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PODCAST

SOULS VOYAGE

Chantal und Silva

In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir

health & fitness mental health

All Episodes

00:19:05

#55 Was sich in einem Jahr alles verändern kann -...

SOULS VOYAGE ·

2024/08/05

In dieser Jubiläumsfolge feiern wir ein Jahr Podcast und widmen uns Chantals drei größten Learnings aus diesem aufregenden Jahr. Wir haben auch wertvolle Anregungen für euch im Gepäck, die euch helfen können, auf eurem eigenen Weg voranzukommen.Learning Nr. 1: Wie und ob man sich tief auf die Liebe einlässt, auch wenn das Risiko besteht, verletzt zu werden.Learning Nr. 2: Sich zu erlauben zu träumen und seinem Traum Schritt für Schritt zu folgen.Learning Nr. 3: Seine Eigenarten, die man

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00:12:12

#54 Du brauchst nicht so sehr zu kämpfen, vertraue...

SOULS VOYAGE ·

2024/07/29

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema des Vertrauens ins Timing des Lebens. Wir haben festgestellt, dass wir uns nicht so sehr stressen müssen mit all den Glaubenssätzen wie "andere sind schon weiter als ich", "ich bin nicht schnell genug", oder "deshalb nicht gut genug". Stattdessen möchten wir uns die Zeit und den Raum geben, kreativ zu werden, oder verletzten Körperteilen die Zeit und Ruhe geben, um zu heilen.Wir wollen unserer Vision die Zeit geben, die sie braucht, um zu uns zu

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00:14:42

#53 Du brauchst keine Angst vor Bewertung zu haben

SOULS VOYAGE ·

2024/07/22

In dieser Folge widmen wir uns der Angst vor Sichtbarkeit und Bewertung. Wenn wir unserem Traum oder unserer Vision folgen wollen und dies auch nach außen zeigen – sei es auf Instagram, mit einem Podcast oder auf andere Weise – kommen oft Zweifel auf. Wir fragen uns, wer das nicht gut finden könnte, ob wir das posten dürfen oder wer Hate-Kommentare schreiben wird. Diese Ängste halten uns oft davon ab, für unseren Traum loszugehen.Wir teilen unsere Learnings aus einem Jahr Podcast und

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00:20:28

#52 Vom Wegschieben zum Annehmen: Ein neuer Umgang...

SOULS VOYAGE ·

2024/07/15

In dieser Folge widmen wir uns den Gefühlen, die uns oft unverhofft überfallen – sei es z. B. Panik am Morgen oder Unleidlichkeit im Laufe des Tages. Wir reflektieren gemeinsam, warum wir diese Gefühle oft wegschieben oder uns ablenken, und wie wir uns damit von unserer Mitte entfernen.Wir diskutieren verschiedene Strategien, um diesen Gefühlen zu begegnen. Zum Beispiel, das Gefühl zum Gespräch einzuladen und zu schauen, was es uns mitteilen will. Dabei kann sich herausstellen, dass das

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00:24:26

#51 Sei stolz auf dich: Wie Du Deine Erfolge...

SOULS VOYAGE ·

2024/07/08

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, sich selbst für Erfolge zu feiern – sowohl die kleinen als auch die großen. Wir neigen oft dazu, unsere Fehler zu sehen, aber nicht die Dinge, die wir richtig gemacht haben. Wir bemerken beispielsweise, wenn wir in der Meditation abschweifen, aber nicht die vielen Meditationen, die gut geklappt haben.Wir untersuchen, woher dieses Verhalten kommt und welche Auswirkungen es hat, wenn wir so weitermachen. Wir erkennen, dass es nicht ausreicht, wenn nur

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00:18:48

#50 Von Angst zur Entschlossenheit: Warum wir...

SOULS VOYAGE ·

2024/07/01

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, wie man unangenehme Tätigkeiten angeht, die uns einen Energieschub der Angst verschaffen, wenn wir daran denken, dass wir sie noch nicht erledigt haben. All das, was sich anfühlt wie Steine an den Beinen, die uns immer weiter herunterziehen, wenn wir daran denken, so wie dlange unbeantwortete Nachrichten, unangenehme Gespräche, die ausstehende Steuererklärung oder unaufgeräumte Schubladen.Gemeinsam schauen wir, wie sich diese Aufgaben angehen lassen

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00:18:15

#49 Entscheidungen für mehr Lebensfreude: Deine...

SOULS VOYAGE ·

2024/06/24

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema der "emotionalen Heimat", dem Punkt, wo wir uns in guten wie in schlechten Zeiten gerne emotional wieder einpendeln. Wir betrachten gemeinsam, dass unsere Lebensqualität genau von dieser emotionalen Heimat abhängt.Wir besprechen drei Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue für uns treffen können, um unsere emotionale Heimat anzuheben. Dazu gehört beispielsweise, sich auf das Gute zu fokussieren oder zu überdenken, wie wir Dinge bewerten, die uns

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00:18:50

#48 Selbstverurteilung stoppen: Wie du negative...

SOULS VOYAGE ·

2024/06/17

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema, wie wir mit uns selbst sprechen und uns oft selbst verurteilen, wenn wir etwas nicht perfekt gemacht haben. Wir untersuchen unsere Glaubenssätze, die in diesen Momenten hochkommen, und überprüfen ihren Wahrheitsgehalt.Wir diskutieren, ob es wirklich besser ist, in der Komfortzone zu bleiben und nie einen Fehler zu machen, oder ob es sich lohnt, für unser Wachstum loszugehen und auch mal Fehler zu machen. Denn oft braucht es einige Erfahrungen und

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00:18:33

#47 Für dich selbst einstehen: Wie du schwierige...

SOULS VOYAGE ·

2024/06/10

Heute widmen wir uns dem Thema unangenehme Gespräche und wie wir den Mut fassen, sie zu führen. Oft fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen, während wir es für andere viel leichter tun. In dieser Episode teilen wir Strategien, die dabei helfen, den Mut zu finden, schwierige Gespräche trotzdem anzugehen.Wir besprechen, was wir dabei gewinnen können und was wir schlimmstenfalls verlieren könnten, wenn wir diese Gespräche führen. Außerdem geben wir Tipps, wie man solche Gespräche am

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00:16:40

#46 Im Moment leben: Strategien gegen ständigen...

SOULS VOYAGE ·

2024/06/03

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der inneren Antreiber, wie dem Glaubenssatz "ich muss schnell sein", der uns ständig unter Zeitdruck hält und dazu bringt, alles schnell erledigen zu wollen. Wir schauen uns an, wann sich diese Glaubenssätze in unserem Leben gebildet haben und welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben.Oft sind wir wenig im Moment, fühlen uns gehetzt und verlieren den Spaß an den Dingen, die wir tun. Daher entwickeln wir gemeinsam Strategien, um aus

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00:20:42

#45 Die Reise zu dir selbst: 10 Fragen, um dein Leben...

SOULS VOYAGE ·

2024/05/27

Heute stellen wir uns zehn lebensverändernde Fragen und laden dich ein, sie ebenfalls für dich zu beantworten.In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und in die Selbstreflexion zu gehen. Fragen wie "Wer bist du wirklich?" und "Wozu sagst du bisher nicht Ja, wozu du gerne Ja sagen würdest?" ermöglichen es uns, unser Leben zu hinterfragen, uns besser kennenzulernen und unsere persönlichen Ziele zu definieren.Selbstreflexion ist der Schlüssel zu einem

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00:14:00

#44 Vertrauen aufbauen: Commitments einhalten für...

SOULS VOYAGE ·

2024/05/20

Heute tauchen wir tief in das Thema Commitments ein und diskutieren, warum es so wichtig ist, sich selbst gegenüber verlässlich zu sein.Oftmals fällt es uns schwer, unsere eigenen Verpflichtungen einzuhalten, sei es das regelmäßige Training im Fitnessstudio oder das Einhalten anderer persönlicher Ziele. Doch genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg: Vertrauen in uns selbst und in unsere Fähigkeit, unsere Commitments einzuhalten.In dieser Episode teilen wir Strategien und Tipps, wie wir

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00:22:49

#43 Intuitives Leben: Wie wir unserer inneren Stimme...

SOULS VOYAGE ·

2024/05/13

Heute tauchen wir tief in das Thema Intuition ein und lernen, dem Herzen oder dem Bauchgefühl mehr zu vertrauen, anstatt nur Entscheidungen aus dem Kopf heraus zu treffen.Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine Reise, wie wir unserer Intuition (wieder) näher kommen können. Wir geben Einblicke, welche Fragen wir uns stellen können, um uns zu erinnern, wann die Intuition schon einmal mit uns gesprochen hat, und wie wir sie aktiv in unseren Alltag integrieren können.Lasst uns gemeinsam den Weg

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00:15:59

#42 Vom Dauerstress zur Gelassenheit: Praktische...

SOULS VOYAGE ·

2024/05/06

Heute widmen wir uns dem Thema Stressbewältigung im Alltag und gehen gemeinsam gegen die Dauergestresstheit vor.Wir reflektieren über unseren Dauerstress und die Auswirkungen auf unser Leben, wie Unpünktlichkeit und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Gemeinsam schauen wir hinter die Gründe für diesen Stress und das Gefühl der ständigen Beschäftigung.In dieser Episode besprechen wir außerdem, was wir aktiv dagegen tun können, und teilen praktische Tipps mit euch, wie wir mehr

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00:19:42

#41 Frieden im Inneren: Strategien gegen...

SOULS VOYAGE ·

2024/04/29

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute beschäftigen wir uns mit Triggern, also Ereignissen, die uns im täglichen Leben passieren und eine emotionale Reaktion unsererseits hervorrufen.Wir schauen gemeinsam, wie wir ihnen auf den Grund gehen können, um ein friedvolleres Leben zu führen. Dabei betrachten wir insbesondere Situationen, die uns immer wieder sauer aufstoßen, unter anderem in unseren Partnerschaften.Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um aus der Negativspirale des

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00:18:38

#40 Mut zur Verletzlichkeit: Offen über...

SOULS VOYAGE ·

2024/04/22

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über das Thema Unsicherheiten und die Bedeutung, offen über sie zu sprechen, um Verbindung und Gemeinschaft zu schaffen.Wir ermutigen dazu, nicht nur die positiven Seiten des Lebens zu teilen, sondern auch über unsere Fails und Unsicherheiten zu sprechen. Durch das Zeigen von Verletzlichkeit können wir eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen herstellen und das Gefühl der Einsamkeit mit unseren Problemen in uns

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00:23:53

#39 Befreiung aus dem Drama-Dreieck: Gesunde...

SOULS VOYAGE ·

2024/04/15

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema der Gedanken und Emotionen ein und untersuchen, wie sie unseren Alltag und unser Leben beeinflussen.Zu Beginn besprechen wir, wie unsere Gedanken unsere Emotionen steuern und letztendlich den Verlauf unseres Tages bestimmen können. Wir betonen die Bedeutung des bewussten Lenkens unserer Gedanken, um positive Veränderungen herbeizuführen.Anschließend werfen wir einen Blick auf das Drama-Dreieck und die

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00:18:20

#38 Zeit für uns: Der Schlüssel um inneren Frieden...

SOULS VOYAGE ·

2024/04/08

Willkommen zu einer weiteren Episode unseres Podcasts! Heute sprechen wir darüber, wie wir unser Glück oft von äußeren Umständen oder der Meinung anderer abhängig machen.Wir möchten wieder näher zu uns selbst finden und in Kontakt mit unserem inneren Wesen treten. Dafür ist es wichtig, bewusst Zeit für uns selbst einzuplanen und aus dem schnellen Alltag herauszutreten.In dieser Episode teilen wir Tipps und Strategien, wie wir im hektischen Alltag Zeit für uns selbst schaffen können. Wir

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00:20:48

#37 Vom Träumen zum Handeln: Warum du deine...

SOULS VOYAGE ·

2024/04/01

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Episode unseres Podcasts! Heute sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, nicht nur zu träumen, sondern auch aktiv Schritte zu unternehmen, um unsere Träume zu verwirklichen.Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie oft wir uns in unserer Komfortzone festhalten und uns dadurch selbst daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wir möchten euch ermutigen, über eure Träume zu sprechen, sie zu visualisieren und sowohl die Worst-Case- als auch

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00:19:50

#36 Den Mut finden, trotz Bewertungsangst zu handeln:...

SOULS VOYAGE ·

2024/03/25

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema Bewertungsangst und wie sie uns daran hindert, unsere Träume zu leben. Oft halten uns Ängste vor der Bewertung anderer davon ab, mutig zu handeln und unseren Herzenswünschen zu folgen. Doch was passiert, wenn wir uns diesen Ängsten stellen?Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie diese Woche einer Bewertung ausgesetzt war und feststellte, dass die tatsächliche Reaktion weit weniger schlimm war als

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