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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食（记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

leisure hobbies

All Episodes

53:35

442 - 渺小又强大的人呐，在每段关系中扛起他人命运

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2024/10/19

为人父母我望子成龙，从饮食习惯开始严格培养。控糖你得从小开始；作为子女我望母成凤，对不良习惯严厉批评。颓废躺平太不健康；对于朋友我怒其不争，苛求他们与我共同进步。你们怎能虚度时光？你曾经有没有这样的想法？今天的三条留言，正是有这些想法的朋友在各自的关系中面临烦恼，如果是你你会怎么做呢？00:01:05 严格培养孩子自律和健康生活习惯，却遭到家人质疑，我错了吗？15:06 培养习惯和立规矩是两回事19:34 看不下去退休在家的妈妈颓废躺平，我该不该对妈妈“望母成凤”？24:24 对父母有期望，其实是以其人之道还治其人之身？36:06 如何让父母走出舒适区：授人以鱼不如授人以渔。40:57 终于走出浑浑噩噩的颓废状态，却发现身边朋友尚在迷途，怒其不争的我该怎么办？42:21 你眼里的自己不是你，别人眼里的你不是你，你眼里的别人才是你。47:15

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1:19:36

441 - 欧洲历险记：旅行的意义，是学会在各种混乱中依旧保持松弛

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2024/10/12

大家都知道，姥爷和机场之间磁场不合不是一天两天了。这一次姥爷的欧洲之旅，可以说把能在机场发生的所有drama全都发生了一遍。当然话不能说绝，毕竟咱姥爷还是咱姥爷。话不多说，请大家打开本期节目之前深吸一口气吧！04:52 旅行最大收获：回家真好！09:48 怎么回事啊！怎么一到机场就状况百出！11:02 从这一刻起，蝴蝶效应开始发挥作用了。23:52 我们在柏林机场听到最多的一句话：That's your own problem!38:12 凭什么啊！提前三小时到机场，却在关舱门的最后一刻登上飞机。42:21 我以为所有糟糕的事情都已经发生了，但事情远没有结束。50:51 机场工作人员的超绝松弛感，无论我多着急，他都有心情开玩笑！55:50 2019年的悲剧再次重演，姥爷公没带驾照影响了我们整个行程！01:12:17

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440 - 高山冥想，云端跳伞，瑞士就是户外天花板！

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2024/10/02

先祝大家假期愉快！姥姥姥爷刚刚结束在瑞士的旅行。毫无意外，从登机开始这段旅行注定不平凡。姥姥在头等舱里做瑜伽，姥爷在“后面”牙疼难耐。姥姥在一半山峰一半湖水的风景里冥想，姥爷还在牙疼难耐。瑞士之行结束，姥姥踏上回国之路，姥爷开启欧洲之行。我们祝她好运吧！00:01:54 咱俩不是一起出发的嘛，怎么你成了被选中的上等旅客？00:14:36 在最美的风景里牙疼，痛并快乐着具象化了。00:33:53 在最美的风景里冥想，我太幸福了！00:41:53 厚厚的奶酪，厚厚的面包，一口下去别无遗憾了。00:47:10 别硬撑，电动自行车太香了！00:58:56 跳入云端治好了我的恐高症。01:00:15 走出国门还得靠方便面硬撑。姥姥的头等舱姥爷以为的头等舱每天早上都有不一样的跑步路线在山顶失而复得的卡包因特拉肯旅游局的伴手礼卢塞恩划游艇骑E-bike我和姥姥同一时间到达山顶去瑞士一定要吃Raclette参观cheese factory

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439 - 那些年的犯傻、恐惧、彷徨，都是为成长累积的能量

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2024/09/24

曾经有一种说法，说成长就是不断否定原来的自己。当我们回头去看，曾经的自己弱小、恐惧、彷徨。我们在出入社会的时候扮演成美剧里的角色，试图用成熟的形象包装自己；我们小心翼翼不敢展示真实的自己，但越小心越出错，亲手搞砸面试；我们恐惧衰老和死亡，所以抗拒畅想未来。但未来到来的时候，我们发现，正是曾经的那些自己，找到解法，从一个个黑暗中走出来。该否定的不是曾经的自己，而是那些虚假的现实。谁说三十多岁就是无聊的中年生活，谁说我们对衰老和死亡束手无策？我们要亲自否定这些刻板印象。01:14 那些年犯过的傻，头一件就是用英语包装自己，却意外幻化出另一种人格。15:48 小时候的世界太易碎了，从考试考砸到家人生病，没有一件不让我恐惧。29:34 二十多岁的我小心翼翼，害怕展示真实的自己，每天绷着一根弦不敢放松。41:40

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438 - 对谈穿GUCCI的女中医：忌生冷、坐月子、寒热体质，这都靠谱吗？

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2024/09/21

本期是「fit4life」和「推心置腹」的串台节目。姥爷终于联系上了那个“穿着Gucci的女中医”，并且来到她的诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下，姥爷终于放下对中医的偏见，开始认识中医。你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次？外国人来大姨妈吃冰淇淋，我怎么不能吃？“坐月子”到底是不是伪科学？从这些埋在心里的诘问，到放下戒备去了解何为阴阳，中西医的底层逻辑和桥梁。最终可以辩证地看待中西医，借用荣荣医生的一句话，“真正想去解决自身问题，并愿意为自己的这个问题的解决而做出努力的人，无论去找中医还是西医，你都会得到好结果。”00:04:23 人生第一次针灸，虽然我和医生都差点吓晕，但我这法令纹竟然这么快就变淡了！00:09:46 我搭上你的脉等了半天，你的气来了，血迟迟不到，看来你是颈椎不好。00:17:57 听你这么说，看来中医还是基于科学地系统。00:19:48 中医说“上火”，西医说“炎症”，我们只是从不同的视角看待世界。00:22:52

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437 - 一趟行程，两种境遇｜有人在飞机上深度阅读，有人却把裤子彻底浇透

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2024/09/18

只要姥姥姥爷在路上你们就不缺故事。上期刚听完姥爷搓澡，这期她又再创新高，上演了一出她自己风格的人在囧途。与此同时，姥姥却爱上长途飞行。这期我们来聊聊短暂却收获满满的美国之行。00:01:45 克服时差影响的秘诀：不倒时差。00:11:39 这趟旅程，从出关开始就不简单。00:13:47 怎么做了一趟飞机裤子湿透了？姥爷又干出了让人匪夷所思的事儿！00:27:20 硅谷的白人饭到底谁能吃饱啊？00:38:12 在苹果发布会现场看到了平行世界的自己。00:43:04 苹果公司员工的精气神和海底捞员工是一样的。00:57:10 电影安利：一个安妮海瑟薇，满足了姥姥姥爷的不同需求。————————————加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple

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1:13:35

436 - 极致社交考验：遇到这些“倒霉”事，你会作何反应？

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2024/09/11

�提示：内容过于劲爆，请勿在公共场所收听，收听过程中请勿进食。从欠你们很久的姥爷搓澡的故事引发“边界感”的话题，到姥爷最近经历的一个无比惊险恶心的故事，被姥姥命名为“世纪终极社交考验”！今天的播客来聊聊最近遇到的“社交难题”。00:02:10 姥爷搓澡的故事它终于来了！00:33:22 世纪终极社交考验：你会怎么做？00:45:30 你咖啡撒我一身，我真挺生气的，但是你态度又那么好00:47:07 滚烫的热汤撒我身上，我应该说没事儿，但我有事儿。00:53:22 街边儿推销的人总拿我当软柿子捏。00:57:48 这算不算，以朋友的名义白嫖我。01:00:45 你怎么好意思开口的，咱俩熟吗？01:03:24 大爷，我座位上的小电视好看吗？01:10:46 北京的哥又稳定发挥了。————————————加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple

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1:03:19

435 - 最伟大的人生哲理，原来都埋在最不起眼的生活小事里啊

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2024/09/07

脚不沾地忙了一个月，二姥近期又发生了点啥？二姥合体线下活动又玩儿出了新感悟；姥爷人生第一次打球（约等于）重新认识自己；二姥选餐厅，其实退而求其次也没什么不好；姥姥光鲜亮丽出席活动，却“惨遭冷遇”。00:00:53 原来姥爷是天选篮球player00:05:56 嘿！练了几年瑜伽突然擅长跑步了00:21:50 做选择——执着于最好的，还是“这个对我来说就够了”？00:47:51 怎么我穿得好看还痛失展示机会了呢？感谢老朋友On昂跑对本期节目的大力支持！这期节目里和上海分享会提到的鞋都是 On昂跑的 cloud x4，是昂跑的新款综训鞋。如果大家还想了解更多信息，可以搜索微信小程序@On昂跑！————————————加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple

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1:04:29

434 - 没苦硬吃VS没福硬享｜咱们都忘了为什么出发

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2024/09/04

为了不浪费几根儿冰棍儿一口气吃完，然后发烧耽误工作；为了省点旅行车费坐夜间巴士，然后到了酒店全天补觉。这就是典型的“没苦硬吃”。苦倒是不一定有多苦，但想想也觉得自己有点离谱儿。而我们往往容易矫枉过正，于是有些人开始“没福硬享”。不管是“没苦硬吃”，还是“没福硬享”，咱们真的有必要吗？00:08:07 酸奶杯里的水果坏了不要紧，酸奶不会坏。00:13:43 十根儿冰棍儿算什么，不就是吃完发烧耽误工作嘛，反正这冰棍儿可不能浪费。00:17:40 从成都回来撑得我直恶心，但我这肚子里全是酸奶！00:22:57 我那个喜欢给朋友花钱的朋友啊，拜托你对自己也好一点吧！00:39:21 经过一番精打细算，已经忘了为什么出发。00:45:30 嘿！这一个丝滑转场！00:51:23 没苦硬吃和没福硬享的底层逻辑——大家其实是一种人00:55:20

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58:08

433 - 我该拿你怎么办呢？我最好的朋友

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2024/08/21

�重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!如果你已经开始做自媒体，或者已经摩拳擦掌准备开始做自媒体。并且希望有人帮你在这条路上扫除障碍，打通内容、流量和商业的壁垒。快来联系姥姥姥爷吧！读留言节目又来啦！在第421期节目的投票中，有将近40%的人希望在留言节目中听到关于友情的内容。这不就来了嘛！友谊中危机重重，关系各方的价值观冲突、思考方式相悖、生活方式差异，都可能把友情推到岌岌可危的境地。有时候需要我们向前一步主动沟通，有时候又需要我们后退一步保持距离。虽然这之间的分寸有点难以掌握，但是友情也因此而精彩纷呈不是吗？00:00:01 重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!00:04:33 最好的朋友触犯到了我的价值底线，我该拿ta怎么办！00:27:31 我们不是说好了吗？“是彼此最好的朋友”，可是我现在怎么越来越不认识你了？00:42:56

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56:27

432 - 别吹！管你社会上牛鬼蛇神，老同学面前全都给我打回原形！

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2024/08/17

对不起大家久等了！姥爷终于康复来给大家录播客了！这次病之前，姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事，再见当初和自己水火不容的班主任，不仅能理解当年的她，甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿，曾经的同学，不论这二十年间经历如何，成就如何，再见面依然是当初的模样。00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了？00:05:54 二十年之后，我们北京四中还是得和人大附攀比一下00:08:53 年级主任一讲话，高中的感觉不就来了嘛00:13:06 成绩在我这儿不重要，我今天必须针对你啊我的老师！00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁，却要面对16岁的侯诗瑶，我太同情她了！00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友00:22:00 当年在学校身着奇装异服，现在依旧惊艳全场00:35:28 管你现在什么社会地位，管你在不在场，老同学面前全都给我打回原形！00:42:09 现在的我们如此不同，但感谢我们曾经相遇00:48:54

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1:05:35

431 - 停止追求幸福，学会发现幸福，感知幸福是能力也是选择

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2024/08/07

你幸福吗？幸福感是一件非常主观的事情，追求进步的姥姥从自我实现中感受幸福，而享受当下的姥爷从每一件小事儿里都能获得意义获得幸福感。你最近一次感受到幸福是什么时候？00:01:38 你最近的幸福指数是多少？00:02:25 幸福的反义词不是痛苦是虚无00:04:49 我的心意你很喜欢我好幸福！00:12:29 为了送你这个礼物，我在巴黎寻觅了三天。00:19:15 看你们在我面前吵架拌嘴，我觉得好幸福！00:20:56 38岁养成系主播上台弹贝斯00:26:08 我能在每件小事儿里找到意义感00:30:23 拿冠军和被人喜欢哪个更让你幸福？00:35:04 “你这样的人没有朋友，但是恭喜你赢了。”00:43:09 我拿十次冠军，你不喜欢我也得认可我！00:47:36 竞技体育绝不是童话故事，冠军背后就是那些你承受不住的东西！00:58:41 我对自己很满意有问题吗？01:04:11 接受现状不等于没有进步的可能�直播预告：我们将在8月8号晚上7点，也就是本周四的晚上7点，在小红书进行一个巨大的混场直播。这次是我们有史以来第一次覆盖了将近 300

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430 - 金牌和最后一名，奥运精神是平等地为每一位运动员喝彩！

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2024/07/31

奥林匹克精神是什么？我们在现场、在屏幕前喝彩，为运动，为拼搏，为和平，为女性，为历史。每一届奥运会都会带给我们新的意义，每一届奥运会赛场上都会留下值得流传千古的故事。我们为夺冠的英雄鼓掌，为并肩战斗的友情喝彩，为超越的勇气呐喊。感动无国界，全球共此时。“奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。”00:00:44 除了英雄，奥运赛场上还有太多让人难忘的故事00:02:29 悉尼奥运会上的Eric：报名参加奥运会是为了出国旅游，创下最慢100米自由泳成绩，但却从此走上职业运动员道路。00:23:52 奥运现场观赛高唱国歌是种什么样的体验？00:34:01 巴黎奥运会上的杨思琪：15岁的姑娘却要面对大溪地的考验，她为中国冲浪写下历史性的一笔！00:37:12 东京奥运会上的Anna：没有团队没有教练是个学霸，首次参加奥运会就拿下自行车女子公路赛冠军。但她说自己的努力值得一切。00:50:56

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59:12

429 - 慕强｜看见强者的光，但别被光灼烧

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2024/07/23

大家都说姥姥慕强，这期我们就来聊聊到底什么是慕强，慕的什么强。姥姥大方承认自己慕强，但她的秘诀是把注意力放在自己身上，只把强者的光借来用用。姥爷却说慕强的代价她早已领会，还不如“向下社交”赢得关注。你在社会关系和感情关系中，是个慕强的人吗？00:00:59 慕强不是人之常情吗？怎么突然就带上了贬义？慕强到底是什么？00:05:42 “对，没错，我就是慕强！”00:12:43 “我就不一样了，我慕弱！”00:14:16 不管是慕强还是惜弱，底层都是一个自私的内核。00:18:26 慕强/惜弱可能是对原生家庭的逆反。我终于听我妈的话跟优秀的人一起玩儿了，可她又说：“你看看人家怎么那么优秀？”00:23:00 姥姥当众表白姥爷！00:28:41 把别人的优点拿来用用，缺点就算了。00:29:23 “向上社交”是为了靠近强者，“向下社交”是为了赢得关注。00:38:36 当别人夸我的时候，我就开始害怕失败。00:44:47 往往我们慕的强是自己达不到的强，我们恐的弱是自己有的弱。00:46:39 感情里，惜弱的你把强者生生践踏成了弱者。00:47:15

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428 - 故事会：山神的惩罚，17名登山者一夜消失之迷

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2024/07/17

在藏族的传说中，位于我国云南省的梅里雪山首峰卡瓦格博是他们保护神的居住地，而试图攀登此山的人，会招致山神震怒，带来惩罚。1990年12月，中日联合登山队抵达卡瓦格博山脚下，准备开启这次对这座神山的首次挑战。尽管天气变幻莫测、山上环境凶险，又遭到当地民众反对，登山队仍然一往无前。12月29号，距离新年仅剩3天，由于突发天气影响，登山队派出的突击队没能成功登顶，但仍增加了全队的信心。可就在新年刚刚来临，1月4日的清晨，守候在3号营地的全体登山队员失联，并且经过多天搜救音信全无。这是山神的惩罚吗？大自然带给我们的教训比比皆是，到底我们该去大胆探索还是保持敬畏？欢迎收听故事会第二期。00:01:44 1990年12月31日，中日联合登山队联络员返回大本营等待登山队的好消息，可惜四天后，登山队全员在卡瓦格博失联。00:04:50 登山爱好者攀登过无数高山，可到如今，卡瓦格博仍是“永远的处女峰”。00:08:27 高反和高原病劝退勇敢者00:25:20 卡瓦格博甚至不到7000米，到底难在哪？00:30:52 信仰自有力量，被奉为神山的卡瓦格博。00:33:58

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427 - 来自东方的神秘女子，终于完成了226公里的大铁比赛

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2024/07/13

欢迎中国女铁人张唯雅荣归故里！姥姥终于回家，来给大家讲这次罗特大铁比赛的经历了。大家可能已经在社交媒体上看到姥姥的好成绩和美丽比赛路透。殊不知这次比赛背后，有很多她没提到过的坎坷，光鲜背后的挣扎，以及一些神秘的东方力量悄然发挥作用。纵然经历1753天的磨练，赛前遇上各种突发情况。当身处赛场上，听着数以万计观众的欢呼和掌声，weiya已经站在世界之巅。00:00:42 铁人张唯雅载誉归来，感谢各位五仁儿让组委会感受到神秘的东方力量！00:08:45 每次比赛前受伤似乎是一种仪式感？五年训练只为此刻，比赛前4天却把腰伤了！00:16:33 来自东方的神秘力量再+100:24:33 虽然带着腰伤、出师不利、孤军奋战，但是连卡文迪什都在为我加油！00:40:29 焦虑的反面是具体，到达罗特小镇按部就班准备比赛，开始逐渐恢复信心。00:48:23 人群中的豆芽菜，和3000人一起在运河下饺子。00:55:59 把咸蛋黄肉粽带到罗特真是一个明智决定！01:00:33 照片里唇红齿白都是表面光鲜，你们不知道我都干了什么恶心事儿！01:10:11 Weiya from

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426 - 别吃了！这是食物不是爱，暴食治不了你的焦虑症

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2024/07/03

快迟到了找自己根本不需要的衣服，该睡觉了吃让自己过敏的食物，你有没有过这样的时候，在最紧要的关头做最不重要的事儿？而在压力爆表的时候，我们往往最容易暴饮暴食，越想约束自己和食物好好相处，越是容易放弃。别再给自己的身体和心理制造压力了，其实我们可以和食物更好地相处。00:01:24 快迟到了找自己根本不需要的衣服，该睡觉了吃让自己过敏的食物，我怎么非得在关键时刻把事情推到最糟糕的境地！00:15:33 压力是意志力的死敌，而自责是最大的压力。00:23:18 不管是吃东西还是打游戏，面对压力，找一个安慰剂是我们的本能。00:28:33 吃多了就有负罪感，减肥减不动就开始焦虑。在压力面前，我们和食物的关系越来越差。00:33:30 把注意力放在制造热量缺口，反而容易崩溃、放弃、暴饮暴食。00:42:52 痛并快乐着，减肥曾经是我最值得炫耀的事情。00:46:35

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425 - 救命！谁说只有吃得了苦忍得了疼才是值得称赞的？

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2024/06/28

本期节目，是由泰诺联合小宇宙共同企划的「夜间止痛站」播客系列节目之一。姥爷菲律宾之旅还有一件精彩故事没讲，那就是硬汉姥爷公被海胆扎了大腿，并遭反复蹂躏，强忍一小时终于上岸。这还没完！上岸之后的治疗过程也是让人揪心。但是姥爷公保持他的一贯作风，坚决不喊疼。让人想到他的经典案例——拔智齿不打麻药，发烧全靠硬撑。他强忍疼痛，硬凹铁血英雄到底图什么？到底谁说不喊疼，能忍痛才是硬汉的？及时止痛，享受人生不好吗？说到止痛，那就不得不提本期节目的合作伙伴，泰诺氨酚拉明。泰诺氨酚拉明片是一款夜间专用的止痛药，止痛助眠二合一，含有温和止痛成分对乙酰氨基酚和助眠成分苯海拉明，适用于缓解多种疼痛，比如夜间的头痛、牙痛、痛经、肌肉酸痛都可以使用。产品不含依赖性成分，使用更加安心。有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”，即可购买。另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！00:01:18

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424 - 故事会：消失的“泰坦号”，草台班子的深海悲剧

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2024/06/25

今天我们要开启一个全新的系列，飞福来文化担当姥爷给这个系列起了一个极有深意的名字——故事会。以后我们会不定期更新这个系列（看大家反馈，喜欢听就多更，不喜欢听就少更），大家有任何想听或想了解的故事和案子也可以留言给我！PS.第一次录有点紧张，好多话说的不严谨，我会努力改，如果内容有错误的地方欢迎大家指正！故事会第一期，带大家回顾失事一周年的“泰坦号”全过程。这个备受瞩目的悲剧拥有太多夺人眼球的故事。与这艘潜水器一起消失的5人非富即贵。他们本应拥有掌握前沿科技和视角的能力，却在2023年6月18日这一天踏上了这个“不靠谱儿”的潜水器，开启探索沉船“泰坦尼克”之旅。最终葬身大海，永远消失在“泰坦尼克”身旁。00:03:49 人类对海洋知之甚少。00:08:46 截至目前的有限深海探索。00:13:57 如果有机会，你也愿意去探索“泰坦尼克”悲剧神话吗？00:15:25 泰坦号运营公司CEO顺风顺水的人生。00:21:18 爱上悲剧神话的亿万富翁们。00:27:11 富翁们选择的泰坦号有多不靠谱？00:33:33

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423 - 自己蠢还厌蠢，不好意思我的容蠢值全留给自己了

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2024/06/19

工作中权责不明确的模糊地带，只要把它归因为别人犯蠢，我就是个厌蠢的无责人士而已。友情中的“迟到攀比”，是只要揪住对方迟到的小辫子不放，我就是最守时的人。亲情中的哀其不幸怒其不争，是不管我能力怎么样，只要你不努力不上进，你就自己看着办吧。可是明明工作中我也有失误，约会我也经常迟到，鞭策别人的同时我也时常躺平。我们所谓的“厌蠢”，其中有多少是对自己的嫌弃？是唯恐自己也贴上蠢人标签而表现出的歇斯底里？到底我们“厌蠢”的时候，是在厌什么？00:00:51 蠢和蠢是不平等的，我只厌其中一部分。00:03:09 说到厌蠢，那就不得不提姥爷公……00:08:52 我骂他只是觉得我当时也做的不对。00:15:29 她给我发工作信息我不回，最后她擅自做了决定，我怎么就那么生气呢？00:22:34 我迟到都是有原因的，你迟到就是不尊重我的时间。00:29:52 14年不体检的人，还好意思埋怨家人对自己的身体不负责啊！00:41:16 我订错机票那是情有可原，你订错机票咱们可得好好聊聊。00:46:52 我是个大聪明，骂你蠢是为了跟你划清界限。00:50:11

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