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PODCAST

Der HappyKids Podcast

Sabine Sommerfeld

Eine Welt, in der Kinder und Jugendliche lernen, mit Stress umzugehen, ihre Gefühle besser zu verstehen und voller Leichtigkeit durchs Leben zu gehen – das ist die Vision hinter dem HappyKids Podcast. 💜Ich zeige dir, wie du als Mama, Papa oder pädagogische Fachkraft Kinder dabei unterstützen kannst, mehr innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln – besonders auch dann, wenn Themen wie ADHS, Unruhe oder Reizüberflutung den Alltag herausfordernd machen.Wir tauchen ein in die bunte Welt der

kids & family parenting

All Episodes

00:13:56

SONDERFOLGE: Eine ganz besondere Traumreise

Der HappyKids Podcast ·

2024/05/23

✨ In dieser besonderen Podcast-Folge erwartet dich eine wunderschöne und tiefgehende Traumreise. Diese Reise ist speziell für dich, wenn du mit Kindern arbeitest – sei es als Lehrerin, in der Kita oder als Kursleiterin für Entspannungs- oder Kinderyoga-Kurse. Ich freue mich sehr, diese besondere Episode mit dir zu teilen!Lass dich in dieser liebevoll gestalteten Traumreise mit einem Kraft- oder Entspannungsgegenstand begleiten, die dir und den Kindern innere Ruhe und Stärke

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00:28:01

Innere Selbstzweifel? Wie du dein Wissen...

Der HappyKids Podcast ·

2024/05/20

Endlich ist es soweit – eine neue Folge des Happy Kids Podcasts ist da! 🎉 In dieser Episode möchte ich mit dir die Highlights des vergangenen Happy Kids Online Kongresses teilen und über eine Frage sprechen, die viele von uns beschäftigt: Bin ich wirklich Expertin genug, um mein Wissen weiterzugeben?Was dich in dieser Folge erwartet:👉🏽 Rückblick auf den Online Kongress: Erfahre, wie der größte Online Kongress im deutschsprachigen Raum lief, welche Herausforderungen es gab und welche

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00:31:00

Der verzweifelte Anruf - warum wir mehr Angebote für...

Der HappyKids Podcast ·

2024/05/02

Vor einer Woche hat mich ein verzweifelter Anruf erreicht - von diesem möchte ich dir in dieser Folge erzählen. Erfahre auch, warum mich dieser so traurig gemacht hat.Außerdem verrate ich dir:👉🏽 warum viele Kinderyoga-Kurse sich nicht (mehr) füllen und was du dagegen tun kannst (wenn du Kinderyoga-Lehrerin bist).👉🏽 Was du unbedingt tun solltest, BEVOR du neue Kurse/ANgebote (für Kinder und Juegndliche) anbietest.👉🏽 Welche coolen ANgebote du für Jugendliche entwickeln kannst.Du bist

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00:31:44

"Behind-the-scenes" - Gemeinsam für unsere Kinder

Der HappyKids Podcast ·

2024/04/18

🌺Willst du einen exklusiven Einblick hinter die Kulissen erhalten? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise. Ich erzähle dir, wie aus einer kleinen Idee ein greifbares Projekt wurde und wie dieser Prozess mich aus meiner Komfortzone herausgeholt hat.💜Diese Episode wird besonders persönlich: Ich teile mit dir die Entstehungsgeschichte unseres dritten Online-Kongresses der HappyKids Akademie, der diesen Mai stattfindet und 23 inspirierende Expertinnen

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00:36:28

Resilienz bei Kinder aufbauen - 3 Konzepte, wie es...

Der HappyKids Podcast ·

2024/04/11

An jeder Ecke hörst du derzeit das Wort "Resilienz". "Wir müssen resilienter werden!" "Kinder müssen Resilienz aufbauen!"Aber was ist das eigentlich? Woher kommt es und wozu brauchen wir das?In dieser Folge tauchen wir in das Thema Resilienz ein und beleuchten einmal, was dieser schwierige Begriff bedeutet – und werden feststellen, dass es wieder ein Thema ist, hinter welchem sich…. TADAAAAA auch wieder Entspannung und Stressprävention verbirgt.Außerdem lasse ich dich an Konzepten aus drei

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00:26:49

Ein seltenes Phänomen - Selbstfürsorge bei päd....

Der HappyKids Podcast ·

2024/04/04

Wusstest du, dass Burnout gerade bei Menschen und vor allem bei Frauen in helfenden Berufen vorkommt? Selbstaufopferung, nicht Nein-sagen können, eine ständige Angespanntheit und eine geringe Entspannungsfähigkeit sind u.a. dafür verantwortlich.In dieser Folge schaue wir einmal genauer auf die Ursachen von diesem Phänomen und ich gebe dir Tipps, wie du trotz wenig Zeit Entspannung easy in deinen Alltag integrieren kannst und was du damit alles bewirken wirst.Denn: Nur wenn es DIR gut geht,

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00:33:08

Meine schlimmste Kursstunde und 3+1 Learnings daraus

Der HappyKids Podcast ·

2024/03/28

🌸 Kinder fordern uns heraus. 🌸Was dieser Satz genau bedeutet, habe ich das erste Mal vor ca. 7 Jahren erfahren. Eine meiner Kursstunden ist einfach schrecklich verlaufen und ich war kurz davor so richtig auszuflippen. Ja, das gebe ich ganz offen zu - ich weiß, dass viele Kursleiterinnen oder pädagogische Fachkräfte nicht gerne darüber sprechen, aber wir dürfen und müssen es tun, denn nur so können wir uns auch gegenseitig mit Tipps und Impulsen unterstützen.In dieser Folge nehme ich dich

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00:37:06

Warum du Entspannungsübungen bei Kindern nicht...

Der HappyKids Podcast ·

2024/03/21

"Mein Kind findet keine Ruhe!" – "Entspannungszeit endet im Chaos!"Kommt dir das bekannt vor? Du fragst dich vielleicht, woran das liegt. In dieser Folge möchte ich mit dir die Kunst der richtigen Anwendung von Entspannungsübungen für Kinder erkunden.Angesichts der Fülle an Übungen, die man heutzutage leicht im Netz findet, kann es herausfordernd sein zu entscheiden, welche dieser Übungen wirklich kindgerecht sind. Ohne eine gewisse Grundlage in Theorie kann diese Einschätzung noch

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00:22:29

Der "stille" Stress - Warum wir bei Kindern genau...

Der HappyKids Podcast ·

2024/03/14

Woran denkst du, wenn du an das Wort "Stress" denkst? Stress ist meistens laut, er äußert sich in Wut, Haare raufen, umherlaufen, Unruhe... Aber ist das immer so? Und vor allem: Ist das auch bei Kindern so?In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass sich Stress - gerade bei Kindern - auch ganz leise äußern kann. Wir sprechen über die stillen Symptome von chronischem Stress, warum diese so häufig übersehen werden und wie du sie erkennst.Ich danke dir für´s Zuhören. 💜IM MAI

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00:22:34

Der Präventionsgedanke - Wir handeln zu spät!

Der HappyKids Podcast ·

2024/02/29

🙈 Die meisten Menschen - egal ob Kinder oder Erwachsene - kommen erst mit Entspannungsmethoden in Berührung, wenn sich bereits Symptomatiken von Stress oder Krankheiten deutlich zeigen.Entspannung kann (und MUSS) aber viel mehr präventiv eingesetzt werden. Warum das so wichtig ist, wie es gelingen kann und wie das alles mit meinem Zahnarztbesuch zusammenhängt - darüber spreche ich in dieser Folge mit dir.Viel Spaß beim Zuhören. 🌺AM 01.03.2024 GEHT ES WIEDER LOS - KOMM JETZT AUF DIE

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00:34:17

Das brennt euch auf der Seele - die Top 3 Fragen zur...

Der HappyKids Podcast ·

2024/02/22

🙋🏽‍♀️ Wichtige Ankündigung! Wir öffnen die Türen zu unserer Ausbildung zur Entspannungstrainerin mit dem Schwerpunkt Kinder und Jugendliche wieder am 22.02.. Sie bleiben aber nur geöffnet bis zum 28.02.!🚀 Wenn du also auch noch überlegst, ob die Ausbildung hier an der HappyKids Akademie für dich das Richtige ist, dann ist diese Podcastfolge FÜR DICH! Wir besprechen die 3 häufigsten Fragen rund um die Ausbildung:🌸 Wie ist die zeitliche Komponente gestaltet? (wie lange habe ich Zeit? Wann

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00:31:23

Als Expertin die Welt ein bisschen besser machen

Der HappyKids Podcast ·

2024/02/15

🫡Werden Ausbildungen in Zukunft überflüssig?🫡Jedenfalls möchten dich genau DAS manche Menschen glauben lassen.Ich bin aber der Meinung, dass gerade in den Bereichen Gesundheit, Prävention, alles, was mit der körperlichen und seelischen Entwicklung zu tun hat, gehört in die Hände von ausgebildeten Expert*innen.In dieser Folge stelle ich dir unsere Ausbildung zur Entspannungstrainerin mit dem Schwerpunkt Kinder und Jugendliche vor. Du erfährst:🌸 Für wen ist die Ausbildung geeignet?🌸 Wie

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00:33:03

Selbstwertgefühl & Perfektionismus - Wieviel Vorbild...

Der HappyKids Podcast ·

2024/02/08

Wenn wir Vorbild für unsere Kinder sein wollen, dann ist es selbstverständlich, dass wir auch die Dinge umsetzen, die wir unseren Kindern näher bringen möchten. Aber inwieweit ist das überhaupt möglich?Ich habe mal wieder mein gesamtes Konzept umgeschmissen und nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen der HappyKids Akademie. Ich sage dir ganz ehrlich, inwieweit es mir manchmal schwer fällt, mich als Vorbild zu zeigen, entspannt mit Stress umzugehen und bei mir zu bleiben.Gerade

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00:17:34

Ausbildung? Brauch ich nicht! 3 Gründe, sich NICHT...

Der HappyKids Podcast ·

2024/02/01

🥳Lass uns einmal in dieser Folge auf eine Ironische Art und Weise anschauen, welche Gründe absolut dagegen sprechen, sich für eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin zu entscheiden. Oder auch warum du NIE WIEDER eine Weiterbildung benötigst. Egal, in welchem Bereich. (Vorsicht, Ironie!)Zum Beispiel ist es manchmal gar nicht so schön, eine Expertin auf einem Gebiet zu sein. Es gibt da viel einfachere Wege, wie man. auch mit Halbwissen und im Schatten von anderen ein gutes Leben leben

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00:44:27

DAS sorgt für Stress bei Kindern - Ursachen und...

Der HappyKids Podcast ·

2024/01/29

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Langzeitstress bei Kindern und Jugendlichen ein. Genauer gesagt schauen wir uns die Faktoren an, die für diesen Stress verantwortlich sein können.Als psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin teile ich, basierend auf meinen langjährigen Erfahrungen und Umfragen, die häufigsten Ursachen für Langzeitstress in dieser Altersgruppe.Nur, wenn wir wissen, wo die Ursachen liegen, können wir mit spezifischen Entspannungsmethoden dagegen

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00:17:23

Wusstest du das? 5 Bereiche, in denen Entspannung...

Der HappyKids Podcast ·

2024/01/25

🌸 Wir alle wissen, wie wertvoll Entspannungstraining für Kinder ist, besonders wenn es darum geht, Stress besser zu bewältigen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche weiteren, überraschenden Bereiche es gibt, in denen Entspannung für Kinder eine große Rolle spielt?In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch fünf solcher Bereiche. Du wirst entdecken, wie vielfältig die positive Wirkung von Entspannungsmethoden sein kann und wie sie Kindern

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00:22:43

Wissen to go: Warum die PMR bei Kindern so beliebt...

Der HappyKids Podcast ·

2024/01/22

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist weltweit eine der bekanntesten und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik.Diese Technik eignet sich aber auch wunderbar zur Anwendung bei Kindern.Drei wunderbare Vorteile, die dafür verantwortlich sind, dass die PMR auch bei Kindern super ankommt möchte ich dir in dieser Folge vorstellen.Außerdem erfährst du Spannendes über die Funktionsweise der PMR und ihre Entstehungsgeschichte.Viel Spaß beim Hören.AM 01.03.2024 GEHT ES WIEDER LOS - KOMM

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00:40:26

3+1 Learnings aus meinem Leben als Entspannungstrainerin

Der HappyKids Podcast ·

2024/01/18

Oh, es wird wieder sehr persönlich...In dieser Podcastfolge teile ich meine "3+1 Learnings" auf meinem Weg zur Entspannungstrainerin und Gründerin der Happy Kids Akademie. Ich erzähle von meinem persönlichen Weg, von den Herausforderungen und Erfolgen, und wie ein einschneidendes Erlebnis mich inspiriert hat, mich der Stressprävention und Entspannung für Kinder und Jugendliche zu widmen.Jedes Learning gibt Einblick in meine Erfahrungen und wie diese mich sowohl persönlich als auch beruflich

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00:22:57

So steht es um die psychische Gesundheit unserer...

Der HappyKids Podcast ·

2024/01/11

Aktuelle Studien belegen es: Die Anzahl der psychischen Erkrankungen in Deutschland bei Erwachsenen steigt. Das finde ich ziemlich besorgniserregend. 🙈Was bedeutet das für unserer Kinder? Und vor allem: Was können wir machen, damit die nächste Generation gesünder aufwächst? Was könnte hierfür die Basis sein?All das möchte ich gerne mit dir in dieser aktuellen Folge besprechen.Ich danke dir von 💜en für´s Zuhören.AM 01.03.2024 GEHT ES WIEDER LOS - KOMM JETZT AUF DIE WARTELISTE 🔽✨ Hier

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00:27:09

Manifestieren mit Kids & Teens - eine...

Der HappyKids Podcast ·

2024/01/04

In unserer ersten Folge im neuen Jahr möchte ich dir gerne das Thema "Manifestieren" ein wenig näher bringen.Gerade Kinder und Jugendliche können Meister*innen auf diesem Gebiet werden, wenn sie lernen, wie sie ihre Gedanken auf das Positive lenken und wie einfach es ist, die Motivation zu finden, seine Träume und Wünsche in die Realität umzusetzen.Ich gebe dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit Kindern und Jugendlichen das Manifestieren zu einem tollen Erlebnis werden lassen

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