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PODCAST

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei

health & fitness

All Episodes

11:21

# 76 Ich hatte nichts mehr im Griff!

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/18

Fühlst du dich manchmal, als hättest du alles im Griff –aber innerlich geht dir die Kraft aus? Oder als würdest du dauernd funktionieren, während dein eigener Wille irgendwo hinten ansteht? Dann ist diese Folge für dich. 💛 In dieser Episode tauchen wir ein in das Manipura-Chakra, dein Energiezentrum für: ✨ Selbstvertrauen ✨ Mut ✨ klare Entscheidungen ✨ Grenzen ✨ Umsetzungskraft ✨ und deine innere Stärke Ich erzähle dir, warum so viele Frauen 40+ irgendwann den Kontakt zu ihrem „Inneren Feuer“

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13:42

# 75 Wer ist die Frau im Spiegel?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/11

Svadhisthana – dein Sakralchakra:Dein Zentrum für Kreativität, Sinnlichkeit & Lebensfreude! Erfahre, wie du alte Kontrolle loslässt, dich wieder mit deinen Gefühlen verbindest und deine Energie in Fluss bringst. 🪷 ✨ Komm mit auf die Chakra-Reise auf der Yoga-Insel! Hier geht’s zur Chakra-Reise: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2

de

13:10

# 74 Das Sahneteilchen des Yoga

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/04

de

17:49

# 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt

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2025/10/28

Viele glauben, Yoga macht dich einfach nur beweglicher aber das ist nur das Ende der Geschichte. 😉In dieser Folge erfährst du, was Yoga wirklich zuerst verändert: dein Nervensystem, deine Atmung, dein Umgang mit Stress und warum genau das der Schlüssel ist, bevor sich dein Körper überhaupt öffnen kann.

de

17:59

# 72 Muss ich Schmerzen aushalten?

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2025/10/14

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Anfängerinnen-Kurses 🎬Was meine Teilnehmerinnen erleben, welche Aha-Momente es gibt und warum Yoga auch für dich funktionieren kann, selbst wenn du dich gerade noch steif wie ein Brett fühlst 🧘‍♀️💛

de

15:04

# 71 Yoga, wenn’s schnell gehen muss

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/10/07

de

11:36

# 70 Gut gegen Herbst-Blues

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/30

Der Herbst ist da – und mit ihm die Kuschelsocken-Saison! Britta erzählt, warum Yoga in dieser Jahreszeit besonders gut tut und wie du deine Praxis gemütlich und wohltuend gestaltest.

de

13:15

# 69 Warum diese Runde etwas ganz besonderes ist

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/26

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Live-Runde des Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurses, die noch bis zum 28.09. offen ist. Du erfährst, warum diese Runde nicht nur mit einer Konfetti-Kanone, sondern mit einem wahren Konfetti-Regen gestartet ist.

de

13:31

#68 Zu "unyogisch" für Yoga?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/23

Du denkst, du bist zu unbeweglich, zu hibbelig oder einfach „zu unyogisch“ für Yoga? 🙈Genau dann passen wir perfekt zusammen – und du erfährst, wie der Yoga Starter Workshop und der Unkomplizierte Yoga-Anfängerinnen-Kurs dir den Start erleichtern. 💛

de

16:55

# 67 Ein Blick hinter die Kulissen- Schnapp dir ein...

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2025/09/16

Dein Yoga-Starter-Workshop live – und schon über 500 Frauen sind dabei 🎉In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen, damit du weißt, was dich erwartet und warum sich dein Yoga-Start damit eher wie ein entspannter Mädelsabend anfühlt als wie eine weitere Aufgabe 💛 Melde dich jetzt für 0 € an und sei live dabei!

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19:14

# 66 10 Dinge, die ich sooo gerne früher über Yoga...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/09

In dieser Folge verrate ich dir die wichtigsten Learnings aus meinem eigenen Yoga-Start – ehrlich, augenzwinkernd und voller Aha-Momente. Plus: Einladung zum 0 € Yoga-Starter-Workshop am 21.9. 🎉

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19:23

Spezialfolge zum Yoga Starter Workshop

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2025/09/06

de

10:22

# 65 Die Sommerpause ist vorbei – und Affirmationen...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/02

In dieser Folge erzähle ich dir, warum Affirmationen & Journaling mein kleines Alltags-Glitzer sind – und wie du damit dein Leben (und deine Yogapraxis) mit mehr Leichtigkeit und Freude füllen kannst. Plus: ein Ausblick auf den Yoga-Starter-Workshop & die neue Live-Runde im Anfängerinnenkurs. ✨

de

9:35

# 64 Kleine Schritte, große Wirkung – auch wenn du...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/07/29

Ich erzähl dir, warum 5 Minuten Mikro-Yoga manchmal mehr verändern können als stundenlanges Grübeln – und was dich im nächsten Live-Starter-Workshop erwartet. 🧘‍♀️Ideal für alle, die sich beweglicher (und selbstwirksamer) fühlen wollen – ohne Verrenkungen und Leistungsdruck.

de

13:27

# 63 Heute beweglicher als mit 33

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/07/22

Was meine Fahrradtour mit deiner Beweglichkeit zu tun hat?Mehr als du denkst. Ich erzähle dir, warum ich früher abgebrochen habe – und heute durchziehe. Plus: Warum genau jetzt der perfekte Moment ist, die Beweglichkeits-Challenge zu starten.

de

14:08

# 62 Ferien, Kids & Yoga – Chaos oder Chance?

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2025/07/15

Ferien, Kinder zu Hause und du willst trotzdem Yoga machen? Willkommen im Club! Ich erzähle dir, wie ich es schaffe, trotz Handwerkerlärm und Familienchaos dranzubleiben – und lade dich in meinen Frühstücksclub ein. Probewoche: 0 €.

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8:47

# 61 Queen der Ratschläge – außer für mich selbst?!

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2025/07/08

Immer die besten Tipps für andere – aber bei dir selbst hängst du fest? Willkommen im Club! In dieser Folge erzähle ich, warum das normal ist und wie du dich selbst zur liebsten Kundin machst. Für mehr Umsetzung statt Ausreden.

de

11:31

# 60 Yoga bei Hitze – So bleibst du cool auf der Matte!

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2025/07/01

Schwitzen im Sommer? 🌞 In dieser Episode teile ich Tipps für Yoga bei Hitze:– Welche Übungen dir helfen, dich abzukühlen – Worauf du bei deiner Praxis achten solltest – Und wie du dein Yoga sanft an hohe Temperaturen anpasst

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14:59

# 59 Der Moment, in dem du dich nicht mehr hinten...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/06/24

In dieser Folge nehme ich dich gedanklich mit an meinen Lieblingsort: Borkum! 💙Ich erzähle dir, warum dieser Urlaub für mich mehr ist als Meeresrauschen und Fischbrötchen – und was das alles mit Yoga, Verlässlichkeit und deinem Körper zu tun hat.

de

10:44

# 58 Wenn selbst Yoga nicht mehr hilft

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/06/17

In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Meine erste Panikattacke – und wie ich da wieder rausgefunden habe. Du bekommst 3 einfache Tools, die dich sofort ins Hier & Jetzt zurückholen können.⚠️ Triggerwarnung: Ich spreche über Angst, Stress und Panikgefühle. Kein Ersatz für Therapie – aber ein ehrlicher Impuls von Frau zu Frau.

de

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