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PODCAST

Mommy Talks by Essence

Essence Prime Care

O Mommy Talks é um podcast dedicado à parentalidade, criado para famílias que procuram partilhar e ouvir experiências genuínas sobre os desafios e as alegrias de educar. Com conversas autênticas, dá voz a especialistas e a testemunhos reais de mães e pais, abordando desde as questões do dia-a-dia até aos momentos mais marcantes da jornada familiar. Um espaço de apoio, identificação e inspiração para todos os que vivem a aventura da parentalidade.

kids & family parenting

All Episodes

00:44:41

#135 Os dias dourados do pós-parto (dicas)

Mommy Talks by Essence ·

2023/06/18

Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Filipa Teles e a Catarina Gaspar trazem-nos uma série de dicas para ajudar as recentes mamãs a usufruir o melhor possível do seu pós-parto. A Filipa traz a visão da Medicina Tradicional Chinesa de como se preparar para viver com mais leveza o puerpério. A Catarina, recém-mamã, partilha a experiência leve que tem conseguido viver no seu pós-parto e o que considera fundamental para que isso fosse possível. Ao longo do

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00:44:10

#134 Jornada até este bebé - Filipa Teles

Mommy Talks by Essence ·

2023/06/11

Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Filipa Teles relata como foi a jornada até alcançar a sua tão desejada segunda gravidez. Uma partilha íntima sobre um processo que trouxe alguma frustração e que se tornou bem sucedido quando a Filipa se permitiu parar, olhar para si mesma enquanto especialista de Medicina Chinesa e avaliar o seu próprio caso clínico. Todos os Domingos sai um NOVO EPISÓDIO às 9h, não percam! Se também está nesta jornada de alcançar uma

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01:09:18

#133 Quais os seus planos para hoje

Mommy Talks by Essence ·

2023/06/04

Bem-vindos ao primeiro episódio Mommy Talks by Essence da 9ª temporada! Esta semana, a Catarina em conversa com a Filipa conta-nos a história por detrás do parto da Kiki, a sua segunda filha. Um testemunho real e emotivo que serve de colo a todas as mulheres em pré-parto. Todos os Domingo sai um NOVO EPISÓDIO às 9h, não percam! Sigam o nosso trabalho: https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES: https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA

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00:27:49

#132 Fortalecer a relação de casal, pré-concepção e...

Mommy Talks by Essence ·

2022/11/20

Bem vindos ao último episódio Mommy Talks by Essence, desta temporada! Juntem-se a nós no IV Evento Anual Mommy Talks, já nos próximos dias 24, 25 e 26 de Novembro. Saibam tudo na loja Essence Prime Care - www.essenceprimecare.com Esta semana a Filipa e a Catarina trazem a sua perspectiva profissional, mas também pessoal, da importância e impacto na relação do casal, e na dinâmica familiar, de encontrar estratégias para fortalecer a relação e vincular-se com o seu parceiro seja numa na fase de

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00:30:00

#131 Yoga na gravidez, com Maria Macedo

Mommy Talks by Essence ·

2022/11/13

Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Este ano o Evento Mommy Talks irá ocorrer nos dias 24,25 e 26 de Novembro, conheça todo o programa no site www.essenceprimecare.com e junte-se a nós. A Catarina e a Filipa trazem a convidada Maria Macedo (@maria.jiva), para partilhar a sua experiência, e perspectiva, de uma gestação muito desejada mas não planeada. A Maria conta-nos o seu processo de adaptação, as ferramentas que considerou mais importantes adquirir, a informação que procurou e

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00:25:15

#130 Vinculação e maternidade

Mommy Talks by Essence ·

2022/11/06

Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Este ano o Evento Mommy Talks irá ocorrer nos dias 24,25 e 26 de Novembro, conheça todo o programa no site www.essenceprimecare.com e junte-se a nós. Neste episódio a Filipa e a Catarina falam sobre a vinculação desde a pré-concepção, como nos podemos preparar física e emocionalmente antes do teste positivo, como também na gravidez, trazendo algumas ferramentas que permitem escutar e compreender as reais necessidades de cada organismo e cada

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00:28:53

#129 Relação entre Sistema Imunitário e a...

Mommy Talks by Essence ·

2022/10/30

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Este ano o Evento Mommy Talks irá ocorrer nos dias 24,25 e 26 de Novembro, conheça todo o programa no site www.essenceprimecare.com e junte-se a nós. Com a chegada do frio a Catarina e a Filipa convidam Inês Cancela de Abreu (@inescanceladeabreu) fisioterapeuta respiratória para falar-vos sobre o papel destes profissionais nas afeções respiratórias, tão comuns na mudanças de estação, quando e de que forma se pode atuar em casa, recorrer a um

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00:27:14

#128 Fundamentais da Gravidez

Mommy Talks by Essence ·

2022/10/23

Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina partilham informação que consideram fundamental para a jornada da gestação de uma perspectiva enquanto mães mas também a sua visão profissional. Este episódio é patrocinado por ZurcEtraud | Organic India Portugal (@organicindiaportugal) e PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), Encontrem-nos em qihai.pt Todos os Domingos sai um NOVO EPISÓDIO às 21h, não percam! A Essence Prime Care criou o Curso Nascer

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00:51:19

#127 A jornada da Adoção, com Rita Desterro

Mommy Talks by Essence ·

2022/10/16

Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Catarina convida Rita Desterro (@earth.sustainable.living) a partilhar a sua experiência na adoção do seu filho. Adoção essa que surgiu por desejo e não como uma consequência de incapacidade em engravidar. De uma forma muito empática a Rita conta-nos sobre todo o processo de preparação emocional, as questões práticas e legais da adoção, bem como, o confronto com várias questões e emoções no desenrolar dos acontecimentos até

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00:27:40

#126 Gerir maternidade e carreira com Joana Silva...

Mommy Talks by Essence ·

2022/10/09

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! A Filipa e a Catarina convidam @joanajoes para partilhar a sua experiência na gestão da maternidade, a par de construir uma carreira e ser empreendedora. A Joana conta-nos como surgiu o seu projecto @consciousthelabel, os desafios e receios que enfrentou e a importância da sua rede de apoio nesta caminhada, onde, num mundo sempre conectado e pronto a consumir "é fácil esquecer as horas de trabalho e dedicação para conseguir apresentar o resultado

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00:25:37

#125 Gravidez de risco com Maria Moleiro...

Mommy Talks by Essence ·

2022/10/02

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa convidam Maria Dordio (@deverdempoupa) a partilhar a sua experiência de gravidez. A Maria conta-nos como foi viver uma gravidez de risco, após uma perda gestacional, e como geriu o susto, o tempo de repouso com um filho pequeno em casa, os sentimentos de culpa e também a consciencialização das necessidades do seu corpo. Este episódio é patrocinado PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontrem- nos em

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00:28:51

#124 A escolha da escola

Mommy Talks by Essence ·

2022/09/25

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa falam sobre as escolhas académicas para os seus filhos e como têm trilhado os desafios desse caminho, procurando encontrar um espaço que esteja de acordo com as ideologias da família, o respeito pela criança, a alimentação e a importância que tem no desenvolvimento cognitivo e emocional da criança para o futuro. Este episódio é patrocinado por PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontrem-nos em

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00:29:58

#123 Cesariana respeitada, com Sandra Silva

Mommy Talks by Essence ·

2022/09/18

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! A Filipa e a Catarina convidam Sandra silva (@sandrasilva.oficial) a partilhar a jornada na maternidade desde o seu despertar para a pré-concepção e gravidez consciente. A Sandra conta-nos a importância dos seus passos para vivenciar uma gravidez empoderada e tranquila e como geriu as expectativas ao longo da gravidez e desafios no seu parto. Este episódio é patrocinado por PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontre-nos em

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00:29:07

#122 Pré concepção e lidar com o negativo, com Inês...

Mommy Talks by Essence ·

2022/09/11

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina trazem a convidada Inês Almeida (@cosmic_feminine) para contar a sua experiência na maternidade, começando por relatar quando percebeu que estava em pré concepção não ativa e o impacto dessa tomada de consciência. A Inês partilha como foi a gestão das suas expectativas, e vontade de ser mãe, em relação às expectativas do seu companheiro. Conta-nos como foi o processo de entrar em pré concepção ativa e lidar com

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00:28:10

#121 Receber o bebé, o 1º trimestre com Catarina Gaspar

Mommy Talks by Essence ·

2022/09/04

Bem vindos a uma nova temporada Mommy Talks by Essence! Neste episódio a Catarina e a Filipa falam sobre o 1º trimestre na gravidez. Num relato na primeira pessoa a Catarina conta-nos alguns dos primeiros sintomas que tem experienciado nesta gestação, a importância e o papel da pré-concepção em cada uma das suas gravidezes e as várias emoções com que tem lidado neste primeiro trimestre. A par, a Filipa vai explicando o que acontece com o corpo da mulher a nível energético aos olhos da Medicina

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00:33:03

#120 O Amor multiplica-se (sobre a chegada do 2º...

Mommy Talks by Essence ·

2022/07/24

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina contam com a participação da mamã Inês Aires Pereira (@ines_ap). A Inês fala sobre a sua experiência, e a preparação que fez, para a sua segunda gravidez e sobre a realidade de ter um 2º filho e ser mãe de duas crianças pequenas. Na sua maneira tão genuína a Inês partilha algumas dúvidas e receios ao longo da gravidez e nestes primeiros meses da chegada do bebé a casa, o trabalho emocional que faz quando lhe

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00:40:51

#119 O que esperar de uma FIV (na primeira pessoa),...

Mommy Talks by Essence ·

2022/07/17

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa entregam o início do episódio a Joana Folgado (@folgadojoana) (@vida.mais.fertil) e Inês Cancela de Abreu (@inescanceladeabreu) – Coaches de fertilidade e Doulas de Pré-Concepção. A Joana e a Inês partilham as suas experiências pessoais em processos de Fertilização in Vitro e tratamentos de Procriação Medicamente Assistida, revelando o porquê de avançar com uma FIV, os principais desafios ao longo das várias

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00:29:33

#118 Previsibilidade e expectativas em toddlers

Mommy Talks by Essence ·

2022/07/10

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina falam sobre as expectativas dos mais pequenos, a presença do adulto na vida da criança e a importância de assegurar a previsibilidade dos acontecimentos na sua vida, explicando alterações na rotina que possam acontecer para proporcionar um ambiente seguro. Destacam também a importância do papel do adulto quando a criança vê as suas expectativas alteradas, acolhendo esta sensação, pois podem gerar um grande

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00:25:07

#117 A criança idealizada vs real

Mommy Talks by Essence ·

2022/07/03

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa trazem um tema muito pedido por várias famílias que as pode ajudar. Através do relato das próprias vivências, pessoais e em contexto profissional, falam sobre as expectativas e desejos na gravidez, pós-parto imediato, pós-parto e primeira infância. Fase a fase, abordam a realidade com que se confrontaram, os processos de consciência e aprendizagem pelos quais passaram e partilham alguns mecanismos que se podem

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00:25:06

#116 Orgasmo e Prazer, com Caterina Gornès

Mommy Talks by Essence ·

2022/06/26

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina convidam a Drª Caterina Gornès (@caterina.gornes) Especialista em fisioterapia do pavimento pélvico, doula, e formada em fisiosexologia, para falar sobre alguns dos mitos que existem em relação à sexualidade. A conversa destaca a importância do autoconhecimento do corpo e da conexão do pavimento pélvico com o cérebro. Destacando o quão transformador pode ser no orgasmo, na lubrificação, menstruação e menopausa. A

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