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PODCAST

SCYENCE Podcast

Lennart & Lukas

Willkommen beim SCYENCE Podcast! Der Talk für ambitionierte Radsportler Du befindest dich in unserer gemeinsame Gruppentherapie der anonymen Laktat liebenden HIT Fanatiker, der entspannten LIT easy Coffee Rider und der kreatingefüllten explosiven Ortsschild Sprinter. Ob Jedermann Rennen oder Profisport, Trainings-Gelaber oder spannende Anekdoten aus den nationalen und internationalen Kirchturm Rennen des Radsportkalenders, ob Stoffwechselprozesse oder Aero-Talk - hier geht es nicht nur in den

sports natural sciences

All Episodes

72:43

#117 "Hast du n Gel?" 😐 2 Wochen Tour de France 2024...

SCYENCE Podcast ·

2024/07/13

de

72:22

#116 Tour de France Wochenende eingeordnet!

SCYENCE Podcast ·

2024/07/01

de

72:05

#115 - TOUR DE FRANCE Streckencheck! Wann wird es...

SCYENCE Podcast ·

2024/06/22

de

63:12

#114 TOUR DE FRANCE 2024! Wer sind die Favoriten?

SCYENCE Podcast ·

2024/06/15

Macht Pogacar das Double aus Giro und Tour? Kann Rogliz seine erste Grand Boucle gewinnen, wie steht's um Vingegaard und dem gesamten Team Visma und wer ist eigentlich bei Ineos Leader? Lennart & Lukas haben sich mal die Startliste der Tour Fahrer angeschaut und ihren Senf dazu gegeben! Viel Spaß! Mehr Video Spaß auf YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCxU2uhdT_FDNz3MGAmmYygg ------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter: https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link

de

75:57

#113 LEISTUNGS ABBRUCH! Wieso geht es nicht weiter?

SCYENCE Podcast ·

2024/06/08

Ob im Training oder Rennen bestimmt hatten viele unter euch schon einen der folgenden Abbruchkriterien: Muskulär, Kardiologie-Pulmonal, Krampf oder Leer! Aber was steckt denn hinter den Limitatoren und wie lassen sich diese vielleicht beheben oder zumindest hinauszögern? Lennart und Lukas werfen wieder einen Blick drauf! Mehr Video Spaß auf YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCxU2uhdT_FDNz3MGAmmYygg ------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter:

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69:22

#112 PROFI vs. AMATEUR! So gut sind die Topfahrer...

SCYENCE Podcast ·

2024/06/01

de

62:06

#111 Motordoping, Transfertalk und die letzte Generation

SCYENCE Podcast ·

2024/05/25

Es ist die letzte Woche einer GrandTour - Nun geht es ans Eingemachte! Aber wieso gehen manche Fahrer am sprichwörtlichen Stock und was verändert sich physiologisch innerhalb einer 3 Wochen Rundfahrt! Zudem: Transfer Talk und wie sich der Radsport verändert hat und noch verändern wird! Es war einiges los! Mehr Video Spaß auf YouTube! https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy ------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter: https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link zum neuen

de

65:03

#110 Was liefert die Sportwissenschaft überhaupt noch?

SCYENCE Podcast ·

2024/05/18

Wenn von rechts nach links mit statistischen Signifikanzen geworfen wird und sich Forschungsgruppen um Gelder prügeln, dann ist die Sportwissenschaft am besten! Was liefern die aktuellen Themen der Forischungsfindung denn noch groß für Erkenntnisse? Worauf sollte man sich stürzen und wieso ist Lennart so gebrochen? Das alles erfahrt ihr in der heutigen Episode des SCYENCE Podcasts Mehr Video Spaß auf YouTube! https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy ------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt

de

73:55

#109 TRAKA Feedzone Wahnsinn! To feed or not to feed?

SCYENCE Podcast ·

2024/05/11

de

66:27

#108 Warum HIGH Torque trainieren? Was bringt K3?

SCYENCE Podcast ·

2024/04/27

Stumpfer kräftiger Tritt, stumpfer geradeaus Blick - Das ist High Torque Training, also das Erbringen der Leistung mit erhöhtem Drehmoment! Doch ist das "K3-Training" eigentlich noch zeitgemäß und was trainiere ich dabei überhaupt! Das und noch vieles mehr erklären dir Lukas & Lennart in der heutigen Episode Viel Spaß! ------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter: https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link zum neuen SCYENCE Coaching

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72:34

#107 TRITTFREQUENZ! - Mit Frequenz zu mehr Performance!

SCYENCE Podcast ·

2024/04/20

Immer nur den "Gang stehen zu lassen" ist bestimmt nicht die effektivste und physiologisch beste Herangehensweise an Intervalle oder Rennperformances! Du musst dein inneres Getriebe auch entsprechend nutzen! Wir sprechen darüber wie du deine Frequenz anpassen solltest und weshalb das für dich von besonderer Bedeutung ist! Viele Spaß! ------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter: https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link zum neuen SCYENCE Coaching

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67:06

#106 LANGSAM fahren und SCHNELL werden! LIT Training...

SCYENCE Podcast ·

2024/04/13

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62:28

#105 Wie (schnell) wirkt ein TRAININGSLAGER?

SCYENCE Podcast ·

2024/04/06

Das Trainingslager oder der Umfangsblock ist durch ... und jetzt? Wie wirkt sich mein Training auf meinen Körper aus bzw. ab wie kann ich auf den aktuellen Leistungsstand weiter aufbauen? Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Anpassung der Trainingsinterventionen! ACHTUNG! Im Juli gibt es keine Diagnostik! https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link zum neuen SCYENCE Coaching Konzept! https://www.scyence.cc/scyence-coaching-konzept/ Weitere Trainingspläne gefällig

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78:16

#104 CARDIAC DRIFT! Darauf kannst du achten! (+...

SCYENCE Podcast ·

2024/03/30

Der sogenannte Cardiac Drift beschreibt eine Abweichung deiner Herzfrequenz zur Leistung inmitten einer Trainingseinheit, die auf Faktoren wie Dehydrierung oder einer Kohlenhydratunterversorgung hindeuten kann. Wie du diesen Parameter analysieren und darauf achten kannst, erfährst du in der heutigen Podcast Episode! + Was läuft falsch beim BDR? Diskussionen den deutschen Radsport zu verbessern! Viel Spaß! --------------- Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter:

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73:30

#103 MINIMALAUFWAND! Wenig Zeit, viel Effekt! Wie...

SCYENCE Podcast ·

2024/03/23

Wie kannst Du das Beste aus deiner Zeit herausholen? In der heutigen Episode geht es um die Zeiteffektivität und den maximalen Trainingsoutput aus deinen Möglichkeiten.Ist es Training, wenn ich mit dem Bike zur Arbeit fahre? Ab wann ist LIT eigentlich effektiv und sollte ich eher HIT fahren oder doch locker durch die Gegend rollen? Diese Fragen beantworten wir dir in der heutigen Folge! ---------------- Zum Training: 6h / Woche im 12 Wochen Base

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65:24

#102 Die HÄUFIGSTEN FEHLER bei KOHLENHYDRATEN und...

SCYENCE Podcast ·

2024/03/16

60 ... 90 oder 120?! Die richtige Wahl der Kohlenhydratzusammensetzung ist essenziell für eine erfolgreiche Performance in Training und Wettkampf! Dabei unterscheiden wir zwischen den Mengenangaben pro Stunde und ebenso auch der Kohlenhydratmenge pro Flüssigkeit, um eine ideale Aufnahmerate zu gewährleisten! Das perfekte KH-Produkt und das notwendige Mischverhältnis erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Episode! Viel Spaß! __ Weitere nützliche Links: Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar

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64:55

#101 BETRIEBSTEMPERATUR! Beine warm halten und...

SCYENCE Podcast ·

2024/03/09

Es ist Frühling und die ersten zweistelligen Celsius Grade stehen auf dem Thermometer und zack ... bekommen die Beine beim Training ein bisschen Luft! Doch aufgepasst! Zu früh die Beinlinge auszuziehen, reduziert die Effektivität deines Trainings! Minderdurchblutung und Übersäuerung könnte das Resultat sein! Noch mehr Infos bekommst du in dieser Episode! Link zur TrainerRoad Daten Sicherung!!

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67:50

#100! Wie fährt man Gravel Rennen?...

SCYENCE Podcast ·

2024/03/02

Es rüttelt, es klappert ... es rollt .. wie ein Sack Nüsse! Die Gravel Rennen haben eine ganz besondere Anforderung an Material und Athlet und genau aus diesem Grund blicken wir mal genauer auf das physiologische und technisch taktische Anforderungsprofil für Gravel Rennen. Wer weiß - vielleicht hast du ja nach dieser Episode Lust auf ein Schotter Rennen bekommen! Viel Spaß! Gravel Race Trainingsplan gefällig

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76:35

#99 Welche TRAININGSZONEN brauchst du?

SCYENCE Podcast ·

2024/02/17

%FTP oder %VO2max oder doch eher angepasst auf SmO2 oder mmol/l?Es gibt so viele Möglichkeiten deine Trainingsintensität über den objektiven Parameter der Leistungsmessung zu definieren oder eher angepasst auf die Individuelle Antwort deines Körpers an die Belastung! Doch woran sollten wir uns eigentlich orientieren und wäre eine angepasste Zonenverteilung nicht sogar viel schlauer? Heute sprechen wir über die mögliche Adaptation von Trainingintensitäten! Viel

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64:12

#98 KOFFEIN! Dein Performance Booster! So setzt du es...

SCYENCE Podcast ·

2024/02/10

Einen doppelten Espresso und ab dafür! Der Einsatz von Koffein hat viele positive Eigenschaften auf deine Radperformance, deinen Fettstoffwechsel und deinen mentalen Zustand! Wie Koffein dir zu mehr Leistung verhelfen kann und ob viel Koffein Konsum grundsätzlich schädlich ist, das erklären wir dir in der heutigen Episode ______ Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter: https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/ Der Link zum neuen SCYENCE Coaching

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