vivere in Chetogenica!Oggi affrontiamo un argomento essenziale, soprattutto in vista dell'inverno: Come riuscire a bere abbastanza anche durante le stagioni fredde? ❄️🥶💧Bere acqua è fondamentale, ma quando fa freddo può diventare più difficile sentire la sete e mantenere un'idratazione adeguata.In questa puntata ti darò una serie di consigli pratici per garantire che il tuo corpo

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17:15

Differenze tra Dieta Chetogenica e Paleo: Qual è la...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/08

Episodio 40 della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.Oggi parliamo di un argomento che crea spesso confusione: Quali sono le differenze tra dieta chetogenica e dieta paleolitica (paleo)?. Se anche tu ti stai chiedendo quale sia la distinzione tra queste due diete, questo episodio è per te.🚀Prima però, un promemoria!Se non l’hai

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18:50

Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 3)...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/01

Benvenuti all'Episodio 39 del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!Al microfono, come sempre, c'è il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questo tipo di alimentazione. 🥑In questo episodio, chiudiamo la trilogia dedicata ai motivi per cui potresti voler abbandonare la dieta chetogenica, ma che in realtà sono superabili con le giuste strategie. 🚀Se non hai ancora ascoltato i precedenti episodi, ti

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19:49

Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 2)...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/09/24

Bentornati in Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita keto!🌟In questo nuovo episodio, continuiamo il nostro viaggio alla scoperta dei motivi per cui potresti voler abbandonare la dieta chetogenica... ma ti spiego come superare queste difficoltà e mantenere il tuo percorso verso il benessere! 💪🥑Dopo aver affrontato nella prima parte (Episodio 37 🎙️ ascoltalo qui ) temi come la monotonia e il pesare gli alimenti, oggi ci concentriamo su

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16:35

Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 1)...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/09/17

Benvenuti al 37° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita cheto! 🎧🇮🇹Al microfono, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore specializzato in chetogenica.🧑‍⚕️Oggi parliamo di due motivi comuni per cui potresti voler abbandonare la dieta chetogenica... e di come superarli con successo! 💪🔹 Motivo 1: La monotonia 😫🍽️Ti sembra di mangiare sempre le stesse cose? Ti spiegherò come rompere la

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20:19

Esami del sangue in chetogenica quali fare? -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/09/10

Benvenuti al 36° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. 🎧🇮🇹Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore. 🧑‍⚕️Oggi affrontiamo un argomento cruciale per chi segue una dieta chetogenica: quali esami del sangue fare prima e durante il percorso chetogenico? 🔬💉È importante monitorare i parametri ematici per assicurarsi che la dieta venga seguita

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15:20

Ripartire con la dieta dopo le vacanze -Episodio 35...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/09/03

Benvenuti a un nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. 🎧🇮🇹Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto. 🧑‍⚕️Oggi parliamo di un tema che anticipa il webinar che terremo giovedì 12 settembre alle 21:00. 🗓️Questo appuntamento speciale, che si terrà nel nostro studio televisivo, sarà interamente dedicato alla ripartenza post vacanze. 🌟🏁In questo episodio,

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17:24

Tre errori che NON devi commettere se ti senti stanca...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/08/27

Benvenuti al 34° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. 🎧🇮🇹Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto in questo campo. 🧑‍⚕️Oggi affrontiamo un tema importante: i tre errori che probabilmente stai commettendo se la dieta chetogenica ti fa sentire stanca, spossata o senza energie. ⚡😓Se ti senti in questa situazione, non preoccuparti, ci sono

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12:44

Speciale Decima Edizione del Percorso Keto Warriors -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/08/20

Benvenuti al 33° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. 🎧🇮🇹Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto in questo campo. 🧑‍⚕️Oggi ti presentiamo un episodio speciale dedicato alla decima edizione del percorso Ketal Warrior 🥇, un programma esclusivo che ha già aiutato oltre 70 donne a raggiungere i loro obiettivi e a trasformare radicalmente il

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16:41

Come gestire la chetogenica in vacanza - Episodio 32...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/08/13

Benvenuto al 32° episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.🎧🇮🇹 Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto in questo tipo di alimentazione.🧑‍⚕️Oggi parliamo di un tema che arriva proprio a fagiolo, considerando che Ferragosto è alle porte: Come gestire la dieta chetogenica durante le vacanze.🌞🌊Molti dei miei pazienti sono terrorizzati all'idea di mantenere la

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16:19

La chiami ancora dieta? Episodio 31 - Stagione 2

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/08/06

Al microfono, sempre il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore. 🧑‍⚕️🎤🔔Episodio 31 della seconda stagione 🎬: Oggi parliamo del passaggio mentale e comportamentale da "dieta" a "stile di vita", un cambiamento decisivo per ottenere e consolidare i risultati dei tuoi programmi alimentari.Oggi parleremo del perché la maggior parte delle persone percepisce la dieta come qualcosa di negativo, un sacrificio, e come questo atteggiamento può influenzare negativamente i risultati a lungo

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17:13

Cosa mangio al ristorante se sono in cheto? Episodio...

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2024/07/30

🎙️ Al microfono il Dott. Lorenzo Vieri!🌟 Nutrizionista e divulgatore, oggi parliamo di pranzi fuori casa, in particolare di come gestirli al ristorante senza panico! 🍽️🌟 Lascia 5 stelle sulla piattaforma da cui ci ascolti per aiutare il nostro podcast a crescere e diventare il punto di riferimento italiano sulla dieta chetogenica!🇮🇹🔔 Ogni giovedì alle 21:00 sono in diretta per rispondere alle tue domande sul gruppo Facebook Vivere Chetogenica. Unisciti a noi, la diretta è gratuita e aperta a

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16:24

Chetogenica e massa muscolare - Episodio 29 Stagione 2

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/07/22

Oggi affrontiamo un argomento 🔥🔥🔥: la chetogenica e i muscoli! 💪🏼Questo tema è perfetto per chi desidera non solo dimagrire 🏋️‍♀️ ma anche migliorare esteticamente.🌟 Lascia 5 stelle sulla piattaforma da cui ci ascolti per aiutare il nostro podcast a crescere e diventare il punto di riferimento italiano sulla dieta chetogenica! 🇮🇹🔔Ogni giovedì alle 21:00 sono in diretta per rispondere alle tue domande sulla chetogenica! Unisciti al nostro gruppo Facebook Vivere Chetogenica o seguimi su

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17:39

Ricette keto le posso davvero utilizzare? - Episodio...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/07/16

🌟 Benvenuto all'Episodio 28 della Stagione 2 di "Vivere in Chetogenica"! 🌟🎙️ Con il dott. Lorenzo Vieri, Nutrizionista e Divulgatore della dieta chetogenica 🎙️Ciao! Sono il dottor Lorenzo Vieri e oggi voglio parlarti di un argomento caldo: le ricette keto. Sì, proprio quelle che vedi sul nostro gruppo Facebook, su Instagram e in tanti altri canali.Ma, sono davvero utili?E come possiamo integrarle nella nostra alimentazione quotidiana? 🤔🍽️Perché ascoltare questo episodio?Vantaggi delle ricette

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19:21

L'equilibrio corretto tra periodi di dieta e non! -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/07/09

In questo episodio approfondiremo le sfide comuni e le soluzioni efficaci per mantenere le abitudini alimentari nel lungo termine, evitando il temuto effetto yo-yo e garantendo una salute ottimale.Ecco alcuni dei temi trattati:La transizione dalla dieta allo stile di vita: perché è cruciale e come affrontarla con successo.Evitare il recupero del peso post-dieta: strategie pratiche e consigli per mantenere i risultati raggiunti.Il ruolo delle abitudini alimentari: come costruire abitudini sane e

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18:54

I nemici della dieta (non solo chetogenica) Parte 2 -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/07/02

Benvenuto a Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta e allo stile di vita chetogenico!Sono il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, pronto a guidarti in questa seconda parte sui nemici della dieta. 🚫🍔In questo episodio, esploreremo i nemici numero 5, 6, 7, 8 e 9 della dieta, ovvero:Mancanza di Routine: Scopri l'importanza di creare abitudini sane e come queste possano trasformare il tuo stile di vita. 🔄Senso di Colpa: Impara a gestire gli errori senza

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19:33

I nemici della dieta (non solo chetogenica) -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/06/25

In questo episodio, il Dr. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore scientifico, ti guida attraverso un tema fondamentale per il successo di qualsiasi dieta: evitare i fallimenti.L'attenzione si concentra in particolare sulla dieta chetogenica, ma i principi chiave si applicano a qualsiasi percorso alimentare.Il Dr. Vieri identifica quattro nemici principali che possono ostacolare il raggiungimento dei tuoi obiettivi:Fretta: La fretta di ottenere risultati veloci spesso ti porta a scelte impulsive

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18:51

Dieta chetogenica per principianti cosa fare nella...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/06/18

Bentornato a "Vivere in Chetogenica," il primo podcast italiano dedicato alla vita e allo stile di vita chetogenico. Sono il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, e ti guiderò alla scoperta di tutto ciò che riguarda l'alimentazione chetogenica.In questo episodio, ci concentreremo sulla dieta chetogenica per principianti.Scoprirai consigli pratici su cosa fare e cosa evitare per avvicinarti con successo a questo regime alimentare.Parleremo di obiettivi, adattamento alla chetosi,

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