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PODCAST

Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

Dott. Roberto Talamonti

E tu vuoi diventare il Responsabile del tuo benessere senza delegarlo a nessuno? il primo metodo che ti porta a diventare consapevole e autonomo nella gestione della tua alimentazione e del benessere segui i canali social di Nutrizionista di Te Stesso, diventa #unodinoi e vinci la sfida! 🤍 www.nutrizionistaditestesso.com

health & fitness nutrition

All Episodes

3:55

Colesterolo alto? Ecco come abbassarlo in modo naturale!

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2025/03/09

🩸 Colesterolo alto? Non è solo colpa di quello che mangi! 🚨 Il vero problema potrebbe essere la capacità del tuo corpo di smaltirlo correttamente. 🌿 Ma c’è una buona notizia: esistono rimedi naturali, alimenti e piante che possono aiutarti a riequilibrare il tuo metabolismo senza farmaci. 💡 Vuoi sapere quali sono e come usarli nel modo giusto? Guarda il video fino alla fine! 🎥👇 #Colesterolo #ColesteroloAlto #BenessereNaturale #Drenaggio #Depurazione #Fitoterapia #RimediNaturali

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2:43

Capelli più folti e sani? Ecco i 3 segreti naturali!

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2025/03/07

💆‍♂️ Capelli sani? Non è solo questione di shampoo! 💆‍♀️ Ci sono 3 ingredienti naturali che possono fare la differenza nella salute della tua chioma, con effetti testati e sorprendenti! 🌿✨ Vuoi scoprire quali sono e come usarli nel modo giusto? Non perdere questo video! 🔥👇 #CapelliSani #CuraDeiCapelli #BenessereNaturale #RimediNaturali #OlioDiRosmarino #MSM #SerenoaRepens #RicrescitaCapelli #ForzaECapelli #NutrizioneCapelli #HairCareRoutine #IntegratoriNaturali #Alopecia

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4:07

Disbiosi: il problema nascosto che rovina il tuo...

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2025/03/05

🔥 L’intestino è molto più di un semplice "transito"! 🔥 C'è un mondo invisibile dentro di te che può influenzare la tua energia, la tua digestione e persino il tuo benessere mentale. Ma cosa succede quando questo equilibrio si rompe? Scopri come individuare e correggere la disbiosi prima che sia troppo tardi! 👀👇 #Disbiosi #IntestinoSano #SaluteIntestinale #Eubiosi #Microbiota #Benessere #Nutrizione #Probiotici #SaluteDigestiva #IntestinoFelice #Microorganismi #Prebiotici

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3:32

Nutrizione: cambio di stagione

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2024/07/03

🍂𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 𝗗𝗜 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘🌞 🍂 Cambi di stagione: il segreto per affrontarli al meglio! 🌞 Scopri come il tuo corpo può adattarsi senza intoppi ai cambiamenti di temperatura e bioritmo. 🎯 Quali sono i segreti per mantenere il tuo metabolismo in equilibrio durante queste transizioni? Guarda il video completo per saperne di più! 🌿 Vuoi un supporto personalizzato? Scopri senza impegno il percorso più adatto a te:

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4:59

Prova costume

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2024/06/28

🤯𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗨𝗠𝗘🩳 Sei stanco di lottare con la dieta e di non raggiungere i risultati sperati? Il problema potrebbe essere nel tuo approccio! In questo video ti svelo i motivi fondamentali per cui è fondamentale rispettare il proprio corpo, indipendentemente dalla forma o dalla taglia. Scopri come questo atteggiamento positivo può aiutarti a: - Raggiungere i tuoi obiettivi di benessere con maggiore facilità e piacere - Sviluppare un rapporto sano con il cibo e con il tuo corpo

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4:47

Lo stress fa ingrassare?

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2024/05/17

🌟 Sai quanto lo stress può influenzare il tuo corpo fisico? Non è solo questione di emozioni. Scopri come lo stress cronico può sabotare i tuoi obiettivi di salute e benessere. 🧘‍♀️ Vuoi capire come allineare corpo e mente per raggiungere un vero equilibrio? Guarda il video e scopri di più sui nostri percorsi Dharma Nutrition! ✨ Scopri il percorso più adatto a te senza impegno: https://www.robertotalamonti.com/dharmanutrition #BenessereOlistico #GestioneDelloStress #NutrizioneIntegrata

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6:19

Combinazioni alimentari

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2024/05/10

🍌🥝 Ti sei mai chiesto perché mangiare semplicemente meno o cambiare drasticamente dieta non funziona sempre come previsto? C'è una scienza dietro alle combinazioni alimentari che va oltre le calorie. 🤔 Non si tratta solo di cosa mangi, ma di come gli alimenti interagiscono con il tuo corpo unico. Scopri di più su come la tua alimentazione può influenzare tutto, dal transito intestinale alla funzione tiroidea. Vuoi capire come adattare la tua dieta alla tua costituzione e momento

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2:54

Meno kcal per dimagrire

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2024/05/03

🔍 Pensi davvero che contare le calorie sia la chiave per il tuo benessere? 🚫 Potresti dover ripensare tutto! Non tutte le calorie influenzano il nostro corpo allo stesso modo. 🥝🍌 Vuoi scoprire perché e come fare scelte alimentari più sagge che vanno oltre i semplici numeri? Guarda il video completo per una prospettiva che potrebbe cambiare il tuo approccio alla nutrizione! #NutrizioneOlistica #AlimentiFunzionali #OltreLeCalorie #NutrizioneConsapevole #SaluteIntestinale #Metabolismo

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3:16

Riprendo peso... Non sono COSTANTE

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2024/04/19

La vera chiave per la costanza nel tuo percorso di nutrizione? Conoscerti veramente! 🌟 Non si tratta solo di seguire una dieta, ma di adattare il percorso al tuo unico stile di vita, cultura e bisogni personali. Non tutti i percorsi sono adatti a tutti: la dieta ketogenica, il digiuno intermittente, i pasti sostitutivi... funzionano, ma sono davvero per te? 🔍 Capire chi sei ti aiuterà a trovare la strada giusta e a mantenere i tuoi impegni senza sforzo. Ecco perché il mantenimento diventa

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2:01

Le diete sono tristi(?)

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2024/04/12

🌿 Riscopriamo il piacere di mangiare sano senza tristezza! Ciao, sono Roberto Talamonti, il tuo nutrizionista olistico. So cosa pensi alla parola 'dieta', ma voglio mostrarti che può essere diversa e deliziosa! 🍽️ Via la tristezza di petto di pollo e lattuga senza sapore! Immagina di poter compiere un viaggio gustoso e salutare verso il benessere! 🍋🍅🥗. Non accontentarti di diete tristi; scegli percorsi alimentari che deliziano il palato e nutrono il corpo. #NutrizioneOlistica

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3:29

Calcio e ossa

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2024/03/22

Esploriamo insieme un tema cruciale per la nostra salute: il calcio e la salute delle ossa 🦴💪. Mentre l'approccio comune tende a suggerire un aumento del calcio alimentare tramite latte e latticini, è essenziale scavare più a fondo nelle vere cause delle problematiche ossee. 🥛🚫 Non è sempre una questione di quanto calcio consumiamo, ma di come la nostra salute metabolica, inclusi i livelli di insulina e cortisolo, influenzi la nostra struttura ossea. Un'elevata produzione di insulina e

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3:32

Glutine e dipendenza

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2024/03/16

🌾🔍 Il Lato Nascosto del Glutine: Dipendenza e Benessere dipendenza dal glutine. Sì, hai capito bene: gli alimenti che amiamo come pane, pasta e pizza possono attivare i nostri recettori oppioidi, proprio come alcune sostanze lecite e non. Questo meccanismo crea una scarica di piacere, portandoci a una vera e propria dipendenza. 🌀🧀 Non si tratta di demonizzare questi alimenti, ma di riconoscere e gestire il nostro consumo con consapevolezza e moderazione. Unisciti a me per scoprire come

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3:15

Grasso e testosterone

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2024/03/08

🚀 Scopriamo insieme il legame nascosto tra grasso, testosterone e salute olistica! Che tu sia donna o uomo, il rapporto tra adiposità e livelli di testosterone è fondamentale per il nostro benessere. 🧬✨ Con oltre 15 anni di esperienza nel campo della nutrizione, ho visto l'importanza di affrontare questo tema per promuovere un equilibrio ormonale ottimale. La chiave? Un approccio che consideri non solo l'alimentazione ma anche il benessere mente-corpo. 🍏💪 #SaluteOlistica

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3:12

Dimagrire con la mente

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2024/03/02

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5:48

La migliore alimentazione

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2024/02/23

Esite la "migliore" alimentazione? Vi parlerò di come le antiche saggezze e la scienza moderna si uniscono per offrirci una visione completamente nuova della nostra alimentazione, basata sulla nostra unica costituzione individuale. 🌿 Esploreremo insieme perché non esiste una "dieta universale" e come il riconoscimento della nostra costituzione possa guidarci verso scelte alimentari e di stile di vita più adatte a noi. Scoprirete come il vostro corpo, mente e spirito possono allinearsi per

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6:26

Perché si riprende peso?

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2024/02/16

Scopri come affrontare i problemi di nutrizione e benessere da una nuova prospettiva 🌈. Ti guiderò attraverso una tecnica rivoluzionaria per ottimizzare la tua strategia di trattamenti a lungo termine 🔄, presentandoti il Triangolo della Salute 🍏🧘‍♂️💖 per un approccio efficace e olistico al benessere. Unisciti a me nella scoperta di come armonizzare corpo, mente e spirito per vivere la vita che meriti ✨. #NutrizioneOlistica #TriangoloDellaSalute #BenessereTotale #StrategiaSalute

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6:46

Quali alimenti ti piacciono?

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2022/12/06

Sapete quante volte in studio mi sento dire "dottore ho questo grosso problema, a me piace tutto". 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔?! Chiariamo un attimo il concetto🤨

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3:01

Come scongelare gli alimenti

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2022/11/28

Quant'è importante 𝘴𝘤𝘰𝘯𝘨𝘦𝘭𝘢𝘳𝘦 nel modo giusto gli alimenti?🤔Sinceramente? Davvero molto😉💪🏼

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4:19

Non sono celiaco, ma mangio lo stesso senza...

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2022/11/21

🤔𝗖𝗜𝗕𝗢 𝗦𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗚𝗟𝗨𝗧𝗜𝗡𝗘🤔 È davvero il caso di utilizzare esclusivamente cibi senza glutine anche in assenza di celiachia? Chiariamolo un attimo😉

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3:22

Come conservare gli alimenti in frigo

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2022/11/14

🍆ALIMENTI IN FRIGO!🥬 Qual è il modo migliore di riporli?🤔 Una logica c'è ed è anche molto importante 😉

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