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好眠寶寶，自信媽咪

好眠師姜珮

好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦，好眠寶寶睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者，我會在這個節目分享： 1. 嬰幼兒好睡祕技 2. 女性自我成長＆職涯發展 3. 歐洲育兒觀察諮詢＆合作來信：service@mybabyzzz.com 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 粉專：https://www.facebook.com/mybabyzzz/ IG：https://www.instagram.com/haomianbaobao/ Powered by Firstory Hosting

kids & family parenting

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12:58

#63＿小睡短、一放就醒的四個月睡眠震盪期

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/06/29

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5lefhy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考好眠線上學苑 ☕ 本集內容：小睡短、一放就醒的四個月睡眠震盪期什麼是「睡眠倒退期」？四個月睡眠震盪期的成因遇到睡眠震盪，該怎麼辦？好的認知與注意，讓我們充容應對 ☕小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這：官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：service@mybabyzzz.com

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15:58

#62＿寶寶何時才會好睡？掌握五個睡眠月齡

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/06/22

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5lefhy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ☕ 好眠師的話：目前預計在六月跟七月各辦一場直播Q&A。如果你原本就是我們的學院生，請你留意信箱，我會把直播時間寄給你如果你還不是學院生，也歡迎在這個時候加入我們。我可以在直播的時候，直接回覆你的問題。我們的直播都是封閉式的，只有學院的朋友才會看到 ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考好眠線上學苑 ☕ 想知道如何和孩子分房？歡迎加入課程 ✨結帳時輸入折扣代碼 " PODCAST " 可以再折扣五十元 ☕ 本集內容：掌握五個寶寶睡眠的時機點，輕鬆養成好眠寶哪些階段，寶寶可能會有大富的睡眠改變5個睡眠轉變的時機點 ☕若你對對新生兒啼哭期還不熟悉，可以參考「寶寶為何哭不停」這篇文章

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14:02

#61＿回應孩子情緒，但不要過度反應

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/06/15

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5lefhy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考好眠線上學苑 ☕ 想知道如何和孩子分房？歡迎加入課程 ✨結帳時輸入折扣代碼 " PODCAST " 可以再折扣五十元 ☕ 本集內容：回應孩子情緒，但不要過度反應面對寶寶哭鬧，我們的反應了解寶寶哭鬧的原因及需求如何正確對待寶寶的哭鬧什麼是過度反應？自我覺察，理解與陪伴 ☕寶寶的情緒魔法#57集再次聽 ☕小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 更多好睡資訊都在這....官方網站Instagram

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14:27

#60＿小寶寶哭鬧通常是什麼原因呢？

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/06/08

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5lefhy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考好眠線上學苑 ☕ 想知道如何和孩子分房？歡迎加入課程 ✨結帳時輸入折扣代碼 " PODCAST " 可以再折扣五十元 ☕ 本集內容：小寶寶為什麼會哭鬧？面對孩子哭鬧時小寶寶哭鬧的原因 ☕小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 更多好睡資訊都在這....官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：service@mybabyzzz.com

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7:24

#59＿（小童引導）情緒魔法：黃色愉快篇

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/06/01

☕ 好眠師的話：這集內容是錄製給小朋友聽的，爸媽可以先參考 #57 的說明檔案，了解情緒魔法的使用目的和示範。建議在爸媽給小朋友聽音檔之前，先介紹「情緒顏色」，讓孩子對於情緒顏色有基本的了解：紅色是生氣，黃色是喜悅，綠色是平靜的，藍色是憂鬱，黑色是害怕。這段音檔也可以作為睡眠儀式時使用，適合三～四歲以上的孩子。 ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考好眠線上學苑 ☕ 本集內容：孩子的情緒（小童引導版）情緒魔法：黃色愉快篇準備與開始 - 發現今天的情緒處理情緒 - 引導小童感受、回想當天黃色開心的情緒接納與收尾 - 引導小童紀錄開心的感覺，將畫面記在心裡頭且愛自己，放心入眠 ☕小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 更多好睡資訊都在這....官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：service@mybabyzzz.com

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6:39

#58＿（小童引導）情緒魔法：藍色憂鬱篇

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/05/25

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5left5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ☕ 好眠師的話：這集內容是錄製給小朋友聽的，爸媽可以先參考 #57 的說明檔案，了解情緒魔法的使用目的和示範。建議在爸媽給小朋友聽音檔之前，先介紹「情緒顏色」，讓孩子對於情緒顏色有基本的了解：紅色是生氣，黃色是喜悅，綠色是平靜的，藍色是憂鬱，黑色是害怕。這段音檔也可以作為睡眠儀式時使用，適合三～四歲以上的孩子。 ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考好眠線上學苑 ☕ 本集內容：孩子的情緒（小童引導版）情緒魔法：藍色憂鬱篇準備與開始 - 發現今天的情緒處理情緒 - 引導小童處理憂鬱的藍色情緒接納與收尾 - 引導小童接納自身情緒並且愛自己，放心入眠

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25:40

#57＿孩子的情緒－聊聊小童情緒的覺察與排解方法（說明檔）

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/05/18

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5lefhy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ☕好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容：孩子的情緒－聊聊小童情緒的覺察與排解方法覺察情緒 - 英國的情緒教育處理情緒 - 分享引導小童處理情緒的方法情緒魔法示範 ☕ 更多好睡資訊都在這官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：service@mybabyzzz.com ☕小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕歡迎留言分享你的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments

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17:08

#56＿好眠師確診啦！Omicron 竟然是好眠大使？

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/05/11

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19:32

#55＿讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/05/04

☕好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容：讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」夜醒的多種樣貌原本睡得好，近期卻頻繁夜醒的原因- 生理因素 - 過度刺激 - 受到驚嚇 - 接觸3C產品 - 作息不對 ☕ 更多好睡資訊都在這官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：service@mybabyzzz.com ☕小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕歡迎留言分享你的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments ☕語音留言給好眠師： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments Powered by Firstory Hosting

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24:05

#54＿要不要保留孩子的午睡呢？大人要午睡嗎？

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/04/27

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23:40

#53＿我想睡晚一點，但孩子早醒怎麼辦？

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/04/20

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17:42

#52＿孩子半夜驚聲尖叫，是夜驚還是夢魘呢？

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2022/04/13

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11:12

#51＿哪兩種夜奶該戒掉？談安撫奶＆日夜顛倒奶

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2022/04/06

☕ 好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容：哪兩種夜奶該戒掉？談安撫奶＆日夜顛倒奶什麼是「安撫奶」&「日夜顛倒奶」？該如何戒掉夜奶呢？ ☕ 更多好睡資訊都在這官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：service@mybabyzzz.com 歡迎留言分享你的想法 Powered by Firstory Hosting

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14:19

#50＿寶寶多大該戒夜奶呢？

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2022/03/31

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50:36

#49＿從西班牙餐桌文化看民族性，小孩會乖乖坐著吃飯嗎？feat. Mivida 凱若

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/03/17

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5left5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集好眠師姜珮和Mivida老闆娘 Carol 天南地北的從「西班牙人的美食」聊到「家事分工」凱若分享了西班牙特有的飲食文化，滿滿的地中海食材和熱情本集大綱：共食文化：沒和西班牙人吃飯，別說你有西班牙朋友從中午吃到午夜的西班牙派對橄欖油是生活的一部分：Covid-19期間吃油保養？寶寶從小吃油？德國＆西班牙的餐桌禮儀，小孩能乖乖待在桌上嗎？週末約不到朋友，從小參與到大的家族聚餐時間要吃就得做事，談談雙寶媽的家事分工 👉 好眠師選物：幫助睡眠的地中海飲食，小孩也能吃的好油 https://www.mivida.store/ecommerce/sleepwell-17.html 眠友享Mivida全官網5%額外折扣優惠代碼：mybabyzzz

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18:01

#48＿全職媽媽 vs 在職媽媽，哪個好呢？

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/02/23

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14:02

#47＿一歲半以內的入睡困難

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2022/02/13

☕ 好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容：一歲半入睡困難怎麼辦呢？這集會談以下常見的原因和應對手法：環境刺激作息不對過多哄睡 ☕ 更多好睡資訊都在這官方網站Instagram 電子報（每週一免費出刊）臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com 歡迎留言分享你的想法 Powered by Firstory Hosting

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21:15

#46＿過年、搬家、外出旅行時，如何避免孩子睡眠走鐘？

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/01/28

好眠師免費電子報好眠學苑：改善睡眠問題，學習自行入睡 ================= 很多寶寶可能是在年節時期第一次出遠門，或是到外地居住。陌生的環境就是種刺激，刺激並非不好，只是每個孩子反應不同。有些孩子會很興奮，有些孩子會很害怕，或是沒有安全感。 a) 提前預告 b) 攜帶平常入睡的物品 c) 熟悉環境 d) 夜醒應對 Powered by Firstory Hosting

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22:55

#45＿哄睡多久不睡，才算入睡困難？談談小童的入睡拖延

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2022/01/22

毛毛總動員，專屬毛孩的樂園Ｍaowoo Pets Music&Run🐶 2024.3.23-3.24 台北大佳河濱公園8號水門 🐱帶上第一張屬於毛孩的門票與毛孩共度最療癒的春日週末更多資訊請洽購票連結：https://fstry.pse.is/5lefhy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 好眠師免費電子報好眠學苑：改善睡眠問題，學習自行入睡＝＝＝＝＝＝＝入睡困難基礎四觀念 #觀念一不追求秒睡每個家長入睡困難的定義不太一樣不少人以為一放上床就睡著才叫做順利入睡不是的～除了新生兒以外，通常「秒睡」代表放床時間過晚，我們不追求秒睡喔！ #觀念二怎樣算入睡困難談到這裡，爸媽可能會有個疑問要怎麼界定孩子是否入睡困難？我這裡給個通則一歲以內的寶寶，花超過20分鐘以上入睡一歲以上的小童，花超過30分鐘以上入睡就有可能是入睡困難這裡以多數情況為主不需要每段睡眠斤斤計較 #觀念三入睡驅動入睡的過程主要有兩個驅動因素「睡眠壓力」和「生理時鐘（褪黑激素）」當這兩者達到足夠的量時，會有疲憊的感覺

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39:04

#44＿兒童發燒可大可小，ABC 居家評估法 feat. 兒科歐淑娟醫師㆐倫敦茶坊

好眠寶寶，自信媽咪 ·

2021/10/14

☕ 本集內容：小兒科看診年紀範圍兒童常見的疾病有哪些呢？疫情期間，什麼樣的情況應該看醫生，什麼樣的情況觀察就好？住在海外如果小孩發燒，何時該急診？ABC居家發燒評估法外觀（appearance）呼吸（ breathing）循環（circulation）如何預防常見的兒童意外？ ☕ 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師粉專：https://www.facebook.com/ChildrenDoctorEmilie ☕ 歐醫師Podcast：兒科知識＋ ☕ 好眠免費四堂魔法課：https://mybabyzzz.com/news/detail/1 ☕ 找到更多好睡資訊 - 網站：https://mybabyzzz.com/ - 好眠線上學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/ - Instagram：https://www.instagram.com/haomianbaobao/ - 電子報：https://www.subscribepage.com/mybabyzzz - 臉書：

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