x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei

health & fitness

All Episodes

7:21

Unsichtbare Energie-Räuber

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/12/03

Der 1. Advent ist bereits da, und ich musste schmunzeln, als meine Kinder heute morgen voller Vorfreude das dritte Türchen ihres Adventskalenders öffneten. 🎄🎁 Übrigens, wenn du den 0 Euro Yoga-Advent-Kalender ausprobiert hast, bin ich gespannt, ob die Überraschungen drin dein Herz genauso erwärmt haben wie die meiner Kids. Und falls du das Türchen noch nicht geöffnet hast, dann mach das gleich unbedingt🌟 Im heutigen Türchen erwartet dich etwas, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: eine

de

5:45

Schulter-Nacken Syndrom

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/12/02

Schultern, unseren Nacken und unseren Kopf. Das klingt vielleicht nicht so aufregend, aber glaub mir, es ist wichtig. Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Schultern und dein Nacken manchmal so wehtun? Nun, du bist nicht allein. Viele von uns haben immer wieder Probleme in diesem Bereich. Das liegt oft an unserem stressigen Lebensstil und unseren schlechten Haltungsgewohnheiten.

de

3:20

Atmest du richtig?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/12/01

Heute ist ein besonderer tag, denn der Yoga Adventskalender hat sein erstes Türchen geöffnet. Hier kannst du ihn dir noch schnell für € 0,00 holen: https://elopage.com/s/Empowerfrau/adventskalender Der Podcast begleitet dich bei der Erkundung der 24 Türchen.

de

8:39

Es geht endlich weiter mit ganz viel Liebe

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/11/07

Darum geht es auch in dieser Folge, nämlich um einen liebevollen Umgang mit uns. Inspiriert von einem Vortrag der tollen Vera Birkenbihl. In dieser Folge spreche ich darüber, wie dir Liebe dir beim Yoga hilft und auch, warum Liebe uns dabei hilft beweglicher zu werden.

de

30:20

Warum du großartig bist

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/04/25

Warum du großartig bist Fernab von einer Welt, in der es darum geht, sich laufend selbst zu optimieren, gibt es wunderbare Frauen, wie meinen Interview Gast, Kerstin Wemheuer. Sie hilft anderen Menschen dabei, ihre wahre Natur zu erkennen. Das ist auch das Ziel beim Yoga. Ihrem Podcast "Fu**, einfach machen, höre ich super gerne und sie hat immer so tolle Tipps und Modelle am Start, dass ich mich getraut habe, sie in den Yoga Insel Podcast einzuladen- und sie hat "ja" gesagt. Wir sprechen

de

11:06

Der Muskel deiner Seele

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/03/28

Der Muskel deiner SeeleDer auch als Hüftbeuger oder Psoas bekannte Muskel, steht in direktem Zusammenhang mit deiner mentalen Verfassung und wird deshalb auch als Seelenmuskel bezeichnet. Mir war früher gar nicht klar, dass es sowas gibt aber als ich es erfahren habe, hab ich einen vollkommen neuen Blick dafür bekommen, wie sich langes und zu viel Sitzen auf meine Psyche, ja meine Seele auswirkt. Diese Podcast-Folge soll dir helfen ins Thema einzusteigen und dich motivieren deinem Seelenmuskel

de

16:34

Warum und wie du deinen Beckenboden trainieren solltest

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/02/28

In unserer heutigen Folge geht es im den Beckenboden. Gründe für dein Beckenbodentraining: • Geradere Haltung • Inkontinenz-Prävention • Entlastung der Lendenwirbelsäule • Mehr Energie • Bessere Erdung Das betrifft übrigens nicht nur Frauen, sondern auch Männer. Aber hier geht es ja um uns Frauen ab 40. Was man am ehesten mit einem schwachen Beckenboden in Verbindung bringt, ist wohl die Inkontinenz. Aber das ist noch nicht alles. Wenn der Beckenboden zu schlaff ist, rutschen die Organe mit nach

de

15:01

So wirst du garantiert beweglicher!

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2023/01/24

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum wir unbeweglich sind und was dich beweglicher machen kann. Außerdem verrate ich dir ein paar Tricks für deine Bewegungs-Routine zum Ende der Folge. 5 Gründe für deine Unbeweglichkeit: - Langes Sitzen - Stress - Falsche Schlafposition - Perfektionismus - Du tust nichts dagegen Du kannst jetzt sofort anfangen, dem entgegenzusteuern. Ab dem 01. Februar beginnt die Beweglicher-werden-Challenge bei Instagram und YouTube. Einfach den Kanal abonnieren

de

20:39

5 gute Gründe JETZT mit Yoga (wieder) anzufangen

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/12/20

5 gute Gründe JETZT mit Yoga (wieder) anzufangen Hast du auch ein paar gute Vorsätze für das neue Jahr? Ich habe mich ehrlich gesagt von Neujahres-Vorsätzen verabschiedet. Warum, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Außerdem spreche ich ganz ausführlich über die Wirkungen von Yoga und die 5 Gründe, es nicht weiter aufzuschieben. Was macht Yoga mit dir und deinem Körper, warum stärkt er dein Immunsystem und was kannst du abwenden, wenn du regelmäßig Yoga machst? Das alles ist Inhalt der heutigen

de

18:58

Entspannter Yoga-Start

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/11/22

In der heutigen Folge erwartet dich ein Interview mit Claudia. Sie hat den Grundlagenkurs im September bei mir gemacht und wir haben festgestellt, dass wir ganz viele Gemeinsamkeiten beim Yoga-Start hatten. Claudia erzählt davon, warum ihr Yoga-Start erst im zweiten Anlauf funktioniert hat und warum es für sie so wichtig war, ein Angebot zu finden, was sie auch da abholt, wo sie gerade ist. Außerdem gibt es viele Impulse für Yoga-Starterinnen. Claudia ist vollkommen ins Schwärmen geraten,

de

19:30

Du bist nicht die Angst!

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/10/25

In der heutigen Folge geht es darum, wie Yoga dir hilft, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen. Dazu sehen wir uns das Modell der 3 Körper (Stuhla Sharira, Sukshma Sharira, Karana Sharira) und der 5 Hüllen (Annamaya Kosha, Pranamaya Kosha, Vijnamaya Kosha, Anandamaya Kosha) an. Wir tauchen ganz tief in die Yogaphilosophie ein, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, warum wir reine Liebe sind. Warum Gefühle wie Angst, Wut oder Schmerz nur Anteile von uns sind und wie sie uns weniger

de

14:18

Warum Grenzen wichtig sind

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/09/27

Die eine Sache, die dir den Yoga-Start so richtig vermiesen kann, was soll das denn bitte sein? Es sind Grenzen. Grenzen die wir nicht setzen, die wir nicht erkennen und dadurch vielleicht überschreiten? Ich habe es mir anfangs sehr schwer gemacht, weil ich es unbedingt perfekt machen wollte und bin dadurch über meine Grenzen gegangen, was u.a. Verletzungen zur Folge hatte. Darüber und was du machen kannst, um nicht genau dieselben Fehler zu machen, darüber spreche ich in der heutigen Folge. Wenn

de

14:49

Ist das eigentlich Diskriminierung?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/08/23

Ist es diskriminierend, Yoga für Frauen über 40 zu machen? Dieser Frage gehe ich in dieser Folge nach und auch, warum ich mich dazu entschlossen habe, mich auf Frauen in meinem Alter zu spezialisieren. Ich spreche darüber, welche Herausforderungen und Themen uns Frauen 40+ einen und was der Yoga da für uns tun kann. Außerdem erzähle ich darüber, was anders ist, seitdem ich in den 40ern bin und wie es dazu kommt, dass wir Frauen in der Lebensmitte verstärkt das Bedürfnis verspüren, uns besser um

de

8:27

Die Routine ist nicht unser Feind!

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/05/26

Früher dachte ich immer, Routinen sind ätzend. Ich dachte, sie schränken mich nur ein und lassen keinen Platz für freie Entscheidungen. Wie und warum mir vor zwei Wochen klar geworden ist, dass das nicht der Fall ist und warum ich festgestellt habe, dass sie uns sogar sehr viel Freiheit schenken, das teile ich in der heutigen Folge mit dir. Außerdem teile ich noch eine Überraschung mit dir. Höre also heute unbedingt rein! Bleib großartig, meine Liebe!

de

18:32

Der liebevolle Umgang mit dir selbst

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/04/26

In dieser Folge geht es um den liebevollen Umgang mit dir selbst. Du erfährst, was für mich Spiritualität bedeutet und warum beim Yoga unser göttlicher Kern freigelegt wird. Außerdem möchte ich dich dazu inspirieren, beim Yoga mehr auf dein Innenleben, anstatt auf das Außen zu achten. Denn dann können Körper, Geist und Seele in Kontakt kommen. Das verbessert deine Intuition und du wirst so fähig sein, viel bessere Entscheidungen für dich zu treffen. Solange du dich wie einen Lakaien behandelst,

de

13:14

Die richtige Atmung

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/03/22

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Atmung Stress abbaust und was passiert, wenn du falsch atmest. Außerdem erfährst du, was du alles tun kannst, um mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Auch darauf, was dein vegetatives Nervensystem mit deiner Atmung zu tun hat, gehe ich kurz in dieser Folge ein.

de

5:00

Was dich hier erwartet und weshalb

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2022/02/22

In der allerersten Podcast-Folge erfährst du ein wenig über deine Gastgeberin, Britta Teutsch, wie sie zum Yoga kam und wie und warum ein Podcast sie gerettet hat. Außerdem bekommst du einen kleinen Einblick, was dich zukünftig hier erwarten wird.

de

77 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown