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PODCAST

Stimme to go

Inka Weber und Anja Renz

Willkommen bei „Stimme 2 go“ – dem inspirierenden Podcast, der sich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Entfaltung konzentriert. In jeder Episode laden wir dich ein, tief in die Themen Körper, Seele und Selbstentdeckung einzutauchen. Wir möchten dir wertvolle Werkzeuge für ein leichteres und erfüllteres Leben mitgeben.„Stimme 2 go“ ist ein Raum, in dem wir dich an die Kraft deiner Stimme erinnern. Wer singt, schwingt höher. Und wir zeigen, wie das Singen nicht nur eine kreative

health & fitness

All Episodes

38:54

Und jedes Jahr grüßt der Vorsatz

Stimme to go ·

2026/01/04

Wie jedes Jahr nehmen wir sie uns vor – mit leuchtenden Augen, großen Hoffnungen und einem inneren „Jetzt aber wirklich!“: **Vorsätze**.Und doch sind sie oft schneller verschwunden als der erste Neujahrstee kalt wird. Warum eigentlich?In dieser Podcastfolge tauchen Inka und ich tief ein in die faszinierende Welt der Vorsätze – jenseits von Selbstoptimierungsdruck und schlechtem Gewissen. Wir schauen hinter die Kulissen unseres inneren Erlebens und verbinden Psychologie, Emotion, Energie und

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47:14

Tränen über Tränen

Stimme to go ·

2025/12/21

Dies ist die 100. Einladung an dich, dich zu reflektieren, die „richtigen“ Fragen zu stellen, zu „er“-wachsen und deinen Blick in eine andere, neue Richtung zu lenken. In dieser Folge sprechen Anja und Inka über alles, was in den letzten 99 Sendungen passiert ist: Wir haben viele interessante Menschen interviewt, die uns selbst sehr viel beigebracht haben. Darüber hinaus haben wir viele Sendungen für Körperteile gemacht, über die Schilddrüse, den Rücken, unsere Füße oder unsere Zähne. Wir erinnern

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45:49

Selbstheilung durch Vergebung

Stimme to go ·

2025/12/14

Vergeben heißt loslassen. Und wie schwierig das sein kann, davon sprechen wir in dieser Folge. Wie empfinden wir Schuld oder Scham? Wie können wir diese erstmal nur anerkennen?Wenn wir uns schuldig fühlen, heißt es noch lange nicht, dass wir wirklich etwas „falsch“ gemacht haben. Wir Menschen wollen alles richtig machen. Gibt es uns doch Sicherheit und Kontrolle – und diese benötigen wir wie die Luft zum Atmen. Sich schuldig fühlen hat mit Kontrollverlust zu tun. Und wir beschäftigen uns dann oft

de

40:23

Dein innerer Kompass: Warum Werte mehr über dich...

Stimme to go ·

2025/12/07

Inka und Anja tauchen heute tief in das Thema Werte ein – jene inneren Kräfte, die uns leiten, auch wenn wir sie nicht immer bewusst wahrnehmen. Wir erkunden, was Werte eigentlich sind und warum sie so viel mehr bedeuten als schöne Worte auf einem Papier. Sie zeigen uns, was uns wirklich wichtig ist, welche Bedürfnisse und Wünsche in uns leben und wo unsere ganz persönlichen Grenzen verlaufen.Du erfährst, wie Werte unsere Identität formen, warum sie uns Orientierung schenken und wie sie uns helfen,

de

34:40

Komm, gönnen wir uns einen Moment der Stille -...

Stimme to go ·

2025/11/30

Stille hat manchmal diesen Ruf, etwas Heiliges zu sein – so ein Zustand, den nur besonders erleuchtete Menschen erreichen, die im Lotussitz über den Dingen schweben. Aber Stille ist viel bodenständiger. Sie ist nicht die völlige Abwesenheit von Geräuschen, sondern eher ein innerer Raum, in dem wir uns selbst zuhören können, ohne dass gleich die ganze innere Geräuschkulisse dazwischenquatscht. Und ja, die kann laut sein: Gedanken, To-dos, Grübeleien, Erwartungen … wie so ein Orchester, das sich nicht

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1:05:54

Schlafstörungen

Stimme to go ·

2025/11/23

Wusstest du, dass du morgens und den ganzen Tag schon dafür sorgen kannst, dass du nachts gut schläfst? Wie? Das verrät dir heute die Schlafexpertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Carola Graf.Aber was macht den Unterschied für einen erholsamen Schlaf? Wie wichtig ist unser Schlafrhythmus? Wie viel Auswirkung hat ein Gläschen Wein oder Bier am Abend? Hilft Schäfchenzählen beim Einschlafen? Und überhaupt, was können wir machen, wenn wir nachts wach werden und nicht wieder einschlafen können

de

49:23

Bist du noch zu retten?

Stimme to go ·

2025/11/16

Es geht ums Reflektieren, wie eigentlich immer, wenn wir uns persönlich entwickeln möchten. Noch weiter gedacht: Es geht um die Erweiterung deines Verhaltensrepertoires. Doch wann benötigst du eine Person von außen, die dir hilft und wie wichtig ist diese?In diesen Fällen benötigst du unbedingt Hilfe von außen:-wenn du im Alltag deine Aufgaben, die dir ansonsten leicht von der Hand gingen, nicht mehr schaffst-bei Schlafstörungen (nächste Woche #96 reinhören!),-Essstörungen-phobische Störung (Angst

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1:06:21

Ein Schamane in der Businesswelt – wie geht das?

Stimme to go ·

2025/11/09

In dieser Folge sprechen wir mit Wota, dem Schamanen der Neuen Zeit. Er verbindet zwei Welten miteinander: die Welt der Psychologie und die Welt der Spiritualität.Wota nimmt uns in dieser Folge mit auf seiner ganz eigenen persönlichen Reise. Wie kommt man von einem Top-Manager zu der Frage „Warum bin ich hier?“ oder Bedenken wie „Das kann doch noch nicht alles gewesen sein!“ Und wo hat Wota seine Antworten gefunden?Wie so oft führt es uns Menschen zunächst ins Außen, wir machen Reisen und suchen

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36:02

Sinnkrise - Wenn das Alte nicht mehr trägt

Stimme to go ·

2025/11/02

Sinnkrise – Wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht sichtbar istEs gibt Momente im Leben, in denen uns der Boden unter den Füßen wegzubrechen scheint.Wir stellen alles infrage, was uns eben noch selbstverständlich erschien: Beruf, Beziehungen, Routinen, Ziele – all das wirkt fremd, leer oder bedeutungslos. Plötzlich scheint nichts mehr Sinn zu machen. Das, was uns früher getragen hat, verliert an Bedeutung. Wir wachen auf und spüren: Irgendetwas stimmt nicht mehr. Wir funktionieren

de

42:35

Komm in Handeln

Stimme to go ·

2025/10/26

Du kennst das bestimmt: Du hast Ideen, Träume, vielleicht sogar einen Plan – und trotzdem kommst du nicht ins Handeln. Etwas in dir hält dich fest. Zweifel, Perfektionismus, Überforderung oder der Wunsch, erst alles zu verstehen, bevor du startest.Doch die Wahrheit ist: Klarheit entsteht im Tun.Der Schlüssel liegt in kleinen Schritten. Unser Gehirn liebt Machbarkeit.Wenn du dir vornimmst, „endlich das große Projekt anzugehen“, aktiviert das Stress.Aber wenn du dir sagst: „Ich mache jetzt fünf

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42:27

Läuft nicht mehr!

Stimme to go ·

2025/10/19

Wenn das Leben einem Stöcker zwischen die Speichen wirft, wird’s anstrengend. Wie groß die Herausforderung auch ist, es kann hart werden. Und du glaubst es vielleicht nicht, aber das ist auch gut so.Das sind alles Lernprozesse, an denen du wachsen darfst. Kommst du in die #dankbarkeit wenn es läuft? Oder wenn du es geschafft hast, diesen Rückschlag als #herausforderung zu sehen? Wir möchten dich einladen, die richtigen Fragen zu stellen! Was kann alles Gutes passieren, wenn wir es „trotzdem“

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32:34

Sind wir ein undankbares Volk?

Stimme to go ·

2025/10/12

Die meisten Menschen denken an das was sie nicht haben, als an das, was sie haben. Sie sind gesegnet und sehen es nicht. Wie ist es mit dir? Siehst du mehr das, was du hast, oder mehr die Dinge, die dir fehlen, die dich herausfordern oder sogar das, was richtig nervt?Dankbare Menschen sind aufmerksamer, enthusiastischer, optimistischer und voller Tatendrang. Sie sind weniger gestresst, besser gelaunt und können besser schlafen. Wollen wir das nicht alle?Wie wäre es, wenn du jeden Morgen unter der

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53:09

Wenn Wörter wirken

Stimme to go ·

2025/09/28

Wie viel Kraft steckt in einem Wort?In unserer neuen Folge tauchen wir tief ein in die Energie der Sprache: Welche Frequenz hat deine Stimme wirklich? Welche Emotionen sendest du unbewusst, bevor du überhaupt ein Wort sagst? Und wie beeinflussen Worte die Herzen und Entscheidungen der anderen – oft deutlich stärker, als wir glauben.Sprache formt WirklichkeitUnsere Worte sind nicht neutral. Sie transportieren Emotionen, Gedanken und Schwingungen – und wirken dadurch auf andere und auf uns selbst.Wenn

de

38:45

Alles schwingt! Warum Frequenzen mehr sind als nur...

Stimme to go ·

2025/09/21

Alles schwingt! Jede Zelle, jeder Gedanke, jedes Stück Materie - alles sendet Frequenzen aus. In dieser Folge tauchen Inka & Anja ein in die unsichtbare Welt der Schwingungen und entdecken, wie diese Energien unser Leben, unser Fühlen, Handeln und Sein beeinflussen können.Ob "Schumann-Resonanz" oder "Solfeggio-Skala", Hertz oder elektromagnetische Wellen - heute erwartet dich ein Feuerwerk an faszinierendem Wissen!Alles ist Schwingung – die physikalische Perspektive:„Fangen wir mit den Fakten

de

24:57

Schluss mit Ärgern!

Stimme to go ·

2025/09/14

Gibt es noch ärgerliche Momente in deinem Leben? Zähle doch mal auf, in welchen Situationen du dich so richtig ärgern kannst. Ist es im politischen Geschehen, in irgendetwas Größerem, oder ärgern dich besonders die Personen, die ganz nah an dir dran sind?Anja gibt ihren Gamechanger dazu preis: „Wer mich ärgert, bestimme immer noch ICH!“ Welch Kraft in diesem Satz liegt! Und wie ist es bei dir? Wenn wir uns ärgern, findet eine turbulente Fahrt von Hormonen und Gefühlen in unserem Körper statt. Oft

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44:01

Die Psychologie der Manipulation

Stimme to go ·

2025/09/07

Wann wurdest du das letzte Mal manipuliert? Bemerkst du es überhaupt? Wahrscheinlich tust du es selbst immer mal wieder. Denn nicht alle Manipulationen sind negativ zu bewerten. Schließlich möchten wir doch „nur das Beste“ für unsere Mitmenschen. Aber leider fallen wir doch auch zu oft darauf herein. Social Media ist voll von Werbung, die uns Dinge verkaufen will, die wir nicht benötigen. Denken wir. Bis jedoch passende Argumente, begeisterte Kunden und die „einmalige Chance“ kommen. Spätestens dann

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1:01:45

Wut neu verstehen

Stimme to go ·

2025/08/31

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir der Kragen platzt – und du versuchst es trotzdem runterzuschlucken?Dass du eigentlich „Nein“ sagen willst, aber stattdessen lächelst und nickst?Wut ist ein Gefühl, das wir alle kennen – und gleichzeitig eines, das wir am liebsten verstecken.In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau das so gefährlich ist.Wir sprechen darüber, weshalb Wut nicht nur normal, sondern sogar lebenswichtig ist – und warum es an der Zeit ist, ihr wieder einen Platz in unserem Leben

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42:37

Füße als Energieanker

Stimme to go ·

2025/08/24

Stell dir vor, du setzt dich barfuß in den Morgen – spürst die Erde unter deinen Füßen, die feine Verbindung zwischen Haut, Muskel und Knochen. So öffnet sich der Raum von der Anatomie: Ein kurzer Blick auf das, was trägt, stützt und bewegt. Knochen, Bänder, Muskeln – das Grundgerüst, das dir Freiheit gibt, die du im Gespräch mit deinem Körper merkst.Doch Füße sind mehr als Struktur. Aus energetischer Sicht sind sie Tore: Punkte, die mit deinem Rhythmus, deinen Wellenbewegungen und deiner Beziehung

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51:52

Die Wahrheit über Verletzlichkeit

Stimme to go ·

2025/08/17

Die Wahrheit über Verletzlichkeit und wie du Nähe und innere Freiheit - oder besser gesagt: Wie „schlimm“ es sein kann, sich ganz zu zeigen, davon berichten Anja und Inka in dieser Folge.Alle Menschen haben irgendwann diesen Moment und wir sind uns sicher, du kennst ihn auch: du fühlst dich schlecht, hast einen Fehler gemacht, siehst gerade nicht gut aus oder bist einfach mal schlecht drauf. Dennoch kommt dir nichts Besseres in den Sinn, als dich zu verstellen und so zu tun, als sei alles in

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57:36

Bist du schon abhängig?

Stimme to go ·

2025/08/10

Inka ist ehrlich und zieht heute blank… sorry, aber hier geht es ums Ganze. Um die ganze Wahrheit. Und dabei geht es um die digitale Welt. Wusstest du, dass es Menschen gibt, die lieber 4 Wochen ins Gefängnis gehen würden, als auf ihr Handy zu verzichten? Wie abhängig bist du? Hast du schon mal einen echten Handy-Detox gemacht? Wie bewusst greifst du zu deinem Gerät? Inka war es nicht bewusst, und im Zuge der Recherche für diese Folge hat sie ihre eigene Whats-App-Zeit mal gecheckt… und einen Schock

de

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