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PODCAST

Hablemos con Karlita

Karla Solís Fernández

Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.Posee un Gimnasio Boutique en San José Costa Rica llamado Eka Gimnasio Boutique, además administra gimnasios ubicados dentro de las empresas con su compañía Eka Corporativo .Fue tenista, triatlonista y ahora corredora de cross country.

health & fitness nutrition

All Episodes

9:10

Algunos de los maravillosos beneficios del ejercicio

Hablemos con Karlita ·

2024/09/12

El ejercicio puede presentar muchísimos beneficios para nuestra salud, hoy te mencionamos y explicamos algunos de los más importantes. ¡No te lo pierdas! 😉Patrocina:Paqueteros JHCBA The Academy

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16:52

Debilidad muscular, auxilio!

Hablemos con Karlita ·

2024/08/29

Hoy con nuestro colega Stephen Mekbel nos ayuda a combatir los dolores musculares y articulares.Escuchanos con tips para mejorar la debilidad muscular.

es

12:09

Sedentarismo

Hablemos con Karlita ·

2024/08/22

¿Qué es el sedentarismo? ¿Cómo podemos ayudar a las personas sedentarias a ser más activas?Karlita nos cuenta acerca de lo que es el sedentarismo, cuál es su definición y porqué es tan importante erradicarlo, ayudando a las personas a ser más físicamente activas.

es

9:12

¡La grasa se endurece!

Hablemos con Karlita ·

2024/08/15

¿Cómo podemos hacer para evitar que la grasa se endurezca? Pero, ¿será que en serio la grasa se endurece?Karlita nos cuenta acerca de este gran mito y nos ayuda a entender mejor que es lo que realmente sucede en el cuerpo con la grasa, la masa muscular y mucho más.

es

19:42

¿Cuál es el deporte más completo de las olimpiadas?

Hablemos con Karlita ·

2024/08/09

¡Hemos vivido unos juegos olímpicos emocionantes!Y en el gimnasio un cliente me pregunta; "¿cuál es el deporte más completo de todas las olimpiadas?"Es una excelente pregunta y quiero que lo conversemos juntos y juntas, ¡te esperamos!

es

9:50

¿Cómo definir tu peso ideal?

Hablemos con Karlita ·

2024/08/01

Tu peso ideal ⚖️¿Cuál es? ¿Cómo conseguirlo? 🤔En este episodio Karlita nos cuenta y nos explica acerca de este mito de conseguir el peso ideal y todo lo que conlleva a nivel físico y emocional.¡No te lo pierdas! 😁

es

12:01

Fibras musculares, ¿qué son y para qué nos sirven?

Hablemos con Karlita ·

2024/07/25

En nuestro episodio de hoy Karlita nos habla acerca de ¡las fibras musculares!¿Qué son las fibras musculares? ¿En qué nos ayudan? ¿Cómo funcionan? ¿Cuántas hay?Todo esto y más lo podemos aprender Hablando con Karlita

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24:57

Las Flores de Bach

Hablemos con Karlita ·

2024/07/18

Qué son las flores de Bach? Qué influencia nos da esta terapía? A quién se le recomienda esta terapía? Es adictiva?

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22:50

Psiconutrición

Hablemos con Karlita ·

2024/07/11

Qué es la psiconutrición? Que tipo de terapia o intervención se realiza? A quién va dirigido este tipo de enfoque? Son los alimentos influenciados por la psicología o la persona por los alimentos?

es

24:27

Que es la nutrición Holistica?

Hablemos con Karlita ·

2024/07/04

Qué la hace diferente? Qué beneficios nos da? A que tipo de personas les funciona este método? Hay alimentos holísticos?

es

10:58

Como influye la actividad física en los adolecentes y...

Hablemos con Karlita ·

2024/06/27

Un estudio realizado en Suecia y publicado por el British Journal of Sport Medicine nos muestra como el entrenamiento cardiovascular y el entrenamiento contraresistencia desde la adolecencia ayuda y. evitar problemas de aterosclerosis en la edad adulta.

es

11:10

Las montañas y sus retos.

Hablemos con Karlita ·

2024/06/20

Hoy Karlita nos explica mas a fondo sobre su pasión en la práctica del montañismo, lo que inplica su entrenamiento, equipo, ropa, zapatos y demás condiciones. Además honramos a la Costarricense Ligia Madrigal por su logro en ser la primeta Tica en subir el Everest.

es

14:11

Técnica vrs Fuerza

Hablemos con Karlita ·

2024/06/13

Cuando entrenamos nos preguntamos tengo que priorizar entre la técnica del movimiento, el peso que utilizo o la velocidad con que se aplica.... Hoy Karlita Solís le contesta a su Podcast escucha sobre este tema.

es

12:48

Cómo puede influenciar la actividad física en niños...

Hablemos con Karlita ·

2024/06/06

En Noruega se realizó en el 2023, un estudio en cómo influencia la actividad física para mejorar la habilidad cognitiva, motora y a la vez mejorar el aprendizaje de las matemáticas. Publicado por el ACSM Karla Solís nos comenta.

es

25:52

Estoy estresado, y ahora qué hago?

Hablemos con Karlita ·

2024/05/30

Normalmente cuandose habla de estrés, solo se comentan cosas negativas. Pues en nuestro episodio de hoy la Dra. Gabriela Sánchez nos da 11 consejos de cómo afrontar el estrés de forma positiva.

es

13:08

Meta análisis: La relación de la actividad física en...

Hablemos con Karlita ·

2024/05/23

Desde el 2020 el incremento de los casos de todo tipo de cáncer ha incrementado exponencialmente. Karlita comenta cómo el ejercicio aeróbico como el de contra resistencia mejora la calidad de vida de los pacientes antes, durante y después de los tratamientos, escuchemos.

es

23:41

El estrés: una pandemia moderna

Hablemos con Karlita ·

2024/05/16

Hoy conversamos con la Dra Gabriela Sánchez de la empresa Innoval en cómo hoy en día estamos influenciados por el estrés de una forma exponencial. Por ello la experta en medicina empresarial nos explica.

es

13:40

Nuevo proyecto, evaluaciones físicas para atletas de...

Hablemos con Karlita ·

2024/05/09

Este 2024 ha sido un año de nuevos proyectos, entre ellos pertenecer a la Comisión Técnica para Federación Costarricense de Montaña y lograr escoger los atletas de que asistiran este setiembre al mundial. Pero en que consisten estas pruebas, Karlita nos comenta.

es

14:38

Conversemos de los consejos que nos da Robin Sharma...

Hablemos con Karlita ·

2024/05/02

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15:12

El rol del profesional del movimiento humano y los...

Hablemos con Karlita ·

2024/04/25

es

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