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PODCAST

Penalty Box - Podcast triatlón

Adéntrate en el mundo del triatlón con Penalty Box. Tres amigos apasionados por el triatlón exploramos este desafiante deporte desde todos los ángulos. Actualidad, noticias y entrevistas con atletas, entrenadores y expertos en el mundo del triatlón; desde un ambiente relajado y divertido. Sumérgete en nuestras conversaciones llenas de energía, anécdotas y momentos memorables mientras exploramos temas como entrenamientos, estrategias y

sports running

All Episodes

14:41

EP 47 - Penalty Box en Chamonix - UTMB

Penalty Box - Podcast triatlón ·

2024/08/30

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Episodio especial realizado como enviados especiales en Chamonix, con motivo de la UTMB... Y en el episodio, con una visita inesperada a mitad de podcast. ¡A ver si sabéis quién es!

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59:49

EP46 - Training Camp

Penalty Box - Podcast triatlón ·

2024/08/16

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Estamos de vuelta, porque no descansamos ni en verano. ¿Sabes lo que es un Training Camp? ¿Habéis estado en alguno? Pues contadnos en comentarios vuestras opiniones, si os ha gustado y merecido la pena.

es-ES

01:19:15

EP45 - TODO lo que hay que saber de Ironman 70.3...

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2024/08/09

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Aquí tenéis un nuevo episodio de vuestro podcast de triatlón favorito. Para esta semana obligatorio dar un repaso al positivazo de Tomás Hernández en Ironman Texas. Ya sabéis, cuidado con el pollo y los huevos, que da positivo... La parte principal de este episodio está dedicada a Ironman 70.3 Marbella. Ya queda poco para que llegue la fecha, y de hecho está a punto de hacerse el "sold-out". Así que

es-ES

56:37

EP44 - Olimpiadas/Juegos Olímpicos

Penalty Box - Podcast triatlón ·

2024/08/01

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Ya está de vuelta la maestra, perdón, Lu. Estamos los tres nuevamente juntos para dar lo mejor de nosotros mismos en una tarde criminal de calor. En este episodio, aparte de aclararte cuál es la diferencia entre Olimpiadas y Juegos Olímpicos (aunque a Juanan no le ha quedado claro del todo...) pues evidentemente hablamos de lo que tenemos que hablar: de los Juegos Olímpicos. De triatlón pero sobre todo de lo que supone

es-ES

37:33

EPISODIO ESPECIAL - Juanan Gómez. Todo sobre su...

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2024/07/27

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! En este episodio especial de Penalty Box Juanan se sincera sobre lo que ocurrió en 2019, posiblemente uno de sus momentos más tristes no sólo de su carrera deportiva, también de su vida personal. En esa fecha y con una clasificación para Kona bajo el brazo, Juanan fue suspendido por consumo de clembuterol por 4 años. Lejos de justificarlo, Juanan se expone ante todos y cuenta lo ocurrido en aquella época,

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55:48

EP43 | 2º puesto Ironman Vitoria. ¡Slot a Kona!

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2024/07/25

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Va apretando el calor, así que abandonamos el estudio y salimos a sitios más fresquitos. Esta vez sí, Juanan nos cuenta con todo detalle su Ironman de Vitoria. Crónica, sensaciones, ceremonias... todo lo que hay detrás de conseguir un enorme segundo puesto con un sub9 incluido. Edu nos trae la carrera "secreta" en la que vais a poder clasificar para el Mundial de Marbella de 2025. Y Lu... ¿Alguien sabe dónde

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45:20

EP42 | Roth: crónica y análisis de cómo es el...

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2024/07/18

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! ¡Estamos de vuelta! Episodio un poco extraño porque sólo Edu está en el estudio. Lu está en Francia viendo el Tour y Juanan en Galicia después de Ironman Vitoria. Así que nos toca hacer conexión a distancia para intentar daros un nuevo episodio, hay que sobreponerse a las dificultades. Obviamente con la participación de Edu en Challenge Roth y la de Juanan en Ironman Vitoria los temas estaban claros..

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55:07

EP41- QUE ES ? el FAMOSO TAPERING

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2024/07/10

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! NO estamos todos en el episodio de hoy ¡¡ Luciana y Juanan se unen al invitado especial Jaime Vigaray para una charla muy interesante, mientras Edu nos abandona para participar en el Challenge Roth. Hablamos sobre lo que significa el tapering para Jaime y compartimos nuestros favoritos para el Challenge Roth. ¡No te lo pierdas!

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58:05

EP40 - Rituales antes de competir | USA vs EU

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2024/06/27

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Una semana más, un episodio más, nunca os fallamos. Hasta la próxima semana, que parte del equipo comienza el periplo de competiciones por lo que estaremos un par de semanas sin podcast, pero no os preocupéis que habrá contenido en Instagram, así que seguidnos por allí también: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/ En este capítulo charlamos sobre rituales de triatletas antes de competir

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58:49

EP39 - Sexo y competición

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2024/06/20

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Episodio 39 de tu podcast de triatlón favorito, ese que llega todas las semanas para amenizarte tus horas de rodillo. ¡Dejadnos vuestros comentarios si no queréis recibir una tarjeta! Hoy recogemos el guante de Marc Roig y hablamos sobre cuánto cuesta una bici de triatlón. Consejos para buscar una nueva bici (al amigo "keniata" le ha picado el virus y ya está buscando bici 😅). ¿Qué es lo que, en 2024,

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01:00:02

EP38 - La cara oculta de la Larga Distancia. Lo que...

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2024/06/13

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! ¡Ya sabéis que esperamos vuestras opiniones en los comentarios! Así que no os hagáis los remolones... Correr un Ironman es una montaña rusa de emociones, siendo la llegada a meta la cúspide de todas esas emociones. Esa es la parte bonita, la que nos viene a la mente cuando pensamos en esta competición y lo que vemos en redes sociales. Pero el día de la competición no es el Ironman. Eso es

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01:01:51

EP37 - ¿Quién es AGE GROUPER y quién es PRO? POLÉMICA...

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2024/06/06

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Antes de nada, damos respuesta al tema de los neoprenos que os dejamos caer en el último episodio. Buena participación por vuestra parte, ¡seguid así! Naturalmente hablamos de la noticia de esta semana, sobre la victoria de Lars Wichert en el Ironman de Hamburgo con un tiempo brutal de 7:50, y una maratón en 2:40. Así que tenemos que hablar... ¿qué es ser age grouper? ¿quién debe ser pro

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01:07:13

EP36 - POLEMICA Race Ranger

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2024/05/30

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! En este episodio hablamos de la polémica que el Race Ranger ha provocado en el último Campeonato de España MD en Bilbao. ¿Qué pasó realmente? ¿Cuáles son las implicaciones para futuros eventos? Por cierto, os hemos dejado una pregunta para que nos dejéis la respuesta en comentarios... en el próximo episodio le damos respuesta. Además, comentamos brevemente lo sucedido en el Campeonato

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01:30:54

EP35 - "La experiencia del atleta es la base para...

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2024/05/23

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! El episodio 35 viene con una sorpresa para todos vosotros. Entrevistamos a Agustí Pérez, el director regional de Ironman para el sur de Europa. Una entrevista plagada de preguntas no para conocerle a él como persona, como triatleta, y por supuesto con la última actualidad de todas las carreras del grupo Ironman. Nos enteramos de algunos detalles que tienen que ver con la organización de un macro evento de este tipo, qué

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56:22

EP34 - Te haces mayor (y más lento)

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2024/05/17

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Muchos y variados temas hoy en el podcast. Primero empezamos por la sección lloros, sustituida esta semana por la sección hospital. Nadie dijo que el triatlón fuera fácil... El tema de hoy es el pico de forma, cuándo llega y en qué porcentaje va bajando a medida que pasan los años. Y es que los años pasan para todos... sí, para ti también. No sólo está bien saberlo para que

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01:26:44

EP33 - Javier Mérida. Paratriatleta y nadador de...

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2024/05/10

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! En el capítulo 33 tenemos la enorme suerte de poder contar con Javier Mérida. En 2007 perdió una pierna en un accidente y poco tiempo después empezó en el triatlón. Y todo lo que vino después es historia de nuestro deporte. Triatleta de larga distancia, nadador de travesías, poseedor de la Triple Corona de natación... en definitiva, más de una hora de regalo para vuestros

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54:00

EP32 - Previa al Aquagym Sevilla de Juanan. Repaso...

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2024/05/02

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Este fin de semana Juanan participa en el Aquagym de Sevilla (el Swim-Bike al que se ha unido, por estar lesionado y no poder hacer el campeonato de Andalucía de Media Distancia), así que nos cuenta cómo lleva todo y lo que tiene preparado para antes y después. Además, le pegamos un repaso al Ironman Texas y al tal Tomás Rodríguez, con unos tiempos estratosféricos. Pero sobre todo, hacemos un programa muy

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01:20:58

EP31 | Ironman 70.3 Valencia. ¡Así fueron nuestras...

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2024/04/25

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! El Ironman 70.3 de Valencia ya es histoira, y Lu y Edu están de vuelta después de haber competido allí. Lu se trae "un regalito" de la zona de meta, que ya nos cuenta en la sección de lloros. Al principio todo era "ji ji ja ja" pero luego se ha vuelto algo serio. Ambos nos cuentan cómo fueron sus carreras y, por supuesto, también hay valoración del Ironman 70.3 como evento. ¿Qué ha salido bien y

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01:10:56

EP30 | Previa Ironman 70.3 Valencia, T100 Singapur y...

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2024/04/12

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! ¡ATENCIÓN! ¿Corres en Valencia? ¡Pues vamos a hacer el primer entrenamiento en grupo Penalty Box! Sábado 20 de abril, 11 de la mañana en la puerta de la tienda Ironman. Apúntate a la cita para vernos, pasar un buen rato y hacer la activación un día antes de la carrera. Hoy hay un programa "packed"! Toca hablar de lo próximo que nos llega, en profesionales el T100 de Singapur, con las bajas de

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01:04:02

EP29 - CAR Sierra Nevada, donde entrenan los PRO (y Lu)

Penalty Box - Podcast triatlón ·

2024/04/04

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Después de que haber terminado su concentración en el CAR de Sierra Nevada (Centro de Alto Rendimiento), Lu nos cuenta cómo es la experiencia de entrenar en un lugar privilegiado enfocado para los verdaderos profesionales. Pero no sólo eso, también los detalles de cómo es entrenar codo con codo junto con los más grandes de cualquier deporte. Juanan y Edu nos hablan de su próxima carrera este fin de semana, de

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