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PODCAST

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Rodrigo Polesso

Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.

health & fitness nutrition

All Episodes

14:04

TF Extra #453 - Risco Cardíaco 91% Maior Associado ao...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/04/08

Nestas ultimas semanas, a mídia foi inundada com noticias de um novo estudo que concluiu que se fazer jejum de 16h esta associado com um aumento de assustadores 91% seus riscos de morte por doenças cardiovasculares...Será que é verdade? O que isso significa? Quais protocolos de jejum estão envolvidos? O que tirar disso tudo? Vamos ao vídeo! 🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o

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13:54

TF Extra #452 - 3 Dicas Obrigatórias p/ Enxugar o...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/04/01

Hoje vou te passar o que são na minha opinião 3 dicas absolutamente obrigatórias a qualquer pessoa que queira escapar do futuro de sobrepeso e doenças crônicas que afligem a maioria da população e enxugar o abdômen naturalmente, recuperar a boa forma e boa saúde.... Recomendo fortemente que veja com atenção pq a terceira regra é a mais prática de todas, porém nas outras 2 vou te mostrar alguns fatos que você talvez nunca tenha visto e que podem fazer a diferença na forma como você enxerga

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12:36

TF Extra #451 - 5 Alimentos “Saudáveis” Que INCHAM e...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/03/25

Este vídeo é para quem tem problemas recorrentes com constipação, gases, inchaço e desconforto intestinal e quer tentar algo que foi demonstrado em estudos, solucionar o problema em 100% dos casos em questão de poucas semanas... E melhor ainda, a solução vai de encontro direto com as recomendações tradicionais vigentes... Vou também te dar exemplos de 5 alimentos comuns que podem estar CAUSANDO o problema, sendo melhor evitá-los, e 5 que podem ajudar na solução, feito? * Você já tentou um método

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13:38

TF Extra #450 - Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/03/18

Eu sei que quase todo mundo por aí, nutricionista e mídia no geral recomenda o arroz integral pra todo mundo, mas hoje aqui eu quero te contar porque eu sempre prefiro o branco e sempre evito o integral... E o parboilizado? Vou te contar também mais sobre ele e compartilhar informações que você talvez ainda não saiba... No final, você estará munido de informação suficiente para tomar melhores decisões e ainda vou falar do uso do arroz no dia a dia para saúde e emagrecimento... Vamos juntos? * Você

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14:42

TF Extra #449 - Como BLOQUEAR o Reganho De Peso...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/03/11

Algo que não é muito divulgado por aí é que a cada tentativa errada de emagrecimento que você faz, fica mais difícil de se obter resultados na próxima... PORQUE??? E tem um bom motivo pelo qual o corpo faz isso que já vou te contar... E quando eu falo aqui em “tentativa errada de emagrecimento” eu quero dizer que você obviamente NAO sabia q era errada e pode até ter perdido peso com a dita dieta, mas ela é “errada” em termos de efeitos metabólicos no seu corpo. É como se a dieta fosse um BANCO

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11:57

TF Extra #448 - O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/03/04

Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual... Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente. * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo,

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12:47

TF Extra #447 - Qual Dieta Queima Mais Gordura De...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/02/26

19 pessoas obesas são trancadas numa clínica em um ambiente super controlado e recebem 2 dietas iguais em calorias, porém uma delas mais restrita em carboidratos e a outra mais restrita em gorduras... o que aconteceu? Qual dieta resultou na maior queima de gordura e perda de peso?Você pode se surpreender com os resultados, então, fique ligado e no final, vou revelar também qual a melhor dieta de fato para queima de gordura. Forte abraço, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de

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13:45

TF Extra #446 - Como Derreter Gordura Abdominal Sem...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/02/19

Agora eu vou te mostrar agora 3 coisas que você pode comecar a fazer imediatamente para derreter gordura abdominal facilmente e o surpreendente é que elas não tem nada a ver com fazer dieta ou muito menos se exercitar. Vou te provar cientificamente que elas funcionam e dar dicas também de como colocá-las em prática, com destaque para a segunda coisa que é absolutamente crucial. Se você quer ver a gordura visceral e abdominal sumindo sem fazer muito esforço, este é o vídeo para você. Vem comigo

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14:57

TF Extra #445 - A Sacanagem Dos Óleos de Cozinha e os...

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2024/02/12

Por que os óleos de cozinha mais recomendados são aqueles que a evidência mostra serem os menos instáveis para cozinhar? A evidência fala uma coisa mas as recomendações por aí falam outra. Quem está certo? Quais são os melhores óleos de cozinha para usar no cotidiano, os mais saudáveis e também estáveis a alta temperatura? Vamos dar uma olhada nisso hoje! Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome!

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17:16

TF Extra #444 - Como Secar o Abdômen e Desinchar...

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2024/02/05

Não é com exercícios abdominais e nem com dieta de fome que você vai conquistar aquela barriga reta e durinha que você tanto quer, não... Existem outras coisas por baixo dos panos, ou digamos, por baixo da gordura e do inchaço abdominal que você precisa saber e eu vou te contá-las hoje. ▶️ Vídeos recomendados: - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos

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12:48

TF Extra #443 - 3 Super Vilões Que Engordam e...

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2024/01/29

Emagrecer no geral já não é fácil pra maioria das pessoas, mas ele pode ser praticamente impossível se você não se ligar nestes 3 super vilões muito comuns que não só bloqueiam seus esforços mas também promovem adiposidade... Vamos ver agora quais sao eles, com destaque pro terceiro e te garanto que você vai aprender coisa nova neste video que será muito util daqui pra frente... Retire estes obstáculos da sua frente e desbloqueie seu emagrecimento natural. Forte abraço! * Você já tentou um método

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12:17

TF Extra #442 - 5 Coisas Que NINGUÉM Te Conta Sobre...

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2024/01/22

A dura verdade é que a grande maioria das pessoas que tentam emagrecer, falham miseravelmente, porém, ao longo de já quase 15 anos ajudando pessoas a queimar gordura, eu identifiquei 5 coisas que poucos dizem por aí e que você pode usar a seu favor para turbinar suas chances de conquistar o corpo a partir de agora. Existe uma enorme quantidade de falsas idéias que geral falsas expectativas em se tratando de emagrecimento. Isso acaba gerando frustração e impedindo muita gente de atingir o peso

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14:16

TF Extra #441 - Como Emagrecer Mais Que Seus Amigos...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/01/15

Não mostre este vídeo pros seus amigos pq hoje eu vou te mostrar como emagrecer mais do que eles daqui pra frente. Hoje vou te mostrar o que não querem que você saiba. Vou te mostrar como fazer o OPOSTO basicamente do que a maioria faz pra queimar gordura e de fato, conseguir chegar lá. Vou te explicar a diferença entre o que seus amigos fazem e o que você pode fazer a partir de agora e como aplicar isso na prática, dando dicas inclusive de alimentos para acelerar o metabolismo, proteinas,

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12:20

TF Extra #440 - Os Top 5 Alimentos Para Perder...

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2024/01/08

Na realidade mesmo, baseado em boa ciência, quais são os 5 alimentos que realmente podem ajudar de fato a eliminar a mais chata e perigosa gordura de todas, a gordura abdominal e visceral e conseguir uma barriga reta e bonita? Neste vídeo eu discorro por exemplos de alimentos que podem ajudar num emagrecimento mais rápido e saudável e também mostro evidências cientificas que embasam as ideias. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!)

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18:04

TF Extra #439 - Como Emagrecer De Vez em 2024 Com a...

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2024/01/01

Vamos fazer diferente este ano para emagrecer de vez? Para resultados diferentes são necessários métodos diferentes! Veja neste vídeo como você pode fazer para desbloquear a queima de gordura este ano de 2024 para liberar um emagrecimento natural, saudável e principalmente, permanente. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e

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12:09

TF Extra #438 - O Que Acontece Se Um Gêmeo Fizer...

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2023/12/25

O que será que acontece quando pegamos 2 gêmeos e colocamos um deles pra fazer uma dieta vegana e o outro pra fazer uma dieta onívora por 8 semanas? O que acontece com a saúde deles, peso, insulina, colesterol, etc.? É isso que vou te contar no vídeo de hoje antes mesmo do Netflix vir te contar sobre isso no mês que vem na sua nova série. Tudo é baseado em um novo estudo de Stanford recém publicado. - Estudo Vegano de Stanford: Ciência ou Jogada de

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14:06

TF Extra #437 - 3 Passos Certeiros p/ Emagrecer SEM...

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2023/12/18

Neste vídeo eu te contar porque emagrecer SEM SENTIR fome é CRUCIAL e como fazer isso em 3 passos simples e certeiros embasados em ciência. Eu vou dar exemplos de alimentos e já aviso que o terceiro passo é decisivo, então assista com atenção. Vou te mostrar como comer para evitar fome e também as adaptações metabólicas negativas disso que levam seu corpo a frear o metabolismo e a promover maior ganho de gordura. Vou falar em proteínas, carboidratos e gorduras e deixar tudo simples para você

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16:30

TF Extra #436 - Como Eliminar 10kg Eliminando 7...

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2023/12/11

Hoje vou te contar como eu faria para eliminar 10kg simplesmente eliminando 7 alimentos problemáticos da minha rotina temporariamente. Vou te contar quais são estes alimentos e também te explicar o porque deles serem um problema. Muitas vezes no emagrecimento conseguimos obter mais resultados de queima de gordura parando de fazer o que atrapalha do que tentando fazer o que ajuda. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer,

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14:46

TF Extra #435 - Como Comer para TURBINAR o...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/12/04

Como você comer para ACELERAR e TURBINAR seu metabolismo naturalmente e permanentemente? Pode ser mais simples do que imagina e não tem nenhum chá exotico envolvido aqui. Hoje vou te mostrar uns dados interessantes de países que comem muito e são pouco gordos e de outros que comem menos e são mais obesos. O segredo de tudo está em alguns poucos hábitos alimentares que você pode copiar e mudar no seu dia-a-dia também para ressuscitar seu metabolismo e emagrecer mais fácil, mas também manter a boa

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21:19

TF Extra#434 - 5 Efeitos Colaterais da Low Carb que...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/11/27

Vamos ver agora 5 efeitos colaterais negativos do corte severo de carboidratos que a maioria das pessoas ainda desconhece e que nem mesmo muitos daqueles que ainda promove low carb sabem que acontece, alias, eu senti na pele todos eles e talvez você também... Você vai entender como low carb pode em tempo desacelerar seu metabolismo, sua tireoide, atrapalhar seu bem-estar e sono e levar você até a ganhar peso com mais facilidade! Veja o vídeo e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo * Você já

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