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PODCAST

SOULS VOYAGE

Chantal und Silva

In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir

health & fitness mental health

All Episodes

00:22:08

#115 Werte, Standards & Red Flags: Wann du endlich...

SOULS VOYAGE ·

2025/10/27

Was passiert, wenn wir uns selbst zu oft hinten anstellen – in Freundschaften, Beziehungen, im Job?Silva erzählt in dieser Folge ehrlich, wie sie sich in den letzten Wochen neu sortiert hat. Nach einer schwierigen Zeit durfte sie erfahren, wer wirklich für sie da ist – und wo sie sich selbst verraten hat, indem sie über ihr eigenes Gefühl hinweggesehen hat.Sie spricht darüber, warum es so wichtig ist, eigene Standards zu haben: Ehrlichkeit, Respekt, Loyalität. Und dass es schmerzhaft, aber

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00:20:10

#114 Warum du nicht nur deinen Keller, sondern auch...

SOULS VOYAGE ·

2025/10/20

Manchmal lagern wir Dinge in Schubladen, Kisten oder im Keller – und merken gar nicht, wie sehr sie uns innerlich belasten. Genau so verhält es sich mit Gedanken, ungelösten Konflikten und alten Gefühlen: Wir schieben sie beiseite, aber sie verschwinden nicht.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ausmisten so viel mehr ist als ein aufgeräumter Schrank. Es geht darum, Ballast loszulassen – drinnen und draußen. Du erfährst, warum jeder Gegenstand ein stiller Energieräuber sein kann, was

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00:20:17

#113 Wenn das Leben dich prüft – und du plötzlich...

SOULS VOYAGE ·

2025/10/13

Wie gehst du damit um, wenn das Leben dir plötzlich den Boden unter den Füßen wegzieht?In dieser Folge sprechen wir über eine Zeit, die für Silva besonders schwer war – und darüber, welche tiefen Erkenntnisse sie aus dieser Erfahrung mitgenommen hat.✨ In dieser Folge erfährst du:Warum es so schwer ist, Veränderung zuzulassen – und wie sie uns dennoch wachsen lässtWie echte Freundschaft entsteht, wenn wir lernen, auch unsere Schwäche zu zeigenWeshalb Ablenkung manchmal nur Betäubung ist –

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00:19:48

#112 So findest du neue Lösungen, wenn dein Plan...

SOULS VOYAGE ·

2025/10/06

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es oft nicht hilft, einfach nur „noch härter“ durchzuziehen – sondern warum es entscheidend ist, den Ansatz zu ändern.Chantal erzählt von ihrem September, der voller Herausforderungen war – vom ersten längeren Mama-Time-out, über ein chaotisches Fotoshooting bis hin zur Magen-Darm-Welle. Doch statt aufzugeben, hat sie gelernt: Change your approach!Wir teilen mit dir:✨ Warum Flexibilität so viel kraftvoller ist als Perfektionismus✨ Wie Vertrauen

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00:21:43

#111 Warum Glück nicht durch Effizienz entsteht –...

SOULS VOYAGE ·

2025/09/29

Kennst du das Gefühl, nur dann zufrieden zu sein, wenn du viel leistest und alles effizient läuft? Genau so ging es Silva in letzter Zeit – doch irgendwann hat sie gemerkt: Glück entsteht nicht durch ständiges „Machen“, sondern durch Balance.In dieser Folge sprechen wir darüber:Warum wir oft in den Leistungsmodus abrutschen – und warum das so anstrengend ist.Wie wir wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Freude in unser Leben bringen können.Welche Rolle unser Alltag, Sport und sogar unser

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00:21:54

#110 Was wirklich deine Energie killt – und wie du...

SOULS VOYAGE ·

2025/09/22

Diese Woche sprechen wir über ein Thema, das dein Leben wirklich verändern kann: den Unterschied zwischen einem Beautiful State und einem Suffering State. Nach Chantals Teilnahme an einem großen Event teilt sie, welche Aha-Momente sie dort erlebt hat – und wie diese Learnings sich schon jetzt in ihrem Alltag auswirken.🌟 In dieser Folge erfährst du:Wie du dich innerhalb von 90 Sekunden aus einem negativen State zurück in deine Kraft bringen kannst.Warum deine Physiologie, dein Fokus und

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00:20:27

#109 "Nicht gut genug" - wie ein einziger Gedanke...

SOULS VOYAGE ·

2025/09/08

In dieser Folge wird’s richtig persönlich. Wir sprechen über die Gedanken, die uns am meisten blockieren – und warum wir trotzdem an ihnen festhalten.🌟 Dich erwartet:Warum uns ein einziger Glaubenssatz so sehr prägen kannWieso wir selbst an hinderlichen Gedanken festhaltenWie wir herausfinden, was diese Sätze auch „für uns“ getan habenUnd welche Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennenDiese Episode ist eine Einladung, ganz ehrlich zu dir selbst zu sein: Welcher Gedanke hält dich

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00:19:14

#108 Shitstorm? Na und! – Wie du mutig deine Stimme...

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2025/09/01

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein Thema, das sich viele von uns nicht trauen: Was passiert, wenn wir unsere Wahrheit ungefiltert sagen – ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik?Wir sprechen darüber:Warum wir uns oft selbst zensieren und welche Angst dahinter stecktWie die Idee zur „Shitstorm-Challenge“ entstanden istWas es bedeutet, 30 Tage lang radikal ehrlich zu seinWarum es sich leichter anfühlt, als wir denkenWie du deine eigene Mini-Challenge starten kannst, egal ob auf Insta

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00:21:52

#107 Von Social-Media-Sucht bis Stresssnack: Muster...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/25

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder zu denselben „Belohnungen“ oder Ablenkungen greifen – selbst wenn sie uns eigentlich gar nicht guttun. Ob emotionales Essen, Social Media oder andere Gewohnheiten: Oft steckt viel mehr dahinter als nur der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu durchbrechen.Es geht um die Fragen:Brauchen wir wirklich diese

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00:18:54

#106 Ich konnte mich monatelang nicht entscheiden –...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/18

In dieser Folge erzählen wir von einer Entscheidung, die sich über Monate gezogen hat – und was sie in Bewegung gesetzt hat. Vielleicht kennst du das: Du willst eigentlich wachsen, du willst losgehen, du willst etwas verändern … aber irgendetwas hält dich zurück. So war es auch bei uns. Und besonders Chantal hat in den letzten Wochen erlebt, was passiert, wenn das innere Pendel heftig hin- und herschwingt – zwischen Mut und Angst, zwischen Vorfreude und Zweifel.Sie teilt, was ihr im

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00:19:24

#105 Angst, Wut und Traurigkeit kommen immer wieder…...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/11

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir uns endlich trauen, unangenehme Gefühle nicht mehr wegzudrücken – sondern sie bewusst zu fühlen.Silva teilt, wie sie nach dem Höhenflug ihrer Reise in ein tiefes Lost-Gefühl fällt – und diesmal nicht wegrennt. Keine Ablenkung, kein „Wird schon wieder“. Stattdessen: fühlen, benennen, verstehen.Chantal erzählt, wie sie selbst manchmal versucht, unangenehme Emotionen zu umgehen – und warum das nur dazu führt, dass sie immer

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00:20:36

#104 Keine Zeit? So bekommst du endlich deine To-Do...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/04

Kennst du das Gefühl, gar nichts mehr zu schaffen – obwohl du doch so viel willst?Chantal teilt heute ehrlich, wie sie wochenlang in einem Tief hing. Kein Fokus, keine Struktur, null Motivation. Mit Baby, Alltag und Business blieb oft nur noch eines übrig: Aufschieben.Bis sie eine Erfahrung gemacht hat, die alles verändert hat.In dieser Folge erfährst du:Warum zwei Stunden Deep Work mehr bewirken können als zwei Wochen HerumprobierenWie du dich wieder mit deiner Power verbindest, auch wenn

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00:20:42

#103 Von Spiegeln, Dates und der Suche nach...

SOULS VOYAGE ·

2025/07/28

In dieser Folge wird’s persönlich – und ehrlich. Silva spricht über ein Thema, das ihr schwerfällt, aber so wichtig ist: External Validation – also das Bedürfnis nach Bestätigung von außen. Im Urlaub hat sie gemerkt, wie sehr sie sich in Dates und Spiegelbildern verloren hat, obwohl sie eigentlich auf Reisen war, um sich selbst zu finden.Wir sprechen darüber:– warum wir uns manchmal nach Aufmerksamkeit sehnen, obwohl wir eigentlich etwas anderes brauchen– wie Silva heute mit diesem Muster

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00:19:00

#102 Was tun, wenn’s Streit in einer Freundschaft...

SOULS VOYAGE ·

2025/07/21

Freundschaften sind eines der schönsten Geschenke im Leben – wenn wir sie echt leben. Doch wie oft machen wir unsere Freunde unbewusst für unsere Gefühle verantwortlich? Wie oft ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzt fühlen, statt darüber zu sprechen?In dieser Folge wird es persönlich:Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben.Du erfährst:🌿 Warum deine

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00:18:12

#101 Weniger Sorgen, mehr Präsenz: Was meine...

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2025/07/14

In dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit.Wir sprechen darüber:– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen– was es bedeutet, nicht

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00:25:36

#100 Die ehrlichsten Antworten auf eure Fragen –...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/30

🎉 100 Folgen Souls Voyage! Kaum zu glauben – und Zeit für einen ehrlichen Deep Dive.In unserer Jubiläumsfolge haben wir eure Fragen beantwortet – und halten dabei nichts zurück: 💬 Was wir nach 100 Folgen wirklich über uns gelernt haben. 💬 Ob wir je eine Folge bereut haben. 💬 Die eine Botschaft, die wir euch mitgeben wollen, wenn ihr nur eine Sache von uns mitnehmt. 💬 Warum es wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne in die rosarote Brille abzurutschen. 💬 Die härteste

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00:16:57

#99 Wie du aufhörst, dich an der einen Sache...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/16

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn mal nichts so läuft, wie wir es uns vorstellen. Wenn eine einzige Situation reicht, um gefühlt den ganzen Tag zu versauen – obwohl vielleicht nur ein einziger Moment wirklich blöd war.Wir teilen mit dir, was wir dann tun:Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilenWie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rückenUnd wie du die Vogelperspektive

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#98 Leave it, Love it or Change it – Was du an dir...

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2025/06/09

Wir sprechen heute über die Anteile in uns, die wir nicht mehr verändern wollen. Früher dachten wir oft: „Ich bin falsch.“ Heute wissen wir: „Ich bin anders. Und das ist gut so.“🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum du nicht alles an dir verändern musst, um glücklich zu seinWie du erkennst, ob du etwas ändern willst – oder einfach nur lieben darfstPersönliche Geschichten von Chantal über ihren Weg aus der Selbstkritik in die SelbstannahmeWarum Anderssein kein Makel ist, sondern ein

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00:21:18

#97 Du fühlst dich nie gut genug? Warum du aufhören...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/02

Du läufst 8 Kilometer, ziehst ein Schlittengewicht durch die Halle, machst Wall Balls bis zum Abwinken – und trotzdem fühlst du dich am Ende nicht stolz? Willkommen in der Welt unserer überhöhten Ansprüche.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust

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00:22:25

#96 Babysteps ins Glück: Wie du dich auch als...

SOULS VOYAGE ·

2025/05/26

Du willst sichtbar(er) werden – aber schon der Gedanke an ein Netzwerktreffen stresst dich? Willkommen im Club! In dieser Folge erzählt Chantal, wie sie sich als introvertierte Mama trotz innerer Widerstände zu einem Event überwunden hat. Was erst nach einem Fehlstart aussah, wurde mit jedem Babystep leichter – und am Ende sogar richtig erfüllend.🌟 In der Folge erfährst du:Wie sich soziale Situationen für Introvertierte anfühlen können – und warum das normal istWelche kleinen Schritte dich

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