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PODCAST

Happy Monday

Sonja Zillinger

Happy Monday – Dein Podcast für mehr Zufriedenheit, Freude, Selbstwirksamkeit und Erfüllung im Beruf. Expertentipps aus Psychologie und Coaching kombiniert mit persönlichen Geschichten liefern Inspiration und Impulse für Job und Karriere. Für einen Job, auf den du dich Montags freust! Weitere Infos & Anregungen findest du unter www.sonjazillinger.de.

business careers

All Episodes

30:36

Der Organisationsflüsterer - Vom kleinen Unterschied...

Happy Monday ·

2019/09/04

014 - Der Organisationsflüsterer – vom kleinen Unterschied bis hin zur elementaren Veränderung dank Feelgood Management im Unternehmen (Interview mit Holger Götze Teil 2) In diesem 2. Interview spricht Holger Götze ganz konkret über seinen Job als Feelgood Manager: was dieser im Alltag mit sich bringt, welche Herausforderungen er meistern muss und wie einzelne Mitarbeiter und die ganze Unternehmenskultur von der Erfindung dieser neuen Rolle profitiert. Tipps für interessierte Geschäftsführer/innen

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39:11

Fitness und Gesundheit als Mission – Interview mit...

Happy Monday ·

2019/06/03

In diesem Interview habe ich die Ehre, mit Olli Lis von Corefit darüber zu sprechen, wie er vom Fernsehtechniker die Komplettwandlung zum Fitness Trainer in Vollzeit gemacht hat. Oliver trainiert mit seinen Klienten da, wo es besonders gut tut: draußen in der Natur und an der frischen Luft. Was das mit dem Immunsystem macht, welchen Wert Gesundheit für ihn spielt und wie Sport zu mehr Wohlbefinden und Willensstärke führt, erfahrt ihr in diesem Interview. Begeisterung für den Job und Ollis Tipps zum

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09:06

Vom Vertriebler zum Feelgood Manager – Interview mit...

Happy Monday ·

2019/05/03

Holger berichtet in diesem Interview von seinem Traumjob als Feelgood Manager in einem Energiekonzern. In seinem ursprünglichen Job in einem Analyseteam im Vertrieb hatte er immer das Gefühl, dass er für die eher datenbezogene Arbeit nicht die perfekte Besetzung war und seine Kontaktfreude, Empathie und Begeisterung für Zusammenarbeit nicht ausspielen konnte. Als ihm die Geschäftsleitung unerwartet die Rolle als Feelgood Manager der Firma vorschlug, entdeckte er seine Begeisterung für dieses neue

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15:20

Wenn positiven Psychologen ihre Arbeit keinen Spaß macht

Happy Monday ·

2019/04/08

Dass jeder mal ein Motivationstief haben kann, ist wohl klar. Aber sollten die Glücksexperten unter den Psychologen da nicht die Ausnahme sein? Ein eigenes Beispiel belegt: leider nein. Aber eigentlich ist das umso besser! Ein Selbstbericht

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21:35

Sabbatical zur Neuausrichtung- Interview mit...

Happy Monday ·

2019/03/29

In meinem neusten Interview zum Thema berufliche Veränderungen erzählt Michael Tietz von seinem beruflichen Weg vom Studenten hin zum Geschäftsführer des erfolgreichen Familienunternehmens Terra. Eindrucksvoll berichtet er, wie er dabei seine Rolle fand, und Herausforderungen meisterte. Dank eines einjährigen Sabbaticals fand er Klarheit über seine Bedürfnisse und Ziele und spricht über hinderliche Glaubenssätze und Kraft durch Reduktion. Das Ergebnis war mehr Bewusstheit bzgl. der eigenen

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20:06

3 Australische Tipps für mehr Happiness im Berufsleben

Happy Monday ·

2019/03/18

Nachdem ich ein paar Jahre in Australien gelebt und gearbeitet habe, weiß ich eines: Auch in down under wird hart und viel gearbeitet, aber die australische Mentalität weißt einige Besonderheiten auf, die auch der deutschen Arbeitskultur guttun würde. Mit diesen 3 Unterschieden wirst du zum entspannteren und glücklicheren Arbeitstier. Infos zu der in dieser Podcast-Folge erwähnten Bändchen-Challenge gegen das Beschweren findest du hier: https://www.willbowen.com/complaintfree/

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20:16

Traumjob in down under – Interview mit Yogalehrerin...

Happy Monday ·

2019/03/11

In dieser Folge 008 habe ich die großartige Gelegenheit, mit meiner Freundin Kerstin in Australien darüber sprechen zu dürfen, wie Traumjob und selbstbestimmtes Arbeiten realisiert werden können, ohne dabei die eigene finanzielle Sicherheit aufgeben zu müssen. 2017 erfüllte sie sich einen Traum, als sie ihrer Leidenschaft folgte und Yogalehrerin an den wunderschönen Northern Beaches von Sydney wurde. In diesem meeres(be)rauschenden Interview teilt sie mit uns ihre Gedanken und Tipps auf dem Weg zu

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14:05

Entdecke das Faultier in dir

Happy Monday ·

2019/03/04

E 007: Dass regelmäßige Pausen im Job und Leben wichtig sind, ist wahrscheinlich kein Geheimnis. Ich beleuchte in dieser Folge aber mal, wie effektive Pausen aussehen und inwiefern wir selbst uns dabei manchmal selbst im Weg stehen. Also: Viel Spaß bei der Anleitung zum Faultier sein. Mehr zum Thema Ausgeglichenheit & Zufriedenheit im Job findest du unter www.sonjazillinger.de. Ich würde mich freuen wenn du vorbeischaust!

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19:33

Stress im Job – dein Freund oder Feind?

Happy Monday ·

2019/02/20

E 006: Stress im Job – dein Freund oder Feind? In dieser Episode teile ich meine persönlichen 4 Lieblingsstrategien, um mit akutem Stress und Chaos im Job klarzukommen und verrate noch ein paar Forschungsergebnisse, die das Thema Stress mal ganz anders betrachten: unsere Einstellung zu Stress ist langfristig entscheidend dafür, wie gesund er für uns ist! Einen wirklich tollen TED Talk (einer der meist gesehenen TEDs aller Zeiten), in dem Psychologin Kelly McGonigal von ihrer Forschung zum Stress

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17:55

Der Job, der zu dir passt 2von2

Happy Monday ·

2019/02/11

E005: Im zweiten Teil der Doppelfolge dreht sich alles um das Thema Motivation, dem Energiekraftwerk für unser Handeln. Ihr Vorhandensein oder ihre Abwesenheit erklären den Unterschied zwischen antriebslos auf den Bildschirm starren und freudestrahlend sprichwörtliche Bäume am Arbeitsplatz ausreißen. Welche Motivatoren es gibt und ob sie zu deinem Job passen, nehmen wir anhand zahlreicher Beispiele unter die Lupe.

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20:52

Der Job, der zu dir passt 1von2

Happy Monday ·

2019/02/04

E004: In diesem ersten Teil der Doppelfolge widme ich mich den persönlichen Merkmalen, die du für einen Beruf mitbringst und wie deren Passung darüber mitentscheidet, wie zufrieden und erfolgreich du in deinem Job bist. Genauer unter die Lupe nehme ich dabei den vielfach unterschätzten Bereich der Persönlichkeitseigenschaften: wie tickst du und was hat das mit deiner Arbeit zu tun? Eine Menge! Also sei gespannt.

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22:55

Schluss mit Montag Morgen Blues

Happy Monday ·

2019/01/21

Diese Folge ist für alle diejenigen, die (wie ich) morgens lieber die Bettdecke über den Kopf ziehen würden, anstatt in den Arbeitsmodus zu starten. Aber dafür gibt es Abhilfe! Also Kaffeemaschine anschmeißen und Podcastfolge starten!

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31:58

Persönliche Leidenschaft zum Beruf gemacht (Interview...

Happy Monday ·

2019/01/07

In dieser Folge führe ich mein Interview mit Achtsamkeits-Coach in der Natur Nadine Kutz. Sie erzählt uns von ihrer Reise von der angesehen Personalentwicklerin im Konzernjob hin zur selbständigen Tätigkeit als Coach mit der Mission, die Menschheit zu entschleunigen. Mehr zum Nadines Thema "grünes Stressmanagement" findest du unter www.missionrefocus.com.

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26:22

Thinking outside the box

Happy Monday ·

2019/01/05

In diesem spannenden Interview-Podcast plaudere ich mit Jürgen, der nach beachtlicher Karriere im internationalen Unternehmen eine Umstrukturierung kreativ für sich nutzte.

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