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PODCAST

Stimme to go

Inka Weber und Anja Renz

Willkommen bei „Stimme 2 go“ – dem inspirierenden Podcast, der sich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Entfaltung konzentriert. In jeder Episode laden wir dich ein, tief in die Themen Körper, Seele und Selbstentdeckung einzutauchen. Wir möchten dir wertvolle Werkzeuge für ein leichteres und erfüllteres Leben mitgeben.„Stimme 2 go“ ist ein Raum, in dem wir dich an die Kraft deiner Stimme erinnern. Wer singt, schwingt höher. Und wir zeigen, wie das Singen nicht nur eine kreative

health & fitness

All Episodes

36:01

Gönnen & Gönnen können - Wie leicht fällt dir das?

Stimme to go ·

2024/09/22

Heute widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: „Gönn dir was“. Um wirklich gönnen zu können, ist es wichtig, frei von Neid und Missgunst zu sein. Das bedeutet, dass wir mit uns selbst zufrieden und einverstanden sein müssen. Wenn wir in der Lage sind, uns selbst zu akzeptieren, brauchen wir andere nicht klein zu machen, um uns selbst zu erhöhen. Denkt einmal darüber nach: Was geht in euch vor, wenn jemand aus eurem nahen Umfeld Erfolg hat? Welche Gefühle werden bei euch ausgelöst

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46:32

Die Stimme - Dein kraftvolles Instrument

Stimme to go ·

2024/09/15

Die Stimme ist mehr als nur ein Werkzeug zur Kommunikation; sie ist ein kraftvolles Instrument, das unsere Identität und unsere Emotionen widerspiegelt. In der heutigen Welt, in der Authentizität und Selbstverwirklichung immer wichtiger werden, ist es entscheidend, die Facetten unserer Stimme zu verstehen und zu nutzen. Die Stimme im Außen Unsere Stimme im Außen ist oft das Erste, was andere von uns wahrnehmen. Sie kann Stärke, Verletzlichkeit, Freude oder Trauer ausdrücken. Authentisch zu sein

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49:58

Verbindung & Verbundenheit: Ein tiefes Verständnis

Stimme to go ·

2024/09/08

Verbunden sein – ein Begriff, der in unserer heutigen, oft hektischen Welt von großer Bedeutung ist. Doch was bedeutet es wirklich, verbunden zu sein? Es geht nicht nur um physische Nähe oder soziale Interaktionen, sondern um ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses, sowohl mit uns selbst als auch mit anderen. Verbundenheit mit sich selbst Die Verbindung zu uns selbst ist der erste Schritt zu einer authentischen Lebensweise. Sie umfasst das Bewusstsein für unsere eigenen Gedanken,

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34:39

Du kannst es nicht allen recht machen!

Stimme to go ·

2024/09/01

Bei Inka und Anja geht es in Folge 40 um ein sehr relevantes Thema: Das Streben, es anderen recht zu machen, auch bekannt als People Pleasing.Oftmals neigen wir dazu, unsere eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu unterdrücken, um die Zustimmung und das Wohlwollen anderer zu gewinnen. Doch ist es wirklich möglich, andere Menschen langfristig glücklich zu machen, indem wir uns selbst aufopfern?Wir müssen uns bewusst machen, dass wir nicht die Verantwortung für das Glück anderer tragen. Es ist wichtig zu

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38:15

Dein Körper spricht mit dir

Stimme to go ·

2024/08/25

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts „Stimme 2 go“! Heute tauchen wir in ein faszinierendes Thema ein: „Dein Körper spricht mit dir“. Hast du dich jemals gefragt, wann dein Körper mit dir spricht und wann du mit deinem Körper sprichst? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie diese Kommunikation funktioniert und was sie für uns bedeutet.Zunächst einmal, wann spricht dein Körper mit dir? Oft geschieht das durch körperliche Empfindungen. Vielleicht hast du schon einmal ein Ziehen im

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47:50

Hast du Angst vor dem Scheitern oder vor deiner...

Stimme to go ·

2024/08/18

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie unendlich groß du bist? Wie viel Größe oder besser: wie viel Licht ist schon in dir angelegt, aber du glaubst, es wäre immer noch nicht gut genug?Wir erzählen aus unseren ganz persönlichen Erfahrung. Denn auch wir wollten nicht immer unsere Größe wahrhaben. Prüfungen, durch die man (unbewusst) absichtlich durchfällt; Ausreden, weswegen man sich bei einer "GROß-artigen" Stelle nicht bewirbt. Es gibt viele Möglichkeiten, eben NICHT in der wahren Größe zu

de

36:44

Fühlst du schon oder rennst du noch?

Stimme to go ·

2024/08/11

Was wäre, wenn wir nicht fühlen könnten? Hätte unser Leben dann eigentlich noch einen Sinn? Oder ist es nicht das Gefühl, weswegen wir hier sind?Kannst du ein Gefühl beschreiben, dass du noch nie gefühlt hast? Es ist sehr spannend, wie unser Körper reagiert, wenn wir absichtlich in eine unangenehme Situation hineinfühlen. Oder wir strecken unsere Lichtfühler in einen schönen Moment. Probiere es doch mal aus, was es mit dir macht!Frage dich bitte immer wieder: Wie fühle ich mich? Ist das hier meine

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34:42

Limitieren dich deine Glaubenssätze?

Stimme to go ·

2024/08/04

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie sehr dich deine eigene Wahrheit einengen kann? Dabei bist es doch nur du allein, der/die deine Programmierung beeinflussen kann. Diese Beeinflussung geht so weit, dass der ganze Körper reagieren kann: mit Blockaden, mit Stresssymptomen, ja sogar mit Krankheit. Es kann eine sehr einfache Situation in deiner Kindheit gewesen sein. Vielleicht haben deine Eltern früher mal einen Satz fallenlassen wie "Geld verdirbt den Charakter" - und du hast, weil du noch

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30:08

Vermeidungsverhalten

Stimme to go ·

2024/07/28

Was versteht man unter Vermeidungsverhalten?Wenn in der Psychologie von Vermeidungsverhalten die Rede ist, dann versteht man darunter ein Verhalten, hinter dem die Absicht steckt, einen belastenden Gedanken, ein belastendes Gefühl oder eine belastende Situation zu vermeiden.Fast hätten Inka & Anja diese Folge vermieden! Beim Einstimmen auf das heutige Thema waren zunächst Leere und Sprachlosigkeit da, gepaart mit Ungewissheit und Überforderung.„Wir können doch nicht ernsthaft eine Folge mit dem

de

25:13

Die Macht der Wahl

Stimme to go ·

2024/07/21

Begibst du dich in deinem Leben in die Opferrolle oder übernimmst du die Verantwortung für deine Taten und dein Handeln?Bist du in der Eigenverantwortung oder haben immer die anderen oder die Umstände Schuld?Entscheiden können – und dürfen – bedeutet auch Verantwortung zu übernehmen, verantwortlich zu sein.Es bedeutet, raus aus der Opferrolle; du bist nicht länger Opfer der Umstände, denn du hast Einfluss!Wir sind nicht mehr ohnmächtig, sondern macht- voll.Unzufriedenheit geht weg – denn wir können

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55:25

Spirituell leben und arbeiten - wie geht das?

Stimme to go ·

2024/07/14

Heutzutage interessieren sich immer mehr Menschen für Spiritualität. Doch was bedeutet Spiritualität eigentlich?Bis vor einigen Jahren schien der Begriff Spiritualität untrennbar mit dem religiösen Glauben zu sein. Heutzutage grenzen Menschen den Begriff gerne von Religiosität ab. Während Religiosität primär mit kirchlichen Institutionen, religiösen Glaubensinhalten gleichgesetzt wird, meint Spiritualität etwas Persönliches. Etwas, was du selbst vielleicht schon einmal erfahren hast: ein Gefühl

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1:12:19

Resilienz: Das Geheimnis der inneren Stärke

Stimme to go ·

2024/07/07

Was ist Resilienz?Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Das ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. (Zitat Gerald Hüther)In dieser Folge ist Jo Baak-Mirow zu Gast bei Stimme 2 go. Jo wohnt im Wendland und ist beruflich tätig als Dozent und psychosozialer Berater. Eine seiner vielseitigen Kompetenzen ist sein breites Wissen zum Thema Resilienz. Inka & Anja versuchen sich mit ihrem Gast dem Thema anzunähern, den Begriff

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27:50

Wer sind oder waren deine größten Lehrmeister?

Stimme to go ·

2024/06/30

Geht es dir auch so wie Inka & Anja, dass dir wichtige Personen und Situationen in deinem Leben viel beigebracht haben?In dieser Folge möchten die beiden dich inspirieren, dein Leben zu reflektieren. Wie bin ich der Mensch geworden, der ich heute bin?Vielleicht hast du Lust, dich mit den folgenden Fragen zu beschäftigen:Wer sind die wichtigsten Personen in deinem Leben, von denen du viel gelernt hast?Glaubst du, dass positive oder negative Erfahrungen dich mehr vorangebracht haben?Hast du ein

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25:06

Wann bist du erfüllt?

Stimme to go ·

2024/06/23

Können wir die Fülle auch wahrnehmen, wenn wir gerade im Stress sind? Erfüllt es uns auch, wenn wir gerade keinen inneren Frieden haben?Viele Menschen denken gar nicht über die Fülle nach. Muss man ja auch nicht, wenn es einem eh gerade gut geht, kommt vielleicht allenfalls: "Boah, hab ich es gut!" Aber reicht das? Können wir aktiv Erfüllung in unser Leben holen? Menschen, die viel Geld haben, berichten oft: "Es erfüllt mich aber nicht. Ich fühle mich trotz des ganzen Geldes und der ganzen

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49:27

Abschied und Loslassen

Stimme to go ·

2024/06/16

Es ist nicht nur traurig, wenn wir einen geliebten Menschen gehen lassen müssen. Wir lernen so viel, wenn wir Abschied feiern, und wenn wir loslassen dürfen.Anja erzählt heute von den sehr bewegenden letzten Tagen der Begleitung ihres Vaters, und die letzten Momente des Abschiednehmens.Was erfahren wir, wenn wir Abschied nehmen? Wenn uns das Leben in unserem Körper als endlich gezeigt wird? Es liegt ein Geschenk im Abschied und im Loslassen - wusstest du das?Viele Menschen haben immer noch ein

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28:49

Deine Stimme spricht für sich

Stimme to go ·

2024/06/02

Wusstest du, dass deine (Sprech-) Stimme direkt mit deiner Persönlichkeit zusammenhängt? Wenn du als Mensch nicht das Selbstbewusstsein hast, für dich und deine Wahrheit sprechen kannst, dann kann es gut sein, dass deine Stimme sich zurückentwickelt. "Ich traue mich nicht, mich ganz zu zeigen" (also: hören zu lassen), oder "Ich bin nicht gut genug" und "Ich kann einfach nicht meine eigene Wahrheit sagen" sind limitierende Glaubenssätze, die dazu führen können, dass es immer leiser in uns und dann

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27:28

Unzufriedenheit

Stimme to go ·

2024/05/26

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Unzufriedenheit oft aus verschiedenen Quellen kommen kann, sei es aus persönlichen Erfahrungen, gesellschaftlichem Druck oder inneren Konflikten.Selbstwertgefühl spielt eine große Rolle dabei, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie wir mit anderen interagieren. Es kann hilfreich sein, sich selbst zu reflektieren und herauszufinden, was uns wirklich fehlt oder was uns unglücklich macht.Singen kann eine Möglichkeit sein, um Emotionen auszudrücken und Stress

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33:37

Liebe - Selbstliebe

Stimme to go ·

2024/05/12

Oftmals haben wir negative Glaubenssätze über uns selbst und denken, dass wir nicht liebenswert sind. Doch Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und zu liebevollen Beziehungen zu anderen Menschen. Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren, mit seinen Stärken und Schwächen, und sich selbst zu vergeben, wenn man Fehler macht.Selbstliebe ist ein fortwährender Prozess, der Übung und Geduld erfordert.Das Thema Liebe ist in allen Bereichen der Kunst und Kultur seit Menschengedenken stark

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49:15

Unser erster Gast! Podcasterin und Netzwerkerin...

Stimme to go ·

2024/05/05

Inka und Anja freuen sich sehr über ihren ersten Gast in ihrem Podcast "Stimme 2 go"! "Bist du bereit für das Spiel des Lebens?" fragt uns Mariella Schäfer auf ihrer Homepage. Sie ist eine junge Unternehmerin und Netzwerkerin mit einer inspirierenden Philosophie: Sie sieht eine friedvolle Welt in Co-Kreation, freie Menschen, die Großes verwirklichen zum höchsten Wohle aller und ohne jegliche Grenzen lieben.Sie ermutigt uns Menschen bei ihren Events & Seminaren JA zu unserer Wahrheit zu sagen mit

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26:40

Innere Bewerter

Stimme to go ·

2024/04/28

Inka erzählt von ihren Erfahrungen mit Fasten im Kloster. Interessant, wenn man das Leben als Schule sieht: Es ist eben nicht immer alles fröhlich und leicht. Manchmal werden unsere inneren Bewerter auf die Probe gestellt. Ist es wirklich ein Drama, wenn der Körper unangenehm reagiert? Was macht Reinigung mit dir? Wie innen, so außen? Kommen wirklich Prozesse in Gang, einfach nur, weil unser Darm leer ist?Was ist das mit der Darm-Hirn-Schranke? Und was weiß die Traditionell Chinesische Medizin

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