x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Nutrición y más

La misión de TwoHealth es impactar positivamente vidas a través de la divulgación y aprendizaje de la nutrición y el bienestar integral. Nuestro podcast, se hecha un clavado al mundo de la nutrición, alimentación y bienestar enfocándose en datos comprobados científicamente. Te ofrece todo lo-que-necesitas-saber sobre lo más básico, hasta la última moda que salió. Quédate y te prometemos que al salir de aquí, no solo serás más culto/a, sino que tomarás mejores decisiones para tu salud. Prometemos no

health & fitness nutrition

All Episodes

45:41

Comer por emoción: entiende antes de querer arreglarlo

Nutrición y más ·

2021/02/08

¿Te has encontrado a ti mismo comiendo por emoción? Entonces este es el episodio para ti. Invitamos a Eugenia Garza y Natalia Romero de Fortaelle para que nos platicaran un poco sobre este tema y la importancia de tratar "entender y no querer solo arreglarlo". También te dejamos algunos tips para que sepas que hacer cuando esto te suceda.¡Si te gustó o aprendiste algo nuevo, no dudes en darle like y compartirlo en tus redes sociales! Eso nos ayuda a continuar con este proyecto e impactar más vidas

es

44:37

Tips para mantenerte motivado al hacer ejercicio en...

Nutrición y más ·

2021/02/02

¿Cómo mantenerme motivado para hacer ejercicio en cuarentena?, ¿qué debo considerar? Temas de esto, imagen corporal y mucho más con nuestra invitada especialSandra Montemayor, entrenadora de BeTwentySeven. ¡Si te gustó o aprendiste algo nuevo, no dudes en darle like y compartirlo en tus redes sociales! Eso nos ayuda a continuar con este proyecto e impactar más vidas de manera positiva a través de información basada en evidencia científica. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

es

32:10

La magia detrás del arcoíris: las dichosas frutas y...

Nutrición y más ·

2021/01/25

¿Sabías que, estadísticas de la OMS señalan que 6.7 millones de muertes se han debido al consumo inadecuado de frutas y verduras? Ver a las frutas y verduras como algo que te ayudará a adelgazar es el mínimo de los beneficios que puedes recibir de estos alimentos milagrosos. Y es que todos sabemos que las frutas y las verduras son buenas para nuestra salud y las necesitamos pero ¿POR QUÉ? Conocerás sobre esto y tips para consumir más verduras sin darte cuenta en este episodio. ¡Si te gustó o

es

32:31

Metas de año nuevo

Nutrición y más ·

2021/01/20

¿Qué tan seguido te propones una meta, pero terminas no cumpliéndola?Muy probablemente empezaste con toda la intención y entusiasmo del mundo, pero luego, de repente, le pierdes el hilo a esa meta. A lo mejor te distrajiste por la presión y demanda que tienes en tu vida diaria, o a lo mejor tu meta era tan ambiciosa, que no sabías ni por donde empezar. Esto es lo que aprenderás hoy:Las 7 reglas de oro para cumplir tus metas de año nuevo según TwoHealthConsejos extra súper prácticos para afrontar el

es

33:35

Tips para cuidarte en fiestas decembrinas

Nutrición y más ·

2020/12/14

¿Sabías que, según la evidencia científica un mexicano puede llegar a aumentar de 2 a 4o más kg durante el mes de diciembre? ¡No seas parte de esa estadística! En este episodio te daremos algunos consejos sobre qué podemos hacer para cuidarnos durante estas fechas decembrinas sin dejar de disfrutar con la familia. Sabemos que son fechas en las que todo gira alrededor de la comida y la tomada, pero esto no debe de ser razón para tirar la toalla y perder todo por lo que trabajaste durante el año. ¡No

es

26:42

Vino Tinto

Nutrición y más ·

2020/12/07

¿Te has cachado diciendo al estar por tomarte una copa de cabernet o pinot noir, “¡Hey, es bueno para mi corazón, no!”? En este episodio hablaremos sobre EL VINO TINTO ¿Realmente es saludable y beneficioso para la salud? Quédate y aprenderás todo lo que debes de saber sobre el vino tinto como por ejemplo, ¿qué dice la evidencia científica?, ¿tiene riesgos para la salud?, ¿cuáles son realmente sus beneficios? Así como, ¿cuáles son las limitaciones? Si eres amante del vino, ¡no te lo puedes perder! Si

es

25:24

Cheat Meal

Nutrición y más ·

2020/12/01

En el episodio de hoy hablaremos del famosísimo CHEAT MEAL, un tema que nos han solicitado demasiado y que creemos que a muchos de ustedes les va a interesar más aún por las festividades que se aproximan donde todos tendemos a sobre comer el fin de semana y excusarlo con la frase “es mi cheat day”.En este podcast platicaremos cómo es que funciona el cheat meal, qué se vale y qué no se vale, qué beneficios nos trae y cómo debemos de llevarlo siempre de manera equilibrada. ¡No te lo pierdas! Hosted on

es

32:25

Tipos de cuerpo

Nutrición y más ·

2020/11/23

¿Sabías qué, existen diferentes tipos de cuerpo? Es increíble pensar que muchos de nosotros no conocemos el tipo de cuerpo que tenemos ¡Cuándo vivimos en él! Es por eso que en este episodio te daremos a conocer los tipos de cuerpo que existen para ayudarte a identificar cuál de todos es el tuyo y cómo sacarle la mejor versión posible por medio de consejos de nutrición y ejercicio específicos para tu tipo de cuerpo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

es

29:43

Sueño, pérdida de peso y prevención

Nutrición y más ·

2020/11/16

¿Sabías que, tu pérdida de peso se puede ver afectada por un mal sueño? De hecho, la deficiencia del sueño está relacionada con muchos problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, enfermedades renales, presión arterial alta, diabetes, accidente cerebrovascular, obesidad y depresión. Durante este episodio desglosaremos algunos de estos problemas, comentaremos sobre las horas de sueño recomendadas por edad y algunas estrategias para lograr un sueño reparador. Si te gustó o aprendiste algo

es

30:33

Saboteadores de dietas

Nutrición y más ·

2020/11/09

Una estadística indica que >75% de las mujeres dicen que “nunca” o “rara vez” reciben apoyo de amigos o familiares. Lo más común es que esto ocurra con algún familiar, amigos o co-worker (compañeros de trabajo).Entonces el día de hoy vamos a ver ¿cómo identificar que alguien me está intentando sabotear o me esta “como juzgando”? ¿por qué ocurre esto? Y ¿cómo le puedo hacer para lidiar con esas personas?¡Todo acerca de eso, en este episodio! Si te gustó o aprendiste algo nuevo, ¡no dudes en

es

25:54

Ortorexia

Nutrición y más ·

2020/10/26

TwoHealthers, ¡bienvenidos a nuestro podcast! En este episodio hablaremos sobre la Ortorexia, el trastorno alimenticio dónde una alimentación saludable puede llegar a volverse una obsesión. Aunque no lo creas, este trastorno es más común de lo que pensaríamos, y más aún con todas las dietas extremas que están de moda, como lo vimos en el episodio pasado. Aquí te explicaremos de qué se trata este trastorno alimenticio, cómo detectarlo y qué hacer una vez que lo detectaste.De antemano, te agradecemos

es

35:08

El estancamiento de peso

Nutrición y más ·

2020/10/19

TwoHealthers, ¡bienvenidos a nuestro podcast! En este episodio hablaremos sobre el famoso estancamiento, porque sabemos que nada es más frustrante que cuando estás haciendo un buen progreso en tus objetivos de pérdida de peso y de repente, dejas de perder peso y te estancas. En este episodio veremos cuáles son las verdaderas razones por las que esto nos pasa, y algunos tips para evitar o sobre pasar este estancamiento de peso. Te sorprenderás con lo fáciles y sencillos que son de aplicar estos

es

30:44

Dietas extremas

Nutrición y más ·

2020/10/13

TwoHealthers, ¡bienvenidos a nuestro podcast! En este episodio hablaremos sobre las dietas extremas, donde veremos por qué es que estas dietas no son saludables y no son recomendadas, así como cuáles son los riesgos al realizarlas, qué es lo que caracteriza a una dieta extrema y sobre todo cómo reconocer si estoy cayendo en esto. Te sorprenderás con este capítulo ya que te darás cuenta que la mayoría de las dietas de moda pueden llegar a ser dietas extremas y no saludables. De antemano, te

es

33:51

Tres recomendaciones para tener una vida exitosa

Nutrición y más ·

2020/10/06

En este episodio, les regalaremos 3 recomendaciones para que puedan emprender su negocio o proyectos personales de manera exitosa. Son puntos que han sido fundamentales para la fundación y crecimiento de TwoHealth.No somos expertas en emprendimiento, pero sí lo hemos vivido muy de cerca durante estos últimos 2 años. Esperemos que les sean igual de útiles a ustedes, como lo fueron para nosotras.Si les gustó el episodio, ayúdenos a difundirlo en sus redes sociales y a calificarnos positivamente. Esto

es

24:06

Síndrome de ovario poliquístico

Nutrición y más ·

2020/09/28

Two Healthers, ¿listos para su dosis semanal de conocimiento? En este episodio hablaremos sobre: EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO. Esta es una afección que cada vez escuchamos más, ya que, afecta del 7 al 10% de las mujeres en edad fértil, y es la principal causa de infertilidad. En este episodio contestaremos preguntas como: ¿qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)?, ¿qué ocurre en nuestro cuerpo?, y te daremos algunos tips y recomendaciones para aprender vivir con este desbalance

es

23:40

Estilo de vida y ciclo menstrual

Nutrición y más ·

2020/09/21

Two Healthers, ¿listos para su dosis semanal de conocimiento? En este episodio hablaremos sobre: MI CICLO MENSTRUAL, MI ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA. Responderemos preguntas como: ¿qué ejercicio debería de estar haciendo de acuerdo a la fase en la que estoy?, ¿qué alimentos debería consumir en cada fase?, ¿qué está pasando en mi cuerpo durante cada fase de mi ciclo menstrual?, etc… Te daremos algunos tips y recomendaciones que te ayudarán a sincronizarte con las fases de tu ciclo para evitar y

es

30:26

Los efectos del alcohol

Nutrición y más ·

2020/09/15

No nos van a dejar mentir que, la mayoría de las veces relacionamos tomar alcohol con socializar, conectar con las personas, relajarnos, felicidad, etc. Sin embargo, el alcohol puede tener muchas repercusiones en tu salud a corto y largo plazo. En este episodio hablaremos de los efectos del alcohol sobre tu estado inmediato (como en tu peso, sueño, hábitos alimenticios, ejercicio, trabajo y productividad) como a largo plazo (enfermedades).Vamos a darles también algunas recomendaciones sobre cuál

es

36:49

Tips para mantener la motivación y progreso

Nutrición y más ·

2020/09/01

En este episodio, les daremos algunos de nuestros tips y recomendaciones para mantener la motivación en tu camino hacia una mejor salud. Discutimos las estrategias que le damos a nuestros pacientes en consulta cuando se sienten poco motivados o han tenido un desliz, para ayudarlos a recuperar rápido ese “movimiento” que llevaban. Y vaya que muchos de nosotros estamos batallando en la cuarentena. Así que... prepara tu taza de café porque este episodio también merece una atención especial. Si

es

34:10

Tu plan de alimentación y salidas a restaurantes/eventos

Nutrición y más ·

2020/08/24

El salir a comer a restaurantes y asistir a eventos es uno de los pasatiempos favoritos de los mexicanos. Es divertido, relajante y el momento ideal para socializar con las personas que más quieres. Twohealther, te tenemos una buena noticia: hoy en día no tienes que evitar tus salidas si estás siguiendo tu plan de alimentación. Lo más importante es tomar decisiones sabias y tener en mente que la moderación y el balance son clave para obtener resultados exitosos. Lo peor que podemos hacer es

es

22:35

Adicción a la comida

Nutrición y más ·

2020/08/17

"¿Acaso me falta fuerza de voluntad con la comida?", "¿soy un consumidor compulsivo o es ésta, adicción a la comida?", "¿cómo sé si soy un adicto a la comida?" Si estás lidiando con estas preguntas, tal vez hayas luchado con atracones, dietas, pérdida y aumento de peso, imagen corporal, bulimia u otros trastornos alimenticios. Tal vez, has considerado o te has sometido a cirugía bariátrica. Sospechas que no eres un comedor "normal" pero, ¿eres realmente adicto a la comida? Aquí te dejamos este

es

93 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown