Sorria

No segundo episódio do nosso podcast Prato Feito, vamos falar sobre como o que a gente come e a nossa saúde mental estão diretamente ligados.Pra isso, conversamos com a nutricionista Lara Natacci (@laranatacci), especializada em distúrbios do comportamento alimentar, que explica com detalhes o que não pode faltar no prato de quem se preocupa não só com a saúde física, mas também com a saúde mental. Ela fala também sobre os benefícios de aumentar, mesmo que aos pouquinhos, a ingestão de

Você quer ter uma alimentação mais saudável e consciente? Pois então não pode perder a nova temporada do podcast da Sorria, Prato Feito.Nesse primeiro episódio, a gente fala sobre como fazer a transição para uma alimentação vegana ou vegetariana. Pra isso, conversamos com a nutricionista vegana Alessandra Luglio (@aleluglio), que fala sobre o tema pra milhares de pessoas em suas redes sociais.Ela explica que quem começa uma dieta vegetariana passa a ter mais atenção à alimentação, busca

Chegou a nossa nova temporada: Prato Feito. Um papo leve pra te ajudar a se alimentar melhor e a ter uma relação mais saudável com a comida! Esse é um podcast da Sorria, marca de produtos sociais da MOL Impacto, Droga Raia e Drogasil. Veja mais em www.sorriamudaomundo.com.br

Já pensou em viajar só pra dormir melhor? Pois esse novo fenômeno, chamado de turismo do sono, é o tema do último episódio da temporada Durma Bem do podcast da Sorria. Pra falar do turismo como forma de relaxar, descansar e desestressar de um cotidiano cheio de demandas e muitas vezes extremamente exaustivo a gente convidou a criadora de conteúdo Lalai Persson (@lalai), que conta a experiência que teve num hotel, em que um dos focos era justamente dormir bem.  Além disso, conversamos com o

A gente sonha todas as noites, mesmo que muita gente não se lembre do que sonhou de madrugada. Segundo o neurocientista e biólogo Sidarta Ribeiro, o sonho foi perdendo importância na sociedade com o passar dos séculos. Mas precisamos recuperar nossa capacidade de sonhar porque o sonho tem um papel crucial na nossa capacidade de adaptação e de conquistar novas habilidades. Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem. E o nosso convidado do dia não podia ser ninguém menos que

Não é novidade pra ninguém que já tenha passado uma noite em claro que o dia seguinte acaba sendo uma luta. A insônia pode mesmo causar uma série de efeitos psicológicos no dia a dia. Entre eles, déficit de atenção, concentração e memória, irritabilidade e perda de motivação.Essa relação muito próxima entre o sono e a nossa saúde mental é o tema da vez do nosso podcast.Pra falar com muita propriedade sobre o assunto, a gente convidou o psiquiatra e psicanalista Mario Eduardo Costa Pereira

Todo mundo precisa dormir oito horas por noite. Será que é isso mesmo? Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem.  Como explica a doutora Andrea Bacelar (@andreabacelar), nossa entrevistada, neurologista e diretora da Associação Brasileira do Sono, dormir oito horas por noite não é uma regra, mas um número próximo da média de sono do ser humano. Ela explica que esse período ideal de sono é individual. E você tem que descobrir qual é o seu! Além disso, a quantidade mínima de