x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

1% Improvement Podcast

Praktische inzichten voor je mentale en fysieke gezondheid.Kleine stappen. Grote resultaten. Elke aflevering opnieuw. Welkom bij de 1% Improvement Podcast: dé podcast voor wie bewust wil groeien in mentale en fysieke gezondheid. Geen quick fixes of zweverige praat, wél eerlijke gesprekken en praktische inzichten die écht het verschil maken. Hosts Saya & Mike gaan in gesprek met experten, coaches en therapeuten over thema’s als energie, stress, slaap, voeding, beweging, trauma, zelfbeeld en

health & fitness mental health

All Episodes

01:16:03

#12 Intermittent living: De sleutel tot vitaliteit...

1% Improvement Podcast ·

2023/11/05

In deze nieuwste aflevering hebben we niemand minder dan Xander Denys te gast! Jullie kennen hem wellicht al als winnaar van Kamp Waes maar Xander is tevens Intermittent Living Coach en zaakvoerder van CryoHealth. Hij helpt mensen naar een krachtiger, gezonder en vitaler leven. We gingen in gesprek over de intermittent lifestyle, een boeiend concept met vele voordelen. Xander gaat dieper in op: Wat het intermittent living concept juist inhoudt Wat de mentale en fysieke voordelen hiervan zijn Wat

nl

01:02:27

#11 Stressmanagement onthuld (deel 2): Hoe je acute...

1% Improvement Podcast ·

2023/10/22

Welkom lieve luisteraars bij alweer een nieuwe aflevering van de 1% Improvement Podcast! Vandaag bespreken we een onderwerp waar velen zich steeds meer in verdiepen (en terecht): stressmanagement. De oplettende luisteraar zal gemerkt hebben dat dit een onderwerp is dat we reeds in aflevering #1 deels gecoverd hebben. Er valt echter nog zo veel meer over stressmanagement te bespreken dat we besloten een part 2 op te nemen. In deze aflevering coveren we: Wat acute stressoren zijn Waarom korte

nl

01:05:05

#4 “Let’s talk Anxiety” met Roderick Dierckx

1% Improvement Podcast ·

2023/10/21

In deze aflevering gaan we in gesprek met Roderick Dierckx, host van de podcast “Let’s Talk Anxiety” waarin hij taboes doorbreekt rondom sociale angst en dit aan de hand van zijn eigen ervaringen. Hij maakt hiermee gevoelige onderwerpen bespreekbaar en wil duidelijk maken dat je nooit alleen bent. Ook geeft hij handige tips & tricks omtrent het omgaan met sociale angst. Als jij hier zelf ervaring mee hebt, iemand kent die hiermee worstelt, of gewoon graag meer te weten wil komen over sociale

nl

01:29:08

#8 Over vrouwelijke en hormonale gezondheid met...

1% Improvement Podcast ·

2023/10/21

Vandaag zittten we samen met Axelle Wilssens. Axelle is women’s health coach en oprichtster van Holistic Hormone Healer. Ze is gespecialiseerd in vrouwelijke & hormonale gezondheid en helpt vrouwen naar een leven zonder hormonale klachten en optimale gezondheid. Deze aflevering is een absolute must-listen voor alle vrouwen. Een ontzettend boeiend gesprek waarbij we veel bij hebben geleerd over het vrouwelijk lichaam, in tune leven met je cyclus en je lijf en de pro’s en con’s van hormonale

nl

00:22:25

#10 Zelfvertrouwen kweken en imposter syndrome...

1% Improvement Podcast ·

2023/10/08

In deze aflevering bespreekt host Saya een topic dat ons allemaal aanbelangt: zelfvertrouwen; Saya gaat dieper in op: Wat zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfbeeld is Wat imposter syndrome juist inhoudt De oorzaken van een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen en het bedriegerscomplex Welke kleine stappen jij kan nemen om je zelfvertrouwen en eigenwaarde te verbeteren en minder last te hebben van het imposter syndrome Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk

nl

01:11:19

#9 Over work-life balans & pre- en postnatale...

1% Improvement Podcast ·

2023/09/24

We hebben vandaag weer een super interessante aflevering voor jullie in petto! We zitten namelijk samen met niemand minder dan DorineFitt. Velen van jullie zullen dit al weten maar Dorine is oprichtster van activewear brand Unfazed en mama van Sky & Ivy. Voor de oprichting van Unfazed was Dorine zelfstandig personal trainer en ze heeft dus heel wat kennis over krachttraining. Ze deelt haar mom, business en gymlife op social media en ook in deze aflevering geeft ze heel wat tips over het

nl

01:08:02

#7 Over lichaamsbeeld en relatie met voeding met...

1% Improvement Podcast ·

2023/08/27

Vandaag zitten we samen met Sanne De Boey, body image coach en psychologisch consulente bij Chaynge Coaching. Ze is gespecialiseerd in lichaamsbeeld en relatie met voeding. Sanne helpt cliënten op weg naar een positief lichaamsbeeld en een gezonde levensstijl waarbij ze kunnen eten naar behoefte en hun lichaam kunnen bewegen vanuit de kern. In deze boeiende aflevering halen we heel wat onderwerpen aan die ons allen aangaan. Als je de relatie met je lichaam en voeding wil verbeteren, is deze episode

nl

00:59:19

#6 Over zelfliefde, mindfulness & neurolinguïstisch...

1% Improvement Podcast ·

2023/08/13

Tijdens deze boeiende aflevering hebben we NLP-coach Jana Bogaerts te gast. Jana werkt in de groepspraktijk Laura Vingerhoedt te Antwerpen. Ze werkt voornamelijk met jongvolwassenen en volwassenen (12-30j.) die zich vastgeroest voelen of problemen ervaren met sombere gevoelens, burn-out, laag zelfbeeld, zelfvertrouwen, hechtingsproblemen & ontwikkelingsstoornissen zoals ASS en AD(H)D. Naast het volgen van de cursus in neurolinguïstisch programmeren (NLP) heeft ze zich verdiept in

nl

00:49:44

#5 Slaap: Het verband tussen een goede nachtrust en...

1% Improvement Podcast ·

2023/07/30

In deze aflevering geeft Mike jullie een dieper inzicht over de biologische aspecten rondom slaap. Mike gaat dieper in op: Wat is slaap en waarom is het belangrijk? Functie van een goede nachtrust Gevolgen van slaapdeprivatie Tips & tricks om slaap te verbeteren Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot

nl

00:23:01

#3 Het belang van zelfspraak: De invloed van je...

1% Improvement Podcast ·

2023/07/02

In deze aflevering bespreekt mental sports & performance coach Saya het belang van zelfspraak en de invloed hiervan op je sportprestaties. Saya gaat dieper in op: De verschillende soorten zelfspraak Hoe zelfspraak jouw zelfvertrouwen, motivatie & gedrag beïnvloedt Het belang van bewustwording van de dialoog met jezelf Welke kleine stappen jij kan zetten om je zelfspraak in jouw voordeel te laten werken Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We

nl

00:53:28

#2 Ontdek manuele therapie: Het ontstaan en de visie...

1% Improvement Podcast ·

2023/06/18

Vandaag hebben we het genoegen om samen te zitten met Nadia Van Boven, de oprichtster van Relieve Bodytherapy en manueel therapeut. Nadia heeft zelf jarenlang met blessures geworsteld, wat haar ertoe aanzette om 7 jaar geleden met manuele therapie te beginnen. Haar diepgewortelde missie om mensen te helpen die kampen met aanhoudende pijnklachten resulteerde in de oprichting van Relieve Bodytherapy. Wat ooit begon als een bescheiden onderneming is nu uitgegroeid tot een bloeiende

nl

01:25:14

#1 Stressmanagement onthuld: Wat je nog niet weet...

1% Improvement Podcast ·

2023/06/04

Welkom lieve luisteraars bij de allereerste aflevering van 1% Improvement Podcast! Vandaag gaan we het hebben over STRESS. We bespreken: Wat stress is op fysiologisch en psychologisch vlak Hoe stress zich manifesteert in je lichaam, in je psyche en in je leven Wat de gevolgen zijn van stress De impact van voeding en slaap op stress Welke kleine stappen jij kan zetten om je stressmanagement te verbeteren Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk als je er iets aan gehad

nl

00:05:21

Introductie host Saya De Monie – Mental sports &...

1% Improvement Podcast ·

2023/06/04

In deze proloog maken we kennis met host Saya De Monie! Saya is oprichtster van Mental Move, mede-oprichtster van de 1% Improvement Podcast en tevens mental sports & performance coach bij Relieve Bodytherapy. Daar geeft ze ook begeleide ijsbadsessies oftewel cryotherapie. Saya legt uit wat mental coaching voor sporters juist inhoudt, wat haar achtergrond is in de psychologie en waarom ze het belangrijk vindt om deze podcast te launchen. Connect met Saya op

nl

00:09:40

Introductie host Mike Cuypers – Manueel therapeut

1% Improvement Podcast ·

2023/06/04

In deze proloog maken we kennis met host Mike Cuypers! Mike is mede-oprichter van de 1% Improvement Podcast. Daarnaast heeft hij zijn eigen podcast genaamd The Quantum Fix over gezondheid, kwantumfysica en biohacking. Tevens is hij zelfstandig manueel therapeut bij Relieve Bodytherapy. Mike vertelt over de behandelingen waarvoor je bij hem terecht kan, vanwaar hij het idee kreeg voor de 1% Improvement Podcast en welke visie hij heeft voor de toekomst. Connect met Mike op Instagram:

nl

74 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown