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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

两室一听

欢迎来到Sunny和陈一日的家，这里沙发很大很软，想邀请你坐下喝杯酒，吃杯冰淇淋。住在两室一厅的我们，在某一天突然诞生了「两室一听」的想法。我们想要，把生活里那些细碎微小的高光时刻聚集起来，说给你们听。这是我们的小小出口，也希望是陪伴你们观察世界的一条小小阶梯。关上门，走进两室一厅，听我们述说生活。生活永远浪漫，浪漫永远不会过期。 [ 开放时间 ] 每周日晚 | 固定开放 FLASH快闪 | 不定期更新

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01:13:29

LOOK｜创造规则的人才是游戏的主角

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2024/01/31

一月，是在路上读书和在温暖空调房里读书的日子。冬日里适合读一些轻松的书，所以我们挑选了几本没什么阅读门槛的女性主义入门作品。一口气熬着夜也要读完的，推翻了传统网文套路的女性主义网文《她对此感到厌烦》；百年间沉重又真实的四代女性故事《明亮的夜晚》与《盐镇》。每一部都让我们感受到女性身上与生俱来的力量与勇气。适合在放空时间阅读的《太白金星有点烦》，脑洞极大，故事跌宕起伏。适合高敏感人群阅读的《抓落叶》，在不被世界理解的时候寻找到人生的意义。本期我们还聊了聊几部影视作品，以及最近爱上的旅行类综艺。祝大家食用愉快，也欢迎给我们安利作品。📚 书单1:21 妚鹤《她对此感到厌烦》13:13 [韩]崔恩荣《明亮的夜晚》易小荷《盐镇》20:43 马伯庸《太白金星有点烦》28:11 [美]汤米·巴特勒《抓落叶》🎬 影剧综36:00 [日]是枝裕和《怪物》 [德]维姆·文德斯《完美的日子》46:13 台剧《模仿犯》&《我们与恶的距离》韩剧《好久没做 LTNS》54:44 旅游类综艺《花儿与少年·丝路季》《既然出生就环游世界》《二呆流浪记·完全大人手册》🎵 BGMThe Animals - The

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00:48:41

087｜维权那些小小事：我们不能就这样算了！

两室一听 ·

2024/01/21

本期播客我们聊了聊生活中那些无关紧要，但又可以通过投诉去获取正当权益的小事。我们的生活中其实偶尔会遇到一些让人不舒服的事情，比如寄出却收不到的明信片、打车时遇见不礼貌的司机、通讯公司莫名多收取费用等等。其实这些都是忍忍就算了的小事，但人们设置了投诉按钮，就是为了每个人的权益都能够得到维护。尽管投诉可能是一个漫长又困难的过程，但若是一味忍让，这样不公平的事情只会越来越多。我们希望通过这期播客告诉大家，希望每一件不公平的小事，也都能够得到合理的解决方案。 🎵 BGMAustin Farwell - High AboveLeo王,陳嫺靜 - 得意的一天 A no is a no ft 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:02:07

086｜e人太钝感是好事吗，i人太敏感是坏事吗？

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2024/01/14

本期节目我们将以「高敏感人格」和「钝感人格」两种不同的视角，来聊聊人际交往中的敏感这件事。面对这种高敏与不敏感，我们也拥有着人际交往中截然不同的困扰。高敏会因为他人的举动而内耗，不敏感则会害怕冒犯到别人。但我们为什么会成为今天的我们呢？又是因为什么让人导向成为敏感与不敏感的人呢？面对这样的困扰又如何解决呢？我们在心理咨询的过程里逐渐剖解自我，发现问题的答案都早已藏在了过去许多的细节中。当我们认知自我，顺应情绪，才能真正解决许多不必要的内耗。🧡

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01:20:14

085｜年终十问：原来答案早已写在放弃的选项里

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2023/12/27

欢迎来到2023年最后一期两室一听，本期节目我们向今年的自己提出了10个问题，也在这年终十问中回顾了这一整年纷杂繁复的碎片时光。尽管我们依旧有遗憾、不舍，但2023对于我们来说已经是足够精彩与幸运的一年啦。在许多年后想起这段时光，依旧会觉得是那种有温度、有高光的人生时段。欢迎你和我们共同回答这10个问题，在评论区留下你的年度总结。也欢迎大家和我们一起参与Off&Relax的年终企划「2024，许愿放弃____」，在年尾卸下负担，轻松迈入崭新的一年。3:43 Q1「今年最爱的书/影」14:03 Q2「今年吃到最印象深刻的一顿饭」19:28 Q3「今年买到最值得的东西」24:03 Q4「今年在什么事情上有所进步」29:27 Q5「今年做了什么第一次尝试的新事物」& Q6「今年最喜欢的瞬间」43:16 Q7「今年最遗憾/后悔的时刻」49:16 Q8「今年想通了什么事情」54:57 Q9「今年做出的最棒的决定」1:03:39

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01:33:56

084｜展信安：暗恋是一场无人知晓的失恋

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2023/12/24

你会有藏在心底未曾让人知晓的「暗恋故事」吗？本期节目我们向大家征集了成长过程里难忘的暗恋故事，在平安夜里将这些温暖一一分享给你们，希望在冬夜里，这些故事的温度能够对抗寒冷，治愈孤独。这些来信中，我们听到了许多无疾而终的暗恋，人们在暗恋中汲取力量，为了靠近那份爱而努力成为优秀的人。纵使有着数不清的酸涩，也依旧在里面找出了许多颗糖。希望每个人都能在每一段美好的情感中获得面向生活的勇气，多年以后当我们回首，怀念的也并不是那个暗恋的对象，而是炽热的、美好又青涩的自己。 📮 展信安4:08 💌「太相似的两个人双向暗恋，所以都走不出第一步」 8:47 💌「那是我19岁开始的暗恋」12:03 💌「答案之书告诉我，他永远不会喜欢我」19:03 💌「留在夏夜晚风里的青涩之恋」27:01 💌「暗恋是一个人的事情」35:07 💌「她就在那里，挥之不去」40:09 💌「只要和她在一个空间，我都觉得非常幸福」46:28 💌「他的出现成为了我的故事」55:37 💌「希望自己能接受喜欢的人不喜欢自己这件事」1:01:38 💌「对暗恋的一场漫长的告别」1:08:54

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00:37:21

083｜“不要在秋天结束前想冬天的事”

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2023/12/10

秋日姗姗来迟，又一闪而过。这次的秋日播报，我们沿用了单口录制的方式，与大家阐述了我们各自的秋天。Sunny：如果说我的夏天是向内索取精神力量的话，那么我的秋天就是向外索取了许多友情带给我的滋养。这一段浸润在回忆与快乐中的日子，让我的情绪重新回到高昂的状态，在与外界的连接中，饱满而丰富地度过了这个秋天。而我也在其中汲取力量，获得了新季节里的人生选择。希望在下一个季节里，我们仍然自由，仍然快乐。陈一日：什么时候算秋天的开始呢？又是什么时候算秋天的结束呢？翻了翻相簿，发现9月份我就开始穿秋装了，一直到12月降温又升温，直到现在还在穿秋装。今年秋天我依然在旅行。去浙江的柿子林里，去江苏的银杏树下，去京都的红叶季，去清迈重返夏日。所以你说秋天啊，好像很短暂，又好像总在回头。尽管我们不在一个秋日里，但我们都拥有过今年份的秋日。暂时不要在秋天结束前想冬天的事，等到了冬天就会有新的期待和新的故事发生啦。🎵 BGM麗美 - Walk On The CloudsHaruka Nakamura - better day透明杂志 - 萬華的宇宙💡

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00:59:33

082｜我们真的在社交平台上越来越沉默了吗？

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2023/12/03

本期节目以我们不同的成长路径，展开聊了聊我们在互联网表达时内心的边界感变化。我们发现在长大以后，我们在社交平台上分享的事物变化了许多，隐私的边界在变化，对事物的判断也发生了变化。于是我们愈发不愿意在有熟人关系的平台袒露内心，每一次输出都更加小心翼翼。许多轻松的、没那么正经的小事，情绪的抒发都选择在了soul这样没有熟人关注的平台。至于其中的缘由，也许是成长过程中受到的挫折使我们变化，也许是大环境使个体产生变化，而我们都在分享自我的过程中，探索出了一条适合自己的舒适的道路。💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:51:39

081｜戒断时刻：我现在很幸福，所以很不安

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2023/11/26

本期我们做客大小仔的新家，顺便一起坐下来聊了聊「戒断感」。这个词语今年频繁地出现在我们的生活里，频繁出现在每一次旅行后、看完演出以后、某一段幸福时刻过后。好像在世界变得不那么确定以后，我们的生活被许多不稳定因子包围，我们也开始在很多高光时刻里患得患失。如何拥抱不确定性，如何在享受这些时刻带来的幸福感的同时，找到回到正常生活的锚点，成为了这三年以后最大的课题。🎵 BGMThe Shanghai Restoration Project,张乐 - There and ThenHYUKOH(혁오) - TOMBOY💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:56:15

080｜你喜欢的是我，还是我的人设？

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2023/11/19

本期我们讨论了在生活中各种场景里，我们所营造的或者是被认为的人设们。在真实的自我里，我们将自己切割成许多个切面，反映在许许多多不同的情境里。在互联网上与工作里是正经人设，在朋友面前是靠谱人设，在亲戚面前是沉默人设。好像随着距离越发靠近，才会逐渐剥离掉人设这件事，露出真实的自我本性。但无论如何，这些人设都是我们的一部分，无论目的如何，都将伴随我们成为那个真正的自己。🎵 BGMTony Anderson - Under the HeavensPortugal. The Man - So Young💡 欢迎加入我们的听友群📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:56:02

079｜从什么时候开始，我们不再相信「永远」了？

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2023/11/05

在我们过去的成长语境里，好像什么事情都很强调永远。这个和成功牢牢绑定在一起的词，让所有没有坚持下来的事都量化成了「失败」，让许多人生阶段的选择变成了「可惜」。可是不该是这样的。单一的社会评价体系使得永远成为一种理所应当的事情，而我们逐渐发现这是一场绑架，试图从中挣脱出来。直到发现，没有什么事情是永远的。所以，活在当下，并且用热烈的情感去面对当下。用并非「时间副词」，而是「程度副词」的永远，去看待一切生命的节点，我们会不囿于这场来自评价体系的绑架。🎵 BGM遍地虚空 - 散梦王菲 - 红豆💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:05:46

乌镇就是乌托邦，戏剧节就是万圣节｜L!VE

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2023/10/29

在乌镇戏剧节的一周里，我们进入了从未体验过的戏剧世界，在这个限时限定的乌托邦里，尽情遇见了许多快乐与惊喜。戏剧有着超乎想象的表达方式，把文本、艺术、表演全都融合在一个小小的空间里，演员与人之间的连接是深度的，而人与戏剧在这一刻也达到了至高的精神共振。这是多么奇妙的感受。戏剧节把所有热爱戏剧的人凝聚到一起，我们遇见的每个人身上都带着独属于戏剧人的生命力，当我们看到他们表演的信念感时会觉得他们的生命拥有着广袤的意义。戏剧及生活，生活也将会成为戏剧。希望更多人能够愿意走进剧场，去聆听，去观看，去享受戏剧。⏺ 录制时间：2023.10.24 / 发布时间：第十届乌镇戏剧节正式落幕⏺ 朋友们，明年再会！🎬 L!VE这是两室一听的全新系列节目，我们走向现场，去体验全世界各种各样的线下活动：戏剧节、电影节、艺术节……以第一视角，发回现场的报道。🔗 乌镇戏剧节 PLOG 指路Sunny：正剧剧评 | 现场VLOG记录 | 北栅 | 嘉年华陈一日：西栅篇高光时刻 | 北栅篇免费的快乐🎵 BGM板橋文夫,梅津和时 - 暗恋主题音乐Doris Day - Que Sera Sera 💡

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01:15:07

078｜展信安：友情可不是一对一的游戏

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2023/10/22

本期我们重启了友谊系列话题，在过去的两周里我们和大家征集了许多友情故事。无论是渐行渐远的友情，还是存在着无法解决的问题的友情，还是在多人之间游离的友情。烦恼也好，遗憾也罢。我们通过电台的形式把这些故事分享给大家。希望在这些友情故事里，我们都能够回想起生命中来往的人们，以及想到那些随着时光淡化在回忆中的友情片段。 🔗 往期友谊节目 041 | 原来友情里也存在备胎 046 | 友情的尽头是渐行渐远吗？ 055 | 展信安：我才不要和你做渐行渐远的朋友！ 🎵 BGMhideyuki hashimoto - haruhideyuki hashimoto - saku雀斑 - 朋友之歌 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:54:05

077｜好审美当然不是天生的啦！

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2023/10/08

本期节目来聊聊我们建立审美的过程。从对「美」有认知开始，到受到许多外界影响开始潜移默化培养审美，再到拥有了自己对「美」的判断，整个过程更像是一个认识自我的过程。审美是对于我们来说认识和感知这个世界的方式，它甚至塑造了我们的生活与人生路径，也遍布在我们每一个细枝末节的选择中。那些走过的路，看过的风景，最终都变成了我们的审美。 🎵 BGMRobert J. P. Oberg - TrustFederico Albanese - Beside YouArctic Monkeys - No. 1 Party Anthem💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:11:32

076｜在喜欢的事上享受计划，在讨厌的事上狠狠拖延

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2023/10/01

本期节目是两位计划型人格与两位拖延型人格的闲聊，一边是「大难临头，再玩一会儿」的拖拉选手，一边是能够按计划定时定量做完暑假作业的不拖延选手。我们并没有在本期节目中提供任何解决办法，但是两种人格都随着成长拥有了自己对事物的判断与解决流程。所以我们分别对对方提出了许多无法理解的问题，也在相对的观点里找到了属于自己的生活节奏。所以呢，有时候需要解决的可能并不是拖延症本身，而是我们每个人应对世界的心态。 🎵 BGMWanderer's Trove - Midsummer WaltzBoyWithUke - Tired of Wanting You 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:16:32

075｜你能接受「人生没有变得更好」这回事吗？

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2023/09/17

你觉得人生是一场进步赛还是一场体验呢？如果把人生当作一场进步赛，会一直去尝试优化身上的bug，让现在比过去更好一点，对自己越来越满意。如果把人生当做一场体验，会一直去尝试更多不同的方向，可能做什么都三分钟热度，也可能收获意外惊喜。这是一期与「不把天聊si」串台的节目。人生观不同的我们，坐在一张圆桌上，聊长大的过程，以及那个过程里逐渐形成的现在的我们。即使一边是体验派，一边是进步派，但我们并不试图说服对方，哪一种是「更好的生活方式」。在原地踏步也没关系，在努力前进也没关系，无论如何，我们都在探索如何获取快乐的人生。🎵 BGMAphex Twin - Avril 14th卢凯彤 - 雀斑💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博：一日呢Sunny 微博：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:05:39

074｜在亲密关系里，我们都变成了易燃易爆气体

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2023/09/10

本期我们分别聊了聊彼此在亲密关系中遇到的小烦恼。面对与伴侣相处中的不舒服无法开口，分手后很难再进入完全信任别人的关系中。我们在亲密关系中汲取养分，也偶尔会在关系中消耗自我。为了更好的解决内耗，我们选择了再次求助心理咨询师。在咨询的过程中，我们抽丝剥茧地聊起过去的亲密关系中与之相似的情感，重新回到那个时刻，去接纳了那些并未过去的心坎。相信在不断追寻自我的过程中，我们会慢慢找到自己在亲密关系里最自洽的状态，每一段关系都像是一面镜子，照出自己最真实的模样。 🧡

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00:59:35

073｜不进入下个人生阶段，怎么意识到自己在长大？

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2023/09/03

在二十来岁的时间中，我们身边越来越多的人都迈入了下一个人生阶段。大家都有一个非常明显的成为成年人的标志，但我们没有结婚生子的计划，除了毕业，很难感受到自己在成长。本期节目我们将会分享「哪些时刻让我们意识到自己已经是一个成年人了」。发掘这样的瞬间对于我们来说是非常困难的，但是却能够感受到身体与心态细枝末节的变化，十分奇妙。在这些日积月累的微小变化里，我们迎来了成熟又稳定的年纪，也是我们最理想的状态。 😘 感谢本期节目的赞助专业生发品牌【达霏欣】，米诺地尔认准达霏欣。达霏欣有2%和5%双浓度，低敏、副作用低，专业生发清爽不油腻。2%适合女性、敏感人群和轻度脱发人群，5%适合男性和中重度脱发人群。达霏欣给到了两室一听听友的专属价格，不用等大促下单，现在买就有超高性价比。价格直击618限时活动价，还会有生发大礼包赠送喔！💅 立刻点击去购买！同时，我们也会在小宇宙评论区抽选3位听友送出【达霏欣防脱洗发水300ml*1瓶】，来留言分享一下你的脱发困扰吧~🎵 BGMYehezkel Raz - BallerinaEVISBEATS,Libro - オトニカエル 💡

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00:41:52

072｜我们过完了各自的完美夏天

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2023/08/28

什么是理想的夏天呢？我们给了截然不同的答案。这是一次分开的旅行，在房间、在途中。在今年夏天，Sunny选择了一个宅在家里的夏天，在空调房里阅读、吃饭，过最小单位的有序的生活；陈一日则是跑来跑去，度过了一个漫长的、忙碌的、充实的夏天。整个夏天都要过完了，好像什么都没有做，也好像留下了很多。那就，明年夏天再一起过吧：）🎵 BGMGIN - 二人の帰り道Hideyuki Hashimoto - Koto三册柏 - 蓝色大门（Fly Away Remix）陈绮贞 - 小步舞曲💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.co

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01:21:45

100期特辑｜朋友们，人生本来就是一场体验啊！

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2023/08/20

我们终于迎来第100期啦！本期节目向大家征集了近50个天马行空的问题，有不走常规路的奇思妙想，也有关于成长、感情、工作、未来规划等等许多我们想都没有想过的问题。从0到100，我们花了快两年半的时间，但我们还想要更多的200期、300期... 希望和大家的连结能够经受住时间的考验，长长久久地持续下去。本期的特邀赞助品牌农夫山泉17.5 °NFC果汁，特别大气地准备了整整20份果汁福利，送给一直陪伴着我们的听友们。我们会在本期小宇宙留言区里抽送10个听友，每个听友群还会额外再抽2个听友送出农夫山泉17.5 °NFC果汁950ml橙汁+苹果汁各一瓶。17.5°果汁是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁，它的品牌理念是“靠天吃饭”，代表17.5 °对自然时令的顺应，每颗水果原料都是农夫山泉自己的果园种出来的，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。330ml*4瓶的礼盒装，京东原价59元，现在入会领券可以享受满169-35，买3件单件到手价47.3元，还送17.5°定制伞一把！记得联系客服登记哦～领券：u.jd.com购买：u.jd.com💡

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00:55:44

071｜那些在深夜冲动做的决定，你后悔了吗？

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2023/08/09

不知道从什么时候起，我们成为了理智又清醒的大人，不再拥有深夜的冲动，不再拥有选择社会规则之外道路的勇气，本期节目我们将要聊聊成长中那些深夜做过的决定。在社会的规训里，我们不能失控，不能情绪化，不能做幼稚的行为。可我们偏要「从心选择」，在认识自我以后，终于意识到那些压抑了自我的状态，才是成长过程里社会捆绑住我们的一条条规训。本期节目是雅诗兰黛旅游零售系列节目「很多问题，睡一觉就好了」🛌💤社会节奏愈发紧凑，工作和生活愈发边界模糊的当下，似乎只有到夜深人静，我们才终于有了属于自己的时间。伴着夜深，好好地睡一觉，也似乎成为了成年人共识的“高效自愈方式”。雅诗兰黛旅游零售邀请3家播客徜徉夜间自我修护之旅，一起睡饱8！8月13日在cdf三亚国际免税城亦有年轻「律」动派对主题活动待你参加，和雅诗兰黛旅游零售小棕瓶挚友马伯骞一同前来沉浸式感受雅诗兰黛小棕瓶的夜间肌肤修护科学吧！一起聊聊你的那些深夜决定时刻，我们会在评论区送出2份雅诗兰黛特润修护精华眼霜正装15ml。点击开始徜徉夜间自我修护之旅，一起睡饱8！🎵 BGMYiruma - Do You？Eleni Mandell - Moonglow,

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