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PODCAST

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!Seguimi e avrai tutte le informazioni!A presto!

health & fitness nutrition

All Episodes

13:29

Gestire la fame pre-ciclo in chetogenica: 4 strategie...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2025/02/10

Benvenuta nel sesto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!🎉💡 Novità!Questo è il primo episodio disponibile anche in video!Dopo oltre 100 episodi, il podcast evolve con uno studio dedicato, qualità migliorata e la possibilità di seguirci anche su YouTube.Se preferisci il formato video, fammelo sapere nei commenti!📌 Argomento di oggiParliamo di un problema comune tra le donne che seguono la

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16:11

Riprenderai tutti i chili persi dopo la chetogenica?...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2025/02/04

Dopo la Keto riprendi tutti i chili?Facciamo chiarezza!Benvenuti al quinto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questa alimentazione.🔥 Argomento di oggi:Dopo la chetogenica si riprendono tutti i chili persi? 🤔Questa è la domanda più frequente che ho letto questa settimana nel gruppo Facebook di Vivere in

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15:59

Gli integratori in dieta chetogenica: cosa serve...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2025/01/28

Benvenuti al centesimo episodio di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita! 🎉Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore chetogenico.osa troverai in questo episodio speciale?Festeggiamo il nostro traguardo affrontando uno dei temi più richiesti: gli integratori in dieta chetogenica.Ti spiegherò:✅ Quali integratori sono realmente necessari in keto (spoiler: non servono prodotti miracolosi!).✅ Perché

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18:37

Rispondo alle domande più frequenti sulla keto dal...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2025/01/21

Benvenuto al terzo episodio della nuova stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, pronto a rispondere alle domande più frequenti che arrivano dal nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica".Con oltre 88.000 membri, il gruppo è il punto di riferimento per chi cerca chiarezza e informazioni affidabili sulla dieta chetogenica. In questo

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19:11

I 10 Motivi Principali dell’Infiammazione Cronica 🎙️-...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2025/01/14

Benvenuti al secondo episodio della terza stagione di "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano di riferimento per chi vuole scoprire e vivere i benefici della dieta chetogenica e di uno stile di vita chetogenico! 🥑Al microfono, come sempre, il Dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, che oggi ci guiderà in un viaggio attraverso un tema fondamentale per il nostro benessere: l’infiammazione cronica.👉 Cosa troverai in questo episodio?Cosa si intende per infiammazione cronica: scopri

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19:38

Tre pessimi abitudini da eliminare nel 2025 -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2025/01/07

Le peggiori abitudini alimentari da eliminare per iniziare al meglio il 2025! 🎙️Benvenuti alla terza stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🥑Al microfono, il Dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, che ti guida in un viaggio attraverso abitudini quotidiane apparentemente innocue ma che, a lungo termine, possono sabotare i tuoi risultati. 🚀👉 In questo episodio scoprirai:Le 3 abitudini peggiori che

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21:35

Dieta Chetogenica e Dietoterapia Clinica - Episodio...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/12/31

Benvenuto all’ultimo episodio del 2024 di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎙️In questa puntata speciale, il dottor Lorenzo Vieri ti guida alla scoperta degli ambiti clinici in cui la chetogenica non è solo una dieta, ma una vera e propria terapia alimentare.💡Cosa esploriamo in questo episodio?La chetogenica è famosa per il dimagrimento, ma sapevi che può essere utilizzata anche per affrontare problematiche cliniche

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18:44

Due regole per sopravvivere al natale durante la...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/12/24

In questo episodio speciale del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri condivide preziosi consigli per affrontare le festività natalizie senza compromettere il tuo percorso alimentare e il tuo benessere. 🎅✨💡 Cosa scoprirai in questo episodio?Come gestire il pranzo di Natale e i pasti festivi in modo intelligente e senza sensi di colpaStrategie pratiche per evitare il "tutto o nulla" e tornare subito in carreggiata dopo un pasto liberoSuggerimenti per mantenere un equilibrio tra

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16:26

Intolleranza allo zucchero e ai carboidrati...Mito o...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/12/17

In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta una domanda che molti si pongono: esiste davvero l'intolleranza allo zucchero e ai carboidrati? 🍞🍭💡Cosa scoprirai in questo episodio?La differenza tra sensibilità, intolleranza e resistenza metabolica agli zuccheriPerché alcune diete, ricche di carboidrati, smettono di funzionare nel tempoLe intolleranze più comuni ai carboidrati: lattosio, fruttosio e polioli 🌾🍯Come identificare la resistenza insulinica e

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16:02

I fattori ambientali che possono compromettere la...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/12/10

Benvenuti all’Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast italiano dedicato interamente alla dieta e allo stile di vita chetogenico! 🎧✨Al microfono il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.🎯Cosa troverai in questo episodio?In questa puntata ci concentriamo sui fattori ambientali che possono influire negativamente sul tuo stato di chetosi e, di conseguenza, sui risultati della tua dieta chetogenica. Scopriremo:🌟 Come lo stress e il cortisolo possono sabotare la chetosi.😴

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16:32

La Dieta Chetogenica e la Salute della Pelle -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/12/03

In questo episodio di Vivere in Chetogenica, esploriamo un tema fondamentale: gli effetti della dieta chetogenica sulla pelle.Acne, eczemi e psoriasi sono alcune delle condizioni cutanee che possono migliorare (o, in rari casi, peggiorare) con un piano alimentare keto.🎙Cosa scoprirai in questo episodio?Come la dieta chetogenica può aiutare a ridurre l’acne 🧴I benefici dei chetoni su condizioni infiammatorie come eczema e psoriasi 🌿I meccanismi scientifici che collegano il consumo di zuccheri e

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14:05

Dieta chetogenica e performance cognitiva 🧠✨-...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/11/26

In questo episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, esploriamo un aspetto meno conosciuto ma estremamente affascinante della dieta chetogenica: il suo impatto positivo sulle performance cognitive.Al microfono, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guiderà attraverso:Come i chetoni diventano il carburante preferito del cervello 🔋I benefici cognitivi: concentrazione, memoria, chiarezza mentale 🌟Il ruolo della chetosi nel ridurre l’infiammazione cerebrale

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17:29

Steatosi Epatica e Dieta Keto - Episodio 46 Stagione 2

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/11/19

In questo episodio affrontiamo uno dei temi più importanti legati alla salute metabolica: la steatosi epatica (fegato grasso).Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questa condizione e come la dieta chetogenica possa diventare un potente strumento per migliorare o addirittura risolvere questo problema. 🥦🎧n questo episodio parleremo di:Cos'è la steatosi epatica e perché è così diffusa 🩺I 4 livelli di gravità della condizione e i suoi possibili sintomi 🚨Come la dieta chetogenica e il digiuno

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16:51

Allena l'occhio sulle porzioni in dieta chetogenica -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/11/12

Benvenuto al nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita!Al microfono sempre il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questa alimentazione. Oggi affrontiamo un argomento pratico e fondamentale per chi segue la keto: come allenare l’occhio sulle porzioni per gestire al meglio la dieta, soprattutto in vista delle festività. 🎄🍽️Nel periodo natalizio, con pranzi e cene fuori, può essere

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17:27

La Sostenibilità della Dieta Chetogenica: Mito o...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/11/05

Benvenuti all'episodio 44 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast in Italia interamente dedicato alla dieta chetogenica e al mondo cheto.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, che ci guida alla scoperta di questo stile di vita e dei benefici che può portare a lungo termine.Oggi parliamo di un argomento che fa spesso discutere: la sostenibilità della dieta chetogenica. Questa dieta può davvero diventare parte della nostra routine quotidiana?O è un regime

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15:31

Evita gli errori nella misurazione della chetosi! -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/29

Evita gli errori nella misurazione della chetosi!Se stai seguendo la dieta chetogenica, sai quanto sia importante monitorare la chetosi.Ma stai usando i test urinari correttamente?Gli stick per le urine sono pratici, sì, ma per interpretarli bene servono alcune dritte fondamentali. 🧪💧In questo episodio:Perché i livelli di chetosi fluttuano e cosa questo può significare nel tuo percorso (sì, quei cambiamenti durante la giornata sono normali!).Gli errori comuni che vedo con i miei pazienti e che

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13:01

Episodio 42 - Zuppe, Vellutate e Zucca nella Dieta...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/22

Con l'arrivo dell'autunno e del freddo, molti di noi cercano piatti più caldi e confortanti come zuppe, vellutate e minestroni.Ma come possiamo inserirli nella nostra dieta chetogenica senza compromettere i macro? 🥦🍁In questo episodio, parliamo di:✅ Come scegliere le verdure giuste per le tue zuppe e vellutate in cheto✅ Perché è importante controllare le porzioni, anche con le verdure✅ Il ruolo della zucca 🎃: consentita, ma attenzione alle quantità!✅ Trucchi per mantenere i tuoi pasti autunnali

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18:34

Come Bere a Sufficienza Anche Quando Fa Freddo -...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/15

🎙️ Episodio 41 - Come Bere a Sufficienza Anche Quando Fa Freddo 🎙️Ciao e benvenuto al nuovo episodio del podcast di Vivere in Chetogenica!Oggi affrontiamo un argomento essenziale, soprattutto in vista dell'inverno: Come riuscire a bere abbastanza anche durante le stagioni fredde? ❄️🥶💧Bere acqua è fondamentale, ma quando fa freddo può diventare più difficile sentire la sete e mantenere un'idratazione adeguata.In questa puntata ti darò una serie di consigli pratici per garantire che il tuo corpo

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17:15

Differenze tra Dieta Chetogenica e Paleo: Qual è la...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/08

Episodio 40 della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.Oggi parliamo di un argomento che crea spesso confusione: Quali sono le differenze tra dieta chetogenica e dieta paleolitica (paleo)?. Se anche tu ti stai chiedendo quale sia la distinzione tra queste due diete, questo episodio è per te.🚀Prima però, un promemoria!Se non l’hai

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18:50

Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 3)...

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri ·

2024/10/01

Benvenuti all'Episodio 39 del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!Al microfono, come sempre, c'è il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questo tipo di alimentazione. 🥑In questo episodio, chiudiamo la trilogia dedicata ai motivi per cui potresti voler abbandonare la dieta chetogenica, ma che in realtà sono superabili con le giuste strategie. 🚀Se non hai ancora ascoltato i precedenti episodi, ti

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